Kam tu esi atdevis savu varu?

Pašapziņa ir nenotverama. Ir jomas, kurās mēs jūtamies spēcīgāki, un citās, kurās jūtamies tik nedroši, ka tas ietekmē mūsu uztveri par sevi.

Mēs mēdzam būt labi daudzos darbos, taču mūsu prāts neapstājas, lai to atzīmētu, bet gan izceltu tos pārdzīvojumus, kuros jūtam, ka zeme zem kājām atveras.

Prāts pēc noklusējuma darbojas šādi. Šis Viņam ir vienalga, kā mēs jūtamies, tikai tas, ka esam drošībā. Žēl, ka tas liek mums nest iekšējas bēdas, kuras ir ļoti grūti pārvarēt, jo mūsu pašapziņas trūkums liek mums justies salauztiem, nepietiekamiem, trūkstošiem un nobiedētiem. Kā mēs varam pieprasīt savu vērtību, ja jūtamies šādi?

• Saistīts raksts: "Pašjēdziens: kas tas ir un kā tas veidojas?"

Atgūt pašapziņu

Pirmā lieta, ko es vēlos jums pateikt, ir tas, ka tuneļa galā ir daudz gaismas, un es to zinu, jo es tur biju. Mana pamošanās sākās, kad sapratu, ka esmu iestrēdzis, meklējot izejas durvis, bet sienas ap mani patiesībā ir no kartona. Ar atbilstošu profesionālu palīdzību es tiku mudināts viņiem spert un uzrakstīt savu stāstu tieši tā, kā es to vēlējos. Mēs veiksim slāni pēc kārtas, līdz nonāksim pie šīs lietas būtības.

Pirmais slānis: otra skatiens

Jau no mazotnes mēs mācāmies izprast, cik daudz esam vērti. Mēs izmisīgi meklējam savu vecāku, vienaudžu, skolotāju un kultūras, kurā esam iegrimuši, apstiprinājumu.

Tas mums sniedz lielisku trauksme, jo, ja mūsu vērtība ir atkarīga no tā, ko otrs saka, nevis no mūsu atzinības, mēs viņam ko dodam visvērtīgākā lieta, kas mums ir citiem: mūsu drošība, mūsu izšķirtspēja un mūsu ticība sev paši.

Padomājiet par visām reizēm, kad jums bija jāpieņem lēmums, un jūs bezgalīgi apspriedāt to jūsu ģimene un draugi, jo jūs zemapziņā domājāt, ka viņiem ir pareizā atbilde, bet viņiem tā nebija. jūsu.

Padomājiet par to, cik reižu jūs darījāt to, ko jums lika darīt, vai izdarījāt to, ko no jums gaidīja.

Tas nav nekas vairāk kā atspulgs par to, ka esat atdevis savu uzticību un spēku apkārtējiem. To nezinot, jūs atslēdzāties no sava gudrības avota. Tā dzīvot ir nogurdinoši, jo jūs sagrozāties tūkstoš virzienos, pilnībā ievērojot apkārtējo stāvokli. Viņi saka, ka izeja vienmēr ir iekšā; žēl, ka bieži to aizmirstam un meklējam ārpusē.

• Jūs varētu interesēt: "Sevis izzināšana: definīcija un 8 padomi, kā to uzlabot"

Otrais slānis: perfekcionisms un kontrole

Ja mēs noņemam šo pirmo slāni, mēs atrodam vēl vienu ļoti delikātu, kas ir mūsu perfekcionisma tendences. Tas ir saistīts ar iepriekš minēto, jo ir pārliecība, ka ir nūja, pie kuras mums jāķeras, un kas nodrošina, ka mēs varam būt neskarti visos līmeņos: personīgais, ģimenes, akadēmiskais un profesionālais.

Strādājot ar klientiem, es uzmanīgi klausos, kā viņi man saka, ka viņi smagi strādā, lai neizgāztos, lai nepieļautu kļūdas, lai nepazaudētu to, kas viņiem ir, un lai citi viņus nenojauc cieņa. Viņi to dara ar ilūziju kontrolēt lietas, ko viņi uzņemas, un to sekas. Tas man atgādina kāmjus uz riteņa, kuri skrien, bet nekur netiek.

Šis iekšējais dialogs slēpj svarīgu trūkuma mentalitāti: Es to daru, baidoties zaudēt, "Es nogalinu sevi tajā, ko daru, lai tas, kas man ir, nekristu." Patiesībā atbilde slēpjas darīšanā, jo tas man nāk par labu, jo man tas patīk, un tāpēc, ka es atzīmēju to, kas es esmu un kur eju. Domāšanas veids ir pārpilns, ja es zinu, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, manas risināšanas spējas mani nesīs cauri.

Es nokritīšu un celšos ar savām jaunajām mācībām. Vieta. Vēl vairāk, jā mēs atbrīvojamies no spiediena, ko izdara citu skatiens, būs vēl vieglāk saprast, ko mēs vēlamies, kur mums jāiet un ko darīt.

• Saistīts raksts: "Personīgā attīstība: 5 pašrefleksijas iemesli"

Iekšējais dialogs un klausīšanās māksla

Pajautājiet sev: kad es pazaudēju savu iekšējo kompasu? Kam es to iedevu? Kas manam nobijušajam pašam ir vajadzīgs? Ja mans visskaidrākais Es runātu ar mani, ko tas teiktu?

Varbūt jūs dzirdat, ka jums jāapstājas, varbūt jums ir jābūt līdzjūtīgākam pret sevi, varbūt jums ir jānomierinās, vai varbūt jums ir jānosaka veselīgas robežas starp tik daudzām citām atbildēm. Pievērsiet uzmanību un atgūstiet savu spēku.

Uzturiet iekšējo dialogu ar savām gaismām un ēnām. Šim nolūkam apskaujiet sevi kā cilvēku, sāciet ar nomierināšanu un dariet to, kas visvairāk baro jūsu dvēseli. Tas ir dzīves sākums no iekšpuses.

Es bieži aicinu savus klientus uzdot sev jautājumu: ko es teiktu cilvēkam, kuru mīlu pasaulē visvairāk, ja viņš būtu manā vietā?

Piemēram, es aicinu jūs uz sarunu ar klientu, kurš man teica, ka viņš nevar dot vairāk par sevi, bet ka viņš nevarēja apstāties un ka viņa darbā viņi zināja, ka viņam vienmēr izdevās viss. Kad es viņam vaicāju "ja šis satraukums būtu tavs labākais sabiedrotais, ko jūs teiktu?", viņa atbilde bija strupa: "stop, tu iekritīsi avārijā, tas ir necilvēcīgi, uz priekšu un deleģējiet".

Trešais slānis: stāsti, ko stāstām paši

Ja mēs par šo tēmu izņemam vēl vienu slāni, mēs atrodam visādi stāsti, ko stāstām sev, kas mūs vājina un ierobežo. Cik reizes mēs ticam, ka darot, uzkrājot sasniegumus un visu atdodot nevainojami, mēs "izturēsim dzīves pārbaudi"? Un tas nav jums jāmoka, jāvaino vai jākaunas. Tā vietā esiet pateicīgs par emociju gammu, kas rodas no šī iekšējā darba, un izmantojiet šo informāciju, lai apgaismotu vietas, kuras jums jāārstē.

Katrā slānī, ko noņemat, mācieties un veidojiet pārliecību. Atcerieties, ka dzīvi nevar kontrolēt, jo tā vienmēr sagādā pārsteigumus, ir neparedzama. Dariet visu iespējamo un ticiet, ka zināsiet, kā rīkoties, kad notiks neveiksme.

Visbeidzot, slavējiet savas emocijas un garu, jo tie var dzīvot nepārtrauktas izaugsmes procesā. Vienu dienu vienlaikus iedrošiniet sevi spert šos soļus savas pilnvaras atjaunošanas virzienā. Pats galvenais, tiecieties izveidot vislabākās iespējamās attiecības ar vissvarīgāko personu savā dzīvē: jūs.