6 mīti par pāru terapiju

Pāra terapija ir darba joma, kas dažādu iemeslu dēļ ir piemērota daudziem kļūdainiem uzskatiem. No vienas puses, sērijas, filmas un audiovizuālie plašsaziņas līdzekļi vispār ir sākuši kariķēt šo disciplīnu, līdz tā kļūst neatpazīstama. No otras puses, tas bieži rada apjukumu pāriem pie ekspertiem, kuri teorētiski specializējas garīgajā veselībā.

Tas ir iemesls, kāpēc šajā rakstā mēs pārskatīsim dažus no šiem vissvarīgākie mīti par pāru terapiju, norādot, kāpēc dažas idejas par to ir neprecīzas vai tieši nepatiesas.

• Saistītais raksts: "5 pāru terapijas veidi"

6 svarīgākie mīti par pāru terapiju

Šie ir visizplatītākie nepareizie priekšstati par pāru terapiju

1. Psihologs atrisina strīdus

Psihologu, kas piedāvā pāru terapiju, uzdevums nav atrisināt argumentus vai strīdus kopumā, bet gan palīdzēt atrisināt dinamiku uzvedības problēmas, kas liek jums bieži strīdēties (ja viens no iemesliem, kāpēc jūs dodaties uz terapiju, ir šo).

2. Uz pāru terapiju dodas tikai emocionāli nestabili cilvēki

Tas ir vienkāršošana, kas vispār neatbilst realitātei

. Lai gan ir taisnība, ka cilvēkiem, kuriem ir izteikts neirotisms, biežāk ir problēmas viņu attiecībās afektīvs (statistiski), tas nenozīmē, ka nav daudz citu iemeslu, kāpēc varētu būt iemesli doties uz terapiju partneris.

3. Psihologs maina personību tiem, kuri nepielāgojas pārim

Personība ir ļoti stabilu psiholoģisko īpašību kopums, kas nosaka cilvēku dzīves veidu.

Lai gan tas dzīves laikā nedaudz mainās un pat dažos gadījumos var daudz ko mainīt, tas nav pāru terapijas mērķis, kas koncentrējas uz daudz konkrētākiem un viegli definējamiem mērķiem, lai tie varētu radīt vienošanās un saistības viegli uzraudzīt (lai redzētu, vai mērķi ir sasniegti vai nē).

4. Terapijā notiek katarse, kas atrisina konfliktu

Pāru terapijas mērķis nav radīt situācijas, kurās klienti nonāk līdz punktam, kurā viņi tik lielā mērā izsaka savas apspiestās emocijas un domas. maksimāla intensitāte un godīgums, lai pāris pārdzīvotā problēma tiktu atrisināta dažu minūšu laikā, tiklīdz abi cilvēki ir noņēmuši slodzi no pleciem.

Lai gan godīgums ir būtisks elements, lai pāru terapija darbotos labi, vienkārši izjūtot jūtas, nekas nav jāatrisina. Lai uzlabotu attiecību veselību, jums jāiziet citas rūtiņas, starp kurām mēs atkal atrodam atrast kopīgas vērtības un projektus un veidot jaunu apņemšanos turpināt atbalstīt attiecības uz priekšu.

5. Pāra terapija sastāv no strīdiem

Vēl viens no mītiem par pāru terapiju, kas tiek dzirdēts visvairāk, ir tas, ka tā ir telpa, kas vērsta uz strīdu, cīņu ar otru, lai redzētu, kam ir taisnība. Tiesa, karstas diskusijas šajās sesijās nav nekas neparasts, taču vienkārši saskaras ar otru cilvēku neko neatrisinaLai gan ekspertu pāru terapijas psihologi saglabā neitrālu profesionāļu lomu, viņi nav tur, lai tiesātu boksa maču.

Argumenti ir sekas personīgai un dažreiz sensitīvai tēmai visā šīs sesijas, un jebkurā gadījumā loģika, kas novērš otra iemesla uzvaru simboliskā cīņā tas ne tikai nepalīdz, bet arī kavē terapijas progresu.

• Jūs varētu interesēt: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāris argumentus"

6. Sadalīšanās nozīmē pāru terapijas neveiksmi

Domāt, ka pāru terapijas mērķis ir izvairīties no šķelšanās par katru cenu, nav līdz galam izprast dabu afektīvās attiecības, jo patiesība ir tāda, ka dažreiz labākais risinājums ir izbeigt uzmākšanos vai laulība; Patiesībā ir tādi, kas dodas uz terapiju, zinot, ka vēlas šķirties, un tikai, lai iepriecinātu otru cilvēku.

Pāru terapijas mērķis ir turpināt attiecības pēc iespējas labāk, vai nu padarīt tās ilgākas, vai arī panākt, lai tās beigtos pēc iespējas labāk.

Turklāt, tāpat kā visā, vienmēr pastāv zināmi riski, ka viss nav kārtībā, un pāru terapija var neizdoties neatkarīgi no tā, vai ir šķiršanās. Piemēram, ja profesionālis nezina, kā radīt uzticības gaisotni, kurā precēts pāris uzskata, ka viņi var izteikties, nebaidoties saņemt noraidījumu.

Vai meklējat pāru terapijas pakalpojumus?

Ja jūs dzīvojat Madrides apkārtnē un esat ieinteresēts apmeklēt pāru terapiju, mēs aicinām jūs sazināties ar mūsu centrā esošo psihologu komandu UPAD psiholoģija un koučings, kas atrodas Argüelles. Šeit jūs atradīsit profesionāļiem ar pieredzi iejaukšanās laulības vai iepazīšanās krīzes gadījumos piemēram, pastāvīgi strīdi, greizsirdība, garlaicība otra pavadītajā pavadītajā laikā, neuzticības dēļ neuzticības dēļ utt.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Bermudez, C., Brik, E. (2010). Sistēmiskā ģimenes terapija. Madride, Spānija: sintēze.
• Bustamante, Dž. (2016). Seksualitāte un pāru terapija: pāris no globālas pieejas. Madride, Spānija: UNED.
• Kristensens A., Atkinss D., Baukoms B., Yi Dž. (2010). Ģimenes stāvoklis un apmierinātība piecus gadus pēc randomizēta klīniskā pētījuma, kurā salīdzināja tradicionālo un integratīvo uzvedības pāra terapiju. Konsultāciju un klīniskās psiholoģijas žurnāls. 78. panta 2. punkts: lpp. 225 - 235.
• Kristensens, A., Atkinss, DC, Yi, J., Baucom, D.H. un Džordžs, W.H. (2006). Pāris un individuāla korekcija 2 gadus pēc randomizēta klīniskā pētījuma, kurā salīdzināta tradicionālā un integratīvā uzvedības pāra terapija. Konsultāciju un klīniskās psiholoģijas žurnāls. 74. (6): lpp. 1180 - 1191.