Laimes hormoni: mīti un patiesības par šīm vielām

Vai pastāv laimes hormoni? Viens no visvairāk pieminētajiem izteicieniem psiholoģijā un ar to saistītajās zinātnēs ir tas, ka ir noteikti vielas, kas, izdaloties mūsu smadzenēs, izraisa mūs labklājības stāvoklī emocionāls.

Tomēr šķiet nedaudz vienkāršoti tik sarežģītu un abstraktu emociju kā laime reducēt uz vienkāršu emociju kopumu. ķīmiskās reakcijas mūsu nervu sistēmā, tāpēc parasti ir zināma skepticisma attieksme pret bioloģisko uzvedību cilvēks.

Šeit mēs pievērsīsimies jautājumam par ko parasti saprot ar jēdzienu "laimes hormoni".

• Saistīts raksts: "Hormonu veidi un to funkcijas cilvēka organismā"

Kādi ir laimes hormoni?

Viens no visvairāk dzirdētajiem izteicieniem psiholoģijā un veselības zinātnēs kopumā ir tas, ka ir kaut kas, ko parasti sauc par "laimes hormoniem". Šīs vielas, kas apgalvo, ka tām ir prieks, parasti ir serotonīna, dopamīna, endorfīnu un oksitocīna kvartets. Šis izteiciens, kas jau ir gandrīz mantra, Tas varētu izklausīties rupji un vienkāršoti, mēģinot samazināt tik intensīvu un abstraktu sajūtu kā laime līdz vienkāršām bioķīmiskām reakcijām..

Bet, protams, mūsu emocionālie stāvokļi nav burvju rezultāts. Pat riskējot nonākt pārāk bioloģiskā perspektīvā, tas ir fakts, ka mūsu domām, jūtām, uzskatiem un citiem psiholoģiskiem aspektiem ir jābalstās uz atbalstu bioloģiskā. Šis atbalsts ir Centrālā nervu sistēma, organiska iekārta, kurā notiek dažādas neiroloģiskas parādības un bioķīmiskas reakcijas, kas ir aiz mūsu jūtām un reaģēšanas.

Jā, mēs varam apstiprināt, ka pastāv laimes hormoni, lai gan, pareizāk sakot, mēs teiktu, ka tas, kas mums rada laimi, patiesībā ir neirotransmiteri. Atšķirība starp "neiromediatoru" un "hormonu" ir ļoti smalka, un praksē tikai daži cilvēki atšķir šos divus terminus. Teikt, ka serotonīns ir hormons, ir tikpat pareizi kā teikt, ka tas ir neirotransmiters, lai gan, runājot par tā reakcijām mūsu smadzeņu līmenī, priekšroka tiek dota otrajam terminam. Galvenais ir tas neirotransmiteri ir molekulas, ar kurām apmainās neironi, savukārt hormoni cirkulē asinsritē un tā ietekme nav tik tūlītēja. Daudzas molekulas, kas darbojas kā neirotransmiteri, tajā pašā laikā ir hormoni atkarībā no to atrašanās vietas un konteksta.

Neatkarīgi no tā, vai runājam par neirotransmiteriem vai par hormoniem, fakts ir tāds, ka ir dažas vielas, kas kad tie tiek izlaisti neironu sinaptiskajā telpā, tie izraisa izmaiņas mūsu stāvoklī dvēselisks. Laime kopā ar citiem prāta stāvokļiem daļēji ir smadzeņu ķīmijas produkts, tas pats, uz kura balstīta psihofarmakoloģija, lai radītu zāles, kuru mērķis ir uzlabot veselība pacientiem ar dažādiem traucējumiem, kas iejaucas dažu produktu ražošanā un atpakaļsaistīšanā neirotransmiteri.

• Jūs varētu interesēt: "Vai ir pareizi noteikt laimi kā terapeitisku mērķi?"

Kas ir šie hormoni un cik tālu sniedzas to emocionālā ietekme?

Lai gan visi ir jutuši laimi, aprakstīt šo emociju nekad nav bijis viegls uzdevums. Tieši šī iemesla dēļ tūkstošiem gadu filozofi ir strīdējušies par to, kas ir justies laimīgam, kas to izraisa, kā mūsu dvēsele uzvedas tā, lai mēs justu laimi... Šim rakstam nav šķērslis, lai ieietu filozofiskā debatē, tāpēc dodamies aprakstiet laimi pragmatiskāk, izmantojot to pašu definīciju, ko zinātnieki izmantojuši, lai to meklētu smadzenes: ir labklājības sajūta un pozitīvas emocijas, ko subjektīvi izjūtam, sasniedzot ko patīkamu.

Pamatojoties uz šo definīciju, neirozinātnieki un endokrinologi ir konstatējuši, ka kopumā ir 4 vielas dažādas, kurām ir būtiska nozīme, kad mēs jūtam laimi: endorfīni, serotonīns, dopamīns un oksitocīns.

1. Endorfīni

Endorfīni ir neirotransmiteri un hormoni, kas rada noteiktu sedatīvu efektu, tāpēc tie palīdz mazināt fiziskas sāpes. Piemēram, situācijās, kad mēs piedzīvojam pēkšņu stresa līmeņa paaugstināšanos, palielinās endorfīni liek mums justies mazāk sāpju dēļ iespējamām traumām, kuras varam gūt šajā situācijā, kas saistīta ar risku vai uz briesmām.

Acīmredzot sāpes ir saistītas ar nepatiku, un tāpēc var teikt, ka tās mūs attālina no laimes, taču to neesamība arī to negarantē. Un kaut ko var teikt par relaksācijas stāvokli, ko dažreiz mums sniedz endorfīni; piemēram, mēs varam būt mierīgi, bet tajā pašā laikā ļoti garlaicīgi.

• Saistīts raksts: "Endorfīni (neirotransmiteri): funkcijas un īpašības"

2. Serotonīns

Serotonīns bieži ir saistīts ar labsajūtas brīžiem, taču patiesība ir tāda, ka tā darbība ir daudz sarežģītāka nekā šī, un to var "izvērst". caur vairākiem ceļiem un dažādu molekulu ķēdes reakcijām, kas mijiedarbojas savā starpā un ar neironiem.

Faktiski serotonīna pārpalikumam var būt ļoti kaitīgas sekas ķermenim: maksimālajam eksponentam no tiem ir serotonīna sindroms, ko var izraisīt kā blakusparādība dažiem psihotropās zāles.

• Jūs varētu interesēt: "Serotonīns: 6 šī hormona ietekme uz jūsu ķermeni un prātu"

3. Dopamīns

Dopamīns ir saistīts ar mīlestības attiecībām un pieķeršanos. Tomēr šis fakts pats par sevi dod jums vienu no atslēgām, kāpēc tas nevar būt laimes cēlonis: ir cieši saistīta ar sociālo pieredzi, tas ir, mijiedarbībai ar citiem cilvēkiem vai būtnēm, kuras mēs mīlam vai laika gaitā iemācāmies mīlēt.

• Saistīts raksts: "Dopamīns: 7 šī neirotransmitera galvenās funkcijas"

4. Oksitocīns

Oksitocīns ir saistīts arī ar pieķeršanos, bet ne tik daudz ar iemīlēšanos. Ir redzēts, ka tā klātbūtne ir saistīta ar ilgtermiņa attiecībām, lai tā izdalīšanās process cilvēka organismā būtu stabilāks un noturīgāks. Tagad tas ir "jāuztur" arī kaut kam ārpus organisma: attiecībām ar citiem.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir oksitocīns un kādas funkcijas veic šis hormons?"

Galvenais ir mijiedarbībā starp bioloģisko un uzvedības veidu

Kā redzējām, ir hormoni, kurus var saistīt ar noteiktiem patīkamiem pārdzīvojumiem un kuri var piedalīties laimīgas dzīves procesā. Tomēr laime ir pārāk sarežģīta parādība, lai to reducētu līdz molekulām, un tā vienmēr ietver sociālās attiecības un mijiedarbība ar vidi (tas ir, kas pēc definīcijas ir ārpus mūsu āda).

Tādējādi jēdzienam "laimes hormoni" ir jēga, taču tas joprojām ir vienkāršojums ko dažkārt varam izmantot, lai izskaidrotu emocijās iesaistīto ķermeņa daļu darbību.