10 labākie apzinātības kursi Terrasā

Oficiālais Mindfulness kurss Terrasā, ko piedāvā Mentefeliz un pasniedz sertificēta psiholoģe un instruktore Lorēna Iribarra ir balstīta uz MBSR programmu un ir paredzēta visiem tiem, kas samazina savu līmeni stresu, attīstīt uzmanību, palielināt savas emocionālās kompetences un spējas sociālā.

Šis kurss ilgst 2 mēnešus (kopā 30 stundas) un ietver iepriekšējo ievirzes darbnīcu, 8 iknedēļas sesijas pa 2,5 stundām, Mindfulness retrīts un intensīvas prakses iknedēļas.

Prestižais Instituto Mensalus de Barcelona psihoterapijas un apmācību centrs piedāvā Mindfulness apmācību programmu cilvēkiem, kuri vēlas iekļaut Mindfulness tehniku ​​savā ikdienā, lai sasniegtu personīgo labklājību un augstāku dzīves kvalitāti.

Galvenie ieguvumi, ko sniedz Mindfulness, ir vispārēja ķermeņa un prāta relaksācija, uzlabojumi stresa vadībā un pašapziņā, trauksmes mazināšanā un regulējošās mācībās emocionāls.

Šis kurss tiek piedāvāts nelielās grupās, kurās ir ne vairāk kā 10 cilvēki, un tas sastāv no 8 praktiskām iknedēļas nodarbībām, kā arī vienas rekolekciju dienas.

Psicotools centra profesionāļi piedāvā vienu no ieteicamākajiem Mindfulness kursiem ikvienam, kurš interesējas par Mindfulness apmācību gan teorētiskā, gan praktiskā līmenī.

Šis kurss ir balstīts uz klasisko MBSR programmu, ko izstrādājis Jons Kabats-Zins, Mindfulness kā pielietojuma tēvs. psiholoģiskais instruments, un tā galvenais mērķis ir samazināt stresu, kā arī citus diskomforta simptomus emocionāla vai fiziska.

Kurss ilgst 8 nedēļas un ietver uzmanības, meditācijas, relaksācijas un apzinātu kustību vingrinājumus. Turklāt katra no programmām ir individuāli pielāgota katra dalībnieka vajadzībām.

Psihoterapijas centrs BarnaPsico psihologa Santjago Lukes vadībā piedāvā interesantu Mindfulness kursu mazās grupās.. Šo centru veido psihologu komanda, kas specializējas psihoterapeitiskā iejaukšanā un apmācībā.

Pašlaik viņš piedāvā Mindfulness kursu, kura mērķis ir samazināt stresa līmeni cilvēkā mēneša garumā, katrā pusotras stundas garumā.

Kursu cena ir 80 eiro un katram dalībniekam nepieciešams savs paklājiņš un sega, lai veiktu katru no meditācijas un relaksācijas vingrinājumiem.

Mental Area "Apmācība neiromindfulness: RN programma". ir oficiāls Mindfulness kurss, kas balstīts uz Jon Kabat-Zinn klasisko MBSR programmu.

Šī kursa galvenais jaunums ir klasisko Mindfulness principu kopīgā pielietošanā ar praktisku ievirzi. Neirozinātne, pateicoties kurai tā ļauj vienmēr uzraudzīt un pārbaudīt Mindfulness priekšrocības darbībā smadzeņu.

"8 nedēļu tiešraides programmu: Mindfulness at work" vada treneris Nieves Rodrigez pie savas platformas Fastracktorefocus vadīklām., un ir paredzēts ikvienam, kurš vēlas apgūt galvenos Mindfulness mehānismus, neatkarīgi no tā, vai viņš ir vai nav veselības speciālists.

Daži no tā galvenajiem ieguvumiem ir uzlabota produktivitāte, stresa vadība, emocionālā regulēšana, samazināta trauksme un uzlabota lēmumu pieņemšana.

Deusto Salud piedāvātais Superior Mindfulness kurss Tā ir interesanta iespēja tiem, kas vēlas apzinātības praksi pamainīt ar tiešsaistes nodarbībām; Piedaloties tajā, katrs students saņems diplomu no Deusto Salud un Universitātes diplomu kā Mindfulness eksperts no Mursijas Katoļu universitātes.

Kursa galvenais mērķis ir kļūt par profesionālu Mindfulness un tā satura ekspertu Galvenās no tām ir 4 ikgadējas meistarklases, 3 ikgadēji praktiskie gadījumi, vadītas meditācijas, klātienes darbnīcas un individuālās sesijas. viens.

Šī kursa programmu pasniedz divi augsti kvalificēti Mindfulness profesionāļi un kad tas būs pabeigts, katram studentam būs iespēja piekļūt darba bankai centrs.

Migela de Servantesa Eiropas universitāte piedāvā šo Mindfulness kursu Tas sastāv no 200 darba stundām, kas sadalītas 8 ECTS kredītpunktos un kuru cena ir 99 eiro.

Šis UEMC nosaukums ir paredzēts ikvienam, profesionālim vai nē, kurš vēlas apgūt šo apzinātības pamatprincipus un iegūt stingru redzējumu, pamatojoties uz šīs tehnikas zinātnisko metodi tik populārs.

Šo kursu var veikt vismaz 3 nedēļu laikā, un tā maksimālais ilgums ir 6 mēneši.

IEPP eksperta tituls apzinātības, pozitīvās psiholoģijas un emocionālās vadības jomā Tas ir vienīgais, kas piedāvā iespēju specializēties 3 mūsdienās populārākajās intervences jomās, visas ar veselības akreditāciju un zinātnisku apstiprinājumu.

Kursa uzmanības centrā ir pozitīvā psiholoģija, un kursa teorētiskais un praktiskais saturs var var piemērot gan darba, gan izglītības, ģimenes, sporta un veselības jomā.

Kurss tiek piedāvāts tiešsaistē, ilgst 500 stundas, piedāvā 20 ECTS kredītpunktus.

Udemy mācību centrs piedāvā šo kursu Visiem studentiem, kuri vēlas izprast Mindfulness pamatprincipus un praksi, iemācieties to identificēt negatīvus domu modeļus un arī integrēt apzinātības praksi ikdienā.

Kursa modalitāte ir 100% tiešsaistē un nodrošina pastāvīgu piekļuvi tā saturam.