6 raktai, kad išvengtumėte absurdiškų poros ginčų

The Poros santykiai Paprastai tai yra kontekstai, kuriuose visos emocijos yra padidintos. Dažnai jose emocinis akivaizdžiai nereikšmingo įvykio poveikis yra daug stipresnis nei bet kurioje kitoje situacijoje ir sąveikos tipe. Meilė Tai tiesiog priverčia mūsų emocinę pusę perimti didžiąją dalį mūsų elgesio, į gerą ar į blogą pusę.

Štai kodėl labai svarbu išmokti spręsti tuos absurdiškus ginčus, kurie kyla santykiuose, kad jie nepaliktų pėdsakų mūsų mąstymo apie kitą žmogų (ir su juo sąveikos) būde.

Skirti absurdiškus ginčus nuo tų, kurie nėra

Pirmas dalykas, kurį turime padaryti, kad išvengtume šių problemų, yra išanalizuoti, kiek diskusijų su mūsų partneriu istorija yra pilna ginčų, kurie iš tikrųjų jie yra absurdiški, jei praeinant juos analizuoja šiek tiek šaltai.

Kaip žinoti, kaip atskirti beprasmes diskusijas nuo tų, kurios nėra? Norėdami tai padaryti, turime savęs paklausti, kiek diskusijos ir diskomforto momentai kyla dėl bendravimo. Jei pagrįstas paaiškinimas daugeliui šių diskusijų gali būti pagrįstas bendravimo ir lūkesčių problema, yra daugybė jų kad didelė jų dalis yra „kvailos“ diskusijos, ta prasme, kad tai, kas jiems sukelia komunikacijos deficitą ir neteisingą daiktus.

Gali būti sunku padaryti šią išvadą, tačiau tam turime galingą įrankį: kitų nuomonę. Kiti žmonės, kurių interesams nepažeidžiami mūsų santykiai ir kurie iš pirmo žvilgsnio matė puikų įspūdį Dalis mūsų vykusių diskusijų ir jas sukėlusios priežastys padės mums susidaryti kuo objektyvesnę temos viziją.

Turime sujungti šį šaltinį su nuoširdžiomis ir nuoširdžiomis mūsų pastangomis šaltai analizuokite, kas nutiko mums, ir situacijas, dėl kurių atsirado ginčai.

Venkite toksiškų santykių

Kas būtų, jei po šio praeities diskusijų peržiūros padarytume išvadą, kad pagrindinė problema nėra bendravimas? Gali nutikti keli dalykai: arba mes darome klaidų, kas visada įmanoma, arba problemų bendravimas yra kitų rimtesnių problemų, susijusių su mūsų problemomis, pasekmė santykiai, ar mes gyvename vienu iš vadinamųjų toksiškų santykių.

Toksiški santykiai yra tuos, kuriuose santykių veikime yra rimtų struktūrinių problemų: problemos, kurias labai sunku ištaisyti ir kurios rimtai pakenkia vieno ar abiejų žmonių gerovei. Šiai bendrinei kategorijai taip pat priskiriami tie santykiai, kuriuose yra aiškus piktnaudžiavimas ir nevienodas valdžios santykis, kai vienas žmogus dominuoja kitame. Norėdami sužinoti daugiau apie toksiškus santykius, galite perskaityti Šis straipsnis.

Užkirsti kelią beprasmiams ginčams

Šiuo metu mes tai jau žinome kvaili argumentai turi per daug įtakos mūsų santykiams, todėl mes esame suinteresuoti užkirsti kelią jų pasikartojimui.

Mes taip pat žinome, kad tai yra problema, kurią galima išspręsti net vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu, nes skirtingai nei vyksta santykiuose toksiškas, tai, kas jį gamina, nėra kažkas struktūrinio, o paviršutiniškas, ir tai galima ištaisyti išmokus ir neišmokus tam tikrų elgesys. Tam jie yra raktai, kad būtų išvengta kvailų porų diskusijų, pateiktų žemiau.

Raktai norint išvengti tokio tipo diskusijų

Tai yra keli principai, kurių reikia laikytis misijoje, kad poros gyvenimas patektų į kitą santykių dinamiką, kitą etapą.

Nors tai, ką norite ištaisyti, nėra santykių pagrindas ir negali būti siejami su toksiškais santykiais, taip nėra reiškia, kad tai valdyti yra lengva užduotis, nes tai yra misija, kurioje turi būti abu poros nariai dalyvauja. Taigi, geriausia būtų sustiprinti šių raktų taikymą porų terapijos sesijomis.

1. Pirmasis kontaktas

Mes pradedame nuo situacijos, kai egzistuoja asimetrija: mes norime pradėti užkirsti kelią ir valdyti daugiau ar mažiau sistemingai absurdiškos porų diskusijos, tačiau kitas asmuo vis tiek to nedaro žino. Pirmasis projekto, pagrįsto dviejų žmonių bendravimo gerinimu, žingsnis, žinoma, yra jų perdavimas jiems. Norėdami tai padaryti, turite pasinaudoti ramybės akimirka, kai abiejų nuotaika yra gera ir galimas abipusis meilės demonstravimas. Taip pat turite įsitikinti, kad turite daug laiko kalbėtis.

Tokiu būdu du santykių komponentai susies šio plano pradžią su tuo maloniu kontekstu, kuriame jie pradėjo žengti pirmuosius žingsnius, ir interpretuos šią iniciatyvą tokią, kokia ji yra.: misija paremta geranoriškumu ir tvirtų bei tvirtų emocinių ryšių atkūrimu. Kita vertus, jei mes pradėsime šį etapą ginčo metu arba iškart po jo, greičiausiai kitas asmuo laikysis gynybinio požiūrio.

Paaiškinimas turėtų būti paprastas, sąžiningas ir perduodamas spontaniškai, nesilaikant griežto scenarijaus, kad neverbalinė kalba visiškai prisitaiko prie to, kas sakoma.

2. Nagrinėdamas praeities situacijas

Žengus pirmąjį žingsnį ir, jei įmanoma, iškart po jo, patartina kartu prisiminti praeities absurdiškas diskusijas ir pakalbėti apie savo požiūrį ir kas tuo metu manyta matyti. Tai leis mums išmokti dalykų, kurių nežinojome apie tai, kaip kitas žmogus vertina santykius, kokie yra jo lūkesčiai ir elementai, kuriuos jis vertina labiausiai.

Jei šis pirmasis pokalbis vyks apie motyvus, kurie gali sudominti abu poros narius Lygiai taip pat paprastas faktas, kad pirmą kartą buvo surengtas tokio tipo dialogas, yra pats savaime naudinga.

3. Venkite priekaištų

Prisimindamas praeities diskusijas, yra pavojus, kurio turi vengti du poros komponentai: kritimas į priekaištus.

Tai nereiškia, kad jūs negalite išreikšti dalykų, kurie tuo metu kėlė mums pyktį (iš tikrųjų patartina tai padaryti), bet kad mes turime atkreipti dėmesį į tai, kaip tą, kurį mes su jais bendraujame, kad jie neskambėtų kaip keršto pasirodymas, kurio metu mes daugiausia siekiame, kad kitas žmogus atgailautų ir pripažintų, kad esame teisūs. Tai yra formų, o ne turinio klausimas..

4. Planuojant kalbama apie santykių statusą

Šiuo metu jūs galbūt kalbėjote apie tai ilgą laiką, taigi geriausia užbaigti pirmąjį pokalbį.

Tačiau šios pirmosios sesijos pabaiga (nes tai yra saviterapijos užsiėmimas, kad ir koks jis būtų improvizuotas ir neformalus) abu poros nariai turi įsipareigoti praleisti antrą kartą kalbėdami apie tai, kaip jie suvokia santykius, pateikti savo požiūrį į galimus realius ar galimus konfliktus ir pan.

5. Atsisakymas interneto kaip priemonė daug bendrauti

Viena iš įgyvendinamų priemonių yra tiesiogiai susitarti naudoti internetą tik bendraujant apie esminius ir objektyviausius dalykus. Per pokalbį siunčiamas meilės demonstravimas gali būti puikus, jei jis yra paprastas, tačiau tai neturėtų būti pernelyg sudėtingos kalbos dalis. Tikras bendravimas turėtų būti skirtas tik toms situacijoms, kai dialogas vyksta akis į akį.

To tikslas yra pašalinti tas erdves, kuriose bendravimas yra dviprasmiškas tomis akimirkomis, kai mokomės perimti kito žmogaus požiūrį. Vėliau, kai suvokiama, kad absurdiškos diskusijos nurimo, galite vėl naudotis pokalbiais be apribojimų.

6. Veiksmo protokolų kūrimas

Vienoje iš šių derybų galima sukurti protokolus toms diskusijoms, kurios, mūsų manymu, nėra niekuo pagrįstos, tai yra, nesant dialogo. Pavyzdžiui, tai gali būti paprastas gestas. Tačiau norint nesumažinti šio simbolio, reikia tvirtai įsipareigoti jo nenaudoti kaip šaltinio norint išvengti diskusijų, pagrįstų kuo nors rimtu.