Atklājiet, kādi ir plecu cīpslas

Plecs ir ļoti kustīga ķermeņa locītava. Plecu veido kaulu, muskuļu, saišu un cīpslu kopums, kas ļauj savienoties starp stumbru un augšējā ekstremitāte, roka, palieciet pareizā stāvoklī un spējat veikt lielu skaitu dažādu kustību laipns. Šajā skolotāja stundā mēs to redzēsim kādas ir pleca cīpslas un divi no visbiežāk sastopamajiem pleca cīpslas ievainojumiem. Ja vēlaties uzzināt vairāk, aicinām turpināt lasīt!

The plecu ir locītavu komplekss, ko galvenokārt veido trīs kauli(atslēgas kauls, lāpstiņa un pleca kauls, kam var pievienot arī krūšu kaulu), muskuļi, saites un dažas cīpslas. The cīpslas ir šķiedru audu joslas, galvenokārt kolagēns sasiet muskuļus un kaulus. Šīs audu joslas pārraida muskuļu radīto spēku līdz kaulam kā bieza gumija, ļaujot tām pārvietoties.

Cīpslas ir saistītas ar tā sauktajiem cīpslu apvalkiem. The cīpslu apvalki tās ir cauruļu sērija, kas piepildīta ar šķidrumu (līdzīga tai, kas atrodas locītavu sinoviālajos maisiņos) un tie ir sastopami tajās daļās, kur cīpslām ir jāpagriežas vai jāiet pāri izvirzītajiem kauliem. Šis šķidrums rūpējas

slāpē berzi un tas neļauj cīpslu kustībai izraisīt to berzi un nodilumu vairāk, nekā vajadzētu. Šie apvalki nolietojas ar vecumu, tāpēc vecāka gadagājuma cilvēkiem biežākas berzes dēļ biežāk attīstās tendinīts vai daļēji cīpslu plīsumi.

Atcerieties, ka nejauciet cīpslas ar saitēm; saites ir saistaudu joslas, kas atšķirībā no cīpslām vispār nav elastīgas un tiek atrastas galvenokārt locītavās starp kauliem, lai mazinātu berzi, kas rodas, pārvietojoties vienam pār citu.

Plecs ir locītavu komplekss, kurā mēs varam atrast divas cīpslu grupas: rotatora manšetes cīpslas un bicepsa cīpslas.

Rotatora aproce

The rotatora manšete Tas ir anatomisks termins, ko lieto, lai nosauktu muskuļu un cīpslu kopumu, kas ir atbildīgs par pleca stabilitātes piešķiršanu, tas ir, tā noturēšanu vietā, kamēr tas pārvietojas. To galvenokārt veido četri muskuļi un cīpslas, kas tos pavada (kas nosaukti vienādi): supraspinatus, infraspinatus, teres minor (vai teres minor) un subcapular.

Komplekss, ko veido muskulis un supraspinatus cīpsla, ir atbildīgs par rokas nolaupīšanu, un tas ir visvieglāk ievainotais; infraspinatus muskuļi un cīpslas darbojas kā rokas ārējie rotatori; apaļais nepilngadīgais vai teres minor tas ir atbildīgs par pleca ārēju pagriešanu nolaupīšanā, kamēr apakškapularis ir atbildīgs par pleca iekšējo rotāciju.

Bicepsa cīpslas

Biceps brachii ir muskulis, kas atrodas rokas augšējā priekšējā reģionā. Pavadot šo muskuļu, mēs varam atrast trīs cīpslas: divas no tām ir proksimālās bicepsa cīpslas (gara galva un īsa galva), kas ir atbildīgi par bicepsa savienošanu ar plecu un distālā bicepsa cīpsla, kas ir atbildīgs par šī muskuļa piestiprināšanu pie elkoņa.

Bicepsa garā galva (LHB) ir ļoti svarīga cīpsla pleca locītavas kompleksā, jo tā iet cauri visam glenohumeral locītava: tā ceļojums sākas glenoid dobumā un iet caur pleca priekšējo daļu, lai pievienotos bicepsam brahiāls.

Šajā otrajā nodarbībā mēs atklāsim pilnīgu saraksts ar plecu muskuļiem.

The biežākas traumas kas rodas cīpslās, ir tendinīts. Tendinīts ir jebkuras cīpslas iekaisums, kairinājums vai pietūkums organismā. Tendinīts visbiežāk sastopams ekstremitātēs, īpaši elkonī, papēdī, plecā vai plaukstā. Šajā nodarbībā mēs apspriedīsim divus visbiežāk sastopamos pleca cīpslas bojājumus: supraspinatus tendinītu un bicipitālo tendinītu.

• Cīpslas iekaisums, kas saistīts ar supraspinatus muskulis to sauc par supraspinatus tendinīts un tas ir visizplatītākais ar pleca cīpslu saistīts ievainojums. Šo ievainojumu rada atkārtota berze, kas rodas, kad augšdelma kaula galva berzē ar acromionu, lāpstiņas galīgo laukumu, kad mēs pacelam rokas virs galva. Šī kustība ir ļoti izplatīta ikdienas uzdevumos, bet arī daudzu sporta veidu praksē, tāpēc šī ir visizplatītākā pleca cīpslas trauma gan nodiluma, gan traumu dēļ.
• Vēl viens no visbiežāk sastopamajiem pleca cīpslas ievainojumiem ir bicipitālais tendinīts. The bicipital tendinīts To izraisa biceps brachii muskuļa garās galvas cīpslas iekaisums. Šis ievainojums parasti skar cilvēkus, kuri nodarbojas ar tādiem sporta veidiem kā peldēšana, golfs, volejbols un teniss, un tas bieži vien ir saistīts ar supraspinatus tendinītu. Arī bicepsa cīpsla var daļēji vai pilnīgi saplēst vai salūzt, visbiežāk tas notiek tāpēc, ka cīpsla iepriekš bija bojāta vai nodilusi.