10 priežasčių nustoti teisti kitus

Patenkite į stereotipus, apsispręskite euristika, uždėkite etiketes... Žmonės nelabai mėgsta stengtis kuo daugiau pažinti žmones, kol dar neįsivaizduoja jų. Apie tai kalbėsime šiandien.

Sprendžiant kitus: kažkas bendro

Neretai teisiama, kad kiti žino apie juos mažai. Nors mums nepatinka, kad mus vertina neteisingai, įprasta visą laiką teisti kitus žmones. Jie teisia mus, o mes nuolat teisiame, net daug kartų nesuvokdami, kokią žalą darome. Blogiausia, kad mes praleidžiame tiek daug laiko teisdami kitus, kad dažnai nepraleidžiame reikiamo laiko žiūrėdami į save ir pripažindami mūsų pačių apribojimai.

Suprasti priežastys, kodėl mes vertiname ar kritikuojame kitusMokslininkai jau seniai tiria, kurios smegenų sritys veikia, kai mes tai darome.

Mes pasikliaujame išankstinėmis nuostatomis ir smulkmenomis

neuromokslininkas Masačusetso medicinos instituto mokslininkė Rebecca Saxe, kuri specializuojasi socialinio pažinimo neuronų ir psichologinių pagrindų analizėje, nustatė, kad yra tam tikra smegenų sritis, kuri įsijungia, kai bandome suprasti, kodėl kiti elgiasi taip, kaip jie elgiasi

. Ši sritis vadinama temporoparietalinė jungtis, ir yra tarp smilkininės skilties ir parietinės smegenų skilties. Šis regionas, matyt, vaidina pagrindinį vaidmenį skirtumas tarp savęs ir kitų.

Kita vertus, įdomus tyrimas, paskelbtas m Pažinimo mokslų tendencijos, patvirtina, kad piliečiai vertina asmens ketinimus ir priskiria jam tam tikrą asmenybę ar charakterį, daugiausia remdamiesi jo veido bruožų. Tokiu būdu jie teigia, kad žmonės linkę priimti svarbius sprendimus - nuo balsavimo už politiką iki kaltinti ar teisti ką nors jų nepažįstant, remiantis elementais, kurie yra tokie savavališki ir subtilūs, kaip savybės veido.

10 priežasčių neteisti kitų

Kadangi neteisingai vertinti kitus, gali pakenkti, Šiandieniniame straipsnyje pateikiame keletą patarimų, kaip neteisti kitų. Pradėkime.

1. Pagalvokite prieš vaidindami

Daug kartų mus apninka tai, ką mums sako išoriniai pasirodymai ir kitu metu mus nuneša nuojauta. Svarbu, kad sustotume kelioms sekundėms ir gerai išanalizuotume situaciją. Jei mes ką nors teiksime, tebūnie tai su visais ant stalo esančiais įrodymais.

2. Praktika Mindfulness

The Mindfulness yra trečios kartos terapija, paremta technikomis gimęs iš budizmo. Tačiau Mindfulness, toli gražu ne technika, yra filosofija, kurios prielaida yra: „neteiskite nei kitų, nei savęs“. Įrodyta, kad gailestingo ir nesmerkiančio požiūrio laikymasis teigiamai veikia šią filosofiją praktikuojančio asmens gerovę.

3. Niekas nėra tobulas

Stenkitės būti tolerantiškesni kitiems. Galbūt nepritarsi tam, ką kažkas padarė, bet gyvenk ir leisk gyventi, nebent tai yra kažkas siaubingo. Visi klysta, nėra gerai teisti kitus, nes manote, kad elgtumėtės kitaip.

4. Atminkite, kad mes ne visi vienodi

Tęsiant ankstesnį punktą, ne visi yra vienodi. Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir nusipelno pagarbos. Kultūra, šeima, draugai, išsilavinimas, kurį gauname, mes visi turime skirtingą istoriją. Tai, kad kažkas jums nepatinka, dar nereiškia, kad tai negerai. Esame lygūs skirtumu, turime gerbti vienas kitą ir stengtis vienas kitam padėti.

5. Pasižiūrėk į save

Jei užuot praleidę daugiau laiko vertindami ir kritikuodami kitus, daugiau laiko praleisite stebėdami save suprasite, kad ir jūs nesate tobulas. Jei suprantate, kad visi darome klaidų, galite būti tolerantiškesni kitiems.

6. Jauskitės gerai apie save

Kai sugebame geriau suprasti vienas kitą ir priimti tiek stipriąsias, tiek silpnąsias puses, to nedarome Tik labiau užjaučiame save, bet ir kitus apskritai. likusieji. Žmonėms, kurie yra laimingi, nereikia pulti kitų.

7. Atidaryti

Buvimas atviro ir tolerantiško proto žmogumi daug ką pasako apie tave. Parodžius teigiamą požiūrį į kitus, bendravimas yra daug lengvesnis. Be to, tikrai sutiksite įdomių žmonių, jei esate tolerantiškas ir turite atvirą požiūrį.

8. Pagalvokite, kad pasirodymai gali apgauti

Blogai galvoti ar pateikti nuomonę apie ką nors, tiek į gerą, tiek į blogą, nieko apie jį nežinant, nepažįstant, nesuteikiant nė vienos galimybės, yra neteisinga. Skirkite laiko gerai pažinti žmones, prieš priimdami sprendimus dėl jų.

9. Atminkite, kad teisėjavimas gali pakenkti

Niekas nemėgsta būti neteisingai vertinamas. Jei jums nepatinka, kad tai daroma jums, nedarykite to kitiems. Tai auksinė taisyklė, ir mes visi turėtume ją gerbti. Pagalvokite apie tuos atvejus, kai kažkas galėjo įskaudinti jus dėl išankstinio nusistatymo. Ar ketinate daryti tą patį su kitais žmonėmis?

10. Jūs ne visada teisus

Teisdamas kitus, net jei manote, kad turite absoliučią tiesą, tai netiesa. Viskas vyksta dėl daugelio priežasčių ir daug kartų net nežinai pusės pasakojimo. Pavyzdžiui, galite sutikti patrauklią merginą, kuri į jus žiūri šaltai. Galbūt praeityje turėjote patirties, dėl kurios buvote atsargesnis susitikdami su berniukais. Jei vertinsite ją kaip nenuoseklų asmenį, galite klysti.