Komunikācijas trūkums pārī: 8 veidi, kā tas tiek izteikts

Būtisks pīlārs, lai pāra attiecības būtu pēdējās, ir komunikācija. Bet ne tikai jebkura veida saziņa; ir nepieciešams iemācīties rīkoties ar pārliecinošu un godīgu komunikācijas stratēģiju, lai adekvāti tiktu galā ar pāra līdzāspastāvēšanas problēmām.

Šajā rakstā mēs to pārskatīsim dažādie veidi, kā komunikācijas trūkums pārī negatīvi ietekmē mīlestības saiti, novēršot to veidojošo biedru dzīves kvalitātes veselīgu attīstību un viņu ikdienas mijiedarbības veidu.

• Saistītais raksts: "18 visbiežāk sastopamās komunikācijas problēmas un kļūdas"

Saziņas nozīme mīlas attiecībās

Pāru arodbiedrības galvenokārt balstās uz uzticību, lai izveidotu spēcīgu saikni, kas notur divus cilvēkus kopā, un komunikācija ir neatņemama uzticēšanās procesa daļa. Kad mēs uzticamies mēs spējam izteikt savas jūtas, emocijas un viedokļus atklāti un atklāti ar otru cilvēku.

Tādā veidā pēc tam var saprast, kāpēc komunikācijas trūkums pārī sarežģī faktu, ka attiecības darbojas pareizi. Izvairieties no neērtām tēmām un izliecieties, ka problēmu nav

Tas ir neproduktīvi, ideāls ir saruna, lai meklētu risinājumus, kā arī lai otra persona būtu informēta par to, ko domā un jūt par visu veidu nozīmīgiem jautājumiem.

Ir svarīgi, lai pāri ar komunikācijas problēmām spētu atpazīt šo situāciju. laikā, lai viņi varētu atrast nepieciešamos rīkus, ar kuriem uzlabot šo aspektu attiecības. Pretējā gadījumā saite kļūs disfunkcionāla..

Kā pāru ietekmē komunikācijas trūkums?

Tālāk mēs pārskatīsim sarakstu ar galvenajām sekām, ko rada komunikācijas trūkums pāra saitē; Tie ir faktori, kas nolieto afektīvās saites kvalitāti un vairāk pakļauj mūs pārpratumiem, pat strīdiem un konfliktiem.

1. Pasīvi agresīva attieksme

Pasīvās-agresīvās komunikācijas modelis konflikta laikā var būtiski kaitēt partnerim. Pasīvās-agresīvās attieksmes pamatā ir šķietama nosvērtība, mierīga izteiksme, mērens balss tonis un veidošana redzēt, ka nekas nav kārtībā, kad patiesībā mēs esam aizkaitināti un ļaujam to zināt netieši un neviennozīmīgs.

Ja strīdu laikā jūs varat palikt mierīgs vai savākts, neļauj jūsu vārdiem tieši vai netieši kaitēt; Nepietiek ar pareiza balss tonusa un labas nosvērtības saglabāšanu, kad jūsu teiktais sāp otram.

• Jūs varētu interesēt: "14 pāru veidi: kā klājas jūsu romantiskajām attiecībām?"

2. Nezinot, kā klausīties

Šī problēma ir viena no visbiežāk sastopamajām pāriem, un tā ir komunikācijas trūkuma attiecībās sekas. Sarunās ir ierasts redzēt, kā cilvēki klausās atbildēt, nevis saprast ziņu ka otrs cilvēks vēlas pie viņiem nokļūt. Jo ilgāk šī situācija turpināsies, jo lielākas negatīvās sekas tā atstās.

Kad tas notiek strīdu laikā, argumenti kļūst arvien karstāki, un punkts nekad netiek sasniegts. pārliecinošs, jo pāra locekļi pastāvīgi pārtrauc viens otru, neļaujot nevienam paust savu viedokli normāli.

3. Dusmas problēmas

Grūtības kontrolēt savas emocijas, īpaši dusmas, būtiski ietekmē pāra līdzāspastāvēšanu. Šī situācija rada apburto loku, kurā dusmu sajūta liek mums nepareizi pārraidīt idejas, un slikti komunikācijas stili liek sajust dusmas.

Vislabākais šajā situācijā ir piemērot labu emocionālo atpazīšanu, lai mēs to varētu zināt nekavējoties, ka mēs esam dusmīgi un izvairāmies rīkoties vai teikt lietas tik ilgi, kamēr tas ir emocijas. Tādējādi mēs būsim tie, kas kontrolēs dusmas, nevis otrādi.

4. Negatīvas atsauksmes

Kad mēs pārmērīgi un negatīvi sūdzamies par savu partneri, kas atklāj, ka kaut ko komunikācijas procesā darām nepareizi. Kritika ir saistīta ar problemātiskiem apstākļiem, kurus mēs neesam spējuši atrisināt.

Ja jums kaut kas nepatīk partnerī, vislabāk to pastāstīt un atrast kopīgu risinājumu. Bet, ja tā vietā notiek tas, ka jūs kritizējat viņu izturēšanos bez mazākiem nodomiem lai atrisinātu izcelsmes konfliktu, ir pienācis laiks pārdomāt komunikatīvos stilus, kas ir viņi brauc.

5. Partnera ignorēšana

Partnera ignorēšana ir visredzamākā pastāvošās nesaskarsmes forma. Attiecības sabojā pilnīga jebkādas intereses trūkums negatīvās situācijas uzlabošanā. Kad mēs ignorējam, netiešais ziņojums, ko mēs sūtām, ir tas, ka mēs neesam ieinteresēti kaut ko darīt, lai uzlabotu attiecību darbību.

6. Necieņa

Pāridarījumi pret pāri tikai pasliktina sākotnējo situāciju. Necieņa pret otru, kamēr rodas strīds, ir līdzvērtīgs tam, ka uz uguns liek vairāk koka. Mēs veidojam daudz saspringtāku vidi kur dusmas un vilšanās pārņem šo brīdi.

7. Spītīga attieksme

Nepiešķiršana rokai ir viena no lietām, kas mūs visvairāk attur no pareizas saziņas ar partneri. Dažreiz labāk ir pazemināt sardzi un pieņemt, ka varbūt esam rīkojušies pārspīlēti jebkurā situācijā.

Tas nenozīmē vājumu vai pakļaušanos, gluži pretēji, tas atspoguļo to, ka mēs esam pietiekami nobrieduši saprast ka mums ne vienmēr ir taisnība un ir reizes, kad mums jāpieņem, ka esam kļūdījušies, vienmēr mācoties no mūsu kļūdas.

8. Koncentrējieties tikai uz mums

Lai gan ir taisnība, ka mums vienmēr ir jābūt mīlestībai pret sevi un neļaut partnerim būt pāri mūsu vajadzībām, ir arī jāsaprot, ka attiecības ir (vismaz) divu cilvēku jautājums, un mēs nevaram koncentrēties tikai uz sevi.

Ideāls ir iemācīties saskatīt arī otra vajadzības tikpat svarīgas, lai panāktu vienošanos adaptīvi, kas dod labumu līdzāspastāvēšanai un rada pārī vienlīdzības vidi.

Ko darīt, lai to labotu?

Iespēja apmeklēt pāru terapiju Tam vajadzētu būt vienai no iespējām, kuru apsver katrs pāris, kurš pārdzīvo šāda veida problēmas.

Šajās sesijās psiholoģiskās iejaukšanās centrālais aspekts ir darbs komunikācijas kvalitātes uzlabošanā. Mērķis nav meklēt vainīgos un upurus, ne arī likt abiem sevi noslogot, bet gan izveidot komunikācijas dinamiku un līdzāspastāvēšanu, kas iesakņojas ikdienā un ārpus psihologa sesijām, lai pāra attiecības jaunu impulsu, dodot abiem resursus, lai pārvaldītu iespējamās problēmas vai krīzes, kas var rasties šajās attiecībās mīlošs.

Protams, jums ir jāuztraucas atrast labu psihologu; Jebkurā gadījumā paturiet prātā, ka labāk izvēlēties profesionāļus, kas apmācīti šajā iejaukšanās jomā, kurai ir savas īpatnības, kuras nav atrodamas individualizētajā psihoterapijā.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Pūt, A.J. & Hārtnets, K. (2005). Neuzticība saistītās attiecībās II: būtisks pārskats. Laulības un ģimenes terapijas žurnāls, 31: lpp. 217 - 233.
• Carreño, M. (1991). Mīlestības attiecību psihosociālie aspekti. Santjago de Kompostela: Santjago de Kompostelas universitāte.
• Fehr, B. Rasels, Dž. (1991). Mīlestības jēdziens, skatoties no prototipa perspektīvas. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls.
• Šternbergs, R.J. (1987). Patīk pret mīlošs: teoriju salīdzinošs novērtējums. Psiholoģiskais biļetens, 102 (3): lpp. 331 - 345.