Kā palīdzēt kādam atmest smēķēšanu

Kaņepes ir pasaulē visplašāk lietotā nelegālā narkotika, un arī ar visvairāk manipulētajiem medijiem. Tā kā tā patēriņš tiek legalizēts arvien vairāk valstīs, tiešsaistes kopienas un uzņēmumi, kas manipulēt ar informāciju par kaņepju ietekmi, pārspīlējot tās iespējamos ieguvumus un samazinot to riskus.

Daļēji, pateicoties neziņai un māņiem, kas cirkulē ap kaņepju lietošanu (skaidrām ekonomiskajām interesēm) arvien vairāk cilvēku nonāk šīs atkarību izraisošās narkotikas nagos (jā, tas rada atkarību, un es to redzu katru dienu, konsultējoties).

• Saistīts raksts: "Kā pašapmāns darbojas atkarībās?"

Kā palīdzēt ģimenes loceklim pārtraukt marihuānas locītavu lietošanu?

Gandrīz katru dienu ar mani sazinās to cilvēku mammas, tēti, partneri un draugi, kuriem ir izveidojusies atkarība no marihuānas, viņi ir liecinieki, kā viņi cieš, un prāto, kā viņiem palīdzēt. Šajā ziņā apskatīsim vairākus padomi, kā palīdzēt kādam atmest smēķēšanu locītavas.

1. ieliec empātiju

Neviens neizvēlas iegūt atkarību. Ciešana no atkarības ir tieši tā, ka cilvēks zaudē spēju izvēlēties. Pirmā lieta, kas mums ir jāsaprot, ir tāda, ka sākumā cilvēks maz vai nekontrolēs savu patēriņa uzvedību.

Jūsu dēls vai jūsu partneris gatavojas smēķēt locītavas, pat zinot, ka tas ir ļoti kaitīgi. Tāda ir atkarība no marihuānas, jūs zināt, ka tā padara jūs nelaimīgu un iznīcina jūsu prātu un ķermeni, bet jūs nevarat atmest smēķēšanu.

Jums jāsaprot, ka cilvēks smēķē locītavas, lai norobežotos un aizbēgtu no realitātes. Mēs vienmēr lietojam narkotikas kā mēģinājumu tikt galā ar satraucošiem notikumiem un nepatīkamām emocijām. Tātad, lai saprastu personas marihuānas atkarības problēmu un palīdzētu viņam atmest locītavas, mums ir jāsaprot, kādas grūtības viņam ir dzīvē, kas rūp, kas izaicinājumiem.

Jebkuras marihuānas atkarības ārstēšanas svarīga sastāvdaļa būs palīdzība personai saskarieties ar savām problēmām aci pret aci, izmantojot jaunas stratēģijas, lai jums nebūtu jāpaļaujas uz marihuānu ilgtermiņa.

• Jūs varētu interesēt: "Kā notiek kaņepju atkarības psiholoģiskā ārstēšana?"

2. Nevajag tieši stāties pretī viņu maldiem

Ja cilvēks, kuram mēs vēlamies palīdzēt atmest locītavas, nevēlas atmest, jo domā, ka viņam nav problēmu, tas nozīmē, ka viņš joprojām atrodas pirmsapceres fāzē. Ir ļoti grūti palīdzēt kādam, kurš neapzinās savu problēmu, un mēs varam kļūdīties, stājoties pretī pārāk tieši, nostādot viņu aizsardzības pozīcijās, sabojāt attiecības un dot jums iemeslus mūs pamest un ka mēs vairs nevaram jums palīdzēt.

Iepriekš es minēju lielo mānījumu un melu skaitu, kas izplatās internetā, piemēram, domāšana, ka marihuāna ir nekaitīga narkotika, kas neizraisa atkarību vai pat ārstē depresiju vai trauksmi, vai kas savieno jūs ar realitāti paslēptas. Šos viltus izplata organizācijas un personas, kuras gūst peļņu no marihuānas vai ar kaņepēm saistītas preču un piederumu (piemēram, pašizaugsmes materiālu) pārdošanas.

Šajā ziņā locītavu atstāšana ir ļoti līdzīga kulta atmešanai. Tas ietver apzināšanos, ka esam iesprostoti burbulī, apšaubīt savu iepriekšējo pārliecību un meklēt reālus pierādījumus par vai pret to.

Lai uz visiem laikiem atmestu locītavas (vai lūgtu palīdzību), cilvēkam ir jāapšauba savi iepriekšējie uzskati par marihuānu, atzīt iespēju, ka viņa varētu būt kļūdījusies un ka viņa ir maldināta (draugi, kuri ir patērētāji, vai tie, kas pelna naudu ar marihuānu).

Tāpēc, lai cik grūts būtu šis “izkļūšanas no marihuānas burbuļa” process, daudzi ģimenes locekļi pieļauj kļūdu, konfrontējoties pārāk spēcīgi. Piemēram, iekļūt telpā tā, it kā tas būtu policijas reids, pārmeklēt visu, lai atrastu marihuānu, izmest to miskastē un apdraudēt personu.

Kā jūs varat iedomāties, šāda veida iejaukšanās daudzos gadījumos tikai liks personai vairāk mēģināt slēpt savu patēriņu un attaisnos viņa vēlmi turpināt patēriņu.

Vairumā gadījumu, labākā stratēģija ir mierīga un cieņpilna saruna kopā ar cilvēku pajautājiet viņam, kas viņam visvairāk patīk patēriņā un kas vismazāk, palīdziet viņam redzēt saistību starp locītavām un dažām viņa problēmām. Pamazām ar cieņu, lai cilvēks sāk uzdot jaunus jautājumus. No šīs pozīcijas viņam būs daudz vieglāk palīdzēt saskatīt problēmu un pieņemt lēmumus.

• Saistīts raksts: "5 attaisnojumi kaņepju smēķētājiem neatmest"

3. Aplaudē nelielo progresu

Ja viņš mēģina atmest locītavas un atkārtojas, slavējiet viņu par mēģinājumu. Ja viņš mēģina pamazām samazināt, slavējiet viņu par mēģinājumu.. Ja viņš sāk mainīt savus ieradumus, vairāk sportojiet, mainiet draugus, apsveiciet viņu ar mēģinājumu. Atteikties no locītavām nav viegli, ja tā būtu, jūs nelasītu šo rakstu.

Iedrošiniet viņu par mazajiem solīšiem, ko viņš sper, jo viņš iet pareizajā virzienā.

• Jūs varētu interesēt: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

4. Nosakiet skaidrus ierobežojumus

Un, kad mēs runājam par empātiju, mīlestību un pacietību, ir svarīgi runāt arī par ierobežojumiem. Neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs mīlam cilvēku, neatkarīgi no tā, cik labi mēs domājam, mums kaut kur jāiezīmē robežas.

Tas ir tāpat kā tad, kad viņi mums skaidro drošības protokolu lidmašīnā. Viņi parasti skaidro, ka gadījumā, ja salonā pazūd spiediens un pazeminās skābekļa maskas, masku vienmēr uzvelkam vispirms, pat ja braucam ar mazuli vai mazu bērnu. Loģika mums saka, ka mums vajadzētu ignorēt pirmo kārdinājumu uzlikt skābekļa masku pirms citiem. cilvēkiem, jo, ja mēs neliksim sevi pirmajā vietā, mēs arī nevarēsim īsti palīdzēt citiem cilvēkiem. tikt izglābtam. Morāle ir tāda mūsu garīgā veselība vienmēr ir pirmajā vietā.

Es cenšos pateikt, ka ir ekstrēmas situācijas, kurās cilvēks nevēlas atdot locītavas, nevēlas doties uz terapija, kā arī viņš nevēlas apņemties veikt izmaiņas, lai gan tas liek mums daudz ciest vai pat liek mums briesmas. Ir ekstrēmi gadījumi, kad, lai palīdzētu cilvēkam ilgtermiņā, mums ir jānosaka ierobežojumi piemēram, pārtrauciet viņam dot naudu, palūdziet viņam iziet no mājas vai uzdodiet viņam ultimātu un pārtrauciet to attiecības.

Tie ir ļoti smagi lēmumi, bet diemžēl dažos gadījumos tie ir jāpieņem, lai aizsargātu mūsu garīgo veselību un palīdzēt cilvēkam saprast, ko viņš dzīvē palaiž garām, neatsakoties no marihuānas.

5. Konsultējieties ar profesionāli

Pēdējais padoms un vissvarīgākais ir tas, ka jūs mudināt personu konsultēties ar atkarības speciālistu. Cilvēki pārvietojas daudz ātrāk un mazāk iestrēgst, ja viņiem ir profesionāļa palīdzība. Viss kļūst vieglāk, ja pa ceļam mūs pavada eksperts.

Esmu psiholoģe, kas specializējas atkarībās; Ja cilvēks, kuru tu mīli, cieš no atkarības, sazinies ar mani un mēs izvērtēsim situāciju.