Kāpēc mēs melojam?

Cilvēks ir sociālais, emocionālais dzīvnieks un arī... Tu esi melis. Bet noliksim vērtējumu vērtējumus malā. Melu stāstīšana ir viens no vissvarīgākajiem un funkcionālākajiem cilvēka adaptācijas mehānismiem.

Meli mums palīdz izprast mūsu pašu realitāti, veidot identitāti, un tās ir arī kognitīvas spējas, kas mūs ved pat uz empātiju. Tomēr... Kurā brīdī meli kļūst par problēmu? Kāpēc mēs dažreiz melojam pārmērīgi (saistībā ar jūsu darbu, ģimeni vai partneri). Pie kā tas tevi ved? Vai tas kādreiz ir noticis ar jums?

Melošana ir izlūkošanas iezīme, taču tai ir arī emocionālas sekas. Kāpēc mēs dažreiz pārmērīgi melojam? Kāda ir sākotnējā problēma? Kā to atrisināt? Šajā rakstā jūs uzzināsiet, pie kā jūs ved meli, kas slēpjas aiz tā un kā to atrisināt.

• Saistītais raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Melošanas akta izcelsmes izpēte

Sāksim sākumā: melošana ir prasme, ar kuru nodarbojamies ikdienā. Kad mēs esam bērni, mēs mācāmies melot tāpēc, ka mēs atklājām, ka, nepareizi atspoguļojot dažus realitātes faktus, mēs varam sasniegt noteiktus mērķus mūsu personiskajās attiecībās

. Principā šī ir adaptācijas iezīme, kas palīdz mums saskarties ar situācijām, veidot identitāti un iemācīties saistīties ar citiem (slavenie baltie meli).

Gadu gaitā mēs uzzinām, ka melošana ir stratēģija, kas dažreiz mūs izkļūst no konflikta vai ar kuru mēs iegūstam noteiktus ieguvumus. Melu problēma rodas, ja to mērķis nav pielāgoties, bet gan izvairīties no saskares ar mums sarežģītu faktu. Kad rodas pārmērīgi meli, mēs sākam justies nedroši, trauksme, katru reizi lielāks slogs, un mēs jūtam virsū svaru, kas mūs nomāc.

Dažreiz, konsultējoties, daudzi cilvēki man atzīst, ka ir piespiedu meļi. Padziļinoties jūsu lietā, mēs atklājam, ka nav vairāk melu kā parasti, bet virkne lieku melu, kas palielina jūsu diskomfortu un trauksmi.

Kā psihologs un treneris mans darbs sastāv no cilvēku pavadīšanas pārmaiņu procesā, kur viņi, pateicoties savām personīgajām pārmaiņām, sasniedz nepieciešamās izmaiņas. Tas ir tas, kas patiešām tiek internalizēts un darbojas uz visiem laikiem.

Melu cēloņi

Mēs varam melot dažādos veidos, un arī izcelsme ir atšķirīga.

1. Sociālajā sižetā

Mēs melojam, lai varētu integrēties noteiktā grupā vai ģenerēt noteiktu tēlu. Mērķis pats par sevi ir pozitīvs: spēja sazināties ar citiem. Problēma ir tā, ka meli laika gaitā nekad neiztur.

Šo melu izcelsme ir nedrošība: mēs neuzticamies savām personīgajām spējām, tāpēc mēs melojam.

2. Ģimenes gabalā

Mēs mēdzam melot, baidoties no sekām. Kad otrs izjūt dusmas, vilšanos vai noraidījumu, mēs slēpjam noteiktu informāciju vai melojam par to, jo baidāmies no iespējamām sekām.

Tas liek mums sazināties necaurspīdīgi, nevis pārliecinoši, kas liek mums justies izolētiem, noraizētiem un nomāktiem. Šis ieradums, kas balstīts uz bailēm, ļoti bojā personiskās attiecības.

3. Profesionālajā sižetā

Mēs varam melot slēpt informāciju, kuras sekas mēs baidāmies, atstāt iespaidu vai radīt tādu cerību kopumu, kuras nevar izpildīt. Pirmkārt, mēs melojam, baidoties nepildīt sev izvirzītās prasības.

Sentimentālā zonā: šajā jomā meli ir biežāk sastopami, un tieši tie mums rada vairāk problēmu. Mēs melojam nedrošības dēļ (mēs baidāmies no savas rīcības sekām), un mēs varam arī izveidot ieradumu melot izjūt adrenalīnu un personisko drošību (tāpat kā to cilvēku gadījumā, kuriem vienlaikus ir vairākas attiecības, paslēptas viena no otras).

Visos gadījumos mēs atrodam kopīgu faktoru: mēs principā melojam, lai pielāgotos un sasniegtu noteiktus personiskos mērķus, nekaitējot citiem ( sākumā tā ir pozitīvā melu funkcija), bet vēlāk mēs varam melot pārmērīgi daudzu pamatu emociju dēļ: bailes, nedrošība un vainas apziņa. Bailes no sekām, nedrošība pret mūsu spējām un vainas apziņa par pašu melu sekām.

• Jūs varētu interesēt: "Kā pārvarēt nedrošību: 5 psiholoģiski padomi"

Pārmērīgu melu risinājums

Pārmērīga melošana mūs noved pie trauksmes, satraukuma un pārņemšanas stāvokļa, kas rada ļoti nepatīkamu vispārēju diskomfortu. Melošana ir kā sniega pika vai cunami efekts: mums aizvien grūtāk aizbēgt no viņiem. Risinājums tomēr ir strādāt ar šo pārmērīgo melu avotu: veidu, kā jūs saprotat un pārvaldāt šīs emocijas.

Bailes, nedrošības vai vainas izjūta principā ir dabiska (tāpat kā baltie meli). Lielākā problēma ir tad, kad jūs nezināt, kā saprast un pārvaldīt to, ko jūtat, līdz vietai, kurā šīs emocijas ir pārāk intensīvi, bieži un ilgstoši tādā veidā, ka tie kondicionē jūsu uzvedību un noved pie meliem pārmērīgs.

Šīs mācības ir tas, kas jūs noved pie tikšanās ar sevi un tas ļauj jums sazināties ar citiem un pasauli pārliecinoši, pozitīvi un galvenokārt godīgi.

Ja vēlaties dzīvot šajā mācībā, es izteicu īpašu priekšlikumu: sadaļā Cilvēka iespējošana varat atrast iespējas ieplānot pirmo izpētes sesiju ar mani. Šajā sesijā mēs varēsim iepazīties, padziļināties jūsu situācijā (jebkura veida sižetā: sentimentāls, profesionāls, personīgs utt.), atrodiet galīgo risinājumu un redzu, kā es varu pavadīt tevi.

Pārmaiņas piepildās tikai tad, ja tās nāk no jums. Es jums apliecinu... Es nemeloju.