Kā likt jums un jūsu partnerim kopā izbaudīt brīvdienas

Gadu no gada dzirdam, ka pēc vasaras brīvdienām šķiršanos skaits pieaug. Statistika šajā ziņā ir skaidra – pēc augusta mēneša daudzās Tiesās uzkrājas laulības šķiršanas pieteikumi, kas gaida izskatīšanu.

Vai tiešām pie vainas "brīvdienas", tas periods, kurā mēs sevi veltām atpūtai un atpūtai? Ne gluži, bet tas, kas patiesībā notiek, ir tas, ka mēs dzīvojam vairāk stundu dienā gan ārpus mājas, gan iekšā un veicam vairāk darbību kopā, tāpēc biežāk notiek berze un galvenokārt tiek izcelti attiecībās jau esošie konflikti. Tas nozīmē, ka, jo konsolidētāka būs saikne starp pāra locekļiem, jo ​​labāki rezultāti tiks iegūti. Attiecības ar stabilu un spēcīgu pamatu labāk pretojas grūtību priekšā.

Jāņem vērā arī tas, ka pārējā gada laikā esam iesaistīti tūkstoš darbos un ikdienas rutīna knapi ļauj pavadīt laiku kopā; pāriem ar maziem bērniem viņu vajadzības nedēļas laikā aizņem daudz laika un vietas, kas papildināja darbs un sadzīves pienākumi liek mums dzīvot virpulī, kas neļauj mums pamanīt otru, viņa vajadzības, kā arī mūsu pašu.

• Saistīts raksts: "5 pāru terapijas veidi"

Padomi, kā izbaudīt brīvdienas divatā

Pirmkārt, mums ir jāsēž un jāizlemj, ko mēs vēlētos darīt šajā atvaļinājuma laikā, un jāplāno tas vienprātīgi, ņemot vērā visu iesaistīto gaumi.

Paturot to prātā, šeit ir daži ieteikumi.

1. Darbs pie pašapziņas

Ir svarīgi nekoncentrēties uz tiem mazajiem dīvainībām vai paražām, kas ir mūsu partnerim un kas mūs ļoti kaitina; šajā brīdī būtu labi uzņemties atbildību par savām jūtām un saprast, ka tad, kad kāda cita attieksme mūs izdzen no mūsu kastēm, tas ir tāpēc, ka izdodas kaut ko iekustināt mūsos, tāpēc būtu labi to pārdomāt individuālā līmenī.

Sevis izzināšana ir labākā tehnika, kas mums ir jāsaista ar citiem un sevi.

• Jūs varētu interesēt: "Sevis izzināšana: definīcija un 8 padomi, kā to uzlabot"

2. Rezervē mirkļus sev

Saprotiet, ka pat tad, ja dodamies atvaļinājumā kopā, vēlams kādu laiku veltīt darot aktivitātes individuāli vai neatkarīgi no mūsu partnera, piemēram, ar ģimeni vai draugiem; tādā veidā mēs dodam vietu otram un attiecības barojas no citiem ārējiem pārdzīvojumiem. Laba alternatīva būtu dažas stundas veltīt kādam hobijam vai izklaidei, kas mums patīk, iespējams, tādam, ko esam novietojuši stāvvietā gadiem laika trūkuma dēļ.

3. Uzlabojiet saziņu ar otru, izmantojot empātiju

Ja mūsu partneris ļoti nevēlas īstenot kādu mūsu piedāvāto plānu, būtu interesanti lūgt viņu noskaidrot aiz šī atteikuma, iedziļinieties cēloņos, varbūt ir bail no kaut kā, varbūt neuzticēšanās vai kauns.

Kā vienmēr, labākais resurss jebkurās attiecībās ir izveidot labu komunikāciju, tāpēc tā vietā, lai dusmotos sakot: "Tas ir tas, ka jūs nekad nevēlaties darīt to, ko es gribu", mēs varam viņam jautāt ar patiesu interesi, kāpēc viņam tas nejūtas darīt to.

Mums ir jābūt gataviem uzklausīt otru un necensties "par katru cenu panākt savu", bet atrodiet starppunktu. Mēs parasti saskaramies ar daudziem pāru konfliktiem, kas izriet no sliktas komunikācijas. Strādājot pie šī aspekta, mēs panācām ļoti svarīgas izmaiņas.

• Saistīts raksts: "Empātija ir daudz vairāk nekā sevis nostādīšana otra vietā"

4. Taisnīgums ir galvenais

Jā nepieciešamo uzdevumu plānošana un taisnīga sadale, piemēram, bērnu aprūpe vai ēdiena gatavošana.

5. Esiet elastīgs, pieņemot izmaiņas plānos

Mums ir jābūt gataviem pielāgoties ar izpratni un dāsnumu. Ceļojot, tāpat kā dzīvē, rodas neparedzēti notikumi un šķēršļi, un labākā attieksme, kāda mums var būt, ir pieņemt tos kā ceļojuma daļu. Nvai arī ir bezjēdzīgi dusmoties un vēl jo mazāk par apstākļiem, kas nav mūsu spēkos.

6. Piedzīvo jaunas lietas

Izmantojiet to, ka jums ir tik daudz laika, lai darītu dažādas un novatoriskas lietas, tās, kas ir neparastas, kas ir noteiktas, izmantojiet Es spēlēju mūsu iekšējam zēnam vai meitenei, mūsu rotaļīgajai un jautrajai daļai, lai nolaistu matus, nevis mani nomāc, ka ir "jānogalina laiks". secinājums, iedzīvināt iztēli.

• Jūs varētu interesēt: "Atvērtība pieredzei: kā izskatās šī personības iezīme?"

7. Atcerieties, ka pāra attiecības ir vissarežģītākās no visām

Daļēji mēs šo cilvēku izvēlamies neapzināti (mēs pilnībā nesaprotam, kas mūs motivē tuvoties šāda veida cilvēkiem), jo Tas nozīmē emocionālu piegādi, kas dažkārt liek mums justies neaizsargātiem, jo ​​parasti tas ir spogulis, kurā mēs atspoguļojam sevi. paši. Visu šo iemeslu dēļ tā ir lieliska iespēja vienam otru pamatīgi iepazīt un pilnveidoties kā cilvēkiem. Jo ērtāk mums būs ar savu Es, jo labākas attiecības mēs izveidosim ar citiem..

Īsāk sakot, ja uzskatāt, ka jūsu attiecības ir iestrēgušas vai nu kāda konflikta vai diskomforta, vai rutīnas un garlaicības inerces dēļ, esiet godīgi pret savu partneri un paskaidrojiet, kā jūs par to jūtaties, iespējams, ka viņš vai viņa piedzīvo kaut ko līdzīgu un ir mierināts, dzirdot jūsu pozīciju.

Iziet terapeitisko procedūru Tas ļaus mums sasniegt sevis izzināšanu, par kuru runājām iepriekš, un iet pa dzīves ceļu, attīstoties un iegūstot maksimālu mācīšanos. No otras puses, mūsu attiecības sniegs lielāku gandarījumu un mēs sasniegsim lielāku labklājību un baudu. Terapeita figūra kalpos kā ceļvedis, lai paši spētu rast atbildes uz saviem jautājumiem. Interesanti zināt, ka ir profesionāļi, kas specializējas pāru vai ģimenes terapijā, kā arī citās jomās psiholoģija, tāpēc, ja apsverat iespēju veikt terapiju, jūs atradīsit labus un pieredzējušus speciālistus, kuros atbalstīt tevi.