32 labākās Elzas Punset frāzes

Elza Punset ir rakstniece un filozofe, kas labi pazīstama ar savu darbu psiholoģijas izplatīšanā. Viņa ir arī pazīstamā zinātniskā popularizētāja Eduarda Punseta meita, un starp viņas grāmatām izceļas: "Mugursoma Visumam" vai "Pasaule tavās rokās".

Elza Punset ir dzimusi Londonā. Viņš vienmēr aizrāvās ar vēstulēm, tāpēc viņš absolvēja filozofiju un vēstules. Viņam ir arī vairāki maģistri: humanitārajās zinātnēs, žurnālistikā un vidējā izglītībā.

• Saistīts raksts: "40 labākās Eduarda Punset frāzes"

Slaveni Elzas Punset citāti

Zemāk varat atrast Elzas Punset labāko frāžu sarakstu, lai tuvotos viņas izpratnei par zinātni un dzīvi.

1. Cilvēkam ir 15 procenti lielāka iespēja būt laimīgam, ja viņš ir tieši saistīts ar laimīgu cilvēku

Kad mēs ieskaujamies ar cilvēkiem ar pozitīvām īpašībām, mēs varam gūt labumu no viņu klātbūtnes.

2. Mēs vairāk uzticamies laipniem cilvēkiem nekā skaistiem

Cilvēki, kuri ir jauki un viņi izturas pret mums labi, viņi modina mūs vairāk pārliecības nekā tie, kas ir fiziski pievilcīgāki.

3. Klausieties savu intuīciju un uzlabojiet savu intelektu: izklāstiet, ko vēlaties sasniegt, nosakiet skaidrus mērķus, saprotiet un uzņemieties grūtības

Pozitīva attieksme, kāda ir šajā frāzē, un Elzas sniegtie padomi ir panākumu atslēga.

4. Ja vēlaties saglabāt emocionālu saikni ar savu partneri, neskatoties uz gadiem, jums ir jāvelta laiks. Vēstījums ir tāds, ka mēs būtībā esam ķīmija un elektrība, un, lai sazinātos ar otru cilvēku, ir jādod viens otram laiks. Ne tikai garīgi, bet arī fiziski. Vairāki pētījumi liecina, ka apskāvienam vajadzētu ilgt vismaz sešas sekundes, lai izveidotu emocionālas saites un izdalītos atbilstošie hormoni, kas nodrošina labklājību

Apskāvieni palīdz mums atbrīvoties oksitocīns, hormons, kas saistīts ar pieķeršanos.

5. Krīzes uzlabo evolūciju un ka izmaiņas, kas šķita sarežģītas vai neiespējamas, var notikt pat salīdzinoši ātri

Smalki mirkļi, kurus mēs pārdzīvojam, var palīdzēt mums augt kā cilvēkiem.

6. Nepietiek tikai domāt, pat ne domāt pozitīvi. Ķeries pie darba!

Domāt pozitīvi ir labiBet tas ir bezjēdzīgi, ja šīs domas nerīkojas.

7. Mēs esam pārgājuši no ļoti hierarhiskas pasaules, kurā saziņa starp mums bija ļoti sarežģīta, uz pasauli, kurā pēkšņi, pateicoties digitālajā laikmetā, mēs sazināmies savā starpā pilnā ātrumā, esam ļoti tuvi, daudz kļūstam bagāti, jo vairs neesam ir jāpieliek lielas pūles, lai sāktu lietas, mācītos vai sāktu projektus, un pēdējos divos ir daudz piemēru gadu desmitiem

Attiecības starp cilvēkiem ir mainījušās, pateicoties jaunu tehnoloģiju iekļaušanai mūsu ikdienā.

8. Cilvēkam nepieciešama stabilitāte. Bet pārāk liela stabilitāte var nozīmēt, ka mēs esam atteikušies izmantot savas iespējas, savas radošums, ka mēs iekļaujamies lomā un scenārijā, ko esam iemācījušies bērnībā un kas, iespējams, mūs nepadara laimīgs. Neesiet vergs, to nezinot

Citāts, kurā teikts, ka tālu no komforta zonas mēs varam attīstīt savus talantus.

9. Esiet līdzjūtīgs, jo katrs cilvēks, ar kuru saskaraties, cīnās smagā cīņā

Līdzjūtība ir viens no labākajiem cilvēka tikumiem, kas pozitīvi ietekmē viņu savstarpējās attiecības.

10. Lai spētu izdzīvot gan ekonomiskās, gan personīgās krīzēs, krīzes laikā ir jāmaina domas

Daudzas reizes krīzes mūs piemeklē nepareizu uzskatu dēļ.

11. Emocijas ir rezultāts tam, kā mēs fiziski un garīgi piedzīvojam mijiedarbību starp mūsu iekšējo pasauli un ārējo pasauli.

Mūsu emocionālo pieredzi nosaka tas, kā mēs saistāmies ar notikumiem, kas mūs ieskauj.

12. Pat slikts var būt izdevīgs

Slikta dzīves pieredze palīdz mums pārstrukturēt savus uzskatus un domas un padarīt to adaptīvāku.

13. Piedošana nav aizmirstība: tā ir atcerēšanās par to, kas mūs ir sāpinājis, un atlaišana

Piedošanā tiek atrasta pieņemšana, nevis aizmirstība.

14. Emocionāli inteliģenta izglītība māca bērnam paciest vilšanos un saprast un pieņemt, ka arī citiem ir vajadzības un tiesības

Emocionālais intelekts padara mūs laimīgākus cilvēkus un veicina mūsu garīgo labklājību.

15. Skūpsts, kas darbojas, darbojas kā zāles, jo tas stimulē hormonu un neirotransmiteru kokteili. Iet uz augšu, ko viņi sauc par mīlestības hormonu oksitocīnu, kas rada vidēja un ilgtermiņa saites. Arī dopamīnam ir tendence pieaugt, it īpaši attiecību pirmajos skūpstos, un tiek veicināta vēlme, tā sajūta, ka jūs nevarat gaidīt, kad būsiet kopā ar kādu, kad iemīlēsities.

Skūpstoties, tāpat kā apskāvienu gadījumā, izdalās oksitocīns, kas pazīstams kā piesaistes hormons.

16. Ar bailēm un kaunu gandrīz visas negaidītās un jautrās lietas, iespējas un negaidītās tikšanās arī aizbēg.

Kad mēs baidāmies no dzīves, mēs pārstājam to baudīt un piedzīvot to, kā mēs vēlētos.

17. Bailes no neveiksmes pazūd, kad tās nevar tevi izglābt

Bailes no neveiksmes neļauj mums augt kā cilvēkiem un darīt to, ko vēlētos.

18. Sirds saka, kas jums nepieciešams, ja ļaujat tai runāt un zināt, kā to klausīties

The sevis izzināšana tas ir mūsu labklājības un cilvēku izaugsmes atslēga.

19. Empātija ļauj mums dalīties šajās emocijās un ir mūsu sociālās inteliģences atspēriena punkts

Empātija ir sociāla prasme, kas jāapgūst visiem cilvēkiem.

20. Televīzija un ekrāni arvien vairāk absorbē mūsu laiku, mēs pārbaudām savus tālruņus vidēji 150 reizes dienā utt. Jums ir jāskatās uz šo tendenci, jo emocionālā saikne, ko jūs iegūstat, runājot ar kādu, lielā mērā ir atkarīga no tā, cik reizes jūs skatāties viņam acīs. Tas ir visintensīvākais neverbālās komunikācijas veids

Jaunas saskarsmes metodes, kas radušās jaunu tehnoloģiju rezultātā, var radīt saziņas problēmas, ja neesam uzmanīgi.

21. Neviena sajūta mūsu dzīvē nav noteicošāka, neviena no tām neietekmē radikālāk mūsu spēju būt laimīgam attaisno milzīgos sociālos tīklus, pienākumus, vēlmes un vēlmes, kas sver cilvēkus no dzimšanas līdz brīdim nomirt. Tā ir mīlestība

Ja ir sajūta, kas mūs pārpludina un pilnībā izmaina mūsu dzīvi, tā ir mīlestība, kas mums var būt kā narkotika.

22. Mīlestība mūs vada, dod cerību, skumdina un virza pāri visam

Vēl viens citāts par mīlestību un tās lielo ietekmi uz mūsu domāšanu un uzvedību.

23. Mēs neesam tas, ko mēs domājam, mēs esam tas, ko jūtam (...), aiz katras racionālas domas slēpjas emocijas

Emocijas tiem ir liela ietekme uz mūsu uzvedību. Daži eksperti pat apgalvo, ka viņi ir aiz mūsu racionālajiem lēmumiem.

24. Ja jūs zināt, kāpēc jūs darāt lietas, jūs varēsit mainīt to, kas jums nepatīk

Zinot sevi un pilnībā apzinoties, ko darām, mēs iegūstam atgriezenisko saiti par to, ko darām nepareizi, un palīdzam mainīt to, kas mūsu dzīvē nepatīk.

25. Elementi, kas visvairāk veicina laimi, joprojām ir tie, kas gadsimtiem ilgi bijuši gudru cilvēku lūpās: pateicība, piedošana, līdzjūtība, zinot, kā izbaudīt sīkumus, kas mūs pavada katru dienu, un mīlestības tīkls ne vienmēr ir plašs, bet jā ciets

Būt laimīgam ir daudz vienkāršāk, nekā mēs domājam, taču šīs īpašības nav viegli īstenot praksē.

26. Mēs uzplauksim tikai tad, ja tiek apmierinātas mūsu emocionālās vajadzības, īpaši nepieciešamība pēc aizsardzības un pieķeršanās

Kad mēs nejūtamies mīlēti vai aizsargāti, mēs nevaram būt laimīgi.

27. Pieaug pārliecība, ka mums ir potenciāls būt radošiem un mainīt to, kā mēs uztveram vai izjūtam realitāti. Tas dod mums zināmu atbildību un varu pār mūsu ikdienas dzīvi.

Mēs varam vairāk vai mazāk kontrolēt savu dzīvi, ja kaut ko darām, lai tā notiktu.

28. Bērni nāk no vecākiem pieprasīt nogurdinošu uzmanību: dažreiz šķiet, ka nekas nav pietiekams, un daudzi vecāki brīnās, kur viņiem vajadzētu noteikt robežas, lai nodrošinātu savu labklājību. Izglītībai nepieciešama nogurdinoša fiziskā un emocionālā padošanās, un vecākiem arī jāpievērš uzmanība savai fiziskajai un emocionālajai veselībai - regulāri parādiet viņiem šo attieksmi.

Bērna audzināšana var būt sarežģīta, taču vecākiem ir jābūt taisnīgiem pret sevi, lai audzināšana būtu vislabākā.

29. Esmu uzzinājis, ka jūs varat daudz atklāt par cilvēku, ja paskatāties, kā viņš tiek galā ar šīm trim lietām: bagāžas pazaudēšanu, lietainu dienu un sapinušos Ziemassvētku gaismiņu virteni.

Dzīve var būt pilna ar situācijām, kad nepieciešamas lieliskas problēmu risināšanas prasmes.

30. Esiet konsekvents tam, ko sakāt un darāt, un atcerieties, ka bērns savā dzīvē vairāk nekā jūsu vārdus iekļaus jūsu uzvedību

Ja vēlaties, lai jūsu bērns būtu cieņpilns un laipns, jums vispirms jābūt laipnam.

31. Pirms pasaules ir tikai divas attieksmes: bailes vai mīlestība

Cilvēki var uzvesties dažādos veidos, bet bailes darīt lietas un parādīt savas emocijas lielā mērā var noteikt mūsu panākumus starppersonu attiecībās.

32. Ir cilvēki, kuri ir atklājuši patiešām brīnišķīgas lietas, bet iepriekš ir uzkrājuši daudz neveiksmju

Panākumi netiek sasniegti ar rožu dobi. Veiksmīgi cilvēki gūst panākumus, jo ir cīnījušies ar biezu un plānu, lai to sasniegtu.