3 ženklai, kad vyresnis žmogus yra vienišas

Nors vienatvė savaime neturi būti kažkas neigiamo, ji jaučiasi vieniša. Šis jausmas gali turėti daug neigiamų pasekmių mūsų psichinei sveikatai.

Mes visi esame linkę jaustis vieniši tam tikru momentu ir kad ši vienatvė gali mums pakenkti, bet, žinoma, labiausiai pažeidžiama lėtinės vienatvės padarinių grupė yra trečiosios šalies žmonės amžiaus.

Atsižvelgdami į tai, kaip žalinga tai grupei, pamatysime toliau 3 geriausi ženklai, kad vyresnis žmogus yra vienišas, kokias pasekmes tai gali turėti jūsų sveikatai ir ką galime padaryti, kad ją pakeistume.

• Susijęs straipsnis: „3 senatvės fazės ir jų fiziniai bei psichologiniai pokyčiai“

Senatvėje kenčia vienatvė

Kiekvienas žmogus tam tikru gyvenimo momentu gali būti vienas. Šie vienatvės epizodai neturi būti blogas dalykas, iš tikrųjų daugelis žmonių naudojasi savo vienišumu, matydami tai kaip apmąstymų ir savęs pažinimo momentas, laikotarpis, per kurį jie ilsisi nuo to, kokie neramūs gali būti santykiai žmogus. Vienatvė savaime neturi būti neigiamas dalykas.

Tačiau jausmas vienišas gali tapti sunkia našta. Žmonėms reikia kitų palaikymo, kad pajustų, jog yra žmonių, kurie mums rūpi, kurie yra ten, kad jei vieną dieną mums kas nors nutiktų, jie pasistengtų daryti viską, kas įmanoma, kad išvengtume kančios pavojus. Žmonės, kurie, deja, to neturi, nes pateko į socialinę atskirtį, pateko į chronišką vienatvę, daugelis bėga nuo bet kokių fizinių ir psichologinių negalavimų.

Laikui bėgant vieniši žmonės jaučiasi vis liūdnesni, nemotyvuoti ir net nenaudingi, manydami, kad niekam tai nerūpi. Tai ypač kelia nerimą vyresnio amžiaus žmonėms, juolab kad jiems kyla didžiausias pavojus patekti į vienatvę, nes būtent šiame amžiuje pradeda kilti mobilumo problemos, trukdančios išeiti į išorinį pasaulįBe to, kad galite prarasti draugus ir sutuoktinius, o vaikai jau seniai tapo nepriklausomi.

Kas yra lėtinė vienatvė?

Norėdami aptikti požymius, kad vyresnio amžiaus žmogus jaučiasi vienišas, pirmiausia turime suprasti, ką turime omenyje lėtinė vienatvė. Šis vienatvės tipas įvyksta tada, kai vienatvės ir socialinės izoliacijos jausmas tęsiasi ilgą laiką. Asmuo nuolat jaučiasi vienišas, nutolęs ar atsiribojęs nuo visuomenės, bet Neturite įrankių ar galimybių iš naujo susisiekti socialiniu lygmeniu. Prie to prisideda žemos savivertės jausmas, atstūmimo ir kitų žmonių baimės jausmas.

Lėtinė vienatvė gali užklupti net labiausiai pasitraukiantį asmenį. Nors buvimas išvykstančiu asmeniu gali būti apsauginis veiksnys, reikia pasakyti, kad situaciniai veiksniai taip pat gali sukelti asmens atsijungimą nuo visuomenės, pavyzdžiui, ligos, neleidžiančios judėti, pristatymas, praradę svarbius santykius arba tiesiog nebeturėdami būdų užmegzti kontaktą su giminaičiai.

Pagrindiniai požymiai, rodantys, kad vyresnis žmogus jaučiasi vienišas

Tai, kas priverčia pagyvenusį žmogų atsidurti nepaprastos vienatvės situacijoje, gali būti labai įvairi, nuo jų savo asmenybės bruožų iki prasmingų santykių praradimo dėl to, kad jie susvetimėjo arba dėl to, kad turėjo miręs. Taip pat galime išskirti tris pagrindinius požymius, rodančius, kad vyresnis žmogus jaučiasi vienišas ir rizikuoja įstrigti lėtinėje vienatvėje.

1. Trūksta įpročio puoselėti draugystę

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl vyresnio amžiaus žmonės gali jaustis vieniši ir izoliuoti, yra draugų praradimas. Su amžiumi neišvengiamai prarandama draugystė, ypač todėl, kad mums visiems turi ateiti galas. Tačiau Jei asmuo nieko nedarys, kad bandytų palaikyti ar išplėsti savo „kontaktų“ su draugais tinklą, izoliacija įgaus labai žalingą kelią..

Mes, kaip šeimos nariai, draugai ar svarbios būtybės tam pagyvenusiam žmogui, galime pasistengti ir pabandyti priversti juos atrasti naujų prisijungti prie veiklos su kitais savo amžiaus žmonėmis ir taip leisti laiką su to paties skonio žmonėmis, taip išvengiant Isolation.

2. Savarankiško trūkumas

Kiekvienas, sulaukęs senatvės, turėjo turėti įdomų gyvenimą. Logiška manyti, kad bus įdomesnių gyvenimo trajektorijų nei kitos, tačiau be jokios abejonės visi jie turi anekdotų, istorijų ir puikių žygdarbių.

Atsižvelgiant į tai, nerimą kelia tai, kad pagyvenęs žmogus mums sako, kad jo gyvenimas nebuvo įdomus, kad jis nebuvo puikus svarbą ir kad jis neturi ką pasakyti ar jausti tam tikro pasididžiavimo praeities laimėjimais, kad ir kokio menkaverčio jie galėtų pasiekti atrodo.

Jei vyresnio amžiaus žmogus mums sako, kad jaučiasi blogai, kad jaučiasi sugaišęs savo gyvenimą, kad yra nieko vertas, kad niekas myli ją ir tokio tipo komentarus, gana lengva suprasti, kad ji jaučiasi vieniša ir turi rimtą problemą savigarba. Turite perkainoti save siedami su kitais žmonėmis.

Dėl šios priežasties svarbu pabrėžti gerus dalykus, kuriuos pasiekėte per savo gyvenimą, palaikykite jį aktyvų, parodykite, kad mums rūpi ir į tai atsižvelgiame, kad be jo mūsų gyvenime ko nors netrūktų.

3. Mažai noro prisitaikyti

Vienas iš labiausiai paplitusių stereotipų apie senatvę yra tas, kad vyresni žmonės nenori naujų dalykų. Tai iš dalies teisinga, bet ne iki tos ribos, kai asmuo negali bendrauti su pasauliu ir negali toleruoti nieko naujo.

Jei pagyvenęs žmogus mažai linkęs prisitaikyti, susiduriame su nerimą keliančiu ženklu. Tai gali reikšti Jis pasiekė tokį rimtą vienatvės tašką, kad, nepaisant to, kad kenčia, nesugeba toleruoti naujų situacijųNors tai yra įdomu ir suteikia jums bendravimo su kitais žmonėmis.

Norėdami ištaisyti šią problemą, galime pabandyti įvesti naujos patirties to gyvenime palaipsniui ir sklandžiai, kad jie dar kartą įvertintų naujumą, viską, ką gali ten esantis pasaulis pasiūlyti tau.

• Jus gali sudominti: „Vienatvė ir psichinė sveikata“

Kiek kenksminga gali tapti lėtinė vienatvė?

Lėtinė vienatvė labai kenkia bet kurio žmogaus, bet ypač vyresnio amžiaus žmonių, sveikatai. Ilgalaikis vienatvės jausmas gali turėti labai neigiamą poveikį sveikatai tiek fiziškai, tiek ir protiškai ir tai galima suprasti atsižvelgiant į svarbų svorį, kurį hormonai.

Tai buvo matyti lėtinė vienatvė padidina kortizolio - hormono, kuris, kaip žinoma, susijęs su stresu, kiekį organizme. Esant dideliam atskyrimui, jis yra ne tik endokrinologinis streso pagrindas, bet ir kelios procesai organizme, įskaitant uždegimą, svorio padidėjimą, atsparumą insulinui ir daugelį kitų problemų ekologiškas. Galima sakyti, kad blogai valdoma vienatvė kenkia organizmui.

Tačiau yra daugybė kitų neigiamų lėtinės vienatvės padarinių, kurie gali pasireikšti ir nesijaučiant vienišam ar būnant iš tikrųjų vieni. jei jūsų nuotaika prasta, jie gali pablogėti.

• Depresija
• Miego sutrikimai
• 2 tipo cukrinis diabetas
• Širdies problemos
• Arterinė hipertenzija
• Nuotaikų kaita
• Piktnaudžiavimas medžiagomis

Visos šios problemos, susijusios su lėtine vienatve, yra susijusios su trumpesne gyvenimo trukme, todėl nepaprastai būtina žinoti, ar žmogus jaučiasi labai vienišas, ir jei taip, pateikti jam sprendimą.

Lėtinė vienatvė ir neurodegeneracija

Daug ištirta apie lėtinę vienatvę ir senatvę, ypač jos ryšį su neurodegeneracija. Vieni savijauta daro neigiamą poveikį smegenims, o vyresnio amžiaus žmonėms daugiausia žalos gali padaryti gyvenimo momentas - laikotarpis, per kurį jos atsiranda pirmieji neurodegeneracinių ligų simptomai daugeliu atvejų, ypač demencijos, tokios kaip Alzheimerio liga.

Nors ne visais atvejais turi būti a demencija, tiesa, kad vienišiems besijaučiantiems žmonėms smarkiai sumažėja jų pažintiniai įgūdžiai. Vykdomosios funkcijos, tokios kaip koncentracija, sprendimų priėmimas ir problemų sprendimas, yra aspektai, kuriuos gali pakenkti vieniši vyresnio amžiaus žmonės. Visa tai daro juos labiau linkusius į nelaimingus atsitikimus, kurie gali sukelti mirtinas pasekmes, jei jiems niekas nepadės, jei patirs didelę žalą.