14 pētījumu paradumi, kas palīdz jums pāriet

Tuvojas vasara, un tas nozīmē, ka mēs atkal iesākam eksāmenu sezonu. Tas posms, kurā stress rodas nenoteiktība, kas var graut mūsu morāli.

Un tas ir tas, ka eksāmenu laiks var mūs nogurdināt, it īpaši, ja mēs neesam labi plānojuši pētījumu un ja nē gada laikā esam pietiekami daudz strādājuši, un visu 3 mēnešu darbu plānojam paveikt nedēļas nogalē nedēļu. Šajā situācijā darba slodze var kļūt pārāk liela, un tā var kļūt par lielu izaicinājumu. Vislabāk ir labi plānot mācīšanos un izmantot efektīvu studiju paradumu priekšrocības.

• Saistītais raksts: "Skolas neveiksmes: daži cēloņi un noteicošie faktori"

Labākie studiju paradumi

Lai izvairītos no uztraukuma upura un neko nemācītos, vislabāk ir labi izmantot mācību laiku, kas nozīmē ievērojiet labus mācību paradumus, kas ļauj nostiprināt mācīšanos un izvairieties no pēdējās dienas pirms eksāmena, mēģinot iegaumēt visu mācību programmu.

Par laimi, šo studiju paradumu skaistums ir balstīts uz to vienkāršību; tos var ātri iegūt un attīstīt. Zemāk jūs varat atrast labāko sarakstu.

• Jūs varētu interesēt: "15 ideālas angļu valodas grāmatas valodas apguvei"

1. Esi sakārtots

Diemžēl, atrodot ideālu vietu studijām, dažkārt jums var nebūt tas, ko izmantosit, studējot uz rokas.

Pētījuma zonā jābūt visam, kas jums nepieciešams, tāpēc jūs netērēsiet laiku, meklējot trūkstošās lietas. Tādējādi pirmais solis uz panākumiem eksāmenos ir labi organizēts. Un ir tā, ka, ja no sākuma jums ir haoss un jūs nezināt uzdevumus vai praksi, ko esat veicis kursa laikā, līdz eksāmenam ir trīs dienas, tad tev būs grūti sekot līdzi.

Ir svarīgi, lai viss būtu labi organizēts un zinātu, ko darāt, jo, ja ne, iespējams, jūs meklējat piezīmes tajā pašā nedēļā, kad eksāmens. Un tas jums nepavisam nav izdevīgi.

Kārtojiet piezīmes; Lai arī var šķist, ka tam veltītais laiks būs vairāk nekā kompensēts ar laiku, ko ietaupīsiet, ja nevajadzēs tērēt minūtes grāmatu vai dokumentu meklēšanai.

• Jūs varētu interesēt: "Vilcināšanās jeb sindroms "Es to izdarīšu rīt": kas tas ir un kā to novērst"

2. Ir pētījumu zona

Mācīšanās kafejnīcā var šķist lieliska ideja, bet, ja vēlaties saglabāt pēc iespējas vairāk informācijas un būt pilnībā koncentrējies, labāk atrast sev studiju vietu, kur nav traucējošu apstākļu, kur 100% esi ar pētījumu, bez pārtraukumiem. Ideālai videi pētījumam jābūt: sakārtotai, klusai, labi apgaismotai, plašai un tai jābūt ērtai.

3. Izvairieties no uzmanības novēršanas

Tāpat izvairieties no traucējošiem traucējumiem tuvumā, jo tie var novērst jūsu uzmanību. Ir svarīgi, lai studiju laikā jūs aprobežotos ar studijām, jo, piemēram, Datori var būt ļoti noderīgi informācijas meklēšanai, taču tie var novērst jūsu uzmanību, ja jums ir Facebook atvērts.

No otras puses, jums vajadzētu arī izvairieties mācīties grupās, kamēr neesat sācis progresēt pats par sevi. Tas tiks darīts, satiekoties ar citiem cilvēkiem, tā vietā, lai novērstu uzmanību sarunā, jūs uzzinātu ka jums ir neatrisinātas šaubas un veltāt laiku, lai dalītos ar to saistītajās zināšanās piezīmes.

4. Plānojiet pētījumu

Laba plānošana ir galvenais solis, lai pētījums būtu noderīgs. Lai to izdarītu, varat izmantot dokumentu (vai papīru), lai uzrakstītu pētāmās tēmas, katras tēmas dienas un aptuveno laiku, kas jums būs nepieciešams katrai sadaļai.

Acīmredzot plānošana var atšķirties, un pārmaiņām vienmēr jābūt rezervēm, taču ir svarīgi, lai jūs vizualizētu studiju procesu un vienmēr zinātu, ko darāt. Neaizmirstiet, ka jums jāzina, kad jums būs eksāmens, jo tas ļaus plānot visus priekšmetus un jūs zināt, kāda ir prioritāte.

Tā, izveidojiet studiju kalendāru, kurā sīki aprakstīts, ko jūs darīsit katru dienu. Tādā veidā jūs varat pārraudzīt savu progresu un pielāgoties savam laikam.

Lai paredzētu problēmas, iepriekš rezervējiet dažus "punktus", no kuriem katru pavadīsit katru reizi, kad ļausit pavadīt noteiktu stundu skaitu, nemācoties. Tas neļaus jums atteikties no grafika, kad maināt pirmo reizi, un aizmirst par to.

5. Esiet konsekvents un sadaliet mācības laika gaitā

Plānošana ir veiksmīga, taču jums jābūt konsekventam un mācību sadalījumam laika gaitā. Tas ir galvenais, lai izvairītos no tā, ka pēdējās dienās viss ir jāsaglabā, un neko īsti nemācīties vai šo mācību konsolidēt, bet tikai iegaumēt.

Cītīgas mācības pēdējās dienās pirms eksāmena var palīdzēt jums nokārtot, bet informācija atmiņā nebūs ilga. Tas ir, tas ir labs variants, ja vēlamais ir patiešām iemācīties.

• Saistītais raksts: "Atmiņas veidi: kā cilvēka smadzenes glabā atmiņas?"

6. Veiciet dažādus testus

Kārtojiet pārbaudes vai izspēles eksāmenus Tas ne tikai sagatavo jūs zināt, kāda veida jautājumi var parādīties eksāmenā, bet arī var sniegt ļoti vērtīgu atgriezenisko saiti par to, vai apgūstat mācību priekšmetu vai nē. Pētījumā, kas publicēts Psiholoģiskajā zinātnē sabiedrības interesēs, tas tika atzīts par visefektīvāko pētījumu paņēmienu.

7. Mācieties bez bada

Fizioloģiskās vajadzības liek mūsu koncentrācijai samazināties, un tāpēc ir interesanti tās aptvert, lai turpinātu veikt pētījumu. Piemēram, ja jums jāiet uz tualeti, samazināsies jūsu spēja koncentrēties. Neapšaubāmi vajadzība, kas jāaptver, ir pārtika, jo, lai varētu efektīvi mācīties, ir nepieciešams augsts enerģijas līmenis. Tas ir viens no studiju paradumiem, kas bieži tiek nepamanīts.

8. Paņemiet papildinājumu

Ir papildinājumi, kas var palīdzēt uzlabot jūsu spēju mācīties. Piemēram, karaliskā želeja. Bišu māšu peru pieniņam, kas ir barība, ar kuru bites tiek barotas piedzimstot un bišu mātei visa mūža garumā, ir liela vitalizējoša spēja gan ķermenim, gan prātam. Vēl viens papildinājums, kas var palīdzēt jums labāk darboties pētījuma laikā, ir ginkgo biloba. Protams, atteikties no enerģijas dzērieniem, jo ​​tie nav noderīgi veselībai.

9. Veikt pārtraukumus

Stundu gara mācīšanās var būt nogurdinoša, un pēc kāda laika bez pārtraukumiem mūsu smadzenes var nogurst, tāpēc ideāls ir mācību pārtraukums. Par katrām 50 pētījuma minūtēm ieteicams atpūsties vismaz 10 minūtes. Pēc pārtraukuma jūs redzēsiet, kā jūs esat gatavs turpināt mācīties.

10. Mainiet uzdevumus

Dažādi uzdevumi var veicināt mācīšanos. Piemēram, jūs varat veikt 30 minūtes teorijas un pēc tam vēl 20 minūtes praktisku uzdevumu. Pēc tam izmantojiet 10 minūtes, lai pārbaudītu, ko iepriekš esat iegaumējis, un veiciet 10 minūšu pārtraukumu, lai izvairītos no garīgais nogurums.

11. Mainiet studiju vietu

Kā jau teicu, ir labi, ja ir vieta, kur mācīties, vieta, kur tu vari koncentrēties un bez traucēkļiem; tomēr dažreiz varat arī mainīt vietas, lai veicinātu mācīšanās saglabāšanu. Piemēram, ja jūs parasti mācāties savā mājā, jūs varat doties uz bibliotēku vienu dienu nedēļā. Tas pozitīvi ietekmēs jūsu pētījumu, jo tas darbosies kā pauze un neietilpst vienmuļībā, kas var jūs demotivēt.

12. Atvienojiet dienu pirms eksāmena

Lai gan mēs esam pārliecināti, ka studēt dienu pirms eksāmena ilgas stundas ir labākais variants, ja pētījumu iepriekš, zinātniskie pētījumi apgalvo, ka labāk ir atslēgties dienu iepriekš tevi pārbauda. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat veikt pārskatu, lai viss būtu svaigāks, bet tā vietā, lai paliktu mācīties visu dienu, labāk atpūsties un nepiesātināties. Piemēram, jūs varat iet uz kino iepriekšējā vakarā.

• Saistītais raksts: "6 vienkārši relaksācijas paņēmieni, lai apkarotu stresu"

13. Mācības sākas klasē

Ja vēlaties iegūt maksimālu labumu no pētījuma, tas ir labi ka tu ej klasē ar vislabāko attieksmi. Tas ietver apmeklēšanu un kvalitātes piezīmju izdarīšanu, bet arī uzmanības pievēršanu skolotājam. Šādā veidā ir vieglāk saglabāt dažus jēdzienus, un tajā laikā varat arī uzdot savus jautājumus. Pretējā gadījumā jūs, iespējams, tikai dažas dienas pirms eksāmena jautājat visiem klasesbiedriem to, ko nesaprotat, kas var pat sajaukt.

14. Padodiet piezīmes

Labs veids, kā saglabāt vairāk informācijas, ir nākt mājās un pierakstīt. Tas palīdzēs jums atsvaidzināt mācīto klasē, un tas palīdzēs daudz labāk iegaumēt iemācīto. Tas arī palīdzēs labāk organizēt sevi, lai jūs varētu efektīvāk mācīties.