Ar galiu būti toksiškas žmogus?

Daug kalbama apie toksiškus žmones, kalbant apie tuos, kurie neigiamai veikia savo aplinką ir aplinkinius.

Atrodo, juos palyginti lengva palyginti, nors gali būti ne taip... Ką daryti, jei būtumėte nuodingas žmogus ir to nežinote? Pažiūrėkime keletą svarstymų ir apmąstymų šiuo klausimu, kad žinotume, kaip spręsti šią problemą.

• Susijęs straipsnis: "Pesimistinė asmenybė: kokie 6 bruožai ją apibūdina?"

Ar nerimaujate dėl to, kad esate „toksiškas žmogus“?

Nepaisant to, ką mes ką tik paaiškinome, manau, kad svarbu patikslinti ir kalbėti ne tiek apie toksiškus žmones, kiek apie toksiškas elgesys.

Tai būtina išsiaiškinti, nes gali atsitikti taip, kad kažkas serga toksiškas elgesys, nukreiptas į kitus, dar nereiškiant, kad tai turi būti asmuo visada toksiškas. Tam tikromis progomis, kai įveikiame didelę gyvenimo problemą (netektis, a priklausomybė, įvairių pokyčių laikas ir t. t.) ir mes jaučiamės nesubalansuoti pažeidžiamumas, mes galime elgtis taip, kaip sunku mūsų artimajai aplinkai.

Pirmoji mūsų išvada yra ta, kad kalbėdami ne apie toksiškus žmones, o apie toksišką elgesį ar toksinį elgesį. Skirtumas taip pat pagrįstas pavojumi ženklinti žmones, nes kai kam sakoma „tu... ”Dedamas

našta, kurios atsikratyti yra labai sunku ir kuri lemia daugelį elgesio būdų ateityje, nes šie įgaliojimai galiausiai pateisina elgesį; - Kadangi esu toks dalykas, elgiuosi atitinkamai.

Mes ne visada žinome, ką sukeliame kitiems, ir tarsi to nepakaktų, mes taip pat linkę priskirti kitiems empatijos ar supratimo trūkumas kai kurioms situacijoms, kurios mus jaudina, skaudina ar atrodo nesąžiningos mūsų atžvilgiu asmuo. Sąmoningumas, kad išgyvename blogą ruožą ar intensyvius emocinius sunkumus, leis tai suvokti ir susidurti su pastebimais trūkumais.

Asmenybės bruožai, susiję su toksišku elgesiu

Toksiško elgesio pagrindu randame keletą asmenybės bruožų, pvz egocentriškumas ar narcisizmas. Abi savybės nėra vienodos. Į save orientuotas žmogus linkęs manyti, kad jo poreikiai ir interesai yra svarbesni nei kitų. Paprastai, kai mes tobulėjame kaip žmonės, egocentriškumas mažėja, nes jis dažniausiai būna vaikystėje ir net paauglystėje.

Narciziškas žmogus turi didelį poreikį jausti kitų pritarimą ir susižavėjimą ir jam labai sunku įsijausti į tai, ką jaučia kiti; Galite jaustis pranašesni už kitus, ir šie požiūriai paverčiami sunkiai pakeliama elgsena.

Polinkis viktimizuoti yra dar vienas toksinio elgesio su kitais rodiklis. Taip atsitinka todėl, kad daugeliu atvejų elgesys, dėl kurio auka patiriama, suteikia tiesioginės ar netiesioginės naudos jį vykdančiam asmeniui. Taip yra, kad nukentėję įvykiai tampa to asmens prisistatymo laišku, esančiu reikalavimas skirti nuolatinį dėmesį ir rūpestį ir gali emociškai šantažuoti kituss.

Su šiuo elgesiu būtų glaudžiai susijęs nuolatinis pesimistinis matymas arba nuolatinis blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti. Polinkis laukti, kol atsiras neigiamų įvykių ir kad jų pasekmės sukels daugiau neigiamų aspektų, yra toksinio elgesio tendencija.

Tai yra dažnas mokymasis, kad mes labiau vertiname blogą, nei mus supantį gėrį, sutelkti dėmesį į neigiamą, nes jis linkęs pritraukti daugiau dėmesio ir tokiu būdu mes išsiugdome polinkį į savęs dejones, tam tikrą bejėgiškumą ar apibendrinkite neigiamo atžvilgiu tokiais posakiais kaip „viskas negerai“, „Aš nieko negaliu padaryti venk “. Šis pesimizmas yra žalingas, nes sukelia stresą, nusivylimą, polinkį į tai depresija, tvirtumo stoka ir kitos pasekmės, kurios gali būti toksiškos kitiems.

Kitas aspektas, kuris gali būti, yra nelaimingumas daugiau ar rečiau, aiškiai susijęs su pesimizmu ir polinkiu aukotis. Nelaimę maitina ta katastrofiška vizija, vertinant blogus dalykus, kurie nutinka ir maitinkite įsitikinimu, kad nieko negalime padaryti, kad būtume laimingi, kai taip yra, ką turime gyventi neigiamas. Nelaimė skatina skųstis, kad tai yra labai toksiškas požiūris į kitus, taip pat nepasitikėjimas, sukeliantis tą patį poveikį.

• Jus gali sudominti: „3 skirtumai tarp narcisizmo ir susitelkimo į save“

Kaip mes galime pataisyti savo toksišką elgesį?

Pirmas žingsnis - tai suvokti, leiskite mums suprasti, kad sukeliame diskomfortą aplinkiniuose žmonėse, ir prisiimkite tai iš atsakomybės, o ne nuo kaltės jausmo.

Atsakomybė leidžia keisti elgesį, ji skatina imtis tobulinimo ar taisymo veiksmų. Būtina pakeisti dėmesį ir stengtis, kad mūsų gyvenime būtų kažkas gero. Išmokite atverti perspektyvą ir praplėsti dėmesį, kad pamatytumėte toliau.

Daugeliu atvejų reikės kreiptis pagalbostiek žmonėms, esantiems artimoje aplinkoje, tiek specializuotam specialistui. Turėsime išmokti pripažinti ribas, kurios mus nustato toksiško elgesio akivaizdoje, ir pripažinti, kad tai taip pat būdas gauti pagalbą. Kaip ten bebūtų, būtina su tuo susidurti, o ne bėgti laukiant, kol praeis bloga serija ir reikalas išsispręs pats. Paprastai tai neveikia.