Psiholoģiskās izmaiņas, kas notiek pēc mātes iestāšanās

Maternitāte ir pieredze, kas, lai gan tā var sniegt ļoti aizraujošu pieredzi, var iet roku rokā ar nedaudz negatīvākām izmaiņām vai emocionālu nelīdzsvarotību, ko ir grūti pārvaldīt. Tāpēc perinatālā psiholoģija iejaucas ne tikai pirms grūtniecības un grūtniecības laikā, bet tās funkcijas pavada tēvus un māti arī pirmajos mēnešos pēc dzemdībām.

Šajā rakstā mēs redzēsim, kas tie ir galvenās emocionālās, kognitīvās un attiecību izmaiņas, ko sieviete var piedzīvot pēc kļūšanas par māti.

• Saistīts raksts: "Perinatālā psiholoģija: kas tas ir un kādas funkcijas tā veic?"

Kāpēc fakts, ka esmu māte, var radīt straujas psiholoģiskas pārmaiņas?

Ar mātes stāvokli sievietes dzīvē sakrīt divu veidu pārvērtības. No vienas puses, ķermeņa maiņas process, kas pielāgojas augļa neesamībai dzemdē un visam, ko tas nozīmē no anatomiskā un hormonālā viedokļa.

Otram, lomu maiņa: līdz ar mātes lomas parādīšanos ikdienā ir jāiekļauj daudzi aprūpes pienākumi, kas papildus viņi bieži ir nelīdzsvaroti salīdzinājumā ar tēvu (ja tāds ir) nevienlīdzīgas dzimumu dinamikas dēļ.

Šī faktoru kombinācija, kurai savukārt ir ļoti dažādas sekas un iespējamie problēmu cēloņi, var padarīt pirmos mātes soļus par izaicinājumiem vai pat kopā ar krasu veselības pasliktināšanos garīgi. Šādos gadījumos problēma ir nevis dzemdību fakts vai bērna kopšanas un audzināšanas rutīnas, bet gan citi sarežģījumi šīs pieredzes izdzīvošanā. Tāpēc Ar profesionālu psiholoģisko palīdzību ir iespējams pārvarēt šāda veida grūtības..

Un, no otras puses, mēs nedrīkstam aizmirst, ka ne viss ir negatīvs: daudzas psiholoģiskās izmaiņas, kas pavada mātes stāvokli, ir ļoti aizraujošas un rosinošas, kā mēs to redzēsim vēlāk.

• Jūs varētu interesēt: "Elastība: definīcija un 10 ieradumi tās uzlabošanai"

Biežas psiholoģiskas izmaiņas pēc mātes statusa

Šeit mēs pievērsīsimies visbiežāk sastopamajām izmaiņām; jā, dažas no tām reti sastopamas vienlaicīgi, un tām nav jābūt visu māmiņu dzemdību pieredzē.

1. Problēmas tikt galā ar stresu

Stress rodas gan no nepieciešamības uzņemties vairāk uzdevumu, gan no bailēm, ka kaut kas noies greizi.. Galu galā mazuļi ir pilnībā atkarīgi no pieaugušajiem un ir ļoti neaizsargāti pret ievainojumiem, jāpiebilst, ka viņi nevar skaidri izteikt to, kas ar viņiem notiek, ja viņiem ir kāda komplikācija Veselība. Šī neskaidrība un informācijas trūkums dažām mātēm liek pieņemt noslieci uz pesimismu vai pārliecību, ka mazulis pastāvīgi brīdina, ka kaut kas nav kārtībā.

• Saistīts raksts: "Stresa veidi un to izraisītāji"

2. Ilūzija par mātes stāvokli

Tas, ka bērna audzināšanā un izglītošanā ir izvirzīti konkrēti mērķi, daudzām māmiņām liek justies ļoti priecīgam par šo jauno projektu, kas piedāvā viņiem stimulus īstermiņā, vidējā termiņā un ilgtermiņā. Ir daži hormonu izdalīšanās mehānismi, kas liek viņiem justies gandarījumam acu kontaktā ar mazuli un fiziskā kontaktā ar viņu.

3. Nedrošība, kas saistīta ar mātes lomu

Kā jau esmu paredzējis, dzimumu lomas atstāj nozīmīgu zīmi mātes pieredzē. Mātes jūtas spiestas būt priekšzīmīgām, veicot aprūpes pienākumus, un tas tas var likt viņiem justies vainīgiem vai ciest viņu pašcieņa, ja viņi domā, ka viņi "nepilda savu uzdevumu". sabiedrības acīs, pat neskatoties uz to, ka pēc viņu domām viņi dod mazulim visu nepieciešamo.

4. Paaugstināta vajadzība būt vienam

Darba slodzes dēļ mātes ļoti bieži sāk Daudz vairāk novērtē vientulību, iespēju atrauties no visa un visiem un veltīt laiku sev. Un šādi brīži kļūst arvien retāk sastopami, kas arī apgrūtina tādu vaļasprieku saglabāšanu, kas prasa ieskatu un vientulību.

5. Jūsu identitātes strauja attīstība

Daudzas sievietes, kurām pirmo reizi dzemdē bērnu, jēdzienu "māte" uzskata par savas identitātes pamatelementu., kaut kas tāds, par ko viņi nebija domājuši, ka varētu notikt. Citiem vārdiem sakot, viņi sāk vēlēties sazināties galvenokārt ar citām mātēm, viņi konsultējas ar plašsaziņas līdzekļiem, kas saistīti ar mātes stāvokli un ģimenes uzturēšanu, viņi visiem dara zināmu, ka ir mammas un skaidri pauž to savos sociālajos tīklos... Tas nozīmē, ka dažos gadījumos draudzības mainās dažu reizēs mēnešus.

• Jūs varētu interesēt: "Pašjēdziens: kas tas ir un kā tas veidojas?"

Retāk sastopamas psiholoģiskas izmaiņas pēc mātes statusa

Izmaiņu procesi, kurus mēs redzēsim tālāk, ir salīdzinoši retāk nekā iepriekšējie, taču daži no tiem nebūt nav reti. Paskatīsimies, kas tie ir.

1. Vainas sajūta

Dažas mātes jūtas vainīgas ne tikai tāpēc, ka viņām neizdodas tikt galā ar visiem savas jaunās lomas pienākumiem (kas ļoti ierasts), bet par to, ka nejuta pietiekamu entuziasmu par neseno maternitāti vai pietiekamu saikni ar mazuli. Tas daļēji ir saistīts ar spēcīgo gaidu sistēmu, kas griežas ap mātes kā aprūpētājas lomu, kas ir viena no seksisma izpausmes formām. Ar vienkāršu faktu, ka nejūtat sevī kvalitatīvas emocionālas pārmaiņas pirms un pēc kļūšanas par māti, var pietikt, lai pieņemtu, ka kaut kas ir izdarīts nepareizi.

2. Pēcdzemdību depresija

Pēcdzemdību depresija, kas tiek lēsts, ka tas skar apmēram 15% sieviešu, kurām ir bijis bērnsTam ir bioloģiski un psihosociāli cēloņi.

Pēc piedzimšanas notiek virkne strauju izmaiņu hormonu izdalīšanās modeļos ķermeni, un tas var izraisīt nelīdzsvarotību, kas izpaužas kā neatbilstība stāvoklim uzmundrināt.

Bet papildus tam jāpievieno nepieciešamība psiholoģiski pārvaldīt visu, kas notika dzemdību stundās un tūlīt pēc tam, ar bailēm uzzināt, vai mazulim viss kārtībā vai slims, un stresu, kas rodas, dodoties mājās un sāk dzīvot pilnīgā jauns. Tas viss var ļoti emocionāli satricināt māti, un Šajā ievainojamības stāvoklī nav nekas neparasts, ka ar cita veida problēmām un izaicinājumiem rodas “domino efekts”..

• Saistīts raksts: "Pēcdzemdību depresija: cēloņi, simptomi un ārstēšana"

3. ķermeņa dismorfija

Dažas mātes pēc dzemdībām jūtas ļoti slikti par savu ķermeni un vienmēr apzinās, vai Nedēļām ejot, āda atgūst tvirtumu, viņas krūtis atgriežas tādas, kādas tās bija agrāk, utt. Šis izraisa obsesīvas domas un pašpārbaudes uzvedību kas ārkārtējos gadījumos atvieglo parādīšanos ķermeņa dismorfiski traucējumi.

Vai meklējat psiholoģisku atbalstu terapijā?

Ja jūs interesē psiholoģiskā palīdzība māmiņām, lūdzu sazinieties ar mani.

Esmu vispārējās veselības psiholoģe un strādāju ar dažāda vecuma cilvēkiem. Sesijas var veikt personīgi manā birojā Valensijā vai izmantojot tiešsaistes terapijas veidu.