Taip atsitinka, kai 4 minutes laikai žvilgsnį

Psichologas ir filosofas daktaras Arthuras Aronas, Stony Brooko universiteto (Niujorkas) profesorius, 40 metų studijavo meilę, draugystę, intymumą ir visus tuos elementus, kurie sustiprina ir skatina tarpusavio artumą.

Siekdamas šio tikslo, Arthuras atliko tyrimą, kurio metu skirtingi žmonės 4 minutes turėjo laikyti savo žvilgsnį savo partnerio akyse. Anksčiau visi jie buvo atsakę į 36 klausimus, specialiai sukurtus emociniams ryšiams pagilinti.

Šią savaitę, Mensalo psichologinės pagalbos instituto komanda mums pateikia šį įdomų vaizdo įrašą kuriame stebime eksperimento rezultatus ir patikriname milžinišką žvilgsnio galią.

Paprasto žvilgsnio jėga

Kodėl 4 minutės taip atskleidžia?

Bendravimas pasiekia maksimalų puošnumą, kai naudojame visus jutimus. Šis startuolis nebūtinai turi būti vienu metu, svarbu tai, kad tinkamu laiku kiekvienam iš jų skiriame dėmesį ir atkreipiame dėmesį į jų savitumą.

Tiesą sakant, išskirtinumo siūlymas tam tikra prasme kartais gali tapti galingu sąveikos stiprintuvu. Ir ne tik tai; per kelias sekundes galite įsigilinti į sąvokas, kurios peržengia žodžių ribas.

Ar mes kasdien žiūrime?

Mes žiūrime, bet ne visada svarstome. Tiesą sakant, mums trūksta to daryti ir net jaučiamės nejaukiai („tu mane nervini“, „kodėl tu į mane žiūri ir nieko nesakai“, „man sunku sulaikyti savo žvilgsnį tiek sekundžių“ ir kt.)

4 minutes eksperimento dalyviai naudoja būtent tam, kad apmąstytų žmogų pilnatvėje ir abipusiai pripažintų. Rezultatas - klausimai ir atsakymai iš tylos, kurie randa bendrą giją: bendrininkavimas.

Užmegztas dialogas yra įdomus. Vienos akys sako „pasakok man apie save“, o kitos atsako: „Aš kalbu apie tai, kokia esu, kai esu su tavimi“.

Vieni apibrėžia „tai mus vienija“, o kiti atsako „tai daro mus pora, kuri esame“. Vieni klausia „pasakyk man, ko nori“, o kiti atsako: „klausykis visko, ko iki šiol mes neturėjome laiko pasakyti sau“. Panašu, kad pokalbiai neturi pabaigos.

Kaip galime sustiprinti bendravimo žvilgsnį?

Pirmiausia, integruojant jį į visus kontekstus, ne tik tose intymiausiose erdvėse. Žvilgsnis yra, kaip pabrėžėme, abipusio pripažinimo veiksmas. Akių kontakto vengimas yra atstumo ir atsijungimo ženklas (mes atjungiame asmenį priešais savo pranešimą). Jei nežiūrėsime į kitą, sumenkinsime jų poziciją. Štai kodėl taip svarbu perteikti savo vertę žiūrint ir žiūrint.

„Kalbantį“ žvilgsnį lydi aktyvus įsiklausymas, dėmesingumas. Buvimas čia ir dabar reiškia žvilgsnį, kuris plūsta į žodžių garsą: dėmesingas, bet nefiksuotas žvilgsnis.

Daug kartų žiūrime į kitą, bet neklausome, tik girdime ...

Tam tikras. Mes atrodome, taip, bet mes galvojame apie aspektus, esančius ne pokalbyje. Ši išvaizda aiškiai skiriasi: ji praranda pastovumą, yra tuščia, neišsakoma. Atidžiai žiūrint, yra „akių šokis“, lydintis žodžių ritmą. Tuo metu žvilgsnis minta emocija, kurią sukelia diskursas, o komunikacija siūlo ir gauna, ji nėra statiška. Taip pavyksta suartinti abi šalis.

Kokiais dar būdais galime „sumažinti spragą“?

Asmeninių santykių artumas, žinoma, priklauso nuo įvairių veiksnių, tačiau yra du elementai, kurie ypač lemia bendravimą. Mes kalbame apie balso toną ir kūno kalbą.

Išmokdami klausytis tono ir kūno, mes dirbame iš psichologijos ir koučingo. Pavyzdžiui, tais atvejais, kai pacientas reiškia nesusipratimą arba jaučiasi nesuprastas, Mes ne tik analizuojame aiškų diskursą, bet ir skaitome formatą, tiek matytą, tiek vieną klauso. Tai atskleidžia, kai būsimuose pokalbiuose šie formatai keičiasi ir pojūčiai yra visiškai skirtingi („mes sakėme tą patį, bet šį kartą nesijaučiau vienas“).

Ar emocija yra pagrindinis požiūrio veikėjas?

Tiksliai. Jausmas, atsirandantis dėl sąveikos, dažniausiai nustato kursą kitiems. Dėl šios priežasties labai svarbu skaityti mūsų kalbą ir išmokti įsijausti į kitos kalbos kalbą.

Kokią žinią galime išsaugoti šiandien?

Komunikacija yra sudėtinga ir į ją reikia žiūrėti taip, kaip ji nusipelno. Tai pasakius, galbūt galime likti vertinga žinia, kuri paleidžia šiandien pasidalintą eksperimentą:

"Bendraudamas mėgaukis ir jauskis galingas, kad galėtum pažvelgti ir būti į tave."

• Susijęs straipsnis: "Piperis: mielas trumpas apie sugebėjimą įveikti"