Atklājiet VISUS vēdera muskuļus un to funkcijas

Attēls: Madrides augstākā līmeņa rehabilitācija

Vēdera muskuļi ir nepieciešami bagāžnieka stiprums un stabilitāte, aizsargājiet mugurkaulu, saglabājiet iekšējos orgānus un daudzas ikdienas darbības, piemēram, urinēšanu, defekāciju, elpošanu utt. Neskatoties uz svarīgu funkciju, šiem muskuļiem ir tikai pieci, taču tie ir lieli, spēcīgi un acīmredzami muskuļi stiept no krūtīm līdz iegurņa augšdaļai, krustojoties un savstarpēji saistoties, lai darbotos a locītavu. Šajā skolotāja stundā mēs to pārskatīsim kādi ir vēdera muskuļi, kā tie ir saistīti un to funkcija. Ja vēlaties uzzināt vairāk, turpiniet lasīt!

Tāpat kā citās ķermeņa daļās, vēdera muskuļus var klasificēt pēc reģiona, kurā tie atrodas. Šajā gadījumā vēdera muskuļi ir sadalīti trīs grupās:

• Priekšējie muskuļi: taisnās zarnas priekšējais muskulis un piramīdveida muskulis.
• Sānu muskuļi: ārējais slīps muskulis, iekšējais slīps muskulis un šķērsvirziena vai šķērsvirziena muskulis.
• Aizmugurējie muskuļi: quadratus jostas muskulis

Priekšējie vēdera muskuļi atrodas vēdera priekšējā daļā, tas ir, reģionā

• Muskuļi priekšējais taisnais Tas ir plāns muskulis, kas vertikāli nolaižas vēdera sienas priekšējā daļā, no ribām līdz kaunumam. To mēs parasti saucam par šokolādes tāfelīti, sešu vai astoņu iepakojumu. Šis muskulis savukārt ir sadalīts 8 daļās, divās četrās grupās atdalīts ar tendinozu joslu, ko sauc par linea alba. Linea alba ir aptuveni 2,5 cm plata josla, kurai nav nervu un asinsvadu, tāpēc to bieži izmanto kā ieejas punktu vai pieeju operācijās. Šis muskulis piestiprinās dažu ribu skrimšļiem un ļauj stumbram izlocīties.
• Muskuļi piramīdas Tas ir mazs, piramīdas formas muskulis, kas atrodas vēdera priekšējā daļā, taisnās zarnas priekšā, starp pubi un nabu. Šis muskulis ir ļoti savdabīgs, jo tas ir tikai 80% cilvēku, un tā funkcija ir neskaidra. Tiek uzskatīts, ka tas var palīdzēt uzturēt spriedzi linea alba.

Attēls: Slideshare

Vēdera sānu muskuļi atrodas ķermeņa sānos, ribu sānos, dažādos dziļumos. Šie muskuļi ir: iekšēji slīpi, ārēji slīpi un šķērsvirzienā.

• Muskuļi iekšējais slīps Tas ir sapārots muskulis, kas iet pa ķermeņa sāniem no pēdējām trim ribām līdz gūžas locītavas cekula (gūžas) ārpusei. Tās funkcija ir kopā ar ārējo slīpi atļaut stumbra locīšanos, īpaši mugurkaula pagriešanas vai stumbra locīšanas laikā pret to pašu slīpa pusi (hemiflexion). Turklāt ir svarīgi arī turēt vēdera iekšējos orgānus pareizajā stāvoklī.
• Muskuļi ārējs slīps tas ir sapārots muskulis, kas ir cieši saistīts ar iekšējo slīpi. Šis muskulis iet no pēdējām astoņām ribām līdz gūžas locītavas cekula ārpusei. Šķiedras ir sakārtotas pretēji tam, kā tās izvietotas iekšējā slīpumā, kas ļauj slīpumiem salocīties un pagriezt ķermeni, darbojoties saskaņoti. Turklāt tas arī saspiežot atbalsta vēdera iekšējos orgānus.
• Muskuļi šķērsvirzienā vai vēdera šķērsvirzienā ir pāris, plats muskulis, kas atrodas ap jostasvietu. Šķērsvirziena muskulis iet gar sānu sānu daļu, sākot no sešām apakšējām ribām līdz gūžas kaula celmam un cirkšņa saitei. Tas ir dziļākais muskulis vēdera rajonā, un tas ir galvenais iekšējo orgānu kompresors, un tie darbojas urinēšanas, defekācijas vai klepus laikā.

Attēls: Slideshare

Vēdera aizmugurējā reģionā gar mugurkaulu, mēs atradām tikai vienu muskuli: quadratus jostasvieta vai jostasvietas kvadrātveida muskulis. Šis sapārotais muskulis rodas no gūžas kaula cekula un galu galā ievietojas pēdējās ribās un jostas skriemeļu šķērsvirziena procesos. Quadratus jostas daļas mugurkaula funkcija ir stabilizēt mugurkaulu un ļaut sānu saliekšanu tajā pašā pusē un izelpu.

Muskuļi, iliopsoas vai iliopsoas Tas ir sapārots muskulis, kas stiepjas no vēdera dobuma līdz augšstilba priekšpusei. Šis muskulis ir augšstilba galvenais locītājs un visspēcīgākais gūžas locītājs, tāpēc to parasti apraksta kājas priekšējās daļas muskuļos.

Papildus kāju locīšanai, ko mēs paaugstinām, kad sākam staigāt, psoas darbojas uz jostas vietas stāvokli gaitas laikā un pretojas locītavas pagarinājumam koksa. Turklāt psoas sāk stumbra locīšanos pie fiksētā augšstilba gūžas līdzīgām ķermeņa pazeminošām kustībām.

Attēls: VIX