Vislabākā aizsardzība pret atkarību ir profilakse

Kā mēs jau zinām, profilakse vienmēr ir labāka nekā iejaukšanās, it īpaši, ja tas, par ko mēs runājam, ir atkarība attiecībā uz jebkuru vielu vai uzvedību. Patiesība ir tāda, ka vienmēr ir labāk izmantot līdzekļus, lai netiktu parādīti atkarības radītie zaudējumi.

Ir cilvēki, kuri domā, ka atkarību nevar izārstēt, un viņi kļūdās. Tas ir grūti, tas prasa laiku un apņemšanos, bet ir iespējams to pārvarēt un atstāt aiz sevis. Fromm Bienestar mēs jau ilgu laiku palīdzam cilvēkiem to sasniegt. Protams, atkarības var novērst, ja vien mums ir plāns par to.

• Saistītais raksts: "14 vissvarīgākie atkarību veidi"

Vai var novērst atkarību? Kā?

Mēs teiksim, ka jā, atkarību var novērst, taču ir jāpiemin, ka šī slimība neparādās nekurienē; ir faktori un aspekti, kas potenciālo atkarīgo ietekmē atkarību. Tas ir kā piemērs, kas vienmēr tiek rādīts: jo vairāk loterijas biļešu jūs nēsājat, jo lielāka varbūtība, ka jūs uzvarēsiet.

Jāsaka, ka ir daudz aspektu, kas ietekmē atkarības attīstību, un ka ir ļoti grūti tos visus kontrolēt. Tomēr ir daži, kas ir vieglāk pamanāmi nekā citi un kurus var iejaukties, pirms tie kļūst nopietnāki. Daži no tiem ir tie, uz kuriem mēs norādām tālāk:

1. Zems garastāvoklis un depresija

Kad cilvēks, kurš mums rūp, ir skumjš un mēs viņu redzam, tas ir vairāk, ja mēs viņu redzam pārāk lejā, Mēs varam uzskatīt, ka tas ir pirmais simptoms, ka kaut kas var notikt, un mums tā arī jānotiek trauksme.

Pieraksti to divi galvenie aspekti, kas izraisa iespējamu atkarību, ir tieši depresija un skumjas. Tāpēc ir svarīgi uztraukties un mēģināt palīdzēt šai personai, mēģināt redzēt, kāda ir viņa stāvokļa izcelsme. Mēs varam mēģināt viņai parādīt, ka mums rūp, ka mēs viņu atbalstām, nepieņemot vērtējumus vērtībā un nepārtraukti ar viņu nerunājot.

• Jūs varētu interesēt: "Liela depresija: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

2. Grupas ietekme

Viens no faktoriem, kas var spēcīgi ietekmēt cilvēka uzvedību, ir grupa, tie indivīdi, ar kuriem jūs sevi ieskauj. Ja persona, par kuru mēs runājam, vienmēr ir kopā ar cilvēkiem, kuri, mūsuprāt, nav ieteicami, ir svarīgi būt modriem un būt ļoti piesardzīgiem. Iespējams, ka atklāta stāstīšana viņiem nav risinājums, jo viss, ko tas izraisīs, ir mūsu noraidīšana.

Ko var darīt, ir mēģināt likt viņam saprast, ka viņš nav vispiemērotākajā uzņēmumā, un lai gan mēs esam noraizējušies, galīgais lēmums par to, vai vēlaties būt šajā uzņēmumā, ir vai nav viņas. Runa nav par iekļūšanu viņa dzīvē un lēmumos, bet par pavadīšanu un mūsu viedokļa sniegšanu. Ja mēs to spēsim, tas būs ļoti interesants rīks, kas palīdzēs jums mainīties.

3. Slikti ieradumi ievērojami apgrūtina atkarības novēršanu

Tas ir tieši tā, kā ir. Ir svarīgi, lai būtu veselīgi un pozitīvi dzīvesveida ieradumi, un, ja mēs vēlamies palīdzēt kādam novērst atkarību, mums tajā ir jāveicina ieradumi, par kuriem mēs runājam.

Daži slikti ieradumi var būt, piemēram, pārāk daudz gulēt, ēst nepareizi, bez tiem izveidoja grafikus mūsu vitālajam ritmam un daudziem citiem, kurus redzam apkārtējos cilvēkos katru dienu.

Padomu sniegšana un palīdzība, kā izveidot pozitīvu rutīnu, var būt lieliska ideja, jo tā palīdzēs cilvēkam iegūt nepieciešamo psiholoģisko līdzsvaru.

Noslēgumā

Rezumējot, ir taisnība, ka mēs nevaram visu kontrolēt, un ka atkarību profilakse dažreiz ietver faktorus un aspektus, kas nav mūsu kontrolē. Tomēr mēs varam darīt noteiktas lietas, lai būtu mazāk iespēju, ka šim cilvēkam attīstīsies atkarība.

Būs svarīgi pārsūtīt vērtības un normas, kuras jūs varat internalizēt, neuzskatot tos par kaut ko uzspiestu, bet redziet tos kā savus. Nevar arī aizmirst, ka atkarība rodas kā elements, kas palīdz mums izvairīties no situācijas vai sajūtas, pārvaldīt sāpīgu situāciju.