5 veidi, kā uzlabot savu ķermeni un žestu valodu

Žests un ķermeņa valoda tā ir daļa no mūsu mantojuma, ko esam saņēmuši caur mūsu senčiem, un tāpēc tā ir arī daļa no mūsu zemapziņas.

Mūsu muskuļu kustības runā par mums neatkarīgi no verbālās izteiksmes. Lai gan tā ir taisnība, ka žesti un kustības parasti pavada mūsu vārdus, brīdī, kad apzinātais nolemj melot par šo paritāti izšķīst, jo mūsu dziļākais es nespēj dot nepatiesus signālus, ja vien tas papildus nepatiesas informācijas sniegšanai tai netic. taisnība.

No dzimšanas līdz trīs gadiem, bērns gandrīz pilnībā izsaka ar kustībām un žestiem daļēji iedzimts un daļēji apgūts atdarināšanas ceļā. Tā kā viņa spēja runāt, žestikulēšana paliek otrajā plānā; Tieši šajā laikā bērns iegūst arī spēju melot, kā daļu no tās attīstības no iztēle, tas viss noved pie spēles uzbūves, kas kalpos kā treniņš pirms dzīves īsts.

Tomēr, ķermeņa valoda tika apgūta pirms melošanas, lai žesti vienmēr būtu saistīti ar zemapziņu un ar patiesību.

• Saistīts raksts: "10 pīlāri perfektai neverbālai komunikācijai"

Ķermeņa un žestu valodas uzlabošanas nozīme

No 60 līdz 70% mūsu saziņas notiek ar ķermeņa valodas palīdzību: žesti, izskats, poza, skatiens un izteiksme. Pat bezsamaņā mēs uztveram visu šo informāciju un pārveidojam to nozīmē, tāpēc daži cilvēki tie šķiet vairāk vai mazāk uzticami atkarībā no neatbilstību daudzuma, ko esam atklājuši laikā saruna.

Mēs ne vienmēr uztveram visu informāciju, tā ir atkarīga no uzmanības, ko mēs pievēršam. Ja mēs zinām arī zīmju valodas mehānismus, mēs varam apzināti interpretēt ziņojumus tā, it kā tā būtu valoda. Pats par sevi saprotams, ka tas darbojas abos virzienos, un, ja mēs iemācāmies tos interpretēt, mēs varam arī iemācīties nodot savas domas ar visa ķermeņa žestiem, tādējādi uzlabojot sniegtā ziņojuma kvalitāti un nodrošinot lielāku empātiju no mūsu puses uztvērējs.

Mūsu ķermeņa valodas izpēte mums ļauj novērojiet mūsu psihomotoro aparātu un izdzēsiet ierasto izteiksmi, lielā mērā regulēta un pat pašu uzspiesta, un ļauj mums atrast savu valodu saziņai ar citiem.

Ķermeņa brīvās izpausmes uzlabošana palīdz mums arī optimizēt skaitļošanas inteliģenci. Jau no pirmajiem kontaktiem ar māti bērns, ja trūkst vārdu un simbolu, uz kuriem balstīties, iespiež savas fiziskās un emocionālās sajūtas ķermeņa atmiņa, kas fiksē un saglabā visu šo informāciju zemapziņas motorā. Ar ķermeņa izteiksmi mēs varam piekļūt šai atmiņai, atpazīstot ierakstus, lai tos neitralizētu un tādējādi izvairieties no automātiskām kustībām, kas dažos gadījumos var sniegt nepareizu un nepiemērotu informāciju situācijas.

Žestu valodas uzlabošana

Kā mēs to darām? Ideāla lieta, bez šaubām, īpaši rotaļīgajai sastāvdaļai, ir doties uz klaunu darbnīcām, teātri, dejot... bez Tomēr ar vienkārša spoguļa palīdzību mēs to varam bez grūtībām izdarīt mājās, ievērojot šos vienkāršos vadlīnijas:

1. Mūsu žestu kontrole

Žests ir ķermeņa kustība locītavās, galvenokārt ķermeņa kustības, ko veic ar rokām, rokām un galvu. Pirms pārvietošanās vizualizēsim kustību ar aizvērtām acīm un izlemsim, vai tā ir vai nav īstā tam, ko vēlamies izteikt.

2. Saistīts ar objektiem

Dakšiņu vai pildspalvu var paņemt dažādos veidos...vērosim viens otru, iemēģināsim kustību, veidosim priekšmetus savus.

3. Mācīšanās sazināties ar citiem ķermeņiem

Kontrolēti un apzināti reaģējiet uz to, ko mums izraisa pārējie izteicieni ap mums ir ļoti noderīgs šajā ziņā.

4. Saistībā ar kosmosu 

Tas sastāv no telpas izmēru, skaņu, kas ir mums apkārt, novērošanas, aromātiem, sajūtām, ko rada vide. Tas liks mums to pārvarēt ar lielāku drošību.

5. Mācīšanās elpot

Regulāri veicam elpošanas vingrinājumus līdz mēs dabiski varam pielāgot tā ritmu tam, ko pieprasa mūsu ķermenis; tādā veidā varēsi pārvietoties organiski un integrēties vidē.

Izteiksmes brīvības izmantošana sniedz mums apziņu, ka mums ir unikāls un ārkārtīgi noderīgs saziņas instruments: mūsu ķermenis.