14 labākās sociālās prasmes, lai gūtu panākumus dzīvē

Cilvēki ir sociālās būtnes, un tāpēc mums jāapgūst virkne sociālo prasmju, kas ļauj mums dzīvot saskaņā ar apkārtējiem, jo mums ir vajadzīgi citi, lai izdzīvotu un izbaudītu emocionāli veselīgu dzīvi.

Noteiktu sociālo prasmju trūkums nosaka to, kā mēs izturamies, kad esam kopā ar citiem cilvēkiem, un mūsu rīcību dažos gadījumos citi var nepareizi interpretēt, kā rezultātā var rasties konflikts izvairījās.

14 sociālās pamatprasmes

Sociālās prasmes ir uzvedības kopums, ko mēs izsakām, mijiedarbojoties ar citiem indivīdiem un ka tie palīdz mums efektīvi un savstarpēji apmierinoši sazināties ar citiem. Par laimi, tos var apgūt un attīstīt ar praksi. Tomēr dažu no viņiem apgūt var būt grūti, jo jums ir jābūt pacietīgam un jāvelta laiks, lai tos pareizi attīstītu.

Šodienas rakstā mēs esam sagatavojušies saraksts ar 14 galvenajām sociālajām prasmēm, lai gūtu panākumus jūsu attiecībās un dzīvē. Sāksim!

1. Aktīva klausīšanās

Starp klausīšanos un dzirdēšanu ir liela atšķirība. Zināšanas par to, kā klausīties, ir ļoti svarīga komunikācijā ar citiem cilvēkiem, un, kaut arī mēs to ne vienmēr saprotam, dažreiz mēs vairāk laika pavadām, vērojot, ko domājam un ko sakām, tā vietā, lai aktīvi klausītos cits.

Aktīva klausīšanās ir ne tikai uzmanības pievēršana vārdiem, kas nāk no otra sarunu biedra mutes, bet arī ir pilnībā apzināties savas emocijas un neverbālā valoda ka otra persona mēģina sazināties.

Aktīva klausīšanās ir patiešām svarīga, lai efektīvi sazinātos ar citiem cilvēkiem.

• Tāpēc ir interesanti, ka ieskatāties mūsu rakstā: "Aktīva klausīšanās: atslēga saziņai ar citiem"

2. Pārliecība

Pārliecība ir ļoti svarīga sociālā prasme daudzu iemeslu dēļ. Pārliecinošs cilvēks atbilstoši izsaka savu viedokli un aizstāv savu viedokli, vienmēr ievērojot citu viedokli. Tādējādi pašpārliecinātība ir atslēga, lai efektīvi sazinātos ar citiem cilvēkiem, bet arī ar mūsu pašu emocionālā labklājība.

• Bet kas atšķir pārliecinošus cilvēkus no tiem, kas to nedara? Šo atbildi varat atrast mūsu ierakstā: "Pārliecinoši cilvēki: 10 kopīgas iezīmes"

3. Emocionālā validācija

Emocionālā pārbaude ir otra cilvēka emocionālās pieredzes izpratne un pieņemšanas izpausmeun uzlabo savstarpējās attiecības, jo otrs sarunu biedrs jūtas saprotams un atzīts. Kad kāds jūt, ka viņu saprot emocionāli, palielinās uzticība otram un viņi spēj atvērties, tas ir, verbalizēt to, ko domā un jūt. Ir svarīgi izveidot labas attiecības ar citiem cilvēkiem

• Ieteicams raksts: "Emocionālā pārbaude: 6 pamata padomi, kā to uzlabot"

4. Empātija

The iejūtība tas ir spēja ielikt sevi kāda cita apavos un zināt, ko viņi jūtas vai pat domā. Tāpēc ir jāspēj veidot starppersonu attiecības ar citiem indivīdiem un jāzina, kā uzvesties citu priekšā. Empātija ir arī atslēga, lai pielāgotos sociālajām situācijām.

• Jūs varētu interesēt: "Mācīšanās vadīt empātiju un adaptāciju: divas brīnišķīgas cilvēka īpašības"

5. Sarunu spēks

Kad mēs ikdienā dalāmies ar cilvēkiem ir nepieciešamas labas sarunu spējas. Neatkarīgi no tā, vai esat ar kolēģiem vai ar savu partneri, zināšanas par sarunām ir nepieciešama prasme, jo tā var izvairīties no daudziem konfliktiem. Turklāt konflikts var rasties no jebkurām attiecībām, un iemācīšanās vadīt un risināt sarunas ir veselīgs un būtisks veids, kā panākt attiecību darbību.

6. ES respektēju

Cilvēki vairāk vēlas ar mums saistīties, ja mēs izrādām cieņu pret viņu uzskatiem, vērtībām un idejām. Papildus viņu domāšanas veida ievērošanai, cieņu var izteikt ar acu kontaktu, kas norāda uz sirsnību, lai cilvēki justos ņemti vērā. Cieņas trūkums ir viena no attieksmēm, kuru mēs visvairāk ienīstam un kuru dažos gadījumos ir grūti atstāt.

7. Uzticamība

Parādīt sevi kā uzticamu cilvēku ir nepieciešams, lai iegūtu uzticību citiem plus, pārliecināt auditoriju. Tāpat kā attiecībā uz cieņu, arī uzticamība liek cilvēkiem parādīt sevi tādus, kādi viņi ir un ir uzņēmīgāki. Jums vienmēr jābūt konsekventam ar to, ko sakāt un darāt.

8. Līdzjūtība

Neviens nav ideāls, un tāpēc mēs visi varam kļūdīties. Dažreiz mēs ļoti izturamies pret citiem, kaut arī viņi kaut ko nedarīja ļaunprātīgi. Būt līdzcietīgam ir galvenais, lai sazinātos ar citiem cilvēkiem, un pieņemšana un piedošana palīdz uzlabot mūsu labklājību.

• Tas var jūs interesēt: "Piedošana: vai man vajadzētu vai nevajadzētu piedot tam, kurš mani sāpināja?"

9. Pozitīva domāšana

Dzīve negatīvā veidā ietekmēs to, kā mēs redzam pasauli, un līdz ar to arī to, kā mēs saistāmies ar citiem. Pozitīva domāšana un optimisma risināšana situācijās ir viens no labākajiem veidiem, kā dzīvot.. Turklāt tas piesaista arī citus cilvēkus.

• Raksts pozitīvas domāšanas padziļināšanai: "25 pozitīvas frāzes, lai dzīvotu ikdienā ar optimismu"

10. Emocionālā regulēšana

The emocionālā regulēšana Tas ir galvenais jēdziens, kad mēs dzīvojam kopā ar citiem indivīdiem, un tā ir nepieciešama mūža kompetence. Ir jāapzinās un jāregulē savas emocijas, un tas vienlaikus palīdz mums labāk attīstīt savas spējas veicināt savu un citu cilvēku labklājību.

11. Atvērtība

Prāts, kas brīvs no aizspriedumiem un stereotipiem, ir spēks tas palīdz jums sazināties ar dažādiem cilvēkiem un labāk pielāgoties videi. Psihiskā stingrība un neiecietība neapšaubāmi ir ierobežojums starppersonu attiecībām.

12. Pacietība

Pacietība ir viens no lielākajiem tikumiem, kas mums piemīt, it īpaši, ja mēs atsaucamies uz sociālo vidi. Ja mēs nepārvaldīsim šo prasmi, viss var mūs kaitināt un pārvērsties par lielu problēmu. Pacietība palīdz jums būt nepiespiestam un izvairīties no sasprindzinājuma nekā nepieciešams. Pirms sākat dusmu lēkmi, labāk izmantojiet dažas sekundes, lai to pārdomātu. Labs veids, kā uzlabot šo prasmi, ir cauri Mindfulness.

13. Pieklājība

Kad mēs būsim pieklājīgi un pieklājīgi pret citiem cilvēkiem, viņi mums reti būs nepateicīgi. Uzvedieties ar cieņu un pieklājīgi ar citiem, un jūs redzēsiet, kā jums viss iet daudz labāk. Būt maigam un laipnam vienmēr ir plus.

14. Zināt, kā izpausties

Zināšanas par to, kā izpausties, ir galvenā, kad mēs mijiedarbojamies ar citiem. Runājot par verbālo valodu, ir jābūt skaidram un jānodod vēlamais vēstījums citiem. Tas izklausās viegli, bet ne vienmēr tā notiek. Konkrētu piemēru izmantošana, labu improvizācijas spēja, pareiza vokalizēšana vai laika apsvēršana ir noderīgas stratēģijas.

• Piedāvātais raksts: "10 pamata komunikācijas prasmes"

Jauno tehnoloģiju izmantošana mijiedarbībai

Turklāt komunikācijā ir svarīga lasīšana un rakstīšana. Lasīšana ļauj intelektuāli attīstīties un palīdz labāk izprast realitāti. Rakstniecības apguve šodien ir būtiska, jo jaunas informācijas un komunikācijas tehnoloģijas (IKT) tie ir ielauzušies mūsu dzīvē.

Šajā ziņā ir lietotnes, kas ļauj mums apmācīt sociālās prasmes un iegūt maksimālu potenciālu. Viens no atzītākajiem ir Meyo, kas izstrādāta Barselonā. Šī lietotne darbojas kā dzīves treneris un piedāvā izaicinājumus, ar kuriem pilnveidoties daudzos jūsu sociālās dzīves aspektos.

• Sekojiet Meyo vietnē Instagram: https://www.instagram.com/meyoapp/
• Un Facebook: https://www.facebook.com/pg/Appmeyo/