Kā dziedēt emocionālo brūci, ko atstājusi neuzticība?

Ja esat cietis no neuzticības, jūs sajutīsiet tādas dziļas sāpes, kādas esat izjutusi reti. Tas ir dusmu, netaisnības sajūtu, neticības un neprāta sajaukums.

Jūs pieredzēsit uzplaiksnījumus (attēlus, kuros jūsu partneris ir izdarījis neuzticību), kā jebkurā citā traumatiska pieredze un partnera zaudējuma sajūta kā duelī. Tā teikt: traumas un bēdu sajaukums.

• Saistīts raksts: "9 neuzticības veidi un to īpašības"

Neticības psiholoģiskās sekas

Viena no galvenajām neticības sekām ir paaugstināta modrība, jo šī pieredze kaitē jūsu pielikumu. Neuzticība sabojā saikni, kas mums ir ar partneri, un, lai gan šādos apstākļos mēs vēlētos pārtraukt attiecības, lai neciestu, daudzkārt mēs to nevaram izdarīt.

Iemesls ir tāds, ka cilvēki veido tērauda kabeļus, kas savieno mūs ar citiem, un, kad jūtamies uzbrukuši un nodoti, mēs jūtamies divi pretēji spēki, kas strādā kopā. No vienas puses, mēs jūtam nepieciešamību attālināties, un, no otras puses, mēs nevaram pārraut šo tērauda auklu. Risinājums: hipervigilance.

Un tā ir tā, ka, ja esat cietis no neuzticības, jūs būsiet īpaši modrs pret savu partneri. Jūs vēlaties zināt, kur viņš atrodas, ko viņš dara, ko viņš jūt, ko viņš domā un ar ko viņš visu laiku sazinās ar mobilo tālruni. Jūsu partneris parasti, jūtoties nomākts un saspringts ar novērošanu, slēps informāciju, lai izvairītos no spiediena. Rezultāts: lielāka neuzticēšanās. Un tu domāsi, ka pārliecību par partneri neatgūsi.

Tātad nodevība rada mums neuzticēšanos, un neuzticēšanās pasargā cilvēku no tā, lai tas atkal netiktu tik dziļi ievainots.

Vēl viena sajūta, ko jūs izjutīsit, ir dusmas. Un tā ir tā, ka jebkura nopietna psiholoģiska trauma, ko radījis ģimenes loceklis vai partneris, izraisa dusmas, paaugstinātu modrību un neuzticēšanos. Dusmas ir saistītas ar netaisnības sajūtu.

• Jūs varētu interesēt: "Kā jūs zināt, kad doties uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Darīt?

Lai jūs varētu dziedēt šo brūci, jums ir nepieciešams dziedēt emocionālo brūci, ko radījis jūsu partneris. Šīs brūces dzīšana ir atkarīga no netaisnības, neuzticības un paaugstinātas modrības dezaktivācijas.

1. Hipervigilances deaktivizēšana

Vissvarīgākais ir tas, ka partneris tev pastāsta un informē par notikušo. Tomēr, ja viņš tev pastāstīs maz, tas palielinās tavu vēlmi uzzināt vairāk un neuzticēšanos. Ja viņš tev daudz pastāsta, pastiprināsies uzplaiksnījumi (ar informācijas pārslodzes attēliem) un dusmas.

Tāpēc jums ir jāvienojas ar sevi un savu partneri par to, kas noteikti jāzina, lai virzītos uz priekšu. Jūsu partnerim arī jāpaziņo, ja persona, ar kuru jūs krāpāties, mēģina ar jums sazināties. Tiklīdz jums būs informācija pagātnē un tagadnē, paaugstinātā modrība izzudīs, jo tā vairs nedos nekādu labumu.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

2. Dusmu deaktivizēšana

Lai deaktivizētu dusmas, jums tas ir jādara saņemt kaut ko pretī, kas mums kompensē saņemto netaisnību. Piemēram, ja jūsu partneris parasti nav komunikabls, ļaujiet viņam atvērties jums un paziņot, ko viņi domā un pauž. Tādā veidā jūs sajutīsiet, ka jūsu partneris ir atšķirīgs un nav vienāds. Un, būdams cits jūsu partneris, jūs riskēsit mazāk nekā tad, ja tas ir tāds pats (šī argumentācija ir emocionāla argumentācija un nav tikai racionāla).

• Jūs varētu interesēt: "Kā kontrolēt dusmas: 7 praktiski padomi"

3. neuzticības deaktivizēšana

Šīs ir emocijas, kas aptver neticības traumas galveno emociju: skumjas. Tā kā šī ir aizsardzība, kas aizsargā jūsu visneaizsargātāko “es”, tā deaktivizēšana prasīs visilgāko laiku.

Sākumā uzticība tiks atjaunota racionālā līmenī, taču, lai sasniegtu emocionālo līmeni, būs vajadzīgs laiks.. Šim nolūkam ir nepieciešams laiks un lai šajā laikā jums būtu nepieciešamā informācija, lai hipermodrība turpinātos deaktivizēts un, galvenais, ka jūtat, ka jūsu partneris ir mainījies, dodot jums kaut ko tādu, ar ko jūs tik sāpīgi uzvarat situāciju.

Ja šie apstākļi tiks saglabāti, jūsu brūce un sāpes sadzīs, un jūs varēsiet teikt, ka esat iemācījušies un ieguvuši kaut ko no vienas no sāpīgākajām pieredzēm, ko jebkad esat izjutuši.