4 ženklai, kuriais jūsų paauglys piktnaudžiauja socialine žiniasklaida

Socialiniai tinklai yra toks dažnas ir dažnas elementas, kad tuo atveju, jei jų naudojimas sukeltų psichologinių problemų, tai būtume supratę jau seniai.

Tačiau tiesa, kad kai kuriais atvejais jie gali palengvinti modelių atsiradimą elgesys, kenkiantis psichinei sveikatai, ypač gyventojų, kurie juos naudoja dažniausiai: paaugliai. Tai reiškia, kad paprastas faktas, jog jaunas žmogus reguliariai naudojasi tokiomis skaitmeninėmis platformomis kaip „Instagram“ ar „Tik Tok“, neturi būti nerimauti, yra tam tikra tikimybė, kad dėl šio įpročio disfunkcinis elgesys ir blogas jų valdymas emocijos, susijusios su svarbiais aspektais: savigarba, būdas bendrauti su kitais, būdas jaustis grupės dalimi, ir kt.

Šiame straipsnyje pamatysime kelių santrauką įspėjamieji ženklai, žinantys, kaip nustatyti, kai paauglys piktnaudžiauja socialiniais tinklais.

• Susijęs straipsnis: „3 paauglystės etapai“

Ženklai, kad paauglys netinkamai naudoja socialinę žiniasklaidą

Nors reikia atsižvelgti į tai, kad kiekvienas atvejis yra unikalus, tai yra keletas elgesio modelių dažnai rodo neveikiančius socialinės žiniasklaidos naudojimo būdus paaugliai.

1. Nuolat tvarkykite savo viešą vaizdą internete

Savęs vertinimo problemos paaugliams yra gana dažnos. Paauglystės stadijoje sutampa momentas, kai atsiranda iššūkis prisitaikyti prie kai kurių amžiaus vaidmenų viena vertus, ir tuo pat metu jie neturi patirties ir psichologinės brandos tai daryti be problemų ir savarankiškai, nes kita.

Rezultatas yra beveik nuolatinės įtampos tarp to, kas padaryta ir kas jaučiama, pojūtis, kurio reikalauja aplinka, ir šia prasme - grožio kanonai ir Mada yra labai stipraus socialinio spaudimo paaugliams šaltinis, nes šiame etape daug reikšmės teikiama bendraamžių (t. Y. Tų pačių žmonių) pritarimui. amžius).

Štai kodėl kai kurie paaugliai, ypač moterys, jie yra apsėsti slėpti tai, ką laiko fiziniais trūkumais, ir labiau parodyti savo briauną pagal dabartinius estetinius kodeksus. Tai gali užtrukti kelias valandas per savaitę, pavyzdžiui, redaguoti arba pasirinkti nuotraukas, kurias norite paskelbti.

• Jus gali sudominti: „10 raktų, kad padidintumėte savivertę per 30 dienų“

2. „Numatytai“ naudokitės socialiniais tinklais

Mechanika, kuria dirba socialiniai tinklai, verčia mus nuolat bombarduoti nauju turiniu, po sekundės; Be to, tai yra virtuali aplinka, kuri yra lengvai pasiekiama tiesiog ištraukus išmanųjį telefoną iš kišenės ir didžioji dalis paauglių socialinio gyvenimo vyksta internete nes visi kiti berniukai ir merginos yra beveik visą laiką.

Dėl šios priežasties daugelis paauglių mano, kad kiekviena minutė, praeinanti nesusidūrus su panašiu dirgiklių šaltiniu, yra sugaištas laikas, ir jie jaučiasi poreikis pasinerti į ekraną, kai jie nedaro kitos su tuo nesuderinamos veiklos: sėdi prie stalo valgyti su šeima, eina į tualetą, ir kt. Tai nuskurdina jų vystymąsi ir gali sukelti sutrikimų už paprastą faktą, kad visada paklūsta to paties tipo dirgikliams ir laikosi sėslaus gyvenimo būdo.

3. Valdykite savo liūdesį ar nerimą naudodami „slinkties“ mygtuką

Polinkis jaustis vienišam yra aspektas, kuris veikia daugelį paauglių dėl kelių veiksnių: baimės parodyti savo pažeidžiamumą prieš jausmą, kad viskas juos apima mintis, kad kiti gali iš jų tyčiotis, ir net neapsisprendimas, kaip jie turėtų reikšti savo jausmus, nes abejoja dėl savo tapatybė.

Dėl šios priežasties daugelis jaunų žmonių, kai jaučiasi blogai, yra linkę izoliuotis ne todėl, kad mano, jog to jiems reikia, o todėl, kad jie nemato kitų galimų variantų tokioje situacijoje. Įeikite į socialinius tinklus ir pasyviai jais pasinaudokite (nuolat slinkite, norėdami pamatyti naujausius žmonių paskelbtų naujinių atnaujinimai), atrodo, yra daugelio paauglių, kurie išleidžia, įprotis Už tai. Tai yra paprastas veiksmas, kurį reikia atlikti, ir neapima sudėtingumo, kai reikia ištirti ar išreikšti savo žodį emocijas ir jausmus bei jų valdymą, todėl yra problematiška, nes tai nepalengvina brendimo psichologinis.

4. Nukreipkite savo patirties paiešką į tai, kas gali uždirbti „patinka“

Toks elgesio modelis gali netgi paskatinti juos atsidurti pavojingose ​​situacijose arba sukelti nusivylimą investuoti į tai per daug laiko, bet tuo pačiu metu nenorėdamas nustoti gauti to išorinio patvirtinimo.

Ieškote profesionalios psichologinės paramos?

Jei jus domina konsultavimo ar psichoterapijos paslaugos bet kokio amžiaus žmonėms, kviečiame susisiekti su mumis. Įjungta Išankstiniai psichologai Psichologinės pagalbos srityje dirbame 20 metų ir šiandien siūlome vaikų ir paauglių bei suaugusiųjų terapija, taip pat neuropsichologija, logopedija ir psichiatrija. Be to, sesijos gali vykti akis į akį (mūsų centre, esančiame Gojaus rajone Madride) arba internetu, per vaizdo skambutį. Įjungta šitas puslapis yra mūsų kontaktiniai duomenys.

Bibliografinės nuorodos:

• Karimas, F.; Oyewande, A. A.; Abdalla, L. F.; Ehsanullah, R. C.; Chanas, S. (2020). Socialinės žiniasklaidos naudojimas ir jo ryšys su psichine sveikata: sisteminga apžvalga. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantikas, aš. (2014). Internetiniai socialiniai tinklai ir psichinė sveikata. Kiberpsichologija, elgesys ir socialiniai tinklai, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C. L.; Jensenas, M.R. (2020 m.). Paauglių psichinė sveikata skaitmeniniame amžiuje: faktai, baimės ir ateities kryptys. Vaikų psichologijos ir psichiatrijos žurnalas, 61: p. 336 - 348.
• Šnipas Šapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Laidų augimas: socialinių tinklų svetainės ir paauglių psichosocialinė raida. Klinikinė vaikų ir šeimos psichologijos apžvalga, 17 (1): p. 1 - 18.