"Vīrieši neraud"

Kā jūtas cilvēks, kuram vajag raudāt un kurš tiek apšaubīts par viņa vīrišķību, vīrišķību par vienkāršo faktu, ka viņš publiski parāda asaras?

Vai esat kādreiz, būdams ļoti mazs bērns, kad sākāt saprast lietas, jūs noteikti Viņi teica šo frāzi pēc tam, kad esat sev nodarījis pāri: bērni neraud, tie, kas raud, ir meitenes!? Vēlāk, kad jūs bijāt pirms pusaudža un pusaudža gados, vai viņi jums teica atkal, kad jūs cietāt kādas fiziskas vai emocionālas sāpes, bet vārdu “bērns” nomainījāt ar vārdu “vīrietis”?

Patiesība ir tāda, ka ilgu laiku un pat mūsdienās dažādos kontekstos un daudzās sabiedrībās tā šķiet visnormalizētākā un nevainīgākā frāze.

Tās ir idejas, kuru mērķis ir veido spēcīgus un nesalaužamus tēviņus, kas spēj kontrolēt sāpes, kuri ar likteni sastopas tiešā veidā, nebaidoties ne no kā un, no otras puses, atšķir viņus no sievietēm, kuras kļūdaini uzskata par “vājāko dzimumu”. Bet sperot soli tālāk, kas patiesībā slēpjas aiz šīs frāzes, kas, kā jau teicu, arī šodien vīriešu pasaulē izklausās visnormālāk? Kas patiesībā slēpjas aiz šiem četriem vārdiem?

• Saistītais raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Kas tur var būt?

No pirmā acu uzmetiena un neiedziļinoties, var atšķirt divus punktus, kas saistīti ar domu, ka vīrieši neraud:

Drošība

Nedrošība, ka īsti nepilda prototipisko vīriešu lomu, nedrošība, lai ļautu sev iekarot sievišķo lomu, jo, ja tas kā mērogs ir tas, ko zaudē viens otrs, un otrādi.

Cik reizes cilvēki, kas mums to ir teikuši (arī es pats), patiešām esam domājuši, vai mēs tiešām esam mazāk vīrišķīgi, tāpēc vairāk sievišķīgi, lai raudātu?

Bailes

Bailes būtu iet vienu soli priekšā iepriekšējam punktam, kas nāk pēc nedrošības. Tās ir bailes no nepieņemšanas vienaudžu grupā, ja tiekat uzskatītas par klases “maigajām” vai “maigajām” skolas konteksts, uzskatāms par personām, kas pieder pretējam dzimumam, vienkārši parādot raudāšana; bailes, ka gan citi, gan pats pats šaubīsies par savu seksualitāti. Šī vienaudžu noraidīšana var izraisīt uzmākšanos.

Kā tas var ietekmēt?

Šie divi punkti atspoguļo kaitējumu, kas nodarīts personai, kas saņem šo frāzi jau no bērnības iemācās ar raudāšanu nomākt ar skumjām un sāpēm saistīto jūtu izpausmi. Šī mācīšanās "audzēja" iekšienē, ietekmē viņu būšanas un saistīšanās veidu, viņu pašcieņu, iekšējo dialogu, pašapziņa un kā tikt galā ar konfliktiem.

Tāpat raudāšanas apspiešana ietekmē arī bioloģisko sistēmu. Piemēram, ar imūnsistēmas kritumu, kas var izraisīt dažādus psihosomatiskus traucējumus vai pat letālu vēzi, kā liecina dažādi pētījumi ar cilvēkiem ar aleksitīmija.

Personīga pieredze

Piemērs ir personīgā pieredze, kaut kas pavisam nesen, kas ar mani notika tikai pirms dažām nedēļām. Sestdienas vakarā es zaudēju savu tēvu pēc ilgas slimības un ne mazāk ilgas mokas.

Tajā pašā naktī es devos mājās ar savu sievu un meitu, mans ķermenis lūdza mani raudāt, jo tajā laikā tēva aiziešanu es to nevarēju izdarīt, jo nebiju pabeidzis to asimilēt, kas ir pazīstams kā stāvoklis šoks. Tāpēc es nolēmu apskatīt manas un sava brāļa kopības video. Kopš pirmā videoklipa sākuma es sāku raudāt un raudāt, mani pārsteidza raudāšanas intensitāte, tas mani nomierināja un Es atkal raudātu atkārtoti, kad redzēju savu tēvu jaunāku un stiprāku, kad dzirdēju viņa enerģisko un ne labilo runu un mokoši.

Es tā arī paliku līdz pulksten pieciem, gandrīz sešiem no rīta.

Nākamajā dienā, bēru dienā, es pamodos vienpadsmitos no rīta, un, lai gan joprojām biju ļoti sāpināta, es redzēju un pamanīju, ka manu sāpju līmenis nav tik ārkārtējs, lai gan tas joprojām ir augsts. Pēc dažām minūtēm man piezvanīja kāds radinieks, un es viņam pateicu, ko esmu izdarījis, un pirmais, ko viņš teica, bija: kāpēc tu tā dari? Vai jūs nezināt, ka jums šajā dienā ir jābūt un jāizskatās spēcīgam?

Tajā brīdī es atcerējos četru vārdu frāzi: "bērni neraud". Es tiešām sapratu cik lielu kaitējumu nodara daži uzskati, daži rituāli un viss, kas saistīts ar to pašu: jūtu neizpaušana, emocionālās represijas, šķiet, ir spēcīgas nelabvēlīgos brīžos, neatzīstot, ka vajag un gribas raudāt, nebaidoties tikt katalogizētam vai klasificētam kā "mīksts".

Raudāšana ir ķermeņa vajadzība

Raudāšana ir ķermeņa izeja, bioloģiska vajadzība un pat tiesības, kas cilvēkam ir. Ļaujot sajust sāpes tajā brīdī, kad jums tās vajag vai jūtat (atšķiras no sāpju izdalīšanās), ļaut sev raudāt, ir dot iespēju palutināt sevi, rūpēties par savu bioloģisko un psiholoģisko veselību, tas ir mīlēt sevi tāpat.

Es atļaušos minēt piemēru, lai gan sākotnēji tas var šķist mazliet dīvaini, dzimums vai vīriešu masturbācija. Ja tas notiek, piemēram, reizi četrās vai piecās dienās, nekas nenotiek, bet, ja dienas iet un jums nav iespēja ejakulēt, notiek tā sauktais "nakts piesārņojums", tas ir, ejakulācija gulēšanas laikā, ko parasti pavada erotisks sapnis.

Ja mēs ekstrapolējam šo piemēru, ietaupot attālumus, raudāšanas priekšmetam, Ja mēs pastāvīgi apspiedīsim šo bioloģisko vajadzību, pienāks brīdis, kad tā kaut kur parādīsiesVai nu emocionāla cunami veidā, saskaroties ar mazāko neveiksmi, kas mums rodas, vai psiholoģisku un / vai bioloģisku traucējumu formā.

• Jūs varētu interesēt: "5 dzimumu lomu piemēri (un to ietekme uz sabiedrību)"

Pazīmes, simptomi un ieteikumi

Ir dažādas pazīmes zīmju veidā (objektīva un redzama kaites daļa, piemēram, raudāšanas izpausme vai kādas citas emocijas, piemēram, dusmas) un simptomi (subjektīvā daļa un tāpēc nav redzami citādi, jo tā ir katra personīgā pieredze, piemēram, sāpju vai skumju līmenis), kas var kas šī emociju apspiešana, kas saistīta ar skumjām un sāpēm, var būt problēma.

Lai gan katrs skumjas var piedzīvot ļoti savdabīgā veidā, lielākā daļa parasti ir kautrīgi (kautrība bieži vien var būt iemesls nerādīt jūtas sabiedrībā, baidoties no kritikas, kas nav liela problēma, ja mēs dodam sev iespēju saskarties ar šīm sāpēm, nevis izvairieties no tā, kad mēs jūtamies ērtāk raudāt un justies), mijiedarbojoties ar cilvēkiem, aizsardzības attieksme, komunikācijas problēmas (ar draugiem, ģimeni ...), emocionāls trulums, emocionāla labilitāte, emocionāla nesaturēšana, afektīvs saplacināšana, grūtības norīt pirms slikta ziņas (histērisks balons), sajūta, ka pasaule nāk uz jums, enerģijas trūkums, pastāvīgs nogurums bez ievērojamas enerģijas iztukšošanas un garš utt.

Ņemot to vērā, es iesaku meklēt profesionālu palīdzību Ja jūtat, ka nevarat vienatnē tikt galā ar šāda veida sajūtām un pieredzi, vai arī tas sāk būtiski ietekmēt kādu jūsu dzīves jomu.

Secinājums

Noslēdzot šo rakstu, es vēlos jūs mudināt mīlēties ar sevi ļauj sev raudāt un dod sev iespēju sajust tās ciešanas, no kurām izvairāsNu aiz bailēm, labi no nedrošības, labi pat no slinkuma.

Pārfrāzējot psihiatru un logoterapeitu Viktoru E. Frankls: "Sāpes dod mums iespēju labāk iepazīt sevi un ir viens no līdzekļiem, lai atklātu mūsu dzīves jēgu."

Šī iemesla dēļ es iesaku jums, dzirdot četru vārdu frāzi "vīrieši neraud", padomājiet, ka vīrieši patiešām raud.

Tikai cilvēki, kurus pārņem nedrošība un bailes, mēģina slēpt šīs jūtas, jo viņi neņem vērā gan ieguvumus, ko tas viņiem var sniegt īstermiņā, gan ilgtermiņa profilaktisko efektu, ko tas viņiem var dot. Koncentrēšanās tikai uz "ko viņi teiks", "ko viņi man pateiks", "ko viņi par mani domās", "ja es raudu, es esmu kā sieviete ..." ir neproduktīva; Tie nav nekas cits kā kritika pret mums, ko rada neziņa, nedrošība un bailes no citiem vai paša.