Kā attīstīt bērnu emocionālo inteliģenci

Gadiem ilgi inteliģence kā jēdziens ir pieņēmusi dažādas nozīmes. Vēl pirms neilga laika inteliģence tika pierādīta tikai kā kaut kas saistīts ar loģiku, mācīšanās spējām, verbālo un matemātisko pamatojumu.

Bet tas jau sen tiek uzskatīts inteliģence nozīmē daudz vairāk, ieskaitot spējas saprast, ko mēs jūtam, un citus aspektus, kas saistīti ar emocijām un sabiedriskums.

• Saistītais raksts: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

Ko mēs saprotam ar emocionālo inteliģenci?

Emocionālā inteliģence (EI) ir spēja, kas cilvēkiem piemīt, izprotot mūsu, kā arī citu emocijas. Spēja tos pārvaldīt, paškontrole, empātija, kā arī spēja atpazīt šīs emocijas, uzzināt, kas tās izraisa un kad citas tās izjūt.

Faktiski emocionālā inteliģence aptver daudz vairāk un ietver arī tādus aspektus kā zināt, kā reaģēt uz citu cilvēku emocijām.

Daudzas reizes mēs koncentrējamies uz to, lai mūsu meitas varētu mācīties un attīstīt visu savu intelektuālo potenciālu teorētisko koncepciju līmenī, bet mēs aizmirstam kaut ko svarīgu, un tas ir emocionālais un sociālais aspekts. Patiesībā mazo bērnu emocionālās spējas ir kaut kas būtisks, jo, ja tās tiek uzlabotas un attīstīties pareizi, tas ļaus viņiem labāk tikt galā ar vilšanās, grūtību, nenoteiktība utt.

Emocionālās prasmes ļauj viņiem pašiem pārvaldīt savas emocijas un virzīt tās uz savu mērķi.

Kā palīdzēt attīstīt bērnu emocionālo inteliģenci?

Zemāk jūs atradīsit dažus paņēmienus un ieteikumus, lai tos varētu pielietot mājās un palīdziet uzlabot savu dēlu vai meitu emocionālo attīstību.

1. Atpazīt emocijas

Ar ko mēs sākam? Šķiet loģiski, ka, ja mēs vēlamies uzlabot spējas emocionālā izteiksmē, tad vispirms mums ir "jāatpazīst emocijas". Tātad, lai sāktu ir svarīgi apzīmēt emocijas. Mūsdienās ir daudz vizuālu resursu, kas atvieglo šo uzdevumu bērniem. Piemēram, mēs varam izmantot grāmatas, virtuālās spēles utt.

Lai atpazītu emociju, ir svarīgi saprast, kas ir šī emocija, definēt to, kā arī izskaidrot to, ko mēs jūtam fiziskā līmenī, kad mums tas ir. Piemēram, lai izskaidrotu dusmas, mēs varētu teikt: mēs to jūtam, kad redzam, ka pastāv draudi vai kaut kas tāds, kas mūs var kaitināt, kad kaut kas mums nepatīk vai kad mēs uzskatām, ka kāds nedarbojas labi.

Mēs to varam pavadīt ar īsu paskaidrojumu, izmantojot sajūtas un uzvedību: kad mēs dusmojamies, mēs jūtam visa ķermeņa sasprindzinājumu, saraucam pieri, deguns krunka, mēs mēdzam runāt skaļāk ...

2. Pārvaldiet emocijas

Kad esam uzzinājuši, kas ir emocijas, un zinām, kā tās identificēt ir svarīgi, lai mēs izskaidrotu personai, kā viņš var rīkoties pēc viņa izjūtas. Piemēram, kad mēs dusmojamies, mēs varam rīkoties daudzos veidos: salauzt lietas, uzbrukt kādam, nomierināties, elpot, mēģināt pamest vietu utt.

Ir svarīgi paskaidrot bērnam, kādā veidā katru emociju var vadīt, un uzziniet katra varianta sekas, kā arī iemāciet alternatīvus rīcības veidus kad mēs redzam, ka viņš nav labi pārvaldījis situāciju.

Vingrinājums, ko mēs varam paveikt, ir pakļaut viņu dažādām sociālajām situācijām un pajautāt, ko viņš darītu šajā situācijā Vai arī izskaidrojiet to, izmantojot rakstzīmes, un mēģiniet izskaidrot, ko šis varonis var darīt, lai pārvaldītu savas emocijas.

Piemēram: Alberto ir ticies ar savu draugu Inē, lai viņa varētu atdot grāmatu, kuru viņš viņam bija aizdevis. Kad Inē ierodas, viņa viņam saka, ka grāmata ir samirkusi un dažas lapas vairs nevar lasīt. Kā jūs domājat, kā jutīsies Alberto? Kā jūs domājat, ko es varētu darīt šajā situācijā? Ko jūs teiksiet Inésam?

Ir par piedāvāt viņiem sociālās situācijas, kurās viņiem jāpamato emocijas un dažādas uzvedības alternatīvas.

No otras puses, ir dažādas metodes, kā pašregulēt savas emocijas, un mēs varam iemācīt viņiem tās pielietot mājās. Piemēram, dažus no šiem paņēmieniem galvenokārt izmanto dusmu regulēšanai, piemēram, bruņurupuča tehniku ​​un luksofora tehniku. Abi izmanto metaforas un stāstus, lai izskaidrotu, kā apstāties dusmojoties, nomierināties un vēlāk izteikt to, ko jūtam, vai izteikt vēlamo.

3. Empātija

Empātija ir spēja mums saprast citu emocijas un nostādīt sevi viņu situācijā. Tas ir ļoti svarīgi turpmākajām sociālajām attiecībām, jo ​​tas ļauj jums vieglāk sazināties ar citiem.

Tas ir normāli, ka, kad bērni ir jaunāki, viņi iziet "egoisma" pakāpi, un viņiem ir grūti tajā iekļūt. citu vietā, bet, ja mēs izmantojam stratēģijas empātijas veicināšanai, tā attīstīsies vairāk vieglums.

Viena no stratēģijām ir izskaidrot dažādu varoņu stāstus, kur persona parādās, bet arī draugus un / vai ģimeni un jums vajadzētu mēģināt noteikt, kā citi jutīsies un kāpēc.

Piemēram: tavs tēvs lūdz tevi iztīrīt istabu, jo tavi brālēni nāk ciemos. Jūs esat koncentrējies uz video spēli un beigās to ignorējat. Kad jūs atgriežaties savā istabā, jūsu tēvs redz, ka tā nav savākta. Kā jutīsies tavs tēvs? Kā tu jutīsies?

4. Emocionālā izpausme

Kad esam iemācījušies atpazīt emocijas, tās regulēt un pat saprast citu domas, ir svarīgi, lai mēs spertu soli arī tālāk: iemācītos komunicēt un izteikt tās.

Manas emocijas saprast ir maz noderīga, ja vēlāk es nevaru kādam izskaidrot, kā es jūtos un kāpēc. Lai attīstītu šo prasmi, ir svarīgi ne tikai, lai bērniem būtu paraugi, bet tas arī ievērojami atvieglos viņu mācīšanos.

Ja kā vecāki mēs pierodam atklāti runāt par savām emocijām, izteikt tās un darīt to pareizi, mūsu dēliem un meitām būs vieglāk kopēt šo uzvedību.

No otras puses, vingrinājums, ko mēs varam darīt, lai sasniegtu šo mērķi, ir izskaidrot, kādus vārdus lietot, lai izteiktu to, ko jūtam. Piemēram: Kad jūs... ES jūtu... Pēc manis teiktā es jutos... Es to novēlu, kad es... jūsu ...

Tēvu un māšu loma ir galvenā

Visbeidzot, mēs vēlamies uzsvērt vecāku nozīmību šajā mācību procesā vienmēr. Mazie kopē vides uzvedību, un tāpēc, ja mēs vēlamies, lai viņi emocijas attīstītu vislabākajā veidā, mums jācenšas būt adekvātiem emocionālās izpausmes un vadības modeļiem.

Dažreiz šīs stratēģijas ir pietiekamas, un ar viņu pašu un mazo vecāku prasmēm emocionālās prasmes tiks uzlabotas. Bet citreiz tas nenotiek, un tam nepieciešama papildu palīdzība vai noteiktas konkrētākas vadlīnijas. Ja tas ir jūsu gadījums, jūs varat sazinieties ar mums un mūsu psihologi un psihologi piedāvās jums nepieciešamos resursus un vadlīnijas.