7 biežākie zemā pašcieņas cēloņi pusaudža gados

Pašnovērtējums ir cieši saistīts ar cilvēku garīgo veselību, un gan tā pārmērība, gan deficīts var izraisīt nopietnas izmaiņas emocionālā un uzvedības līmenī.

Tā kā tas ir tik svarīgs jautājums pareizai indivīda attīstībai, šī ir viena no pamata iejaukšanās jomām psihoterapijā. Taču, lai izvairītos no lielām komplikācijām, ir svarīgi agrīni atklāt pašapziņas problēmas jaunākiem cilvēkiem un saprast, kādas situācijas tās var izraisīt. Tāpēc šajā rakstā mēs izskaidrojam Galvenie zemā pašcieņas cēloņi pusaudža gados.

• Saistīts raksts: "Trīs pusaudža posmi"

Kas ir pašcieņa?

Pašnovērtējums ir viena no visvairāk pētītajām parādībām psiholoģijas pasaulē un arī viena no tām, kas ir lielāka sastopamība jebkura indivīda personībā neatkarīgi no viņa vecuma, sociālā statusa vai līmeņa pirkšana. Un, tā kā tas var ietekmēt ikvienu, pašcieņas problēmas mūsu sabiedrībā parasti ir diezgan izplatītas.

Būtībā pašcieņu var definēt kā novērtējums, ko indivīds izdara par sevi, ņemot vērā viņu uzskatus par "es". Tas ir, tas neietver tikai informāciju, ko var izteikt vārdos; Tas ietver arī virkni emociju un jūtu. Tādējādi pašcieņai ir daudz sakara ar to, kā cilvēks uztver sevi attiecībā pret savu ideālo "es", tas ir, kā viņš vēlētos būt.

Var apstiprināt, ka pašcieņu veido 4 galvenie elementi: uztveres procesi (viss, kas informācija, ko saņemam no vides un no sava ķermeņa un darbībām, kas nosaka mūsu viedokli par to mums); pašjēdziens (tas ir, visas idejas, viedokļi vai domas, ko mēs par sevi ģenerējam no kā mēs uztveram), emocionālā slodze (kā tas viss mūs emocionāli ietekmē) un apkārtējie referenti (slaveni, ietekmētāji, vadošie mūsu nozares profesionāļi...) un savā iztēlē (mūsu mirušais vectēvs, personības reliģisks...).

• Jūs varētu interesēt: "Zems pašvērtējums? Kad tu kļūsti par savu ļaunāko ienaidnieku

Kādi ir galvenie zemā pašcieņas cēloņi pusaudža gados?

Zemāk apskatām pusaudžu populācijas biežāk sastopamo pašcieņas problēmu cēloņus (lai gan tie visi lielākā vai mazākā mērā ir saistīti viens ar otru).

1. Nedrošība ar savu ķermeni

Pusaudža vecums ir viens no cilvēka attīstības posmiem, kurā vērojama vislielākā nedrošība. jauniem zēniem un meitenēm, kuri sāk veidot personību, kāda viņiem būs vecumā pieaugušais.

Lielākā nedrošība pusaudža gados ir saistīta ar paša ķermeni un pakāpeniskas (vai pat salīdzinoši pēkšņas) izmaiņas, kas tajā tiek novērotas. Šajā transformācijas posmā lielākā daļa cilvēku ir neapmierināti ar viņu piedāvātajām pārmaiņām ķermeņi vai nu sagaida, ka šīs izmaiņas notiks ātrāk vai harmoniskākā un nodrošināta.

Turklāt liela nedrošība var būt arī to zēnu un meiteņu gadījumos, kuriem vienaudžu grupā ir "nenormatīvs" ķermenis, jo īpaši ņemot vērā to, ka tos sāk salīdzināt ar skaistuma kanoniem, kas saistīti ar jaunu pieaugušo figūru, kas tiek uzskatīta par pievilcīgu, vecāku par viņi.

• Saistīts raksts: "Fiziskie kompleksi: kas tie ir, cēloņi un kā tos pārvaldīt"

2. Sociālais spiediens

Sociālais spiediens, kuram ir pakļauti daudzi pusaudži, parasti ir arī viens no galvenajiem zemas pašcieņas un visu veidu problēmu cēloņiem daudziem cilvēkiem.

Šajā vecumā pusaudžu lomu modeļi pārstāj būt vecāki un kļūst par viņu vienaudžiem., tas ir, sava vecuma vai nedaudz vecāki jaunieši, kuri var būt draugi vai klasesbiedri un kuriem nepieciešama viņu atzinība un pieņemšana, lai justos kā daļai no atsauces grupas.

• Jūs varētu interesēt: "Eša atbilstības eksperiments: kad sociālais spiediens mūs nomāc"

3. Grūtības skolas vidē

Iespējamās grūtības mācībās un skolas sniegums gandrīz vienmēr izraisa krasu pusaudža pašcieņas kritumu, jo izglītības centrs tas kļūst par vienu no galvenajiem pašapliecināšanās, socializācijas un personības veidošanās avotiem.

Turklāt prasmju trūkums sporta aktivitātēs, īpaši zēnu gadījumā pārtraukuma laikā, var arī būtiski ietekmēt pašcieņas līmeni.

4. Toksiskas pāru attiecības

Šajā vecumā tas ir arī tad, kad sāk veidoties pirmās pāra attiecības un toksiskas attiecības Tas var būtiski ietekmēt gan cilvēka pašcieņu, kas no tā cieš, gan daudzus citus viņa personības un garīgās veselības elementus..

Turklāt, ja attiecības ir toksiskas vēlākos pusaudža gados, tās var arī attīstīties emocionālās atkarības dinamika, kas var ietekmēt cilvēku uz mūžu, ja nav pieejams psiholoģiskais atbalsts profesionāli.

• Jūs varētu interesēt: "6 galvenie toksisko attiecību veidi"

5. Pastāvīgi salīdzinājumi un hiperkonkurētspēja

Pusaudža gados tie arī parasti notiek klasesbiedru vai draugu salīdzināšanas un konkurences dinamika lai redzētu, kam ir vislabākie apģērbi, vislabākie mobilie vai citi priekšmeti, kas darbojas kā klases rādītāji.

Daži jauni zēni un meitenes var justies kauns par zemu ekonomisko stāvokli, un tas būtiski samazina viņu pašcieņas līmeni.

6. Ģimenes problēmas

Ģimenes vide ir vēl viena no jomām, uz kurām pusaudzis balstās, veidojot savu nākotnes personību.. Tas ietver gan attiecību veidu ar vecākiem vai brāļiem un māsām, gan audzināšanas stilu, kuram viņi ir pakļauti, gan pieķeršanās un sapratnes apjomu, ko viņi saņem mājās.

Disfunkcionāls ģimenes modelis vai negatīvi bērna audzināšanas modeļi ir arī iemesli, kas šķietami var samazināt pusaudža pašcieņu. Turklāt daudzos gadījumos jaunietis var justies kauns par lietām, ko zina viņa radinieki. no viņa vai viņas, un, tā kā viņš vai viņa nevar kļūt neatkarīgs, viņš vai viņa nevar atrast tūlītēju veidu, kā pārtraukt justies tiesāts.

7. Sliktas izturēšanās vai ļaunprātīgas izmantošanas gadījumi

Ģimenes vai skolas vidē var būt arī sliktas izturēšanās vai fiziskas vardarbības gadījumi, vai seksuāls raksturs, kas nopietni ietekmēs tā pusaudža garīgo veselību cieš. Diemžēl iebiedēšana ir ļoti izplatīta parādība., un, lai gan tas jau ilgu laiku ir bijis salīdzinoši normalizēts, tagad mēs zinām, ka tā psiholoģiskā ietekme uz pašcieņu var būt postoša.

Tāpēc tas ir vēl viens no iemesliem, kas var ļoti negatīvi ietekmēt upura pašcieņu un radīt reālas veselības problēmas visos līmeņos.

Kā atklāt un novērst pašcieņas problēmas pusaudžiem?

Dažas sarkanie karogi, kuriem ir vērts meklēt profesionālu palīdzību Tie ir šādi (nav obligāti, lai tie notiktu uzreiz):

• Par katru cenu izvairieties runāt par to, ko esat paveicis skolā, ne tikai skaidrojot stundās sniegtos priekšmetus.
• Salīdzinoši bieži raud, nevēloties un nevarot izskaidrot, kāpēc.
• Viņam nav iniciatīvas satikties ar draugiem vai draugiem.
• Viņš vienmēr pretojas priekšlikumam doties uz ārpusskolas aktivitātēm (lai kādas tās būtu).
• Vienmēr ļaujiet citiem pieņemt visus lēmumus.
• Pats par sevi viņš neko nedomā mācīties, pat ja izrāda kādu interesi par kaut ko.
• Izpauž sevi ievainojošu uzvedību vai pat pašnāvības domas. Šie gadījumi, lai arī šķiet ekstrēmi, diemžēl ir pārāk izplatīti.

Vai meklējat psihoterapijas pakalpojumus?

Ja vēlaties saņemt profesionālu psihologu komandas atbalstu, sazinieties ar mums.

Ieslēgts Atmodas Psihologi Mēs piedāvājam klātienes un tiešsaistes sesijas ar videozvanu.