IRT vaidmuo dabartinėje mūsų visuomenėje: kaip jas gerai panaudoti?

Bet kokia didžiulė technologinė pertvarka turi įtakos visuomenei. Aiškiausias to pavyzdys yra išradus ūkininkavimo ir gyvulininkystės įrankius bei metodus, kurie paskatino mūsų rūšys nuo medžiotojų rinkėjų stadijos iki kitos, kuriose pradėjo atsirasti miestai, ir apskritai civilizacija.

Tačiau ne visos didžiosios tokio tipo transformacijos įvyko prieš tūkstančius metų, kai reikėjo sugalvoti praktiškai viską. Pastaraisiais metais atsirado išradimų, kurie mus visiškai supažindino su nauja paradigma: kalbama apie IRT.

Šiame straipsnyje Pamatysime, kas yra IRT, kokį poveikį jie turėjo visuomenei psichologiniu lygmeniu ir kaip jas tinkamai panaudoti būdais, kurie mums palengvina gyvenimą, o ne apsunkina.

• Susijęs straipsnis: „Priklausomybė nuo socialinių tinklų: piktnaudžiavimas virtualiu“

Kas yra IKT?

Santrumpos IKT reiškia terminą Informacijos ir komunikacijos technologijos, vienas svarbiausių žmonijos raidos elementų pastaraisiais dešimtmečiais, atsakingas didelę dalį gamybinių ir socialinių pokyčių, kuriuos patyrėme nuo amžiaus vidurio XX.

Nors ne taip seniai šias naujas technologijas tiesiogiai naudojo tik nedaugelis privilegijuoti, šiandien jie turi šimtus tūkstančių vartotojų praktiškai visose šalyse, ir jų naudojimas yra masinis. Elektroniniai prietaisai, tokie kaip išmanieji telefonai, yra produktai, naudojami net kukliausiose šeimose ir mums visiems, gerai ar blogai, daro įtaką tai, kas vyksta toje virtualioje realybėje, kuri yra internetas, tinklų tinklas.

Ir tai yra tai, kad jei IRT kažką parodė, tai yra jos sugebėjimas perpildyti tas funkcijas, kurioms jos buvo sukurtos. Pirmieji ARPANet kūrėjai neįsivaizdavo, kad po kelių dešimtmečių jo kūrimas bus naudojamas taip, kad visi būtų galintis publikuoti vaizdo įrašus su potencialia milijonų žiūrovų auditorija, užsisakyti maistą namuose ar flirtuoti, be kitų daiktus.

Kaip mus pakeitė naujos technologijos?

Tai yra keletas aspektų, kuriais IKT atsiradimas mūsų gyvenime pakeitė visuomenę.

1. Gyvenimo globaliame kaime patirtis

Terminas „Global Village“ naudojamas reiškiniui suvokti kaip artimus įvykius, kurie iš tikrųjų galėjo įvykti kitoje planetos pusėje. Taikant IRT, geografinės ribos yra neryškios, gero ar blogoir socialiniai reiškiniai, tokie kaip mados ar mobilizacijos bangos, plinta per kelias valandas.

2. Nuotolinio darbo atsiradimas

Vis dažniau dirbama namuose. Daugeliu atvejų komandinis darbas nebeturi būti buvimo biure sinonimas, todėl linija, skirianti profesinį gyvenimą nuo asmeninio gyvenimo, vis labiau neryški.

3. Socialinės žiniasklaidos karštinė

Vyksta savotiška konkurencija, siekiant sužinoti, kam daugiausia dėmesio skiriama per socialinius tinklus; Tiesą sakant, yra net bendrovių, kurios investuoja pinigus tam, kad pritrauktų sekėjų dėl paprastų prekės ženklo priežasčių, o ne tam, kad padidintų savo pardavimus trumpuoju ar vidutiniu laikotarpiu.

Kažkas panašaus nutinka žmonėms su kūnu ir krauju: Apdovanojimai skiriami tiems, kurie pasirenka labiau parduodamą viešąjį profilį, panašesnį į bendrovės profilį. Mėgdžiodama „asmeninio prekės ženklo“ sąvoka įgyja stiprybės net tiems, kurie nesiūlė užsidirbti pinigų, būdami internete.

4. Atsiranda FOMO sindromas

FOMO sindromas (baimė nepastebėti) verčia šimtus tūkstančių žmonių nuolat būti atidiems savo atžvilgiu mobiliųjų telefonų ir jų kompiuterių, nes idėja apie naujienų trūkumą kelia nepatogumų reikšmingas. Tai yra vienas iš mechanizmų, sukeliantis priklausomybę nuo naujų technologijų. Kas mus atveda prie kito taško.

• Jus gali sudominti: „FOMO sindromas: jausmas, kad kitų gyvenimas yra įdomesnis“

5. Naujų priklausomybių atsiradimas

Plėtojantis IRT atsirado naujų priklausomybės formų, kurias jie taip pat padarė pradėdami nuo vienos pažeidžiamiausių demografinių grupių: jaunimo. Elgesio įpročiai, pavyzdžiui, daug valandų iš eilės praleisti žaidžiant internetinius vaizdo žaidimus ar negalėjimas vakarieniauti nežiūrint į mobiliojo ekrano yra keletas įspėjamųjų ženklų, jei jie yra žmogaus kasdienio gyvenimo dalis.

6. Kibernetinis kovingumas

Daugelis žmonių valandų valandas ginčijasi su nepažįstamaisiais internete, kas laikoma kova, kuri kartais būna grynai politinio pobūdžio, savotiškas karingumas.

Tai gali paskatinti žmones reguliariai jausti pyktį, nes jie įpranta būti veikiami į virtualias platformas, kuriose yra žmonių, kurie mąsto radikaliai kitaip nei vienas tas pats.

Kaip pasinaudoti IKT?

Tai yra keli praktiniai patarimai, kuriuos reikia atsiminti, norint tinkamai panaudoti šias technologines priemones.

1. Nustatykite labai aiškius tvarkaraščius

Prarasti laiką, naudojantis socialiniais tinklais, žiūrėti interneto vaizdo įrašus ar žaisti vaizdo žaidimus, šiandien yra normalu.

Atsižvelgiant į tai, jūs turite padaryti viską, kad laikytumėtės gyvenimo būdo, kuriame visada būtų tam tikra disciplina, ką daryti. Jei sudarysite tvarkaraštį ir įdėsite jį į vietą, kurią paprastai matote, šis paprastas elementas palengvins jūsų darbą ir bus nuolatinis priminimas.

2. Išmokite slėpti tai, kas jus gundo svarbiausiais momentais

Elektroniniai prietaisai, susieti su IKT, būdingi taip, kad būtų nuolat pritraukiantys mūsų dėmesį, ir tai gali sukelti neproduktyvumą.

Taigi įsitikinkite, kad vietose, kuriose praleidžiate daugiausiai laiko atlikdami kruopštumo ir dėmesio reikalaujančias užduotis tie trukdžiai jums nepasiekiami. Pavyzdžiui, prieš įeidami į kabinetą, palikite išmanųjį telefoną kitame kambaryje ir uždėkite rankinį laikrodį, kad nereikėtų tikrinti laiko.

3. Pasinaudokite socialinės žiniasklaidos galimybėmis susirasti draugų

Užuot ginčijęsi su nepažįstamaisiais, diskutuok ir kalbėkis su žmonėmis, turinčiais pomėgių ar pomėgių, panašių į tai, kas tau patinka. Tai gali padėti užmegzti prasmingą draugystę už ekranų ribų.

4. Informacija apie kontrastą

IRT epochoje yra daugiau informacijos nei bet kada, bet ir daugiau su neteisingais duomenimis, sugalvotomis naujienomis ir kt. Norėdami iš tikrųjų išmokti ir neapsiriboti vien turinio sugėrimu, neatsižvelgiant į jo kokybę, naudokite įvairius šaltinius ir niekada neatsisakykite kritinio mąstymo.

5. Dirbk savigarba

Nuolatinis viešumas socialinės žiniasklaidos pasaulyje, kurį užpildo influenceriai, kurių gyvenimas, atrodo, yra pavydėtinas, gali būti smūgis savigarbai. Esmė ta, kad šie žmonės Jie garsėja būtent tuo, kad moka labai gerai valdyti savo viešus pasirodymus, filtruodami visą neigiamą informaciją apie save ir trukdo jiems pasiekti bendrąsias žinias.

Praktikuokite savęs stebėjimą ir patikrinkite, ar neracionalios mintys, pagrįstos šiais klaidinančiais palyginimais, jūsų per daug neveikia. Pavyzdžiui, veskite žurnalą.

Ar norite gauti psichologinę paramą naudojant naujas technologijas?

Kaip matėme, IKT naudojimas kai kuriems žmonėms sukelia didelį diskomfortą. Laimei, prieš tai galima gauti profesionalią psichologų pagalbą. Ir tai yra tai, kad mes esame daug psichoterapijos specialistų, turintys atnaujintą mokymą į naujus laikus mes turime patirties, kai reikia „mokyti“ savo pacientus tinkamai naudoti šiuos išteklius technologinis.

Jei jus domina autonomijos ir gerovės naudojimas naudojantis išmaniuoju telefonu, kompiuteriu ar panašiais elektroniniais prietaisais, susisiekite su mumis. Įjungta psichologijos centras „PsicoTools“ Mes galime jums pasiūlyti intervencijos programą, pritaikytą jūsų poreikiams, asmeninėms savybėms ir IKT naudojimo stiliui. Įjungta šitas puslapis Galite pamatyti daugiau informacijos apie mus, taip pat mūsų kontaktinę informaciją.

Bibliografinės nuorodos:

• Bimberis, B. (1998). Internetas ir politinė transformacija: populizmas, bendruomeniškumas ir pagreitintas pliuralizmas. Politika. 31 straipsnio 1 dalis: p. 133 - 160.
• Cantoni, L. ir Danowski, J. A. (Red.). (2015). Komunikacija ir technologijos. Berlynas: iš Gruyterio Moutono.
• Gómezas Mena, C. (2015). Priklausomybė nuo interneto gali sunaikinti socialinius santykius, įspėjimus apie specialistus. Diena. Visuomenė ir teisingumas: „Grupo Demos“, „Desarrollo de Medios“, S.A. de C.V. p. 30.
• Hilbert, M. (2016). Bloga žinia yra ta, kad skaitmeninės prieigos takoskyra yra tokia, kad liktų: 1986–2014 m. 172 šalių viduje įdiegti pralaidumai. Telekomunikacijų politika. 40 (6): p. 567 - 581.