Kādas ir trešās paaudzes terapijas?

Tiek lēsts, ka visā viņa dzīvē katrs ceturtais cilvēks cieš no kāda veida garīgiem traucējumiem, visbiežāk tie ir saistīti ar trauksme Tomēr depresija. Šo problēmu un traucējumu ārstēšanai psiholoģijā var piekļūt vairākos veidos, viens no visizplatītākajiem ir uzvedības modifikācijas paņēmienu izmantošana.

Ievērojot šīs metodes, trešās paaudzes terapijas izmantošana kļūst arvien izplatītāka, kas modificē uzvedību, strādājot pie tādiem aspektiem kā pacienta attiecības ar problēmu un konteksts, kurā dzīvo iepriekšminētais.

• Saistītais raksts: "Psiholoģisko terapiju veidi"

Uzvedības modifikācijas terapija

Kad mēs runājam par trešās paaudzes terapijām, mēs runājam par vienu no jaunākajiem uzvedības terapijas veidiem, kas izstrādāts, ņemot vērā tā priekšgājēju ierobežojumus. Lai saprastu, kas tie ir, vispirms jāatceras, kas ir tehnika vai uzvedības terapija

Persona ar garīga rakstura traucējumiem bieži izjūt dziļu diskomfortu uzvedības modeļu realizācijas vai seku rezultātā. domāšana, kas viņam efektīvi nekalpo, lai izskaidrotu pasauli vai mijiedarbotos ar to, kā rezultātā uzvedība ir nepietiekama un darba un / vai nodomāju.

Uzvedības vai uzvedības modifikācijas paņēmieni ir balstīti uz ideju, ka ir iespējams modificēt personas uzvedības un kognitīvos modeļus, izmantojot dažādas metodes, kuru pamatā ir mācīšanās. Lai gan, analizējot, kā ir sasniegta pašreizējā situācija, tiek ņemta vērā pagātne, veicamajā darbā galvenā uzmanība tiek pievērsta pašreizējām problēmām un simptomiem un to mainīšanai.

Minēto modeļu pārveidošana vai citu iegūšana ļaus subjektam to izdarīt var būt adaptīvāka uzvedība, cīņa un simptomu pārvarēšana viņu problēmu vairāk vai mazāk tiešā veidā, ļaujot atvieglot subjekta ciešanas un optimizēt viņu kā cilvēka spējas un funkcionalitāti.

• Saistītais raksts: Uzvedības terapijas: pirmais, otrais un trešais vilnis

Kādas ir trešās paaudzes terapijas?

Trešās paaudzes terapijas vai trešais uzvedības terapijas vilnis ir tas terapiju un ārstniecības līdzekļu kopums, kas izveidoti ar mērķi veikt pacienta uzvedības modifikācija, bet izmantojot globālu pieeju un tuvāk personai, nevis problēmai, ņemot vērā pacienta pieredzi saistībā ar viņa problēmu un to, kā sociālais un kultūras konteksts ir izraisījis viņa uzvedības sliktu adaptāciju.

Atšķirībā no citām uzvedības modifikācijas metodēm, trešās paaudzes terapijas pamatā ir konteksta spēks un dialogs, lai panāktu minēto modifikāciju, pieņemot problēmu gan pacientam, gan pacientam terapeits.

Viņa mērķi

Šāda veida terapijas galvenais mērķis izmaina ārstētās personas problēmas uztveres veidu, nemēģinot ārkārtīgi kontrolēt un neizspīlēt savu uzvedību tā, it kā viņi būtu kautrīgi, bet palīdzot novērot un pārdomāt attiecības starp minētā uzvedība un funkcionalitāte, kas viņiem piešķirta, kā arī pati saite ar tās parasto darbību, modificējot tās no pieņemšanas.

Citiem vārdiem sakot, nepieciešamība redzēt ārstēšanu tiek izvirzīta nevis kā cīņa pret simptomiem, bet gan kā būtiska pārorientēšanās, kas ļauj radīt būtiskas, reālas un pastāvīgas izmaiņas.

Trešās paaudzes terapijas kompensē dažus no viņu priekšgājēju trūkumiem, piemēram, uzmanības trūkums ārstēšanas specifiskajiem aspektiem, kas rada uzlabojumus, neelastīgas uzvedības provocēšana, kas savukārt Dažreiz viņi var būt maz adaptīvi un maz uzmanības pievērst pacienta parastajam komunikatīvajam kontekstam, kā arī viņa paša uztverei ciešanas.

• Jūs varētu interesēt: "Kognitīvā uzvedības terapija: kas tā ir un uz kādiem principiem tā balstās?"

Daži attiecīgie šo terapiju aspekti

Trešās paaudzes terapijām ir vairākas lielas intereses raksturojošas īpašības psiholoģisko problēmu ārstēšanā.

Pirmkārt, viņi uzskata, ka indivīda uzvedība nav pilnībā izskaidrojama, ja netiek ņemts vērā tās konteksts. Ja ārstēšana tiek samazināta līdz dažu simptomu ārstēšanai tieši, neņemot vērā mainīgos, kas uzvedību padara kaut ko noderīga vai nepieciešama pacientam, ārstēšanas vispārināšana reālajā dzīvē indivīdam būs sarežģīta ārstēšanu.

Vēl viens aspekts, kas jāņem vērā, ir tas, ka trešās paaudzes terapijas ņemt vērā valodas modulējošo ietekmi, fakts, ka tas, ko citi cilvēki mums saka un kādas atsauksmes viņi mums sniedz par mūsu uzvedību, liks mums redzēt tādā vai citādā veidā veiktu uzvedību.

Terapeitiskās attiecības

Saistīts ar iepriekšējo punktu, ir ievērības cienīgs, ka trešās paaudzes terapijas piešķirt fundamentālu lomu terapeitiskajām attiecībām.

Lai gan tas ir raksturīgi visiem vai gandrīz visiem esošās psiholoģiskās terapijas veidiem, trešās paaudzes terapijas gadījumā šīs attiecības ir redzamas kā pārmaiņu elements vai instruments pats par sevi, kad notiek komunikatīvā un sociālā mijiedarbība, kas var tieši modificēt uzvedību vai mājiens. Citi terapijas veidi, lai arī viņi uzskata, ka terapeitiskās attiecības ir fundamentālas, tās drīzāk uztver kā nozīmē, kā pacients pielieto metodes, nevis kā kaut ko tādu, kas pats rada modifikācija.

Ārpus simptomiem

Visbeidzot, un kā jau iepriekš bija iespējams ieskatīties, ārstēšana no trešās paaudzes terapijas ietver darbu ar dziļiem personas aspektiem, pārsniedz simptomu klātbūtni, lai iedarbotos uz subjektivitāti un personīgo uztveri, lai jūs varētu rīkoties tādos aspektos kā dzīves mērķi, sevis uztvere vai jūtas un emocijas, ko izraisa gan problemātiskās situācijas, gan citi vitāli apstākļi, kas varētu būt noveduši pie traucējumi.

Trīs trešās paaudzes terapijas

Lai gan tie nav vienīgie (ir arī citi, piemēram, kognitīvā terapija, kuras pamatā ir Mindfulness, aktivācijas terapija pāru uzvedības vai integrētā uzvedības terapija), trīs īsu trešo personu terapiju piemēri ir īsumā paskaidroti zemāk. paaudze.

Funkcionālā analītiskā terapija

Šī terapija koncentrējas uz uzvedības modeļu funkcionālo analīzi, pētot ne tikai problemātisko uzvedību, bet arī uzvedības mērķi un to, ka cita uzvedība tiek veikta ar tādu pašu mērķi un padarot īpašu uzsvars uz terapeitiskajām attiecībām un verbālo komunikāciju, vienlaikus ņemot vērā, ka uzvedību nosaka liels skaits mainīgie.

Ir par palīdzēt klientam identificēt klīniski nozīmīgu uzvedību, palīdzēs analizēt to, kas ir aiz muguras, izprovocēt uzvesto uzvedību un adaptīvās alternatīvas, patiesi stiprināt tās, kas tas nozīmē uzlabojumu un palīdz izskaidrot un interpretēt uzvedību, lai to varētu piemērot citiem kontekstiem vitāli svarīgi.

Pieņemšanas un saistību terapija

Šis paņēmiens ir viens no pazīstamākajiem trešās paaudzes terapijās, un tā galvenais mērķis ir palīdzēt pacientam pacientam pašam atklāt pacienta pamatvērtības un palīdzēt viņam pieņemt dzīves meklējumu sāpes laimīgs. Tas galvenokārt koncentrējas uz strādājiet pie vērtībām, neizvairoties no ciešanām vai patoloģizējot tās.

Ar sevis pieņemšanu, novērošanu, ko mēs domājam un kādus uzskatus šīs domas mūs provocē, un koncentrējoties uz pašreizējo, tas cenšas vadīt ka pacients iesaistās un apņemas ievērot savas vērtības neatkarīgi no tā, ko sabiedrība diktē, dzīvojot tā, kā cilvēks uzskata, ka jādzīvo.

Dialektiskā uzvedības terapija

Vēl viena no pazīstamākajām terapijām trešās paaudzes laikā ir izstrādāta dialektiskā uzvedības terapija palīdzēt pacientiem ar nopietnām emocionālām problēmām kas izraisa pašiznīcinošu uzvedību, piemēram, sevis samaitāšanu vai pašnāvības mēģinājumus.

Pašlaik viena no izvēlētajām terapijas metodēm Robežas personības traucējumi, ir balstīta uz pacienta ciešanu pieņemšanu un apstiprināšanu strādāt dialektiski un ar dažādu moduļu palīdzību kontrolēt un vadīt ārkārtējas un nestabilas emocijas. Pacientam palīdz uzticēties emocijām un domām, un viņam palīdz atrodiet faktorus, kas mudina jūs gribēt turpināt un uzlabot viņu prasmes attiecībā uz emocionālo pašregulāciju, iecietību pret diskomfortu, sevis novērošanu un starppersonu attiecību pārvaldību.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Almendro, M.T. (2012). Psihoterapijas. CEDE PIR sagatavošanas rokasgrāmata, 06. CEDE: Madride.

• Hejs, S.C. (2004). Pieņemšanas un saistību terapija, relāciju ietvara teorija un trešais uzvedības un kognitīvo terapiju vilnis. Uzvedības terapija, 35, 639-665.

• Mañas, I. (s.f.). Jaunas psiholoģiskās terapijas: trešais uzvedības terapijas vilnis vai trešās paaudzes terapija. Psiholoģijas vēstnesis, 40; 26-34. Almerijas Universitāte.