Kāpēc es ienīstu visus? Cēloņi un iespējamie risinājumi

Mizantropija jeb naids pret visiem cilvēkiem vispār, tas var notikt dažādos veidos. Tomēr tas vienmēr ir saistīts ar iepriekšējo pieredzi; nevienam nav iepriekš lemts sadzīvot ar cilvēci.

Zināt to ir ļoti svarīgi, jo, piemēram, "Es ienīstu visus" parādās iegūtā formā Mācoties un interpretējot to, kas ar mums notiek, ir iespējams arī to neiemācīties, samierināties ar citiem.

Un kāpēc misantrops vai misantrops vēlas mainīt? Nu, protams, ne visiem tas ir jāgrib, bet tie, kas šo rakstu ir ievadījuši ar nosaukumu, ir ļoti Vismaz viņiem var būt interesanti par psiholoģiskajiem mehānismiem, kas izskaidro šo parādību, un kā viņi var būt reverss.

• Saistītais raksts: "Vai jūs esat misantrops? 14 šo cilvēku iezīmes un attieksme"

Kad citi tiek sistemātiski nolaisti

Ir cilvēki, kuri pēc noklusējuma uz citiem skatās no augšas vai arī viņi vienkārši riebjas pret uzņēmumu. Tas paradoksālā kārtā var likt viņiem justies vientuļiem un nesaprastiem, turklāt viņi pamana, ka tas viņus ietekmē viņu profesionālajā, studentu vai sabiedriskajā dzīvē kopumā.

Tāpēc, iespējams, ir daudzi, kas apsver iespēju izkļūt no šī apburto naida loka.

Cēloņi

Naidu pret citiem var saprast kā formu iemācījies bezpalīdzību. Šī koncepcija kalpo, lai apzīmētu gadījumus, kad ir iemācīts norobežot to, kas tiek darīts ar to, kas iegūts a negatīvā nozīmē, tas ir, ir pieņemts, ka neatkarīgi no tā, kas tiek darīts, nekas labs netiks iegūts to.

Šajā gadījumā tas, kas nerada nekādu labumu (vai kas rada vairāk neērtību un diskomfortu nekā patīkama pieredze), ir sabiedriskā dzīve kopumā. No iepriekšējās pieredzes tiek pieņemts, ka visi nodod, melo vai mēģina izmantot citus.

Citiem vārdiem sakot, tiek pieņemts, ka citiem ir korumpēta morālevai ka viņi ir nespējīgi un ka šī ir daļa no cilvēku vairākuma būtības, un tas liek pārstāt meklēt priecīga un rosinoša pieredze ar citiem un daudzos gadījumos mēdz dzīvot radiniekā izolācija.

Kā pārtraukt naidu un samierināties ar pārējo

Ir veidi, kā visu pagriezt pretī un pārtraukt sistemātiski ienīst apkārtējos.

Mantantropijas gadījumos, kuru pamatā ir nopietna trauma, ļoti iespējams, ka nepieciešams doties uz psihoterapiju, bet mērenākos gadījumos, kad tiek atzīmēts, ka attiecības ar lielu skaitu paziņu ir neparasti sliktas, jūs varat izvēlēties mainīt savu dzīves filozofiju pats.

Daži punkti, no kuriem jāsāk, ir:

1. Padomājiet savu atmiņu kontekstā

Iedomājieties atmiņas, kuras, jūsuprāt, visvairāk ietekmē jūsu uztveri par citiem un analīzes kontekstā, kurā tās radušās. Sen? Vai visi citi bija vainīgi? Vai viņi tiešām bija nežēlīgi, vai arī šī ideja ir radusies no pārspīlējumiem, kas parādījās pēc tam, kad tā notika?

2. Sastādiet pozitīvo īpašību sarakstus

Izmantojiet savu iztēli un padomājiet par pozitīvām īpašībām tiem, kas jums nepatīk vai ienīst, lai cik dīvaini tie jums liktos, bet kas, jūsuprāt, ir taisnība.

3. Pārdomājiet, kā jūs vērtējat citus

Apstājieties un padomājiet par savu negatīvo īpašību piedēvēšanas veidu citiem. Jūs darāt visu nepieciešamo informāciju par viņiem? Vai jūs ņemat vērā kontekstu un sociālās normas, kuras jūs ievērojat, arī mijiedarbojoties ar citiem?

4. Analizējiet savas cerības

Kādas, jūsuprāt, kādām pamatīpašībām vajadzētu būt, lai jums patiktu viņu kompānija un mīlestība? Vai tie ir saprātīgi, vai arī tie ir pārāk daudz un pārāk precīzi?

5. Padomājiet no kāda laba viedokļa, kurš vēlētos jūs satikt

Iedomājieties, ka esat cilvēks, kurš atbilst pamatīpašībām, kuras kādam būtu jāatbilst (teorētiski), lai jūs justos labi blakus. Vai tu spētu viņu atpazīt, ja rīkotos tā, kā vienmēr rīkojies, tiekoties ar kādu jaunu?

6. Izkāpiet vairāk un sazinieties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem

Pienāciet sev vairāk saistīties ar citiem, izkļūt no savas komforta zonas. Nosakiet sev noteiktus sociālos mērķus (piemēram, apmeklējot vakariņas, uz kurām esat uzaicināts) un pieturieties pie vēstules, padariet to par prioritāti. Ja jūs sākat darīšana ar cilvēkiem, ar kuriem jums patīk Neatkarīgi no viņu personības jums ir vieglāk sazināties ar dažiem no viņiem. Vēlāk jūs varat ierosināt paplašināt savu sociālo redzesloku.

7. Apņem sevi ar laimīgiem cilvēkiem

Atrodiet cilvēkus, kuri ir patiesi jautri un pavada laiku kopā ar viņiem. Pa šo ceļu jūs saistīsiet citu sabiedrību ar humora mirkļiem un labi pavadītu laiku un jums būs lielāka vēlme atkārtot pieredzi, ar kuru jums būs grūtāk pieņemt, ka jūs vienmēr ienīdīsit citus.