Psiholoģe Ania Savina (Barselona)
Daudzus gadus par prioritāti izvirzīju profesionālo sniegumu un apkārtējās vides vajadzības, nevis pašaprūpi, līdz man sākās stresa un pārslodzes izraisītas veselības problēmas. Lai risinātu šo situāciju, es izmantoju apzinātības rīku, apmācot sevi kā instruktoru, saskatot milzīgo potenciālu, ko tas sniedz emocionālo pašregulāciju, garīgo skaidrību, pašapziņu un pat uzturēt augstu enerģijas līmeni visā diena. Ar Mindfulme centra starpniecību, kas specializējas uzmanībā, emociju vadībā un stresa mazināšanā, piedāvāju dažādus apmācības un semināri par apzinātību, pārmaiņu vadību, emocionālo veiklību, elpošanas paņēmieniem un meditācijas nodarbībām gulēja
Centrā pasniedzu oficiālās mācības par apzinātību Masačūsetsas Universitātē, 8 gadu MBSR programmā. nedēļas: apzinātības programma ar vislielāko zinātnisko atbalstu un augstu efektivitāti, ko pierādījuši daudzi esejas. Mana misija ir dot cilvēkam spēku, lai viņš varētu kontrolēt savu dzīvi: spēt regulēt emocijas veselīgā un efektīvi audzināt pārliecību un drošību rīkoties saskaņā ar savām vērtībām, spēt situācijās saglabāt mieru un garīgi skaidru grūti.
* Mindfulness instruktors, kas specializējas MBSR protokolā Masačūsetsas Universitātē. * Direktoru padomes loceklis un Profesionālās Spānijas Mindfulness Instructors asociācijas-MBSR loceklis. * MINDFULME centra direktors Barselonā * "Medita Conmigo" asociācijas prezidents, veicinot apzinātības un meditācijas praksi ikvienam pieejamā vietā. Indikācijas: stress, nemiers, depresija, pārliecības un drošības trūkums, uzmācīgas domas, garīga atgremošanās, fiziskas un emocionālas sāpes, augsta fiziskā spriedze stresa dēļ, bezmiegs, nogurums.