5 komunikācijas neveiksmes, kas neļauj veidot laimīgas attiecības kā pāris

Kad paskatās cieši uz to, kā notiek cilvēku mijiedarbība un ka šajā procesā notiek savstarpēja savstarpēja saistība gandarījums un laime visiem, ir diezgan paradoksāli, ka, būdams pietiekami skaidrs mērķis, tas nevar sasniegt.

Kad runa ir par analizēt neveiksmīgās attiecības, dažiem tā ir diezgan odiseja, jo neizdodas ne tikai pirmajā mēģinājumā, bet arī nākamajos. Un, saskaroties ar šīm neveiksmēm, viņi tā vietā, lai būtu motivēti meklēt patiesos šķiršanās iemeslus, drīzāk nododas vainīgo meklēšanai, lai attaisnotu savas neveiksmes.

Iedziļinoties šāda veida diskomforta avotos, jāņem vērā daži elementi, un starp tiem ir nepareizi saziņas veidi, cieņas trūkums pret iepriekšējas vienošanās, nepareizi individuācijas procesi, neuzticība, narkomānija, alkoholisms vai azartspēles, fiziska vai verbāla agresija, lomu uzņemšanās nepareizi...

Šajā rakstā es koncentrēšos uz jautājums par komunikācijas neveiksmēm attiecībās, lai nenoniecinātu pārējos iepriekš minētos, kas arī ir plīsumu cēloņi mīlas attiecības, bet gan tāpēc, ka tā ir aktuāla, jo tā ir viena no vispieejamākajām terapija.

• Saistīts raksts: "28 komunikācijas veidi un to īpašības"

Nepareizi veidi, kā sazināties kā pāris

Veiksmes vai neveiksmes pamats attiecībās ir tieši saistīts ar veids, kā jūs izpaužat to, ko domājat un jūtat. Tas ir tas, kas nosaka attiecības.

Zinātnieki par šo tēmu ir devuši lielu ieguldījumu, jo īpaši no Cilvēka komunikācijas teorijas, ko ģenerēja Vatzlavs, Bīvins un Džeksons.

Šīs teorijas analīzē parādās daži apkopojumi, kas ir svarīgi un kas jāņem vērā. Pirmais no tiem ir pazīstams kā Komunikācijas aksioma, kur tiek skaidrots, ka visā cilvēku mijiedarbībā "nav iespējams nesazināties".

Mēs vienmēr sazināmies gan verbāli, gan neverbāli. Verbālajā komunikācijā jūs sakāt, ko domājat un jūtat, lai gan var būt informācijas slēpšana; neverbālajā gadījumā ķermeņa poza var sniegt norādes par to, kas notiek sarunu biedra prātā, un daudzos gadījumos tas var būt pārāk acīmredzams, pat ja tas nav izteikts vārdos.

Piemēram, ja jūtaties dusmīgs vai aizvainots, ja jums ir atšķirīgi viedokļi kāds, verbālā formā jūs varat zaudēt kontroli un izmantot vārdus, kas var sāpināt otru persona. Ja lietojat neverbālu valodu, saraukšana vai roku sakrustošana vai nosarkšana var nozīmēt, ka jūs nepiekrītat tam, ko dzirdat, pat ja nerunājat ne vārda.

Tāpat ir svarīgi ņemt vērā, ka visu, ko jūs sakāt vai darāt, ietekmēs tādas emocijas kā dusmas, nepacietība, lepnums, vilšanās... tie, kas tieši un negatīvi ietekmēs šīs mijiedarbības rezultātu.

Zemāk es sniedzu skaidrojumu par dažādiem scenārijiem, kas var rasties pāra komunikatīvajā mijiedarbībā.

1. Kad cieš no "psiholoģiskā kurluma"

Šī pārveide uzbrūk gan vīriešiem, gan sievietēm, lai gan pēc manas pieredzes ārstniecības procesos karogu nes vīrieši. Tas ir tāpēc, ka daudzos gadījumos ļoti reti viņi uzmanīgi ieklausās sava partnera komunikācijas nodomā jo viņi nepiešķir tai nozīmi, kāda tai patiešām ir.

• Jūs varētu interesēt: "5 pāru terapijas veidi"

2. Kad jūs turat šķietamu klusumu

Šī neveiksme notiek, kad jūs turat šķietamu klusumu, lai gan iekšēji jūsos tiek ģenerēts emocionāls vulkāns, kas agri vai vēlu uzsprāgs. Nav laba doma klusēt, kad runa ir par sarunu, jo otrs var maldīgi uzskatīt, ka tev ir taisnība.

Tas notiek, ja jūs nerunājat ne vārda, jo jums nav iespējas sevi aizstāvēt, un nevis tāpēc, ka jums nav taisnība, bet gan tāpēc, ka jūs jūtaties neaizsargāts vai neaizsargāts, saskaroties ar strīdiem vai pāra attieksmi.

Kad tas notiek, tas ir tāpēc, ka esat adoptējis pakļāvīga loma, kas kaitē jūsu pašcieņai, sāku noticēt, ka tavs viedoklis nav tā vērts.

• Saistīts raksts: "9 atšķirības starp iekāri un mīlestību"

3. Kad tu nesavaldies un ļauj visām savām dusmām, neapmierinātībai vai diskomfortam tajā brīdī iznākt ārā

...Tādas attieksmes, kas var fiziski vai emocionāli kaitēt otrai personai. Vardarbīga attieksme vai vārdi rada vardarbību. Atcerieties, ka cīņai ir nepieciešami divi.

4. Kad jūs uzņematies atbildību, tas ir jūsu

Kad izvirzītie argumenti tie daudzos gadījumos liek jums noticēt, ka esat pilnībā atbildīgs par notiekošo, jo tā tavs partneris liek tev justies.

• Saistīts raksts: "Kas ir vainas apziņa un kā mēs varam pārvaldīt šo sajūtu?"

5. Sazinoties vienā veidā

Tas ir, jūs esat stingri pārliecināts, ka jums ir pilnīga taisnība, un otra persona nedrīkst atgriezt to, ko viņš ir sapratis no ziņojuma satura.

• Jūs varētu interesēt: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāru strīdus"

Ko tad darīt?

Cilvēku apmācība nekad nebeidzas; Tādējādi Nevajadzētu ticēt, ka starppersonu attiecību ziņā viss jau ir zināms, kur uz spēles ir likts vissvarīgākais, proti, veids, kādā mēs sazināmies.

Ir svarīgi vispirms atpazīt, kā mēs esam psiholoģiski veidoti, lai apzinātos savas realitātes interpretācijas mehānismus, ka nepareizi tulko notikumus, izmetot iekšēju vēstījumu, kas kļūst par šķērsli, kas kavē skaidru saziņu un atvērts.

Lai iemācītos pārvaldīt domas un emocijas, nepieciešama apmācība, kas palīdzēt cilvēkam attīstīt spēju izzināt sevi lai saprastu grūtības, kas jums rodas, mēģinot izteikt to, ko domājat un jūtat.

Ir svarīgi zināt iemeslu, kāpēc jūs esat pieķerts nepareizā veidā interpretēt to, kas notiek jums apkārt, jo tieši tur notiek traucējumi komunikācija.