Aš nesu patenkinta savo partneriu: ką aš galiu padaryti?

Meilė, be jokios abejonės, yra unikali patirtis, dėl kurios galime pasijusti visiškai.

Bet poros santykiai yra sudėtingiir nors santykius galime užmegzti visiškai įsimylėję, bėgant laikui gali kilti problemų ir konfliktų. Jei mums jų nesiseka, galime pajusti didžiulį nepasitenkinimą, didžiulį nusivylimą ir didelį skausmą, kad mūsų romanas klostosi ne taip, kaip norėjome.

• Susijęs straipsnis: "Koučingas ir partneris: dėmesys sau, kitam ir ryšiui”

Turi būti dirbama dėl meilės santykių

Meilės santykiai vis dar yra tarpasmeniniai santykiai, kuriame kiekvienas poros narys turi savo poreikius, norus, lūkesčius, įsitikinimus, vertybes... Tikėjimas, kad žmonės burtų keliu sutampa, yra klaida. Tiesą sakant, tai labai dažna klaida, nes romanai ar televizija reklamuoja neteisingą idėją, kas yra romantiška meilė.

Norint būti sėkmingiems santykiuose, svarbu juos dirbti, turėti bendrų tikslų, derėtis ir susitarti, efektyviai bendrauti, mylėti iš laisvės, pasitikėk kitu ir, žinoma, gerbk mūsų meilužį. Nors daug kartų mes to nežinome, nepasitenkinimas pora pasireiškia dėl prasto bendravimo, emocinių trūkumų ir neracionalių įsitikinimų.

Kai taip nutinka, galvoji, kad nebetenkini savo partnerio, o tavo buvimo būdas ir požiūris ima keistis, galbūt net to nesuprasdamas.

• Galbūt jus domina: "4 meilės rūšys: kokios yra skirtingos meilės rūšys?"

Kaip nustatyti, kad nesate patenkinta kaip pora

Žinoti, kada vienas nėra patenkintas, nes pora yra gana lengva, nes atsiranda nepasitenkinimas, taigi ir nelaimė. Ne taip lengva nustatyti priežastis, kodėl žmogus nėra laimingas kaip pora, ir tam dažnai reikia gilios ir objektyvios savirefleksijos.

Pirmas žingsnis keičiantis yra žinoti, ką reikia pakeisti, nes labai svarbu žinoti elgesį, darantį įtaką sklandžiam santykių veikimui. Bet... iš kur mes galime žinoti, kas yra negerai? Gera strategija yra atsakyti į toliau pateiktus klausimus.

1. Ar yra nuoskaudų? Kodėl?

Meilė yra labai intensyvus jausmas ir kai kuriose situacijose sukelia pernelyg dideles reakcijas. Tai įvyksta todėl, kad emocinis skausmas, kurį jaučiame, kai mūsų meilės santykiuose nesiseka, yra labai gilus ir persmelktas. Ginčai su partneriu labiau kenkia nei konfliktai su kitais mus supančiais žmonėmis ir sukelia mumyse aistringą reakciją.

Jei pastebėsite, kad jūsų partneriui yra nuoskaudų, geriau nei jas kuo greičiau išspręsti venkite patekti į užburtą ratą, dėl kurio problema tampa vis didesnė.

2. Ar derėtės konfliktuose?

Viena dažniausių porų konfliktų priežasčių yra prastas bendravimas, todėl būtina būti ryžtingam ypač sunkiausiais momentais.

Kiekvienas poros narys turi savo požiūrį į pasaulį, o susitarti ne visada lengva. Meilės santykiuose neturėtume primesti savo nuomonės, todėl būtina pasinaudoti dialogu. Žinojimas, kaip derėtis ir susitarti, yra gyvybiškai svarbus, jei norime, kad santykiai išliktų.

3. Ar sutinki dėl svarbių dalykų?

Tai, kad jūs visada sutariate dėl visų priimamų sprendimų, yra neįmanoma, lygiai taip pat, kaip jūs visada sutariate su tuo pačiu požiūriu. Bet kad santykiai būtų ilgalaikiai, taip Būtina susitarti ir susitarti dėl svarbių aspektų. Pavyzdžiui, bendri tikslai ar pagrindinės vertybės.

Nors kiekvienas asmuo turi savo vertybių skalę, norint, kad santykiai įsigalėtų, būtina sukurti bendrą vertybių skalę. Svarbu, kad irkluotumėte kartu, kad valtis judėtų į priekį.

4. Ar tai palaiko jus sunkmečiu?

Niekas nėra tobulas, ir, kaip jau sakiau, konfliktai poroje gali pasirodyti bet kuriuo metu.

Bet kai išgyvenate sunkius laikus, pavyzdžiui, prarandate darbą ar netenkate artimo žmogaus, visada geriau laikytis kartu, nei mesti kiekvieną šalin. Jei jūsų partneris atmeta ginčus, kad jus palaikytų, tai ženklas, kad jie atsidavę santykiams ir jums.

5. Ar intymūs santykiai veikia?

Vienas iš veiksnių, labiausiai veikiančių poros gerovę, yra intymūs santykiai, kurie vaidina labai svarbų vaidmenį jų vienybėje ir stabilume.

Nors moksliniai tyrimai rodo, kad kiekybė nėra tokia svarbi kaip kokybė, seksualinio kontakto trūkumasdėl monotonijos ir kitų seksualinių problemų dėl geros poros pažangos tai gali sukelti rimtų sunkumų. Tokiais atvejais būtina kreiptis į seksualinę terapiją.

• Susijęs straipsnis: "Sekso terapija: kas tai yra ir kokia jos nauda”

6. Ar galvojate apgauti savo partnerį?

Ištikimybė yra viena iš pagrindinių vertybių norint sukurti stabilius meilės santykius ir santuoką; tačiau neištikimybė šiandien labai paplitusi. Įveikti tai nėra lengva, nes tai laikoma išdavyste ir nelojalumu.

Monotonija ar bendravimo problemos daug kartų gali būti neištikimybės šaknis. Ir nors kartais manome, kad kai taip nutinka, kenčia tik vienas iš poros narių, neištikimybė dažniausiai sukelia skausmą abiem pusėms.

• Susijęs straipsnis: "Neištikimybė: antra pagal svarbą santykių problema"

Kelionė į porų terapiją: sprendimas pagerinti santykių savijautą

Kai pora išgyvena bet kurią iš minėtų problemų ir sugeba ją aptikti, jei jie tai numato savo ruožtu galite rasti priemonę ir vėl rasti kelią į laimę su savimi myli. Tačiau daugeliu atvejų neišvengiama profesionalaus eksperto pagalbos šiuo klausimu, tai yra porų psichoterapeuto.

Priešingai nei vyksta kitomis psichoterapijos formomis, nebūtina gauti psichikos sutrikimo diagnozę kreiptis į ją, nes poros psichologai nesusitelkia ne tik į asmenį, kad padėtų jam rasti sprendimus, bet ir į santykius bei priežastis, kurios tai apsunkina.

„Instituto Mensalus“: Ar ieškote pagalbos, kad susigrąžintumėte laimę meilės santykiuose ar įveiktumėte išsiskyrimą?

Arba todėl, kad norite susigrąžinti laimę savo santykiuose, ar norite įveikti poros išsiskyrimą, „Instituto Mensalus de Barcelona“ gali jums padėti. Ši klinika laikoma viena iš geriausių psichoterapijos centrų Ispanijojeir siūlo ne tik porų terapiją asmeniškai Barselonoje, bet ir internetu, kad galėtumėte pasinaudoti terapinėmis sesijomis kada tik nori ir iš kur bebūtum.

„Mensalus“ turi psichologų komandą, kuri labai specializuojasi seksualinės terapijos ir porų terapijos srityje, todėl jie gali pateikti jums sprendimus ir padėti sunkumai, kuriuos patiriate savo santykiuose, ar pagerinti bendravimą, ar sugrąžinti bendrus tikslus, ar įveikti problemas seksualinis (troškimas ar jaudulys, problemos pasiekti orgazmą, priešlaikinė ejakuliacija ar erekcijos disfunkcija ir kt.), priimti neištikimybę, veiksmingai spręsti konkrečias krizes, kovoti su atsiribojimu ar bet kokia kita situacija, turinčia įtakos jūsų ir jūsų gerovei mylėjo.

Jos specialistai taiko metodus ir strategijas, nukreiptus tiek į individualų, tiek į porų augimą, ir leidžia mokytis nauji būdai bendrauti su savo partneriu ar partneriu tuo pačiu metu, kai jie suteikia jums reikalingų priemonių įveikti santykių ir santykių sunkumus sambūvį, porų konfliktus ir taip pat įveikti meilės trūkumą, jei vienas iš dviejų nuspręstų nutraukti santykiai.

• Jei norite sužinoti daugiau informacijos apie šį centrą, tiesiog turite tai padaryti paspauskite čia.