50 labākie ārstniecības augi, to ietekme un kontrindikācijas

Kopš seniem laikiem, kad medicīnas zināšanas par mūsu ķermeņa darbību bija ļoti ierobežotas, salīdzinot ar mūsdienās dažādas tautas izmantoja dažādus līdzekļus, lai mazinātu dažu diskomfortu, sāpes vai simptomus slimības.

Liela daļa no viņiem bija pamatojoties uz ārstniecības augu īpašību izmantošanu, kuru pārzināšana daudzos gadījumos ļāva mazināt lielu skaitu kaites.

Kopš tā laika pat mūsdienās joprojām tiek izmantoti dažādi augi, kurus uzskata par ārstnieciskiem. Tomēr ir jāņem vērā tas, kādu ietekmi tie atstāj uz ķermeni un kā tos izmantot, kā arī tas, ka to dziedināšanas potenciāls ir ierobežots. Šajā rakstā mēs parādīsim dažus pastāvošos ārstniecības augus un dažas to īpašības.

• Jūs varētu interesēt: "Kāpēc es pamostos noguris: 8 biežākie cēloņi"

Kas ir ārstniecības augs?

Mēs piešķiram ārstniecības augu nosaukumu visiem augiem, kuriem piemīt pozitīvas īpašības tos var izmantot gan tieši, gan macerētus, gan infūzijas veidā lai veicinātu kāda veida slimību subjekta veselības stāvokļa atjaunošanos vai uzlabošanos.

Šo vielu lietošana ir zināma kopš seniem laikiem, to nosaucot Ebersa papirusā (Ēģipte, ap 1550. gadu pirms mūsu ēras). C) vairāk nekā pustūkstotis ārstniecības augu. Un laika gaitā un jaunu sugu un šķirņu novērošanā mēs faktiski varam atrast daudz vairāk.

Zināšanas par to, kam tās tika izmantotas un kā tās izmantot, tika nodotas no paaudzes paaudzē un līdz mūsdienām tika pamazām modernizētas. Patiesībā, lai arī ārstniecības augu lietošana šķiet kaut kas pagātne, patiesība ir tāda, ka saskaņā ar PVO datiem iedzīvotāju procentuālais daudzums, kas lieto kāda veida ārstniecības augus, ir diezgan augsts. Daudzos gadījumos mēs to pat neapzināmies, piemēram, kad mēs lietojam kumelītes, kad mums sāp vēders, vai mēs ņemam kaļķi, lai atpūstos.

Lai gan parasti šo augu izmantošana var būt izdevīga, patiesība ir tāda, ka jāņem vērā, ka tie ir tās ierobežojumi: bieži aktīvo sastāvdaļu koncentrācija ir ļoti zema, un to ietekme ir ierobežotāka nekā citām alternatīvas. Papildus, Lietojot kopā ar zālēm, jāievēro piesardzība ar iespējamo mijiedarbību (Piemēram, jums jākonsultējas ar savu ārstu, ja mēs lietojam hypericum un antidepresantus).

Arī ārstniecības augu lietošana nav īpaši reglamentēta, kas var izraisīt nepareizu lietošanu un iespējamu zāļu mijiedarbību, kā arī citas kontrindikācijas, kas nav ņemtas vērā. Un visbeidzot, un tas ir kaut kas, par ko mēs jau iepriekš runājām, ārstniecības augu lietošanai nav tikai ārstniecisks mērķis: tas nedrīkst aizstāt konsultēšanos ar ārstu vai zāļu lietošanu.

• Jūs varētu interesēt: "18 dabiski līdzekļi trauksmes nomierināšanai"

50 ārstniecības augi (un to priekšrocības)

Kā mēs teicām, ir ļoti daudz dažādu ārstniecības augu, kuriem ir interesantas īpašības un kas var mums palīdzēt mazināt vai novērst dažādas problēmas.

Zemāk un kā piemērs tiek parādīts pazīstamāko punktu skaits. Īpaši daudziem no viņiem var būt kontrindikācijas, pirms viņu uzņemšanas ieteicams konsultēties ar profesionāli.

1. Kumelīte

Kumelīte ir viens no ārstniecības augiem, kas vislabāk pazīstams ar zieda īpašībām. Tās ietekme ir īpaši aktuāla kuņģa-zarnu trakta sūdzību ārstēšanā.

Papildus tam ir pretiekaisuma, antibakteriāla un relaksējoša iedarbība. To lieto kuņģa-zarnu trakta un muskuļu sāpju, krampju un galvassāpes, ekzēma, smaganu iekaisums, brūces un sinusīts. Tas arī pazemina holesterīna līmeni un, šķiet, tam piemīt pretvēža īpašības.

2. Alveja

Vēl viens no pazīstamākajiem ārstniecības augiem ir Alveja. Tas ir labi pazīstams augs ar pretiekaisuma spēju un tiek izmantots dažādos personīgās higiēnas līdzekļos, pateicoties tā labvēlīgajai iedarbībai uz ādas atjaunošanos. Palīdz uzlabot traipus, apdegumus un brūces.

Arī dažos pārtikas produktos: ēst, uzlabo zarnu darbību un stiprina imūnsistēmu.

3. Ķiploki

Viens no augiem, ko virtuvē izmantojam visvairāk, ir arī viens no pazīstamākajiem ārstniecības augiem. Ķiploki ir spēcīgs imūnsistēmas stiprinātājs, un tam ir antibakteriāls un antibiotisks efekts, kas veicina efektīvu asinsriti (tas ir antikoagulants). antioksidanta īpašības.

Biežas problēmas, piemēram, hipertensija vai infekciju klātbūtne, ir daži no apstākļiem, kādos tās uzņemtā lietošana var būt izdevīga. Būdams antioksidants, tas arī samazina šūnu novecošanās ātrumu.

4. Eikalipts

Eikalipts ir vēl viens no pazīstamākajiem ārstniecības augiem, īpaši attiecībā uz tā darbību pret elpošanas ceļu slimībām. Astma, bronhīts vai gripa ir dažas no tipiskajām problēmām, kurās to lieto. Tam ir arī pretmikrobu spējas un tas veicina šķidrumu, piemēram, gļotu (spēcīga atkrēpošanas līdzekļa) izdalīšanos.

Visbeidzot arī ietekmē cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, kaut kas var būt noderīgs diabēta slimniekiem. To lieto pārtikā, ārstniecības produktos vai pat ķermeņa higiēnas līdzekļos.

5. Zirga aste

Šis augs, īpaši tā kāts, ir īpaši pazīstams tiem, kam ir cistīts vai citas urīnceļu infekcijas. Tam ir arī pozitīva ietekme uz ādu un nagiem, tas ir labs šūnu reģenerators un arī stiprina kaulus. Bagāts ar silīciju un ļoti diurētisku un attīrošu, tas palīdz novērst toksīnus. Tam ir savelkošas īpašības, kas palīdz kontrolēt asiņošanu.

6. Hypericum

Saukts arī par asinszāli. Šim ārstniecības augam ir dažādas īpašības, taču tas izceļ faktu, ka tam piemīt antidepresanti (šajā ziņā tas tā ir nepieciešama piesardzība, ja to lieto kopā ar antidepresantiem, un tā lietošana nav ieteicama ilgāk par sešiem mēnešiem), bloķējot monoamīni.

Tas ir bijis noderīgs arī trauksmes problēmu un bezmiegsun uzlabojot menstruāciju plūsmas izmaiņas. Tas ir arī pazīstams ar savu pretsāpju un regulējošo spēju grēmas, kā arī par tā lomu palīdzēt izārstēt caureju un vemšanu. Tāpat dzīvniekiem ir novērots, ka asinszāles ekstrakti varētu palīdzēt uzlabot insulīna rezistenci.

7. Ingvers

Šī garšviela ir ļoti noderīga, tai piemīt vairākas īpašības, kas padara to par arvien nozīmīgāku ārstniecības augu. Papildus antibakteriālajām, pretvīrusu un pretparazītu īpašībām ir novērots, ka tam piemīt pretiekaisuma un pretvemšanas iedarbība (mazina nelabumu un vemšanu).

Gremošanas problēmas, nogurums, galvassāpes un menstruācijas krampji ir dažas no problēmām, kurās tā ir bijusi efektīva.

• Šajā amatā lasiet vairāk par Ingveru

8. Timiāns

Timiānam piemīt antioksidanta un antiseptiskas īpašības. Bagāts ar flavonoīdiem, C vitamīnu, dzelzi un magniju. Stimulē apetīti, un to lieto arī kā atkrēpošanas līdzekli. Tās antiseptiskā darbība nozīmēja, ka senos laikos to izmantoja brūču ārstēšanai. Tas ir labs arī ādas un matu tonizēšanai.

9. Lavanda

Lavandai piemīt relaksējošas īpašības, tā ir noderīga stresa situācijās un bezmiegā. Turklāt tam ir ārstnieciskas, pretsāpju un cirkulācijas īpašības, kā arī elpošanas sistēmas pareiza darbība. Tam ir arī īpašības, kas uzlabo gremošanu un kuņģa sulas sekrēciju.

10. Liepa

Vēl viens ļoti pazīstams ārstniecības augs ar relaksējošām īpašībām ir liepa. Vai tas ir ziedu vai infūzijas veidā, tas ir plaši izplatīts lieto, lai samazinātu stresa un trauksmes līmeni un atslābināt ķermeni. Tas arī atvieglo miegu un ir diurētiķis, kā arī tam piemīt spazmolītiskas īpašības. Tas arī palielina toksīnu izvadīšanu ar sviedriem (kas arī pastiprina).

11. Pienene

The pienene Tas ir ļoti barojošs augs (tiek ierosināts, ka tam var būt vairāk dzelzs pat nekā tādiem produktiem kā spināti) un ar vairākām ārstnieciskām īpašībām. Īpaši indicēts aknu un nieru darbības traucējumu gadījumā (piemēram, akmeņi vai putraimi), uzlabo ķermeņa diurēzi un detoksikāciju, kā arī stimulē.

Tomēr ir kontrindicēts grūtniecēm un cilvēki, kas cieš Bipolāriem traucējumiem un tiek ārstēti ar litija sāļiem, turklāt tam var būt mijiedarbība ar citām zālēm.

12. Ginkgo biloba

Šķiet, ka šī auga lapām ir pozitīvas īpašības, ja nepieciešams stimulēt kognitīvo darbību. Mēdz teikt, ka tas uzlabo atmiņu un koncentrēšanos, kaut arī vienprātība nav tik plaša, kā tiek uzskatīts. Arī ir antioksidants un uzlabo asinsriti.

Tam ir arī kontrindikācijas, īpaši lietojot antikoagulantus vai citus produktus, kas jau atvieglo asinsriti.

13. Mate

Augs, ar kuru gatavo pazīstamo Argentīnas dzērienu, arī ir ļoti pozitīvs veselībai. Mēs saskaramies ar spēcīgu antioksidantu, kas arī uzlabo imūnsistēmu. Tam ir arī stimulējoša iedarbība, piemēram, tēja vai kafija, un tas palīdz pazemināt holesterīna līmeni. Tas veicina fizisko un garīgo aktivitāti, kā arī tas ir diurētiķis.

14. Oregano

Oregano ir sena mūsu virtuves paziņa, tradicionāli augsti vērtēta un tai piemīt arī lieliskas ārstnieciskas īpašības. Īpaši pazīstams ar savu antioksidantu iedarbību, tam piemīt arī pretsēnīšu, antibakteriālas, pretiekaisuma un antihistamīna īpašības.

Krampji, galvassāpes, kuņģa un molārās sāpes un elpošanas problēmas var gūt labumu no tā, vai tas tiek patērēts vai nu norīts, vai tējas veidā.

15. Passionflower

Tas ir augs, kam piemīt nomierinošas īpašības. Pazemina asinsspiedienu un palēnina sirdsdarbību. Papildus sirds un asinsvadu problēmām tā ir noderīga miega problēmu ārstēšanā. Tam ir viegli bronhodilatatori un spazmolītiskas īpašības.

Tas ir pretsāpju līdzeklis, kā arī palīdz nomierināt kuņģa un zarnu trakta problēmas. Citos gadījumos var izmantot apdegumu un iekaisumu ārstēšanai.

16. Vītola miza

Ārstnieciskas īpašības piemīt ne tikai garšvielām, ziediem un saknēm, bet arī tādi elementi kā vītola miza var arī palīdzēt mazināt noteiktas nepatikšanas. Šīs mizas ekstrakts ir noderīgs kā pretiekaisuma līdzeklis. Tas ir arī atzīts par noderīgu svara zaudēšanai, galvassāpju ārstēšanai (faktiski tā aktīvā sastāvdaļa ir salicilskābe, piemēram, aspirīns), artrītam un sāpēm kaulos.

Tāpat kā ar aspirīnu, tomēr arī šim augam var būt kontrindikācijas (nav Tas ir ieteicams bērniem, pusaudžiem vai barojošām mātēm vai tiem, kas lieto antikoagulanti). To lieto arī ādas problēmu, varžacu un kārpu ārstēšanai.

17. Agave

Agavai ir arī ārstnieciskas īpašības. Konkrēti izceļas tā izmantošana brūču un čūlu dziedēšanā., un to var izmantot kā dezinfekcijas līdzekli (lai arī nepareizi izmantots, tas var kļūt indīgs). Tās sula papildus iespējamam antiseptiskam līdzeklis ir noderīga zarnu floras stimulēšanai un holesterīna un triglicerīdu samazināšanai.

Daži pētījumi liecina, ka tas veicina kaulu pārkaļķošanos un ražošanas regulēšanu insulīns (ar kuru diabēta slimnieki un cilvēki ar kaulu problēmām varētu gūt labumu augs). Viņa laikā to izmantoja, lai mēģinātu ārstēt sifilisu, dzelti vai tuberkulozi. Tomēr šim augam ir arī kontrindikācijas un tas var izraisīt dermatītu.

18. Melleņu

Mellenēm ir arī ārstnieciskas īpašības. Tās augļi ir ne tikai ēdami, bet arī spēcīgs antioksidants, kas ir arī diurētiķis un labvēlīgs urīnceļu un nieru problēmu novēršanā. Antibakteriāls, palīdz ārstēt infekcijas. Tas ir arī savelkošs.

Tas pozitīvi ietekmē redzi un veicina tīklenes šūnu atjaunošanos. Papildus, tas ir labs cirkulācijai un čūlu un ekzēmas ārstēšanai. Un var izmantot ne tikai tā augļus, bet arī lapas: ir novērots, ka tiem ir hipoglikēmiska darbība, samazinot cukura līmeni asinīs (kaut kas noderīgs diabēta slimniekiem).

19. Holly

Dažas šīs augu šķirnes ir izmantotas, lai ārstētu daudzas problēmas, sākot no līdz pazemināt drudzi pat kā šķīstīšanas līdzekli, kas iet kā elements, kas veicina cīņu pret dzelte. Piemīt diurētisks un relaksējošs efekts, papildus asinsspiediena pazemināšanai un gremošanas problēmu ārstēšanai.

20. Elderflower

Šis skaistais zieds ir izmantots kā līdzeklis dažādu problēmu ārstēšanai. Ar antiseptiskām un pretiekaisuma īpašībām, kā arī diurētiskiem un caurejas līdzekļiem to lieto gripas epizožu ārstēšanai un klepus un gļotādu problēmu mazināšanai. Šķiet, ka tas arī pazemina holesterīna līmeni un pazemina cukura līmeni asinīs.

21. Juka

Šis daudzgadīgais krūms ir dzimis dažos Dienvidamerikas centrālajos reģionos, tropu daļās. Īpašu to padara tas, ka tā saknes ir ļoti bagātas ar cietēm un palīdz palielināt vielmaiņas ātrumu un zaudēt svars, lai gan ir ļoti svarīgi to apvienot ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar makroelementiem, jo ​​šī sastāvdaļa tos nenodrošina.

Jāņem vērā, ka pastāvīgs liela apjoma manavas patēriņš ar vitamīnu un minerālvielu trūkumu var izraisīt slimības, tāpēc labāk to saprātīgi normēt.

22. Žeņšeņs

Šo augu izmanto kā infūziju sastāvdaļu, ko var izmantot enerģijas nodrošināšanai un cilvēku aktīvai uzturēšanai. Turklāt tas samazina asinsspiedienu un stiprina imūnsistēmu, uzlabojot limfocītu ražošanu.

23. Pennyroyal piparmētra

Pennyroyal jau sen ir izmantots, lai palielinātu apetīti un uzlabot organisma barības vielu asimilāciju, kas uzlabo organisma barošanās procesu gremošana.

24. Kumelīte

Kumelīte ir ļoti noderīga, lai cita starpā izbeigtu grēmas. Tomēr tā patēriņam jābūt piesardzīgam, jo grūtniecēm tas ir kontrindicēts ņemot vērā risku, ka tas veicinās abortu.

25. Nātres

Nātre ir augs ar sliktu reputāciju, jo no tā lapām rodas stropi, taču ārpus šīs kaitinošās īpašības mēs varam atrast ārstnieciskas īpašības. Konkrēti, nātres spēj darboties kā vazokonstriktors, kas ir noderīga gadījumos, kad asiņošana jāpārtrauc.

No otras puses, tā kā tajā ir daudz dzelzs, to var izmantot arī anēmijas apkarošanai.

26. Foxglove

Šis augs ir bagāts ar digoksīnu un digitoksīnu, kas rada diurētisku efektu un veicina asinsriti.

27. Sandalkoks

Tās antiseptiskās īpašības, kuru pamatā ir sandalkoks, padara šī auga ēteriskās eļļas labs līdzeklis brūču dezinficēšanai. Turklāt tas ir efektīvs diurētiķis.

28. Magone

Magone ir zāle, kas dabiski aug visdažādākajās vidēs, un gadu tūkstošiem tā ir izmantota kā sastāvdaļa narkotiskajām īpašībām pret sāpēm. Šīs vielas ir kalpojušas par pamatu tādu psihoaktīvo līdzekļu izstrādei, kurus izmanto, piemēram, kodeīnā un morfīnā.

29. Dilles

Diļļu sēklas kopš seniem laikiem tika izmantotas medicīniskiem nolūkiem, īpaši pret sāpēm, kas saistītas ar menstruāciju (dismenoreju) un spazmām.

Parasti to lieto infūzijas veidā, lai gan dažreiz to izmanto arī, lai radītu maisījumus, kas uzklāti uz brūcēm un apdegumiem, un lai veicinātu ādas atjaunošanos un pakļautās vietas tīrīšanu.

30. Selerijas

Selerijas ir izplatīta sastāvdaļa, gatavojot virtuvē labi zināmus ēdienus, taču to var uzskatīt arī par ārstniecības augu grupas dalībnieku. Šis dārzenis lieto kā gremošanas un caurejas līdzekli, tā augstā šķiedrvielu satura dēļ. Arī šī bieza kāta dārzeņu diurētiskā iedarbība ir labi zināma.

31. Vērmele

Vērmele, saukta arī par svēto zāli vai rūgto muguru, ir labi pazīstama ārstniecības augs visos kontinentos un tiek izmantota tūkstošiem gadu.

Specifisks, izmanto, lai izraisītu apetīti (kā ēstgribu), un dažos gadījumos, lai novērstu parazītu invāzijas. Turklāt tā ir sastāvdaļa, ko izmanto alkoholiskos dzērienos, piemēram, absintā.

32. Kava

Kava ir ārstniecības augs, kura dzimtene ir Polinēzija. Tās saknes tiek izmantotas īpaši veikt maisījumus ar anestēzijas un nomierinošu iedarbību, kā arī iekšķīgu lietošanu.

Protams, veids, kādā šis augs mūs ietekmē, ir atkarīgs no celma veida, no kura nāk izmantojamais augs, jo ir liels dažādas grupas, kas apstādītas ļoti dažādos apstākļos un sākot no mākslīgās atlases, ir ļāvušas vietu ģenētiskajiem variantiem savādāk.

33. Rue

Rue ir krūmiem līdzīgs augs ar lapām, no kurām ir iespējams pagatavot ēteriskās eļļas, ko izmanto tradicionālajā medicīnā. Konkrēti, šo vielu lieto kā spazmolītisku un nomierinošu līdzekli.

34. Calendula

Kliņģerīte ir vēl viens no ārstniecības augiem, kas papildus mājas līdzekļiem ir izmantots arī kulinārijā kā cita sastāvdaļa. Tās zieds ir populārs pretiekaisuma un ārstniecisko īpašību dēļ, tāpēc tas attiecas uz brūcēm.

35. Gurns

Rožu gūžu lieto, lai mazinātu sāpes, kas saistītas ar tādām slimībām kā artrīts un noteiktas infekcijas. Turklāt tas ir viens no bagātākajiem C vitamīna augiem, lai tie, kuriem šajā sakarā ir trūkumi, varētu tos iekļaut savā uzturā uzlējumu, ievārījumu vai zupu veidā.

36. Ūdens liana

Ūdens liana (Cissus verticillata) ir kāpšanas augs no Centrālamerikas, Kolumbijas un Venecuēlas apgabaliem. To lieto kā pretkrampju līdzekli un asiņošanas ārstēšanai.

37. Goba

Šī koka miza tiek izmantota antibakteriālo īpašību dēļ, kā arī kā uztura bagātinātājs, kā arī pret rīkles kairinājumu (ģenerē gļotādu, kas aizsargā audus).

38. Fenheļa

Fenheļi ir izplatīts ārstniecības augs Vidusjūras ekosistēmās. To novērtē tā diurētisko īpašību dēļ un par gāzu izstumšanas un gremošanas veicināšanu.

39. Citronzāle

Citronzāle (Melissa officinalis), citrona balzams vai citrona lapa ir daudzgadīgs augs, ko izmanto infūzijās veicināt relaksācijas stāvokli. Tas ir pretsāpju līdzeklis, kas pazīstams daudzus gadsimtus.

40. Rīcineļļa

Rīcineļļa ir plaši pazīstams attīrīšanas līdzeklis, un to lieto iekšķīgi, neskatoties uz nepatīkamo garšu. Protams, tā sagatavošana ir ļoti bīstama, jo tajā tiek izmantotas sēklas, kas satur spēcīgu indi. Ja izstrādē nav zināms, ka šie toksiskie komponenti tiek izvadīti, ir jāizvairās to izmantot kā mājās gatavotu sastāvdaļu.

41. Konjac

Konjac (Amorphophallus konjac), kas pazīstams arī kā velna mēle, ir augs, kura dzimtene ir Ķīna un Dienvidaustrumāzija augstās šķiedrvielu koncentrācijas dēļ to lieto kā diētu. Ļoti bieži to izmanto dzīvnieku izcelsmes produktu ražošanai, kas aizstāj želatīnu.

42. Savvaļas salāti

Savvaļas salāti (Lactuca virosa) ir augs ar psihoaktīvām īpašībām, ko dažos gadījumos lieto kā nomierinošu līdzekli. Tomēr to nav ieteicams lietot mājās, un tas ir aizliegts vairākās valstīs.

43. Papardes gu-sui-bu

Šī papardes šķirne, kuras zinātniskais nosaukums ir Drynaria roosii, gadsimtiem ilgi ir izmantots ķīniešu tradicionālajā medicīnā veicināt kaulu atjaunošanos pēc bojājumiem, un ir pētījumi, kas atbalsta šo ārstniecisko īpašību.

44. Paklāju niedre

Šāda veida niedres dažos Rietumāzijas reģionos tiek izmantotas kā sastāvdaļa, ko pievienot pārtikai cilvēkiem ar zemu enerģijas patēriņu un nogurumu.

45. Apong-apong

Atsevišķas šī tropiskā koka daļas tiek izmantotas, lai palīdzētu iznīcināt tādus parazītus kā utis vai kašķis.

46. Khat

Šis krūms aug dažādos Āfrikas reģionos un tiek izmantots kā psihostimulants. Tomēr fakts, ka tas ir salīdzinoši vājš, daudzās valstīs to ir padarījis likumīgu. rietumu valstis, kurās kokaīna atvasinājumi ir aizliegti (no nesaistīta auga) ar šo). Tomēr tā ļaunprātīga izmantošana var izraisīt ilgtermiņa kognitīvus bojājumus.

47. Kaempferia rotunda

Šis ārstniecības augs tas ir vārīts lietošanai uz ādas un mazina niezi.

48. Svētā Sīmaņa zāle

Circaea lutetiana gadsimtiem ilgi tika izmantota, lai pazeminātu drudzi un mazinātu diskomfortu no reimatisma.

49. Kadsura longipedunculata

Šis krūms, kura dzimtene ir Ķīna un Dienvidaustrumāzijas daļas, tiek izmantots ārstētu dažas kuņģa-zarnu trakta problēmas (lēna gremošana) un infekcijas.

50. Guaco

Šīs kāpšanas auga, ko sauc arī par liana, uzlējumus izmanto kā pretiekaisuma līdzekli.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Ševalljē, A. (1997). Ārstniecības augu enciklopēdija. Madride: redakcijas Acento.
• Mejía Correa, L., Abads, M. Es un Escobar, V. (2014). Augu noslēpumi. 3. izdevums. Medeljina: Noslēpumi grāfa fondam.
• Veselības ministrija, Čīles valdība (2009). MHT tradicionālās augu izcelsmes zāles: 103 augu sugas. Santjago: Veselības ministrija. Sociālās aizsardzības tīkls.