Kā labāk sazināties ar citiem cilvēkiem? 6 noderīgi padomi

Komunikācija ir laba daļa no tā, kas mēs esam. Neviens cilvēks neeksistē kā vientuļa sala, mēs vienmēr attīstāmies kā cilvēki saskarsmē ar citiem neatkarīgi no tā, vai mums patīk lielākā daļa sociālo attiecību vai nē.

Jo, daudzus cilvēkus uztrauc viens jautājums: "kā es varu labāk sazināties ar citiem cilvēkiem?".

Ir ļoti svarīgi iemācīties sevi saprast un pareizi sazināties ar citiem. Šajā rakstā mēs redzēsim vairākus padomus, kā labāk sazināties ar citiem, balstoties uz vienkāršām idejām, ko pielietot savos ikdienas ieradumos.

• Saistīts raksts: "28 komunikācijas veidi un to īpašības"

Kā labāk sazināties ar citiem?

Pirms redzēt konkrētus paņēmienus, ko izmantot savās sociālajās attiecībās, lai labāk sazinātos ar apkārtējiem, ir svarīgi saprast dažus komunikācijas pamatprincipi gan draudzības, gan pāra, gan darba jomā. Tie ir šādi.

1. Jūs esat atbildīgs par to, lai jūs saprastu

Vai tas vecais teiciens "Es esmu atbildīgs par to, ko es saku, nevis par to, ko jūs saprotat" jums izklausās pazīstams? Jūs interesēs, vai tas ir nepatiess vai vismaz daļēji nepatiess.

Sakari nedarbojas kā pakešdatu pārraides sistēma ka viens izstaro uz āru un viss; Tas ir kaut kas daudz dinamiskāks, ir jāpiedalās procesā, kurā otrs interpretē mūsu teikto.

Tas ir tāpēc, ka vienkāršais fakts, ka esam citādāks nekā saņēmējs, jau nosaka mūsu viedokli un pieredzi pagātnē un tagadnē dzīvots atšķiras, kas nozīmē, ka neatkarīgi no tā, cik labi mēs to darītu, tie vienmēr var parādīties pārpratumiem.

2. Jums ir jāiestājas citu vietā

Šis padoms ir atvasināts no iepriekšējā, jo komunikācijas process ir nedaudz dinamisks un jums ir jāpārliecinās, ka nav kļūdu. Nepietiek ar aptuvenu priekšstatu par ideju vai jautājumu veidu, kas rodas sarunu biedra prātā; Jāņem vērā arī emocionālais stāvoklis, kas pavada katru no šiem kognitīvajiem procesiem.

3. Ņem vērā kontekstu

Ārpus komunikācijas aktā iesaistītajām personām ir konteksts, un tas nosaka abus kas tiek teikts un kā teiktais tiek interpretēts tas vienmēr jāuzskata par ļoti svarīgu faktoru.

Piemēram, sapulcē restorānā kaut ko pateikt nav tas pats, kas birojā, kurā strādājat, un viens no abiem ir uzņēmuma vadītājs. Situācija, kurā notiek sociālā mijiedarbība, var pat apgriezt vārdu nozīmi kājām gaisā.

4. Nekad neaizmirstiet neverbālo valodu

Nav iespējams nesazināties, izmantojot neverbālo valodu, tāpēc neaizmirstiet par šo faktoru, jo praktiski tas, vai jūs to vēlaties vai nē, būs tas, ko jūs darāt šajā ziņā. uztver un interpretē citi, un jūs darīsiet to pašu, vērojot citus, pat ja jūs nedodat rēķins.

Metodes, kā labāk izteikt sevi un sazināties ar citiem cilvēkiem

Ņemot vērā iepriekš minēto, mēs tagad varam turpināt skatīt vairākus padomus, kā labāk sazināties ar citiem un uzlabot jūsu sociālās attiecības.

1. Pielāgojiet savu valodu

Ir ļoti svarīgi pielāgot valodu sarunai, jo īpaši ņemot vērā divus faktorus: klausītāju apmācības un izglītības līmenis, kā arī konteksts, kurā notiek saruna.

Piemēram, ja veltāt sevi pētniecībai bioloģijā un vēlaties izskaidrot, kāda ir jūsu mājās esošā suņu šķirne, Jums noteikti vajadzētu izvairīties no ļoti tehniska žargona lietošanas, ja vien otrs nelūdz jums to izskaidrot detaļas.

No otras puses, ja atrodaties profesionālajā kontekstā, iespējams, ka ar labām acīm nevarēsit izpausties tā, kā to darītu ar saviem mūža draugiem; Lai arī tā ir patvaļīga uzspiešana, šo nerakstīto noteikumu pārkāpšana var aizēnot jūsu ziņojuma saturu, kā arī daudzos gadījumos sabojāt jūsu tēlu.

2. Paskaties acīs

Šis, iespējams, ir viens no vienkāršākajiem, taču pamata padomiem, kā labāk sazināties. Ja tas netiks izdarīts, radīsies dīvaina situācija, kad būs grūti interpretēt jūsu teikto, jo tavi nodomi nebūs skaidri (Tā kā jūs runāsit, bet tajā pašā laikā jūs parādāt, ka vēlētos būt jebkur citur, izņemot šo sarunu).

Protams, lai jūs neaizrautos ar kaut ko tik elementāru, labāk ir uztraukties par to, lai jūs nepārstāj skatīties acīs daudzas sekundes pēc kārtas, nevis koncentrēties uz visu laiku skatīšanos acīs. Ideāls ir to darīt ar spontanitāti, kas ļauj aizmirst par šo lietu Ja vien neatklājat, ka to neievērojat.

3. Izvairieties no iepriekšēja sprieduma

Dažreiz mums var rasties kārdinājums skaļi paust aizspriedumus par citiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir pozitīvi vai negatīvi, pat ja tas ir tikai sarunas rašanās. Izvairieties no tā. Jebkurā gadījumā uzdodiet jautājumus, lai ļautu citiem uzzināt vairāk.

4. Ievērojiet, vai otra persona jūtas nervoza

Dažreiz jūs satiksit cilvēkus, kuri sarunu laikā ir pakļauti nervozitātei, it īpaši, ja viņi jūs ļoti maz pazīst.

Pamanot šīs stresa pazīmes, parādiet viņiem savu līdzdalību un izmantojiet stratēģijas, lai mazinātu spriedzi un radītu nepiespiestāku atmosfēru- Izjokojiet, izmantojiet nepiespiestu neverbālo valodu, parādiet, ka uztverat otru cilvēku nopietni un jums rūp, ko viņi par jums domā utt.

5. Praktizējiet aktīvu klausīšanos

Kad viņi runā ar jums, neesiet pasīvs. Pat ja ir jūsu kārta klusēt, tas norāda, ka esat pievērsis uzmanību: ieskatieties acīs, pamāj, reaģē ar dažiem izsaucieniem atkarībā no emocijām, kas jūs izraisa dzirdēto, un laiku pa laikam pievienojiet nelielus komentārus vai uzdodiet jautājumus, kas saistīti ar tēmu (ar nosacījumu, ka nenozīmē stāstīt pārāk garu stāstu, kam šajā situācijā nav lielas nozīmes). Tas ir tas, kas ir pazīstams kā aktīva klausīšanās.

6. Nemēģiniet aizpildīt klusumu ar vārdiem

Nebaidieties no klusuma; tie ir vēl viens saziņas līdzeklis. Patiesībā daudzi izcilie intervētāji to pastāvīgi izmanto, lai radītu sev vēlamo sarunu vidi; Jūs varat darīt to pašu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Zirgs, V. (1983). Sociālo prasmju apmācības un novērtēšanas rokasgrāmata. Madride: XXI gadsimts.
• Kuartero, N. (2014). No pašapziņas līdz sociālajai veiklībai. Pedagoģijas piezīmju grāmatiņas (442), lpp. 65.
• Fērgusons, S. D.; Lenoksa-Teriona, Dž.; Ahmeds, R.; Džeija, P. (2014). Komunikācija ikdienā: personīgais un profesionālais konteksts. Kanāda: Oxford University Press.
• Mehrabians, A. (1972). Neverbāla komunikācija. Darījumu izdevēji.
• Orth U.; Robbins R.W. (2014). Pašcieņas attīstība. Pašreizējie virzieni psiholoģijas zinātnē. 23 (5): lpp. 381 - 387.
• Tērners, L.H., un Vests, R.L. (2013). Perspektīvas uz komunikāciju ģimenē. Bostona: McGraw-Hill.