110 labākās Thich Nhat Hanh frāzes

Thich Nhat Hanh bija vjetnamiešu izcelsmes rakstnieks, aktīvists, dzejnieks un budistu mūks, kurš Viņš arī izcēlās ar to, ka ir profesors ne tikai Vjetnamā, bet arī dažās Ņujorkas universitātēs un Parīze.

Šajā rakstā jūs atradīsiet kolekciju Thich Nhat Hanh labākie citāti, savas dzīves filozofijas pārstāvis.

• Saistīts raksts: "165 gudras frāzes, lai pārdomātu dzīvi"

Thich Nhat Hanh neaizmirstamākās frāzes

Būdams mīļš un ievērojams miera aktīvisma raksturs, šis autors mums atstāja lielu mācību un pārdomu mantojumu par to, kā pozicionēt sevi dzīvē. Tāpēc mēs piedāvājam sarakstu ar izcilākajām Thich Nhat Hanh frāzēm.

1. Dažreiz jūsu prieks ir jūsu smaida avots, bet dažreiz jūsu smaids var būt jūsu prieka avots.

Mēs smaidām no prieka, ko jūtam tajā brīdī.

2. Ejiet tā, it kā jūs skūpstītu zemi ar kājām.

Esiet informēts par savu apkārtni.

3. Pārveidošanas un dziedināšanas process prasa nepārtrauktu praksi.

Uzlabošana ir ikdienas rutīna, kas ir jāpraktizē.

• Jūs varētu interesēt: "Psiholoģiskā labklājība: 15 ieradumi, lai to sasniegtu"

4. Es nevaru izvairīties no savas rīcības sekām. Viņi ir zeme, uz kuras es stāvu.

Gan panākumi, gan kļūdas, mums ir jāuzņemas ar paceltu galvu.

5. Nav ceļa uz laimi, laime ir ceļš.

Jūs pārtraucat dzīvot labākos mirkļus, dzenoties pēc sava ideālā brīža.

6. Katras personas personību veido fiziskie, emocionālie un sociālie apstākļi.

Mēs esam veselums, kas sastāv no daudzām daļām, par kurām mums ir jārūpējas.

7. Mēs esam sabiedrības bērni, bet arī viņu mātes. Mēs kaut kādā veidā audzinām sabiedrību.

Mēs nevaram atraut sevi no sabiedrības, bet mēs varam dot tai labākas lietas.

8. Smaidiet, elpojiet un ejiet lēnām.

Lietas ir labāk izdarīt mierīgi.

9. Domāt par pesimismu vai optimismu nozīmē pārlieku vienkāršot patiesību.

Lietas vienkārši plūst.

10. Jūsu jēdziens vai realitātes uztvere nav realitāte. Iesūkstot savos priekšstatos un idejās, jūs zaudējat realitāti.

Aizverot prātu, mēs sagrozām realitāti.

11. Ar savu smaidu jūs padarāt pasauli skaistāku.

Cilvēki uztver citu labās emocijas.

12. Mēs ražojam atkritumus katru dienu, un šī iemesla dēļ mums ir nepārtraukti jātrenējas, lai rūpētos par saviem atkritumiem un pārvērstu tos par ziediem.

No sliktajām enerģijām nav iespējams izvairīties, tāpēc ir jāiemācās tās pārvērst par kaut ko pozitīvu.

13. Būt skaistam nozīmē būt pašam.

Tas ir vienīgais veids, kā būt.

14. Miera un izlīguma prakse ir viena no būtiskākajām un mākslinieciskākajām cilvēka darbībām.

Prakses, kas cilvēku līdzāspastāvēšanu padara harmoniskāku.

15. Vairs ne raudāt, ne sūdzēties, šis ir pēdējais pamestais dzejolis.

Izlemt risināt problēmas, nevis tās uzkrāt.

16. Uzmanīga elpošana ļauj mums skaidri redzēt, ka ļaunprātīga izmantošana, draudi un sāpes mums bija jāsamierinās ar to, ka pagātnē tas nenotiek tagad un ka mēs varam palikt drošībā Klāt.

Runā par apzinātas elpošanas priekšrocībām.

17. Katrai jūsu domai, visam, ko sakāt, katrai jūsu darbībai ir jūsu paraksts.

Atcerieties, ka viss, ko jūs darāt, runā par jums labu vai sliktu.

18. Patiesas laimes pamatā ir miers.

Tajā brīdī, kad izdodas dzīvot klusu dzīvi.

19. Lotosa zieds nedomā: "Es negribu dubļus." Lotosa zieds zina, ka tas var tik skaisti ziedēt tikai dubļu dēļ. Mums tas pats notiek.

Mums ir vajadzīgi slikti laiki, lai iemācītos sevi pilnveidot un dzīvē saskatītu labo.

• Saistīts raksts: "Kā mācīties no kļūdām: 9 efektīvi padomi"

20. Ieelpojot es nomierinu ķermeni un prātu. Izelpojot es pasmaidu. Iedzīvojoties pašreizējā brīdī, es zinu, ka šis ir vienīgais brīdis.

Pareizs veids, kā elpot un meditēt.

21. Prāts var iet tūkstoš virzienos, bet pa šo skaisto ceļu es eju mierā.

Atrodi savu uzmanības fokusu.

22. Patiesa mīlestība sastāv no sapratnes.

Mīlestība audzina abus cilvēkus attiecībās.

23. Mums ir vairāk iespēju katrā brīdī, nekā mēs domājam.

Dažreiz mums ir tendence domāt, ka nespējam kaut ko sasniegt, ja tā nav taisnība.

24. Kad jūs iemācāties ciest, jūs ciešat daudz mazāk.

Necenties bēgt no sāpēm, pieņem tās un atstāj aiz muguras.

25. Mēs gūsim panākumus mūsu centienos, ja ieturēsim pārtraukumus, lai atpūstos un koncentrētos.

Pārtraukumi ir svarīgi, lai atjaunotu enerģiju.

26. Mums rūpīgi jāizpēta mūsu attiecības, lai noskaidrotu, vai to pamatā galvenokārt ir savstarpēja vajadzība vai savstarpēja laime.

Daudzas attiecības neizdodas, jo mēs tās izmantojam kā vairogus pret savu vientulību.

27. Ar labo gribu nepietiek; mums ir jāiemācās māksla darīt citus laimīgus.

Izturieties pret citiem ar cieņu un mīlestību.

28. Izbaudīsim dzīvi visi kopā.

Kāpēc mēs visi nevaram dzīvot harmonijā?

29. Ja mūsu mīlestība ir tikai darīšana, lai to iegūtu, tā nav mīlestība.

Mīlestība nav īpašums, tā ir dalīšanās.

30. Pašreizējais brīdis ir prieka un laimes pilns. Ja esat uzmanīgs, jūs to redzēsit.

Tāpēc mums jāiemācās dzīvot tagadnē.

31. Vissvarīgākais ir tas, ka mūs vajag saprast.

Vienmēr ir labi, ja ir kāds, ar ko parunāties.

32. Atlaišana dod mums brīvību, un brīvība ir vienīgais laimes nosacījums.

Kad mēs neko nevelkam no pagātnes, mēs varam baudīt dzīvi.

33. Arī mēs esam daļa no sastrēgumiem.

Mums ir jāuzņemas atbildība par savu vilcināšanos.

34. Cerība ir svarīga, jo tā var padarīt pašreizējo mirkli mazāk grūti izturamu.

Cerība liek mums meklēt risinājumu.

35. Šorīt pamostoties, es smaidu. Man priekšā ir 24 stundas. Es apsolu pilnībā izdzīvot katru mirkli un skatīties uz būtnēm ar līdzjūtības acīm.

Mantra, kuru nav slikti atkārtot katru dienu.

36. Realitāte ir tāda, ka pagātne ir pagājusi; tagad paliek tikai iespaidi, kas ieslīgst mūsu apziņas dzīlēs.

Ir bezjēdzīgi uztraukties par to, pie kā nevaram atgriezties.

37. Katrs mirklis ir dzīves dāvana.

Tāpēc esiet pateicīgs, ka esat dzīvs.

38. Kad jūs kādu mīlat, labākais, ko varat piedāvāt, ir jūsu klātbūtne. Kā tu vari mīlēt, ja tevis nav?

Mīlestībai nepieciešama kompānija.

39. Jums ir jāmīl tā, lai cilvēks, kuru jūs mīlat, justos brīvs.

mīlestība nav būris

40. Elpošana ir tilts, kas savieno dzīvi ar apziņu, kas vieno ķermeni ar tā idejām.

Prakse, kas liek mums vairāk savienoties ar mūsu domām.

41. Budai un viņa laika mūkiem un mūķenēm bija tikai trīs halāti un bļoda, taču viņi bija laimīgi, jo viņiem bija kaut kas ārkārtīgi vērtīgs: brīvība.

Nevienu dārgumu nevar salīdzināt ar brīvību.

42. Cilvēkiem ir ļoti grūti atbrīvoties no savām ciešanām. Sakarā ar bailēm no nezināmā viņi dod priekšroku ciest, jo tas viņiem ir pazīstams.

Daudzi turas pie sāpēm, jo ​​tās zina vislabāk.

43. Lai lietas mums tiktu atklātas, mums jābūt gataviem atteikties no sava viedokļa par tām.

Mēs nevaram kaut ko pārvarēt, ja neesam gatavi klausīties to, kas mums nepieciešams.

44. Kad notiek patiess dialogs, abas puses ir gatavas mainīties.

Efektīva diskusija ir tāda, kuras mērķis ir panākt risinājumu.

• Jūs varētu interesēt: "Efektīva komunikācija: 24 lielisku komunikatoru atslēgas"

45. Brīnums nav staigāšana pa ūdeni. Brīnums ir staigāt pa zaļo zemi tagadnē, novērtēt skaistumu un mieru, kas tagad ir pieejams.

Brīnums ir apkārtējās dabas brīnumu novērtējums.

46. Kāpēc mēs savā dzīvē neatstājam vairāk laika klusumam?

Klusums ir nepieciešams arī, lai atslēgtos un atrastu sevi.

47. Visdārgākā dāvana, ko varam piedāvāt ikvienam, ir mūsu uzmanība.

Kad mēs kādam pievēršam uzmanību, šī persona jūtas novērtēta.

48. Patiesā mīlestībā nav lepnuma.

Jo abi ir vienlīdzīgi un neviens nav pārāks par otru.

49. Bez izpratnes nevar būt mīlestības.

Mēs nevaram būt attiecībās, kurās mūs nenovērtē.

50. Ja mēs ikdienā varam smaidīt, ja spējam būt mierīgi un laimīgi, no tā gūsim ne tikai mēs, bet arī visa pasaule. Tas ir visvienkāršākais veids, kā strādāt miera labā.

Mums visiem ir tiesības uz vienādām iespējām.

51. Ja būsim izravēti no sabiedrības, mēs nespēsim to pārveidot par izturīgāku vietu sev un saviem bērniem.

Nav iespējams mainīt sabiedrību, ja mēs no tās atvienojamies.

52. Mums katru dienu jādzīvo kā cilvēkiem, kuri tikko ir izglābti no Mēness.

Tas ir, iemācīties novērtēt mūsu māti Zemi.

53. Mēs esam šeit, lai pamostos no ilūzijas, ka esam atsevišķi.

Daudzi cilvēki uzstāj uz šķēršļu radīšanu, ja mēs visi varam būt vienoti daudzu iemeslu dēļ.

54. Koncentrēšanās prakse ļauj mums kļūt par īstiem cilvēkiem.

Neļaujiet mums kļūt par vēlmi būt kādam citam.

55. Pagātne liek mums koncentrēties uz pagātni vai uztraukties par nākotni.

Tas nekad neļauj mums baudīt un dzīvot tagadnē.

56. Smaids ir ļoti svarīgs. Ja mēs nespēsim smaidīt, tad pasaulei nebūs miera.

Labāka pasaule ir vieta, kur ikviens var būt laimīgs.

57. Parasti, dzirdot vai izlasot kaut ko jaunu, mēs to salīdzinām tikai ar savām idejām. Ja tas ir tas pats, mēs to pieņemam un sakām, ka tas ir pareizi. Ja tā nav, mēs sakām, ka tas ir nepareizi. Jebkurā gadījumā mēs neko neiemācījāmies.

Slēgts prāts pieder tikai nezinošam cilvēkam.

58. Ikreiz, kad rodas dusmas, izņemiet spoguli un paskatieties uz sevi. Kad tu esi dusmīgs, tu neesi īpaši skaista.

Dusmas liek mums darīt lietas, kuras mēs vēlāk nožēlojam.

59. Cilvēki upurē tagadni nākotnei. Bet dzīve ir pieejama tikai tagadnē. Tāpēc jāstaigā tā, lai katrs solis mūs aizvestu šeit un tagad.

Cik svarīgi ir dzīvot mūsdienās.

60. Dusmas ir kā vētra, kas nāk no jūsu apziņas dibena. Kad jūtat, ka tas nāk, pievērsiet uzmanību elpai.

Labāk nomierinies un tad rīkojies, nekā mirkļa karstumā darīt kaut ko neapdomīgu.

61. Ikdienā mēs skrienam nepārtraukti. Mums nav ne iespēju, ne iespēju apstāties un dziļi paskatīties uz dzīvi, ko dzīvojam, bet mums tas ir jādara, lai to saprastu.

Ir viegli apmaldīties, ja neesam uz to koncentrējušies.

62. Kad mēs atpazīstam Mātes Zemes tikumus, talantu, skaistumu, mūsos kaut kas dzimst, kaut kāda saikne.

Pieņemšana un nepieciešamība rūpēties par savu vidi.

63. Brīvību mums nedod neviens; mums pašiem tas ir jākopj. Tā ir ikdienas prakse.

Patiesa brīvība nāk no iekšpuses.

64. Jebkurā brīdī jums ir izvēle, kas jūs tuvina jūsu garam vai attālina no tā.

Tikai jūs izlemjat, kuru iespēju izvēlēties.

65. Mēs nevaram panākt mieru ar demonstrācijām pret atombumbām. Ar šo attieksmi mēs varam sasniegt mūsu spēju smaidīt, elpot un mieru.

Patiess veids, kā sasniegt mierīgu pasauli.

66. Ja mēs varam saprast savas bailes, mēs varam saprast, ka šobrīd mums viss ir kārtībā.

Bailes ir vienmēr klātesošas, taču tām nevajadzētu liegt mums dzīvot savu dzīvi.

67. Kad mēs esam īsti cilvēki, mēs redzam citus reālus cilvēkus sev apkārt, un dzīve iegūst visu savu bagātību.

Tikai tad, kad novērtējam sevi, mēs varam mīlēt citu cilvēku.

• Saistīts raksts: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

68. Kad tiek atvērtas komunikācijas durvis, viss ir iespējams. Tāpēc mums ir jātrenējas atvērties citiem, lai atjaunotu saziņu ar viņiem.

Komunikācija ir būtiska pozitīvām attiecībām.

69. Ir iespējams dzīvot laimīgi šeit un tagad. Ir pieejami daudzi laimes apstākļi.

Problēma ir tā, ka daži ir tik koncentrējušies uz to, ko viņi nevar iegūt vai mainīt, ka aizmirst dzīvot.

70. Kad mēs veltām savu uzmanību tiem, kurus mīlam, viņi spīd kā ziedi.

Tas ir lielākais mīlestības žests, ko varam piedāvāt.

71. Meditācija ar apzinātu elpošanu ir jūsu ķermeņa un prāta atgriešanās pašreizējā brīdī, lai jūs nepalaistu garām savu tikšanos ar dzīvi.

Meditācijas nozīme.

72. Cilvēki piešķir lielu nozīmi negatīvajām lietām, kas ir nepareizi... Kāpēc gan nemēģināt saskatīt pozitīvās lietas, ķerties pie tā, ko vēlies darīt?

Redzot tikai negatīvo, mēs attālināmies no gaismas meklējumiem tuneļa galā.

73. Ja jūs kādu mīlat, bet esat viņam reti pieejams, tā nav patiesa mīlestība.

Mīlestībai ir nepieciešama abu cilvēku klātbūtne, lai tā augtu.

74. Ciešanu sēkla var būt spēcīga, taču negaidiet, kamēr ciešanas beigsies, pirms varēsit būt laimīgs.

Ciešanas vienmēr būs, bet mēs varam izvēlēties būt laimīgi, neskatoties uz to.

75. Meditējot mēs nenovēršam sevi no sabiedrības, neizbēgam no tās, bet, gluži otrādi, sagatavojamies, lai pareizi atkal iekļautos tajā.

Ir pienācis laiks stāties ceļā.

76. Neviens nevar liegt jums apzināties katru jūsu soli.

Apzinoties savas darbības, jūs varat atrisināt jebkuru problēmu.

77. Bieži vien mūsu lielākās bailes ir apziņa, ka kādu dienu mūsu ķermenis pārtrauks funkcionēt. Tātad, kad mūs ieskauj visi laimes apstākļi, mūsu prieks nav pilnīgs.

Nāves baiļu sekas.

78. Mana rīcība ir mana vienīgā patiesā pieredze

Tā ir mūsu rīcība, kas veido ceļu, kuru ejam.

79. Izpratne ir atbrīvojošais faktors, tas ir tas, kas atbrīvo mūs un ļauj notikt transformācijai. Šī ir prakse rūpēties par dusmām.

Aicinājums izprast savas emocijas.

80. Dažus cilvēkus pārņem atmiņas un domas par pagātni. Viņu sēras, bēdas un nožēla liek viņiem ieslodzīt savu dzīvi sāpīgā pagātnē. Viņi nevar dzīvot tagadnē kā brīvi cilvēki.

Kas notiek, kad ļaujam ciešanām sevi aizraut, pirms ļaujam tām vaļā.

81. Labākais veids, kā rūpēties par nākotni, ir rūpēties par pašreizējo brīdi.

Lai mums būtu labāka nākotne, mums ir jāpilnveido šodiena.

82. Ja domājam, ka rīt būs labāk, mēs varam izturēt šodienas grūtības.

Ja ir labāka perspektīva, lādiņi zaudē spēku.

83. Daudzi cilvēki ir dzīvi, bet viņi nejūt dzīvības brīnumu.

Viņi vairāk koncentrējas uz patērnieciskumu vai žēlojas par to, kā viņiem nav.

84. Ja savās sirdīs mēs joprojām turamies pie kaut kā – dusmām, nemiera vai īpašumiem, mēs nevaram būt brīvi.

Šīs negatīvās sajūtas tikai uzkrājas, līdz tās eksplodē iekšā.

85. Mums ir vajadzīgs kāds, kas spēj mūs uzklausīt un saprast. Tāpēc mēs ciešam mazāk.

Kad mums ir kāds, ar ko sevi atslogot, nasta pakāpeniski samazina viņu svaru.

86. Mums ir nepieciešams apgaismojums, ne tikai individuāls, bet arī kolektīvs, lai glābtu planētu.

Darbības, kurām ir vislielākā nozīme, ir kolektīvās darbības.

87. Nekaitē cilvēkiem, dzīvniekiem, augiem vai minerāliem.

Atcerieties izturēties pret citiem tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas.

88. Ir brīnišķīgi būt dzīvam un baudīt zemi.

Šī miera un laimes sajūta, ko mums sniedz ceļojumi, lielā mērā ir pateicoties ainavai.

89. Vienīgais veids, kā mazināt bailes un būt patiesi laimīgiem, ir atzīt savas bailes un dziļi padomāt par to avotu.

Kad mēs to izdarīsim, mēs varam pārvarēt visas bailes.

90. Māksla ir dzīves būtība, un mākslas būtība ir apzinātība.

Māksla ir svarīga dvēseles barošanai.

91. Ja mēs nebūsim vienoti mierā, ja nepraktizēsim atbildīgu patēriņu, mēs nespēsim glābt savu planētu.

Planētai ir jāmaina patērētāju skatījums.

92. Kad cilvēks ir dusmu pilns, tas ir tāpēc, ka viņš daudz cieš.

Sāpes liek mums attīstīt citas bīstamas emocijas.

93. Ja man būtu jāizvēlas starp budismu un mieru, es izvēlētos mieru.

Miers ir pāri jebkurai ticībai.

94. Tu esi brīnums, un viss, kam tu pieskaries, var pārvērsties par brīnumu.

Mums ir spēja radīt savus brīnumus.

95. Ar katru soli pūš vējš. Ar katru soli atveras zieds.

Iespēja ir aiz katra stūra.

96. Es apsolu sev, ka izbaudīšu katru dienas minūti, kas man ir dota dzīvot.

Dzīves baudīšana ir iemesls dzīvot.

97. Mūsos iekšā ir negatīvās sēklas, dubļu stihija, ja protam to pieņemt, pieņemam sevi. Lotosa ziedam nav jāatbrīvojas no dubļiem. Bez dubļiem es nomirtu.

Mēs nevaram būt pilnīgi, nepiedzīvojot sliktos laikus.

98. Baiļu trūkums ir ne tikai iespējams, tas ir vislielākais prieks. Pieskaroties bezbailībai, tu esi brīvs.

Tu esi brīvs, ja neļauj bailēm tevi kontrolēt.

99. Daudzi cilvēki domā, ka uztraukums ir laime, bet, kad esi satraukts, tu neesi mierā.

Miers ir klusumā.

100. Kad jūs beigsit sūdzēties, jūsu dvēsele tiks atsvaidzināta. Kad jūs pārstāsiet raudāt, jūsu acis iedegsies.

Vispirms izlaidiet tvaiku, lai pārfokusētu.

101. Tev nav jābūt citu pieņemtam. Jums ir jāpieņem sevi.

Tu visu esi parādā sev un neko citiem.

102. Kad cits cilvēks liek mums ciest, tas ir tāpēc, ka viņš arī dziļi cieš sevī un viņa ciešanas izplūst. Viņam nav vajadzīgs sods, viņam vajadzīga palīdzība.

Sāpes ir kā apburtais cikls, kas ir jāpārtrauc, lai tās likvidētu.

103. Jūsu laime un ciešanas ir atkarīgas no citu cilvēku laimes un ciešanām.

Klusa dzīve nav iespējama, ja jūs sāpināt citus.

104. Problēma ir redzēt realitāti tādu, kāda tā ir.

Realitāte sastāv no daudziem faktoriem.

105. Mūsu pašu dzīvei ir jābūt mūsu vēstījumam.

Kādu vēstījumu vēlaties atstāt?

106. Tā kā tu esi dzīvs, viss ir iespējams.

Kamēr jūs strādājat tā labā.

107. Pateicoties savam smaidam, jūs padarāt savu dzīvi skaistāku.

Tas zied, kad meklē laimi.

108. Es nevaru izvairīties no savas rīcības sekām.

Agri vai vēlu mums ir jāatskaitās.

109. Mums nevajadzētu tiesāt sevi vai citus. Mums vienkārši jāpraktizē pieņemšana un tādējādi jāattīstās bez cīņas.

Spriešana ir pārvērtēta darbība, kas rada vairāk bojājumu nekā risinājumi.

110. Tā vietā, lai mēģinātu izvairīties no savām bailēm, mēs varam tās aicināt savā apziņā un skaidri un dziļi tās izpētīt.

Izprotot savas bailes, mēs varam saprast, kas mūs kavē.