Kā jauniešus ietekmē atkarība no sociālajiem medijiem?

Sociālie mediji ir kļuvuši par gandrīz ikviena dzīves sastāvdaļu. Jauniem un ne tik jauniem ir konti tādos tīklos kā Instagram vai Twitter, kuros viņi dalās ar fotoattēliem, komentāriem un viedokļiem.

Šie tīkli ir ļāvuši mums ļoti ātri apmainīties ar informāciju un viedokļiem, sasniedzot miljoniem cilvēku un radot milzīgas pārmaiņas. Tas var būt pozitīvs, bet arī negatīvs, īpaši, ja tas tiek izmantots nepareizi.

Visneaizsargātākie cilvēki pret nelielu atbildīgu sociālo tīklu lietošanu ir pusaudži un jaunieši. Tālāk mēs redzēsim, kā atkarība no sociālajiem tīkliem ietekmē jauniešus.

• Saistīts raksts: "Trīs pusaudža posmi"

Tā jauniešus ietekmē atkarība no sociālajiem tīkliem

Mūsdienu pusaudži ir dzimuši 2000. gados, paaudze, kas nākusi pasaulē ar mobilo tālruni vai planšetdatoru padusē. Viņu zināšanas par internetu ir gandrīz instinktīvas, vairāk nekā iepriekšējās paaudzes un salīdzināmas tikai ar tā sauktajiem Millennials. Facebook, Instagram, Twitter vai Snapchat ir tikai daži piemēri sociālajiem tīkliem, kuros jaunieši, gan pusaudži, gan pieaugušie līdz 25 gadiem, pavada vairāk laika.

Nav šaubu, ka sociālie tīkli mūs savieno un tuvina viens otram, bet vienādi kas var piedāvāt noteiktas priekšrocības, arī rada problēmas, ja tos neizmanto mērenība. Neviens neapstrīd, ka mūsdienu pusaudži ir digitālie iedzimtie un ka viņi prasmīgi izmanto jaunās tehnoloģijas un sociālos tīklus, taču tas neliedz tos ļaunprātīgi izmantot un negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Par to, kā atkarība no sociālajiem tīkliem ietekmē jauniešus, mēs aplūkosim turpmākajos punktos.

Sociālo tīklu ļaunprātīgas izmantošanas sekas jauniešu vidū ir šādas.

1. Apsēstība un riskanta uzvedība

Viena no dinamikām, ar kuru vislabāk pazīstami sociālie tīkli, ir mijiedarbība starp "ietekmētājiem" (ietekmīgiem varoņiem) un viņu "sekotājiem" (sekotāji). Sekot līdzi vai būt par ietekmētāju var noteikt jauniešu statusu jūsu atsauces grupā. Lielākā daļa pusaudžu tā vai citādi vēlas būt slaveni, un sociālie tīkli ir kļuvuši par to telpu, kur nav vajadzīgs liels talants, lai kļūtu pazīstams.

Tā ka, Atzīmju Patīk, skatījumu un kopīgošanas saņemšana savos sociālajos tīklos vai komentāros var tikt uzskatīta par nozīmīguma un bēdīgas atpazīstamības pazīmi jauniešu vidū, pakļaujot viņus riskam kļūt ar to apsēsts.

Kad jaunietis redz, ka kds ir patikjis vai padaljies ar via komentru via profil, vi sajt laimi, kaut ko Tas izskaidrojams neirobioloģiski, jo ir redzēts, ka sociālie tīkli var izraisīt hormonu dopamīns.

Ir arī to ietekme, kas seko. Ietekmētāji var būt ļoti aktuāli jauniešiem gan labā, gan sliktā virzienā. Pozitīvi ir tas, ka ir bijuši daži ietekmētāji, kuri ir nosūtījuši vēstījumus par labu garīgajai veselībai un personīgajai aprūpei, īpaši saskaroties ar Covid-19 krīzi. Tomēr ir arī otra puse, proti, ietekmētāju puse, kas dalījušies pseidozinātniskos vēstījumos, kas ir kaitīgi garīgajai veselībai un pakļāvuši riskam savus sekotājus.

No šī brīža mēs varam teikt, ka sociālie tīkli liek saviem lietotājiem aizraut, redzēt kas viņiem seko un ko viņi par viņiem saka, turklāt apzinās arī to, par ko saka viņu varoņi atsauce. Ja jūsu ietekmētāju kopīgotie ziņojumi ir kaitīgi, tas var likt mazāk kritiskiem sekotājiem veikt uzvedību, kas apdraud viņu fizisko un garīgo integritāti..

• Jūs varētu interesēt: Vielu lietošana pusaudža gados: riska faktori

2. Mijiedarbība ar svešiniekiem

Jaunieši ir neaizsargāti pret tikšanos ar cilvēkiem, kurus viņi ir satikuši tiešsaistē un kuri nezina, kāda ir viņu patiesā identitāte. Jauns viņiem nav vajadzīgās pieredzes, lai atklātu riskus, kas pastāv pasaulē un, motivēti no domas, ka tā notiek ar citiem cilvēkiem, viņi sociālajos tīklos nodibina kontaktu ar nepazīstamiem cilvēkiem. Viņi var pieņemt draudzības pieprasījumus no Facebook, jaunām WhatsApp kontaktpersonām, Instagram sekotājiem un citiem sociālajiem tīkliem, kurus viņi nezina, tikai tāpēc, ka jūtas populārāki.

Šī pati pieredzes trūkums liek viņiem justies tik tumšiem un neskaidriem tīkliem kā Only Fans — platforma, kurā lietotāji maksā. katru mēnesi, lai piekļūtu saturam, piemēram, fotoattēliem, videoklipiem vai jebkura veida tiešraidēm, lai gan praksē tā ir satura lapa pieaugušais. Tā kā viņi ir ļoti internalizējuši domu, ka jo vairāk cilvēku, jo labāk viņi nevēlas informēt svešinieku par savu intīmo dzīvi. Problēma ir tā, ka viņi neapzinās, ka ir pakļauti visa veida riskiem.

Iespējams, ka jaunākie tiek paslēpti ar cilvēkiem, kurus viņi ir satikuši caur tīkliem, personas, kuras saka, ka viņi ir kaut kas tāds, kam patiesībā viņiem nav jābūt. Var gadīties, ka viņi ir "iemīlējušies" cilvēkā, ar kuru pat nav runājuši pa telefonu, tikai sazinājušies ar tūlītējās ziņapmaiņas palīdzību. Tieši šajos gadījumos viņi riskē iekrist "samā" – cilvēkā, kurš apgalvo, ka ir tāds, kāds ir, ar viltotu identitāti un kurš, satiekoties klātienē, varētu viņiem nodarīt pāri.

3. Kognitīvās problēmas, sociālā izolācija un ģimenes konflikti

Dažreiz jaunieši atsakās no aktivitātēm, kas viņiem iepriekš sagādāja prieku, un veicināja viņu personīgo, sociālo un ģimenes attīstību tikai tāpēc, ka viņiem bija hipersaikne. Ir zināms, ka ļaunprātīga elektronisko ierīču un jo īpaši sociālo tīklu izmantošana var izraisīt kognitīvas problēmas, mainot jauniešu uzmanības, koncentrēšanās, problēmu risināšanas un impulsu kontroles spēju, kas izpaužas kā akadēmiskās un attiecību problēmas.

Viena no sociālo tīklu ievērojamākajām sekām ir tā, ka tas var izraisīt sociālo izolāciju. Iemesls tam ir tas, ka, tā kā viņi jau sazinās ar citiem cilvēkiem tiešsaistē, viņiem šķiet interesantāk, atstājot draugus un ģimeni un pat cīnoties ar viņiem. Virtuālā pasaule piedāvā iespēju radīt paralēlu realitāti, pasauli, kurā jaunieši var radīt ideāls sevis iemiesojums, lai piesaistītu citu pusaudžu uzmanību un slēptu savu patiesību identitāte.

4. Trauksme un emocionāla nestabilitāte

Viens no iemesliem, kāpēc jauniešiem veidojas atkarība no jaunajām tehnoloģijām, ir piekļuve sociālajiem tīkliem. Viņiem ik pa laikam ir jāpārbauda, ​​vai kāds viņiem nav uzrakstījis vai “patika”, un tas izraisa trauksmi. Šis satraukums ir acīmredzams brīdī, kad viņi dzird, ka viņi ir saņēmuši ziņu.

Tas izpaužas arī tad, ja viņiem nav piekļuves savam mobilajam tālrunim vai ierīcei, ar kuru viņi pieslēdzās tīkliem sociāli, vai nu tāpēc, ka viņi to ir atstājuši mājās, vai tāpēc, ka atrodas vietā, kur nevar konsultējieties ar to.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

5. Problēmas ar miegu

Ir daudzi jaunieši, kuri atzīst, ka viņi pamostas rītausmā, lai pārbaudītu, vai kāds viņiem nav nosūtījis WhatsApp ziņu, vai viņi nav komentējuši savu jaunāko Instagram ierakstu.. Saistībā ar iepriekšējo punktu, jo viņi jūt trauksmi, jo nevēlas neko palaist garām (FOMO sindroms), viņu miega modeļi tiek mainīti.

Viņi iet gulēt vēlāk nekā vajadzētu un, jau guļot, pārbauda savu mobilo, kas aizkavē miega laiku.

Tiek uzskatīts, ka zilā gaisma no mobilajiem tālruņiem un citām elektroniskām ierīcēm aizkavē miegu, galvenokārt tāpēc, ka liek mūsu ķermenim noticēt, ka vēl ir dienasgaisma, pamodina mūs vairāk, neskatoties uz to, ka esam noguruši, un līdz ar to liek mums iemigt vēlāk. Šī iemesla dēļ daudzi jaunieši sāk redzēt, ka tiek ietekmēti viņu gulēšanas paradumi, viņiem sāk rasties grūtības aizmigt. Sliktāk guļot, cieš viņu koncentrēšanās spējas un veiktspēja.

• Jūs varētu interesēt: "Bezmiegs: kā tas ietekmē mūsu veselību"

6. Ķermeņa kompleksi

Vēl viena atkarības no sociālajiem tīkliem sekas jauniešiem ir nedrošība par savu fizisko izskatu. Ķermeņa tēlam ir liela nozīme gan pusaudža gados, gan agrīnā pieaugušā vecumā. Skaistuma kanoniem vienmēr ir bijusi nozīmīga socializēšanās ietekme, noteikt, kurš ir derīgs un kurš nav viņu kultūrā, pamatojoties uz to, kā viņi izskatās un kāds ir viņu siluets un izmēri ķermeniski

Tagad, plaši izmantojot sociālos medijus, tas ir palielinājis savu ietekmi. Spiediens ievērot uzspiesto skaistuma kanonu palielinās, kad jūsu attēls tiek eksponēts pastāvīgi pēc citu ieskatiem, gan draugu, gan tādu cilvēku komentāriem, kuri knapi zināt. Ir arī fakts, ka tos nemitīgi salīdzina ar "ideālu" ķermeņu ietekmētāju fotogrāfijām, kas iezīmē, kā ķermenim jābūt un kā nevajadzētu būt.

Jaunieši nebeidz domāt, ka daudzi no sociālajos tīklos redzamajiem attēliem ir nepatiesi, fotogrāfiskas retušēšanas un perspektīvas spēles rezultāts. Viņi uztver šo pilnību kā dabisku un internalizē domu, ka būt derīgam viņu vienaudžu vidū ir Viņiem ir jābūt tiem ķermeņiem, kas vairumā gadījumu ir praktiski neiespējami sasniegt to.

• Jūs varētu interesēt: "Zems pašvērtējums? Kad tu kļūsti par savu ļaunāko ienaidnieku"

7. Kiberhuligānisms

Ikviens var saņemt kiberhuligānismu neatkarīgi no vecuma. Daudzas personas slēpjas aiz anonimitātes, lai izlietu savu skābi citus aizskarošu komentāru veidā (interneta troļļi). Pakļaušana sociālajiem medijiem padara jauniešus ļoti neaizsargātus, uzņēmīgus pret jebkāda vecuma ļaunprātīgu cilvēku komentāriem.

Jaunieši nežēlīgus komentārus nesagremo tā, kā to dara pieaugušie. Jo viņa attieksme pret citu komentāriem ir sliktāka nekā pieaugušajam, ko viņi var saņemt sociālajos tīklos ļoti personiskā veidā, izraisot visādas emocionālas problēmas un pat pašnāvību nopietnākajos gadījumos.

• Saistīts raksts: "Kiberhuligānisms: virtuālās uzmākšanās īpašību analīze"

Kā izvairīties no šīm sekām?

Ir vairāki padomi, ko var ievērot pieaugušie, gan ģimenes locekļi, gan vecāki draugi neļautu jauniešiem ļaunprātīgi izmantot tīklus un ciest no visām sekām, ko mēs tikko redzējām. Lai gan šie padomi vairāk orientēti uz tām ģimenēm, kurās aug pusaudžu bērni, tos var pielietot arī ar jaunu pieaugušo, piemēram, koledžas klasesbiedru vai draugu, kurš ir noraizējies par to, kā viņi izmanto mobilais.

1. Rādiet piemēru

Nevar gaidīt, ka mūsu dēls vai brālis pārstāj būt 24/7 savienots ar sociālajiem tīkliem, ja arī mēs darām to pašu. Vislabāk ir rādīt piemēru, tāpēc ir pienācis laiks novietot mobilo tālruni un pavadīt laiku kopā ar to mūsu pusaudzis, ģimenes laiks, kurā mēs varam radīt atmiņu, kurā nebija nepieciešams būt saistītiem izklaidējies.

2. Izbaudiet mirkļus paši

Mūsdienu kultūrā impulss, kas liek mums izņemt mobilo tālruni, lai fotografētu “unikālu” mirkli, ir gandrīz neatvairāms: vakariņot ar draugiem, svinēt dzimšanas dienu, doties ārā. kempings, došanās ekskursijā... Šie un daudzi citi ir mirkļi, kuros lieli un mazi izjūt nepieciešamību iemūžināt mirkli, lai dalītos tajā ar Pārējie. Ir cilvēki, kuriem šķiet, ka, ja viņi to neizklāsta saviem paziņām, tad ir tā, it kā viņi to nebūtu pārdzīvojuši.

Neatkarīgi no tā, vai laimīgā fotogrāfija ir uzņemta vai nē, ja tas ir labs brīdis, tas tiks izbaudīts tāpat. Tāpēc ir svarīgi jaunākajos ieaudzināt domu, ka nav obligāti jāfotografē viss, ka svarīgs ir brīdis, nevis tas, cik cilvēku redz un zina, ko esam izdarījuši un ko esam apstādinājuši darīt. Prieks jārod pašā faktā, ka dzīvo mirklī, nevis meklē to citu atzinībā un skaudībā.

3. Iestatiet ierobežojumus

Ja mums pieaugušajiem pašiem ir grūti kontrolēt impulsus, tad jauniešiem vēl vairāk. Ir svarīgi noteikt ierobežojumus, uzspiest noteikumus, kurus neviens no ģimenes locekļiem nekad nepārkāpj, lai mēs varētu rādīt piemēru un kļūt labi internalizēti. Labs padoms ir paņemt visas elektroniskās ierīces, piemēram, planšetdatorus vai mobilos tālruņus, naktī, lai neviens nevarētu izveidot savienojumu ar sociālajiem tīkliem, kad pienācis laiks gulēt. Arī dienas laikā ir vēlams ierobežot šo ierīču lietošanu, ciktāl tas ir saprātīgi.

4. Esiet kritisks pret tīkliem

Visbeidzot, ir ļoti svarīgi runāt ar mazākajiem par nepieciešamību kritiski izturēties pret to, ko redzam sociālajos medijos. Pusaudžiem un jauniešiem vajadzētu mācīt, ka daudzas viņu atsauces ietekmētāju fotogrāfijas, kur viņiem ir ideāli ķermeņi, piemēram, olimpiešu dieviem, tie ir tikai ilūzijas, tie neatbilst realitāte.

Jums vajadzētu arī runāt par to, cik svarīgi ir neticēt nevienam komentāram, ko viņi redz tīklos Tāpat nevajadzētu nepatīkamam komentāram, ko izteicis kāds, kas slēpjas aiz a iemiesojums. Viņiem nevajadzētu pieļaut, ka to cilvēku viedoklis, kurus viņi nav redzējuši klātienē, ietekmē viņu jūtas. Jums jāiemācās kritiski izturēties pret ziņojumiem, kas nonāk jūsu profilā, un jāpārtrauc ķēdes ziņojumi vai videoklipi, kas robežojas ar noziedzību vai kuriem ir slikta gaume.