Kairinātu zarnu sindroms: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir hronisks traucējums, kas saistīts ar ilgstošu psiholoģisku stresu., kas izraisa sāpes vēderā un arī izraisa izmaiņas zarnu regulācijā.

Kas ir IBS, sīkāk tiks paskaidrots tālāk, un tad mēs redzēsim, kas ir zināms par tās cēloņiem, beidzot ar ieguldījumu informāciju par viņu ārstēšanu un dažas vadlīnijas, kuras var iekļaut cilvēku ikdienas rutīnā, lai atvieglotu viņu stāvokli simptoms.

• Saistīts raksts: "Gremošanas sistēma: anatomija, daļas un darbība"

Kas ir kairinātu zarnu sindroms?

Kairinātu zarnu sindroms ir traucējumi ietekmē zarnu trakta darbību, tāpēc tas tiek uzskatīts par kuņģa-zarnu trakta sistēmas traucējumu, un tāpēc ir zināms, ka tas ir saistīti gan ar fiziskiem, gan psiholoģiskiem faktoriem, kas saistīti ar stresu, ko persona kādu laiku cietusi ievilkās.

Kad pētnieks Hanss Selye veica pētījumu par stresu, izstrādājot tā saukto stresa teoriju, viņš atklāja, ka simpātiskā nervu sistēma Tas inervē kuņģi, un tāpēc šī atklājuma rezultātā tagad ir zināms, ka SNS aktivizēšanās ietekmē šo orgānu.

Šī saistība starp IBS un stresu ir pierādīta, jo smadzenes ir savstarpēji saistītas ar zarnām, izmantojot nervu un hormonālos signālus. Tāpēc šie signāli ietekmē zarnu darbību.

Tādējādi, ja cilvēks laika gaitā piedzīvo ilgstošu stresu, tie nervu signāli, ko smadzenes pārraida uz kuņģi, mēdz būt aktīvāki un intensīvāki, un var padarīt zarnas vājas, izraisot kuņģa darbības traucējumus un zarnu ritmi nav pielāgoti, tāpēc tas var izraisīt caureju vai aizcietējumus.

• Jūs varētu interesēt: "Trauksme un uzkrātā gāze: kāda ir saistība starp šiem diskomforta veidiem?"

Cēloņi

Kairinātu zarnu sindroma cēloņi nav zināmi, taču tas ir pierādīts ir cieša saistība ar stresu, jo saskaņā ar dažiem pētījumiem 50–85% pacientu, kuriem diagnosticēta IBS, cieta no augsta līmeņa stress un arī citā pētījumā konstatēts, ka šiem pacientiem parasti ir augsts depresijas līmenis, neirotisms, trauksme un hipohondrija.

Veids, kādā IBS tiek pētīts un diagnosticēts, ir visbiežāk sastopamo simptomu novērošana, ko mēs redzēsim vēlāk, kā arī veicot medicīnisko pārbaudi, kurā tiek pētīts jūsu fiziskās veselības stāvoklis, kā arī veicot analīzi asinis.

Kairinātu zarnu sindroms attīstās hroniski, bet tas nav pastāvīgi sastopams pacienta dzīvē, bet tas parādās periodisku uzliesmojumu veidā; vai kas ir tas pats, to simptomi pazūd pilnībā vai lielā mērā noteiktos laikos un, in citas, kurās pacients ir pakļauts lielam stresam vai nevada veselīgu dzīvesveidu, var atgriezties rodas. Kā arī, ja pacients rūpējas par saviem ieradumiem, viņš var novērst IBS simptomus, lai tie viņam neradītu tik lielu diskomfortu.

Pētījumi arī atklāja, ka tad, kad simptomi ir samazinājušies vai tiek kontrolēti, šis sindroms var rasties to atkal izraisa dažādi ar dzīvesveida paradumiem saistīti faktori, piemēram, alkohola lietošana, no kofeīns, ciešat no stresa un ēdat noteiktus pārtikas produktus, piemēram, šokolādi, bezalkoholiskos dzērienus, konditorejas izstrādājumus, kā arī jebkuru īpaši apstrādātu pārtiku, kas ir bagāta ar cukuriem un piesātinātajiem taukiem.

Simptomi

Kairinātu zarnu sindroma simptomi ir šādi:

• Sāpes vēderā; kas parasti mainās, kad jums ir vēdera izeja.
• Izspiedies vēders, un dažos gadījumos tas var būt pat pietūkums.
• Gāzes
• Izmaina bioritmu izmaiņas saistībā ar defekāciju. Ja jums ir caureja, mēs runājam par IBS-D, savukārt, ja jums ir aizcietējums, jums būtu IBS-C.
• Jūsu zarnu kustības izskata izmaiņas; parasti rada sliktu izskatu.

Šie simptomi parasti parādās situācijās, kad pacients piedzīvo lielāku stresu un pārslodze, no kuras viņš parasti cieš.

Jāatzīmē arī, ka pacienti ar IBS parasti izrāda lielākas bažas par savu veselību un vērtē savu fizisko un psiholoģisko stāvokli negatīvāk nekā citi pacienti. Līdz ar to simptomi hipohondrija.

Ir pat konstatēts, ka šiem pacientiem ir zināms ļoti atšķirīgs uzvedības modelis veselības aprūpes speciālistu vidū kā “uzvedību no hroniskām slimībām”, un tas ir raksturo pārmērīgas bažas par savas slimības problēmām un līdz ar to viņi ļoti bieži dodas uz medicīnisko konsultāciju.

Šī sindroma epidemioloģija

Kairinātu zarnu sindroms tas ir visizplatītākais traucējums starp tiem, kas ietekmē pareizu gremošanas sistēmas darbību, jo tā diagnoze svārstās no 30 līdz 70% pacientu, kuri apmeklē ambulatoro ārstu, kas specializējas ierīcē, konsultāciju. gremošanas traktā un aptuveni 25% no tiem, kas vēršas pie ģimenes ārsta ar gremošanas problēmām jeb, kas tas pats, 1 no 4 personām.

Tiek lēsts, ka no 10 līdz 25% iedzīvotāju var būt simptomi, kas ir saderīgi ar kairinātu zarnu sindroms, un no tiem daudz mazāk nekā puse (25-40%) meklē palīdzību profesionāli.

Saskaņā ar epidemioloģiskajiem datiem no pētījumiem, kas saistīti ar kairinātu zarnu sindromu, tā ir veselības problēma, kas sievietēm var būt pat divas vai pat trīs reizes biežāk nekā vīriešiem.

Kairinātu zarnu sindroma ārstēšana

Saskaņā ar medicīnas literatūru, kas līdz šim ir specializējusies kairinātu zarnu sindromā, nav ārstēšana, kas nodrošina pilnīgu simptomu nomākšanu pastāvīgi vai ilgstoši laikapstākļi.

Tā kā šo slimību nevar pilnībā izskaust, Jūsu ārstēšanas galvenais mērķis ir uzlabot subjekta funkcionalitāti lai jūs varētu dzīvot pēc iespējas aktīvu un apmierinošu dzīvi un, ņemot vērā to augsto biežumu šiem pacientiem ir depresijas un trauksmes simptomi, ārstēšana ir ļoti svarīga psiholoģisks.

Ārstēšana, kas visvairāk jāizmanto, lai novērstu visus šo pacientu simptomus, ir daudznozaru, medicīniskās uzraudzības apvienošana ar zāļu izrakstīšanu simptomu mazināšanai un psihoterapiju.

Lai gan ir taisnība, ka ir specializēti pētījumi, kas atklāja pierādījumus par lielāku efektivitāti IBS ārstēšanā psiholoģiskajā ārstēšanā nekā medicīniskajā ārstēšanā un, konkrētāk, tieši daudzkomponentu kognitīvā terapija ir spējusi pierādīt empīriskāko derīgumu (Pérez et al., 2006). Tomēr vēl ir jāveic vairāk pētījumu par IBS psiholoģisko ārstēšanu.

Savukārt psiholoģiskā ārstēšana ir dārgāka, un tāpēc šodien ir grūti to vispārināti izmantot pacientiem ar IBS. Šī iemesla dēļ visplašāk izmantotā ārstēšana ir ārsts ar ambulatoro konsultāciju un zāļu izrakstīšanu.

1. Medicīniskā palīdzība

Medicīniskā palīdzība risina motoriskos un maņu traucējumus zarnu fizioloģijā, kā arī iespējamu atsevišķu pārtikas grupu nepanesību (piemēram, laktoze, lipeklis utt.).

Tomēr nav skaidru pierādījumu, ka bērniem ir viena primāra gremošanas sistēmas anomālija. IBS gadījumi, bet tā var būt sistēmiska slimība, kas ietekmē vairākas IBS struktūras organisms.

Attiecībā uz farmakoloģiju, ko izmanto dažu simptomu mazināšanai, ir spazmolītisku līdzekļu izrakstīšana Lai mazinātu sāpes, ko šīs cieš, dažos gadījumos tas tiek kombinēts ar antidepresanti; jo tiem ir antiholīnerģiska iedarbība, kas palīdz gadījumos, kad sāpes ir stiprākas. Ir pētījumi, kas apliecina, ka visnoderīgākā būtu zāļu lietošanas kombinācija ar psiholoģisko terapiju.

Tālāk mēs īsumā apskatīsim dažus psiholoģiskos paņēmienus, ko izmanto, lai risinātu IBS.

2. Muskuļu relaksācija

Šīs tehnikas mērķis ir atslābināt dažādas muskuļu grupas atsevišķi., lai pacients nonāktu relaksācijas stāvoklī kā līdzeklis stresa simptomu mazināšanai vai novēršanai, kas izraisa IBS simptomu pasliktināšanos.

Šīs tehnikas sastāvdaļas ir šādas:

• Savelciet muskuļu grupu uz dažām sekundēm, pēc tam atslābiniet to.
• Koncentrējieties uz sajūtām, ko rada katras muskuļu grupas kontrakcijas un relaksācija.

Ir pierādīts, ka jo vairāk saraujies muskulis, kamēr objekts koncentrējas uz sajūtām, ko rada šī darbība, jo lielāks ir relaksācijas stāvoklis varēs sasniegt.

• Jūs varētu interesēt: "Jēkabsona progresīvā relaksācija: lietošana, fāzes un sekas"

3. Biofeedback

The bioatgriezeniskā saite Tā ir tehnika, ko parasti izmanto kombinācijā ar relaksācijas paņēmieniem, un tas, ko paredzēts sasniegt, trenējot abas tehnikas, ir ka pacients iemācās brīvprātīgi kontrolēt dažus sava ķermeņa fizioloģiskos stāvokļus cenšas radīt relaksācijas stāvokli.

Un tas ir pateicoties tam, ka ar biofeedback metodēm jūs varat iemācīties apzināties izmaiņas, kas notiek jūsu ķermeņa stāvoklī.

Bioatgriezeniskā saite, ko visbiežāk izmanto, lai kontrolētu stresu ar vispārēju pacienta relaksāciju, ir:

• Elektromiogrāfija: to izmanto, lai izmērītu piedzīvoto muskuļu sasprindzinājumu.
• Temperatūra: izmanto, lai noteiktu temperatūru kā asins plūsmas indikatoru.
• Elektrodermāls: izmanto, lai noteiktu izmaiņas sviedru dziedzeru darbībā.
• No elpošanas: to izmanto, lai pārbaudītu elpas ritmu un atrašanās vietu.

4. Meditācija

Visbiežāk izmantotā relaksācijas tehnika ir Uzmanība, ar mērķi iemācīt pacientam koncentrēt savu uzmanību uz pašreizējo brīdi un nevis pastiprināt sāpes, neizsniedzot nekādu personisku vērtējumu par to, ko viņš tajā brīdī jūt vai uztver sev apkārt.

Šis paņēmiens ir balstīts uz skatījumu, kas saprot, ka domas nevar kontrolēt un ka tad, kad cilvēki cenšas tās kontrolēt, vienīgais, kas Viņi panāk, ka šīs domas, kas rada diskomfortu, tiek uztvertas ar lielāku nozīmi, nekā tās ir pelnījušas, un tas rada vēl lielāku stresu nekā tas, ar kuru viņi cieta sākumā. brīdis.

Īsāk sakot, caur Mindfulness tas paredzēts, lai izskaustu centienus kontrolēt iekšējos notikumus (negatīvas domas un emocijas), ko cenšas īstenot cilvēki, kuri cieš no stresa un diskomforta. Tāpat kā cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu.

Dzīves paradumi, kas uzlabo kairinātu zarnu sindroma gaitu

Ir ieradumi, kurus pacients var iekļaut savā ikdienas rutīnā, lai veselīgāku dzīvi, kas var palīdzēt kontrolēt IBS, atvieglojot simptomus. Šie ieradumi ir šādi:

• Naktī guliet pietiekami daudz stundu un saglabājiet stabilu miega grafiku, lai jūsu bioritmi neizkristu no rokām.
• Esiet fiziski aktīvs, veicot vieglus fiziskus vingrinājumus (piemēram, staigājiet vismaz 30 minūtes dienā).
• Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām (lpp. piemēram, auzas, lēcas, dārzeņi un augļi).