Išmokti valdyti empatiją ir prisitaikymą

Prisitaikymas ir empatija: Kaip galite pasinaudoti šiomis dviem savybėmis, kad taptumėte geresniu žmogumi?

- Prisitaikau prie situacijų.

- Neprieštarauju pasiduoti.

- Aš prisitaikau.

- Kiti dėl manęs nepasiduoda, jie yra griežtesni.

- Jei neprisitaikysiu, kiti - ne.

Daug kartų žmonės nežino, kad daro mums tai, ką sutinkame padaryti. Tai verčia žmones, ypač artimus, elgtis taip, kaip mums nepatinka.

Mano požiūriu, PRITAIKYMAS Y EMPATIJA Jos yra dvi geriausios laimės vystymosi savybės, kaip aš ją suprantu, praktikuoju ir mokau: būk žmogus, kuriuo nori būti, ir turi tokį gyvenimą, kokio nori.

Jei mokate naudoti abi savybes, jos yra sukurtos kaip įrankiai, kurie mums padeda atskleisti visą mūsų potencialą, įskaitant sunkias akimirkas, kai jie gali atlikti tam tikrą vaidmenį lemiamas. Jei nežinome, kaip su jais elgtis, jie gali tapti mirties spąstais, verčiančiais gyventi kitiems ar kitiems, neatsakant į mūsų valią.

Pirmas dalykas, kurį ketiname padaryti, yra pamatyti, kokios iš tikrųjų yra šios dvi savybės.

Prisitaikomumas

Tai yra galimybė modifikuotis kaip pokyčio funkcija. Kodėl, mano požiūriu, tai yra viena geriausių priemonių ir savybių, kurią turėtume skatinti? Nors standumas yra nejudrumas, prisitaikymas yra pokyčiai, mokymasis, judėjimas. Kaip sakė Darvinas, gyvūnų pasaulio išlikimas slypi jo sugebėjime prisitaikyti prie pokyčių.

Jei gyvenimui kažkas būdinga, tai nuolatinis netikrumas ir nuolatiniai pokyčiai. Žmogus turi keletą nuostabių savybių, tačiau jis neskyrė laiko jų išmokti. Mes nekontroliuojame nieko išorinio sau, todėl gebėjimas prisitaikyti prie pokyčių ar netikrumas tampa puikia gyvenimo priemone. Pašalinkite pasipriešinimą, neigimą prieš tai, kas vyksta, suteikiant jums galimybę ir galią nukreipti savo gyvenimą, sekdamas SAVO keliu, atsižvelgiant į aplinkybes. Gražu tiesa?

Eikime su tokia koncepcija. Empatija - tai sugebėjimas įsidėti save į kažkieno batus. Kuo šis gebėjimas praktiškas jūsų kasdieniame gyvenime? Empatija palengvina supratimą ir sugebėjimą mylėti, atjautą, kūrybiškumą, todėl būtina pamatyti mūsų turimas galimybes ar būdus gauti tiek, kiek norite, problemų sprendimą ir, žinoma, pažangą bei atleidimo galimybes, todėl tai labai naudinga visais lėktuvo aspektais sentimentalus.

Du tos pačios monetos veidai

Prisitaikymas nėra pasidavimas, juo labiau modifikuojant tai, ko norite, remiantis kitais ar atsisakant svajonių dėl išorinio spaudimo. Empatija - tai savęs nevertinimas prieš situacijas, problemas, net džiaugsmo akimirkas ar kitų pasiekimus priešais savo gyvenimą, ką jauti, ko nori, kas nutinka tau ar tu tiesiog jauti išreikšti.

Štai kodėl mes pasimetame. Nes ten, kur kalbame apie empatiją ir prisitaikymą, tam tikrų ribų nėra. Tai nėra didelė problema, nes ją galima išspręsti. Kalbant apie ribų nustatymo klausimą, mes kalbame apie vieną iš didžiausių ir mažai žinomų savigarbos aspektų ar sričių.

Ką galiu padaryti šiuo atveju? Ką reiškia nustatyti ribas?

Ribos žymi tai, ką jūs leidžiate ar neleidžiate / neleidžiate įvykti jūsų gyvenime - nuo mėtų ledų valgymo, kai jums tai nepatinka, blogo gesto leidimo, iki darbo, kurio nekenčiate. Taigi, kai jūs nustatote ribas, tai, ką jūs iš tikrųjų darote, yra jūsų gyvenimo kokybės gerinimas, skiriant tai, kas jums patinka, ir tai, kas jums nieko teigiamo neduoda.

Bet... jei visą gyvenimą jų nedėjau... Ar galiu dabar?

Žinoma. Tai noro, mokymosi ir atkaklumo klausimas.

Kai pradedate nustatyti savo gyvenimo ribas, nustembate, kaip galvojate, kad sukursite konfliktą ar prarasite dalykus žmonių “dėl pokyčių įvyksta tai, kad žmonės pradeda rodyti jums daugiau pagarbos ir viskas pradeda pusiausvyra.

Dabar jūsų protas gali jums pasakyti: „neįmanoma“, bet tai tik todėl, kad nežinojai, kaip susidurti su realybe.

Dabar žinote, kad jūsų empatija ir prisitaikymas yra geras ir kad susidūrę su tuo, kas jus skaudina, galite nustatyti ribas, o tai nėra pasekmė, kai esate žmogus, kuris prisitaiko ir (arba) yra empatiškas. Tai yra savigarbos klausimas, ir paprasčiausiai lankydami kai kurias klases galite pasiekti norimus pokyčius.

Kaip man pradėti?

Sudarykite sąrašą VĖL NELEISIUTai pirmas žingsnis.