Remiantis mokslu, 13 sekso privalumų

Seksas yra viena maloniausių veiklų, kurias gali atlikti žmonės. Pavyzdžiui, seksas suteikia jums daug naudos jūsų sveikatai, pavyzdžiui, tai padeda sumažinti stresą.

Kai grįšite iš įtemptos dienos darbe ir aistringai praleisite naktį su savo partneriu, visą dieną pasirodžiusi įtampa tarsi išnyksta.

Sekso nauda

Tačiau yra daugybė kitų priežasčių, dėl kurių turėtume pasimylėti. Žemiau galite rasti 13 sekso privalumų. Nepraleiskite jų!

1. Pagerinkite savo imuninę sistemą

Seksas turi begalę naudos sveikatai, ir vienas iš jų yra tas, kad jis gerina imuninę sistemą. Didelis hormono DHEA kiekis, žinomas kaip anti-senėjimo chemikalas, kurį gamina pats organizmas, atrodo, yra raktas į sveiką ir sveiką gyvenseną. Lytinių santykių metu organizme susidaro didelis DHEA kiekis, todėl šios cheminės medžiagos kiekis kraujyje padidėja iki 5 kartų daugiau nei įprasta.

2. Pagerinkite savo nuotaiką

Be hormono DHEA, seksualinio elgesio metu kūnas smegenyse išskiria daugybę neurocheminių medžiagų, kurios sukelia malonius pojūčius ir pagerina savijautą. Nuo lytinių santykių

suaktyvina vadinamąją smegenų sritį ar regioną, seksas padidina serotonino arba endorfinai tarp kitų neuromediatorių ir dėl to verčia mus jaustis aktyvesniais ir žvalesniais.

Panašiai amerikiečių tyrinėtojas Debby Herbenickas atrado suaugusiųjų, kurie mylėjosi rytą pirmas dalykas buvo optimistiškesnis likusią dienos dalį nei tie, kurie neturėjo lytinių santykių ryto.

3. Atjaunina

Reguliariai vartodama gerą sekso dozę, jūs jaunate ir jaučiatės bei atrodote jaunesnė. Tai parodė karališkojo Edinburgo ligoninės klinikinio psichologo dr. Davido Weekso tyrimas.

Jų rezultatai buvo pristatyti psichologijos konferencijoje ir parodė, kad žmonės, turintys aktyvų seksualinį gyvenimą jie atrodo 5–7 metais jaunesni. Tačiau šio, beje, dešimt metų trukusio tyrimo tyrinėtojas teigė, kad svarbu ne sekso kiekis, o kokybė.

4. Gerina vaisingumą

Lytiniai santykiai pagerina vaisingumą, nes šios krypties tyrimai rodo, kad kuo daugiau sekso, tuo geresnė spermos kokybė. Remiantis šio tyrimo duomenimis, spermos kokybė geresnė, kai paskutinis susitikimas buvo mažiau nei prieš 2 dienas seksualinis. Todėl ilgas laiko tarpas be fizinio kontakto ir be ejakuliacijos blogina spermos kokybę.

5. Kova su šalčiu ir gripu

Seksas gali būti geriausias vaistas kovojant su gripu ir peršalimu, nes lytinis aktas vyksta kartą ar du per savaitę padidina iki 30% antikūnų, vadinamų imunoglobulinu A (IgA), kuris veikia kaip apsauga nuo peršalimo ir gripas.

6. Pratęsk savo gyvenimą

Maloni ne tik dažna seksualinė praktika, bet ir ilgesnis gyvenimas. Taip mano grupė Australijos mokslininkų, kurie nustatė, kad tie žmonės, kurie turėjo lytinių santykių bent tris kartus per savaitę, patyrė iki 50% mažesnę tikimybę mirti nuo bet kokios ligos.

7. Pagerinkite savo fizinę būklę

Seksas yra viena geriausių sporto šakų. 30 minučių sekso veiksmo sudeginti iki 100 kalorijų. Ne tik tai, bet ir skirtingos laikysenos, kurias galite atlikti, padeda jums dirbti skirtingus kūno raumenis.

8. Sumažinkite skausmą

Lytiniai santykiai sumažina skausmą dėl endorfinų, vadinamų natūraliais opioidais, išsiskyrimo, nes juos gamina pats organizmas. Tyrimai rodo, kad raumenų ir kaklo skausmai pagerėja dėl lyties ir moterys taip pat jaučia mažiau menstruacijų skausmo kai jie turi lytinių santykių.

9. Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą

Tarsi tai būtų sportas, sekso praktika yra sveikata ir gerina žmonių širdies ir kraujagyslių pajėgumus. Grupė mokslininkų, paskelbusių savo tyrimą žurnale Epidemiologija ir bendruomenės sveikata teigia turintys lytinius santykius vieną ar du kartus per savaitę perpus sumažina širdies smūgio riziką, palyginti su tais, kurie užsiima seksu tik kartą per mėnesį.

Kitas tyrimas, atliktas Izraelyje, parodė, kad tiems, kurie užsiima seksu du kartus per savaitę, iki 30% rečiau infarktas.

10. Padidinkite savigarbą

Turėdami lytinių santykių, galite jaustis daug geriau apie save ir mums būtina pajusti, kad kiti mus vertina ir vertina. Teksaso universiteto (Jungtinės Valstijos) duomenimis, daugiau sekso turinčių žmonių savivertė yra geresnė.

• Susijęs straipsnis: "10 raktų, kad padidintumėte savivertę per 30 dienų”

11. Pagerinkite savo odą

Remiantis Edinburgo karališkosios ligoninės atliktais tyrimais, seksas teigiamai veikia odos atnaujinimo procesą, kaip ir aerobinis darbas. Mokslininkai nustatė, kad dėl intensyvaus sekso kūnas pumpuoja didesnį deguonies kiekį kūne, padidindamas kraujo ir maistinių medžiagų srautus į odą. Savo ruožtu tai palaiko naujų ląstelių vystymąsi odos regione, todėl ji atrodo sveikesnė.

12. Sumažinti stresą

Viena iš fizinių ir psichologinių seksualinės praktikos pranašumų yra ta, kad ji sumažina stresą. Apie šį naudingą sekso poveikį kalbama žurnalo leidinyje Psichologija.

Straipsnyje paaiškinama, kad tyrimų rezultatai rodo, kad žmonės, kurie turėjo lytinis aktas per pastarąsias 24 valandas patyrė mažiau streso nei tie asmenys, kurie to neturėjo turėjo lytinių santykių. Atrodo, kad svarbiausia yra tai, ką paliesti ir glostyti sekso metu ir po jo. sumažina kortizolio kiekį organizme, hormonas, kurį organizmas išskiria stresinėse situacijose.

• Susijęs straipsnis: „10 pagrindinių patarimų, kaip sumažinti stresą”

13. Padėkite geriau išsimiegoti

Seksas padeda geriau išsimiegoti, nes dėl seksualinės veiklos galime labiau jaustis pavargę, taip pat skatina melatonino gamybą. Šios neurocheminės funkcijos yra įvairios, tačiau viena iš geriausiai žinomų yra tai, kad ji prisideda prie gilaus miego sukėlimo.

• Daugiau apie melatoniną galite sužinoti mūsų straipsnyje: "Melatoninas: hormonas, kontroliuojantis miegą ir sezoninius ritmus”