Identitātes zaudēšana atkarību dēļ
Sabiedrībās, kurās mēs dzīvojam šodien, pastāvīgi pakļauti jaunumu un stimulu straumei pastāvīga vajadzība pēc brīvā laika, brīži, lai veiktu brīvā laika pavadīšanu mūsu ritms. Neatkarīgi no tā, vai tā ir došanās kopā ar draugiem, došanās pārgājienā kalnos vai sportošana, šīs patīkamās darbības ne tikai rada mums labsajūtu; viņi arī ļauj mums atslēgties no daudziem mūsu pienākumiem.
Tomēr dažos gadījumos šīs patīkamās aktivitātes no mūsu puses aizņem pārāk daudz laika, uzmanības un resursu, un tas rada atkarības situācijas. Mēs nonākam vajadzību paredzēšanas un apmierināšanas lokā, un grūtības pārtraukt šo loku kavē mūsu pienākumu izpildi ar citiem vai pašiem pret sevi. Un diskomforts un neapmierinātība, ko rada šis kontroles zaudējums, arī mums atnes savu nodevu.
Un tas ir tas, ka, lai gan vārds "atkarība" parasti tiek saistīts ar narkotikām, patiesībā ir daudz citu kontekstu, kas spēj mūs ievadīt atkarības dinamikā. Tāpēc ir svarīgi saņemt profesionālu palīdzību un nedomāt, ka atkarības pārvarēšanai visa pamatā ir vienkārši neizmantošana. Tās pamatā ir atkal būšana pati par sevi, atkārtoti pieņemot dzīves veidu, kas mūs patiešām nosaka.
- Saistītais raksts: "Zāļu veidi: zināt to īpašības un iedarbību"
Identitātes zaudēšana atkarības dēļ
Jebkurā situācijā, kurā mēs pamanām, ka dažu veidu dēļ mēs zaudējam kontroli pār savu dzīvi patēriņu vai darbību, kas mums rada atkarību, ir svarīgi apsvērt iespēju to darīt psihoterapija. Psiholoģiskā palīdzība no garīgās veselības speciālistiem var palīdzēt mums pārvarēt šo apburto loku tādās situācijās kā atkarība no narkotikām, azartspēles, toksiskas attiecības ar cilvēkiem, kas dominē pār mums, utt.
Svarīgi saskarties ar šāda veida problēmām, tiklīdz tiek konstatēts, ka tiek zaudēta kontrole, ir nepieciešams, lai pēc iespējas ātrāk sniegtu tām risinājumu. Īpaši ņemot vērā to, cik lielā mērā atkarības var būt.
Kā liecina Spānijas Veselības ministrijas dati, aptuveni 20% jauno spāņu vecumā no 15 līdz 24 gadiem vismaz vienu reizi 2018. gadā lietoja kaņepes. No otras puses, ziņojumā, kas sagatavots ESTUDIES aptaujā 2014. gadā pusaudžiem vecumā no 15 līdz 16 gadiem, 30 dienu laikā Pirms jautājuma saņemšanas 65% bija lietojuši alkoholu, 37% pārmērīgi lietojuši alkoholu un 28% lietojuši alkoholu kaņepes. Šo vielu lietošana palielinās, un sākuma vecums kļūst arvien jaunāks.
- Jūs varētu interesēt: "14 visbiežāk sastopamie narkotiku atkarības cēloņi"
Vielu atkarības attīstība
Narkotiku lietošanas sākumā ir viegli turpināt lietot šo vielu: sajūta, to darot, parasti ir patīkama. Tomēr laika gaitā, nonākot atkarībā, šo baudu aizstāj uzbudināmība, vajadzība vēlreiz pārdzīvot šo pieredzi, neskatoties uz to, ka tā rada sociālo izolāciju. Ceļā veselība bieži nolietojas gan fiziski, gan psiholoģiski.
Galu galā šī iespēja kaut ko aizkaitināt pārvēršas izmisumā un pilnīgā autonomijas zaudēšanā. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi saprast, kāda ir atkarības būtība, lai to apkarotu un neļautu tai atņemt mūsu brīvību.
Viss process, kurā tiek nostiprināta atkarība, parasti notiek, kamēr persona to zina tas kaitīgais dreifs, kas pieņem savu dzīvesveidu. Šī iemesla dēļ cilvēks daudzos gadījumos cenšas atbrīvoties no šāda veida atkarības, un tas parasti notiek rada neapmierinātību un sajūtu, ka jebkura pretestība ir bezjēdzīga, kas to atvieglo recidīvi.
No otras puses, periodi, kuros mēs cenšamies izvairīties no patēriņa, rada vēl lielāku vēlmi atkārtot zāļu lietošanas pieredzi, kas mūs predisponē iziet cauri atsitiena efektam: recidīvs notiek ar lielāku un intensīvāku patēriņu, nekā tas būtu bijis, ja viņi nebūtu mēģinājuši apturēt šo vielu.
Savukārt atkarību attīstība padara ka katru reizi tiek prasīts ņemt lielākas summas no tā, kas mums rada atkarību: summa, kas sākumā mums sagādāja prieku, pēc mēnešiem diez vai kalpo daļai no nepieciešamības patērēt.
Protams, ieslodzījums šajās atkarības pieredzēs ir sāpīgi tiem, kas to piedzīvo savā miesā, bet tas ir ļoti sāpīgi arī viņu tuviniekiem. Tajā pašā laikā, viltus uzskati par atkarībām, piemēram, ideja, ka atmest ir gribasspēks, veicina neapmierinātību un stigmatizāciju, un dažos gadījumos kriminālatbildību par upuri.
Kas ir psihoterapija ar atkarības ekspertiem?
Ir daudz priekšrocību un noderīgu rīku, kas palīdzēs jums cīnīties ar atkarību, saņemot profesionālu palīdzību. Piemēram, dodiet pacientiem ērta un droša telpa, kur domāt, izteikties un analizēt, kāpēc jūtaties, nepakļaujoties aizspriedumiem un bailēm par to, ko viņi teiks.
No otras puses, psihoterapija ir viens no labākajiem uzstādījumiem reālu mērķu izvirzīšanai un saprātīgi rīcības plāni, kas ļauj mums pastāvīgi un efektīvi atkāpties no tā, kas padara mūs atkarīgus.
No otras puses, ļoti vērtīga ir arī iespēja iegūt terapeitisku perspektīvu, kas pārsniedz simptomus, kas redzami no psihiatrijas prizmas. Psihoterapeiti strādā, ņemot vērā cilvēku dzīves, viņu dzīves globālo kontekstu kā kaut kas vienots: attiecības ar pacienta radiniekiem, viņu darba vietu, hobijiem utt.
Tas palīdz veikt izmaiņas ikdienas dzīvē, kas atvieglos pāreju uz dzīvi, kurā nav atkarības. Terapeitiskais pavadījums tiek pielāgots katra pacienta unikālajai pieredzei, un ne tikai simptomos, kas parādās krīzes brīžos vai hospitalizācijā.
No otras puses, šāda veida problēmas ir jāpieiet no daudznozaru loģikas, kurā nav tikai viena eksperta balss. Daudzos gadījumos jums ir jāsadarbojas gan ar psihologiem, gan ar specializētiem psihiatriem. Atbalsta vienība ir ne tik daudz izolēts profesionālis, cik profesionāļu komanda.
Secinājums
Brīdī, kad parādās jūsu ikdienas aspekts, kas pārvalda jūsu dzīvi un nosaka, kad jūs varat atpūsties, kad jūs varat strādāt, kad jūs varat iziet ārā un kā jums vajadzētu runāt ar citiem cilvēkiem... tā ir zīme, ka tiek traucēta jūsu autonomija un tiek darīta jūsu dzīves kvalitāte maz. Galu galā jūsu identitāte izzūd; jūs pārtraucat būt jūs, lai kļūtu par sevis versiju, kas nevar pastāvēt saskaņā ar tās noteikumiem.
Tomēr atkarībai nav jābūt jūsu personības iezīmei, kas nosaka to, ko jūs varat vai ko nevarat izdarīt. Meklējiet profesionālu pavadījumu, lai atvieglotu atgriešanos brīvākā un veselīgākā dzīvē.
Autors: Alejandro Noriega de Jesús. Atkarības speciāliste un psihoterapeite Ara Psicología
