70 labākās labsajūtas frāzes

Labas veselības baudīšana ir laimīgas dzīves atslēga, un cilvēks kā viens no svarīgākajiem mērķiem vienmēr vēlas būt laimīgs.. Mūsu ieradumi lielā mērā nosaka to, kā mēs jutīsimies gan fiziski, gan emocionāli, tāpēc ir nepieciešams ievērot veselīgu dzīvesveidu.

• Saistīts raksts: "70 budistu frāzes, lai sasniegtu iekšējo mieru"

Frāzes par labsajūtu

Šajā rakstā esam apkopojuši sarakstu ar labākajām frāzēm un padomiem par labsajūtu, kas palīdzēs atrast emocionālo līdzsvaru.

Mēs tos parādām zemāk.

1. Mums ir jāapzinās, ka tas, kas mums rada diskomfortu vai trauksmi, nav notikumi, bet gan tas, kā mēs ar tiem saistām savas emocijas.

Kā saka psihologs Džonatans Garsija-Alens, tas, kas mums daudzkārt liek ciest, nav tas, kas ar mums notiek, bet gan tas, kā mēs interpretējam notikumus, kas ar mums notiek.

2. Dziedināšana rodas, uzņemoties atbildību: apzinoties, ka tu esi tas, kurš rada tavas domas, jūtas un darbības.

Mums ir daudz sakāmā, kad runa ir par ķermeņa un prāta dziedināšanu.

3. Pusi mūsdienu narkotiku varēja izmest pa logu, lai gan putni tās varēja apēst

Mārtiņš H. Fišers aicina lasītāju pārdomāt ar šo frāzi.

4. Ja vēlaties pārvarēt dzīves trauksmi, dzīvojiet mirklī, ieelpojiet elpu

Dzīvošana tagadnē ir efektīvs veids, kā samazināt trauksmi.

5. Koncentrējieties uz ceļojumu, nevis galamērķi. Prieks rodas nevis darbības pabeigšanā, bet gan to izdarīšanā

Vēl viens citāts, kas runā par to, cik svarīgi ir dzīvot šeit un tagad.

6. Dzīvē ir kas vairāk par ātruma palielināšanu

Mohandass K. gandijs, par dzīvi soli pa solim, vienmēr neapzinoties nākotni.

7. Veiksmīga vīrieša zīme ir pavadīt veselu dienu upes krastā, nejūtoties vainas dēļ.

Dažreiz ir grūti atrast sevi. Bet tas ir sinonīms veselībai.

8. Sajūtas nāk un iet kā mākoņi vējainās debesīs. Apzināta elpošana ir mans enkurs

Meditācija un elpas kontrole Tie ir plaši izmantoti paņēmieni, lai uzlabotu cilvēku labklājību.

9. Spriedze ir tas, kam, jūsuprāt, vajadzētu būt. relaksācija ir tas, kas tu esi

ķīniešu sakāmvārds kas sniedz padomus, kā sasniegt laimi.

10. Šobrīd ir daudz laika. Šobrīd tu esi tieši tāds, kāds tev vajadzētu būt. Šobrīd ir bezgalīgas iespējas

Pašreizējais brīdis ir labākā iespēja, kas mums ir, lai būtu laimīgi.

11. Esiet laimīgs šajā brīdī, ar to pietiek. Pašreizējais brīdis ir viss, kas mums vajadzīgs, nekas vairāk

The Māte Terēze no Kalkutas Viņš mums sniedza šo gudro ieteikumu.

12. Laime ir dzīves jēga un mērķis, cilvēka eksistences vispārējais un galējais mērķis.

Aristotelis Viņš jau Senajā Grieķijā filozofēja par laimi.

13. Ja vēlaties būt laimīgs, uzstādiet mērķi, kas vada jūsu domas, atbrīvo enerģiju un iedvesmo cerības.

Dzīves mērķu sasniegšana ir atslēga emocionālā līdzsvara saglabāšanai.

14. Ejiet tā, it kā skūpstītu zemi ar kājām

Thich Nhat Hanh, runājot par to, ka dažreiz mēs neredzam to, kas mums ir priekšā, jo mēs dzīvojam cerībās.

15. Lai dzīvotu labi, ir svarīgi katru dienu veltīt laiku atpūtai un atjaunošanai.

Labsajūta nav nekas statisks, un labi ieradumi to veicina.

16. Rakstura pilnība ir šāda: dzīvo katru dienu tā, it kā tā būtu pēdējā, bez steigas, bez apātijas, bez izlikšanās

Marco Aurelio, sniedzot dažus noderīgus padomus garīgās un fiziskās labsajūtas sasniegšanai.

17. Galu galā svarīgas ir trīs lietas, kā mēs esam dzīvojuši, kā esam mīlējuši un kā esam iemācījušies atlaist.

Džeks Kornfīlds saprot, ka šīs trīs atslēgas ir ļoti svarīgas mūsu laimei.

18. Prāts ir elastīgs spogulis, pielāgojiet to, lai labāk redzētu pasauli

Mēs varam mainīt savu domāšanas veidu uz labo pusi, ja mēģināsim.

19. Drošība ir tad, kad viss ir atrisināts, kad ar tevi nekas nevar notikt, tā ir dzīvības noliegšana

Bailes no nenoteiktības patiešām padara invaliditāti.

20. Atpūsties; lauks, kas ir atpūties, dod bagātīgu ražu

Atpūta ir laba, lai atgūtu emocionālo stabilitāti.

21. Ja domājat, ka problēma ir tur, apstājieties. Šī doma ir tava problēma

Laime dzimst sevī, nevis gaidot lietas no citiem.

22. Mums ir divas dzīves. Otrais sākas, kad mēs saprotam, ka mums ir tikai viens

Konfūcijs. Ironisks citāts, bet jēgas pilns. .

23. Pastaiga ir labākais iespējamais vingrinājums. Pierodiet staigāt ļoti tālu

Pastaigai un pastaigai ir daudz ieguvumu veselībai, kā redzat mūsu rakstā: "Pastaigas psiholoģiskās priekšrocības".

24. Sliktākā agresija pret mums pašiem, sliktākais no visiem, ir palikt neziņā, jo mums nav drosmes un cieņas izturēties pret sevi godīgi un maigāk.

Nav nekā sliktāka par sevis nemīlēšanu.

25. Labklājība un intelekts ir divas dzīves svētības

Frāze, kas runā par attiecībām starp intelektu un laimi.

26. Uzmanība nav sarežģīta, mums vienkārši jāatceras to darīt

Zinātniskie pētījumi liecina, ka Uzmanība veicina emocionālo līdzsvaru un līdz ar to arī laimi.

27. Garīgās un fiziskās veselības noslēpums ir nevis raudāt par pagātni, uztraukties par nākotni vai paredzēt problēmas, bet gan gudri dzīvot tagadnē.

Buda mums jau sen lika saprast, ka dzīvošana tagadnē ir mūsu labklājības atslēga.

28. Labsajūtai un veselībai ir jābūt, citādi mēs nevarētu saglabāt savu prātu stipru un skaidru

Vēl viens Budas citāts. Mūsu pienākums ir būt laimīgiem un strādāt savas veselības labā.

29. Ātra 5 K pastaiga nelaimīgam, veselam pieaugušajam dos vairāk labuma nekā visa medicīna un psiholoģija pasaulē.

Atkal citāts, kas runā par fiziskiem vingrinājumiem un, galvenais, staigāšanu.

30. Es zinu tikai vienu brīvību, un tā ir prāta brīvība

Antuāns de Sent-Ekziperī, filozofējot par dzīvi, kas ir noenkurota sociālās uzlikšanas apstākļos.

31. Ideālais ir labā ienaidnieks

Pilnība neeksistē un tāpēc ir vienāda ar nelaimi.

32. Garlaicība ir sajūta, ka viss ir laika izšķiešana; mierīgums, ka nekas nav

Mūsu rakstā "55 lietas, ko varat darīt, kad jums ir garlaicīgi” var atrast dažus padomus, kā izvairīties no garlaicības.

33. Dzīve ir deja. Mindfulness ir šīs dejas liecinieks

Uzmanības tehnika palīdz mums atrasties šeit un tagad ar nevērtējošu domāšanas veidu.

34. Apziņas lauks ir mazs. vienlaikus pieņem tikai vienu problēmu

Lai baudītu labu garīgo veselību, ir nepieciešams atrisināt problēmas un novērst to hronisku attīstību.

35. Atlaidiet savu prātu un tad esiet piesardzīgs. Aizveriet ausis un tad klausieties

Frāze, kas aicina praktizēt Mindfulness, lai izbaudītu lielāku labsajūtu.

36. Zinātnisko patiesību var rezumēt: ēdiet mēreni. ievērojiet daudzveidīgu uzturu un neuztraucieties

Uztura nozīme mūsu vispārējā veselībā ir vairāk nekā zinātniski pierādīta.

37. Ķermenis un prāts ir jāsaprot kā kaut kas vienots

Garīgā veselība ietekmē fizisko veselību un otrādi.

38. Tas, kurš lieto zāles un neievēro diētu, iznieko savu ārstu prasmes.

Veselīgs uzturs ir cieši saistīts ar cilvēku veselību.

39. Neticiet visam, ko domājat. Domas ir tikai tādas: domas

Ne viss, ko mēs domājam, ir patiesība, lai gan dažreiz tas tā var šķist.

40. Nekad nesteidzieties un neuztraucieties

E.B. Balts, kas iesaka dzīvot tagadnē un baudīt to.

41. Pacietībai ir viss nepieciešamais laiks

Kā saka: "Pacietība ir zinātnes māte". Nu arī veselība.

42. Skumja dvēsele var tevi nogalināt ātrāk nekā dīglis

Depresija mūsdienās ir viena no visbiežāk sastopamajām garīgajām problēmām.

43. Vainas apziņa vienmēr ir izsalkusi, neļaujiet tai jūs aprīt

Terijs Gilmetss. Gudra frāze par vainu.

44. Lielākā bagātība ir veselība

Naudai nav nozīmes, ja mums nav laba veselība.

45. Interesanti, ka dzīve, jo tukšāka, jo smagāka

Leons Daudets. Lieliska šī autora frāze par to, kā mēs varam atrisināt problēmu.

46. Meditācija ir jaunā mobilā ierīce; var izmantot jebkurā vietā, jebkurā laikā, diskrēti

Meditācija sniedz lieliskus ieguvumus veselībai, kā mēs jums sakām mūsu rakstā: "Meditācijas priekšrocības, ko atbalsta zinātne”.

47. Mana pieredze man saka, ka lielākā daļa lietu nav tik sliktas, kā es domāju.

Mums ir tendence domāt, ka mums viss ies sliktāk, nekā tas patiesībā notiks.

48. Skatiet visu tā, it kā jūs to redzētu pirmo vai pēdējo reizi. Tad jūsu laiks uz zemes būs piepildīts ar godību

Kad mēs pieņemam uzmanīgu domāšanas veidu, mūsu emocionālais līdzsvars uzlabojas.

49. Nenovērtējiet par zemu neko nedarīšanas, iet vienatnē, klausīties visu, ko nedzirdat, un nesatraukties.

Atpūta var būt tikpat laba kā kustība.

50. Ja dārzeņi smaržotu tikpat labi kā bekons, mūža ilgums pieaugtu lēcieniem un robežām

Smieklīgs Daga Larsona citāts par veselīgu uzturu.

51. Piedošana nemaina pagātni, bet uzlabo nākotni

Paul Boese par piedošanas dziedinošo spēku.

52. Laimi nevar ceļot, iegūt, nopelnīt vai patērēt. Laime ir garīga pieredze dzīvot katru minūti ar mīlestību, žēlastību un pateicību.

Laime ir kaut kas, kas notiek, kad kāds savienojas ar savu interjeru.

53. Laime dzimst sevī, nevis ārēji

Tāpat kā iepriekšējais teikums, laime ir pašā.

54. Atbildēt; nereaģē. Klausies; nerunā. Domājiet; nepieņem

Radži Lukkoor. Sajūti un dzīvo mirkli, lai būtu laimīgs.

55. Fiziskā aktivitāte ir ne tikai viena no svarīgākajām veselīga ķermeņa atslēgām, tā ir dinamiskas un radošas aktivitātes pamats.

Vingrošanas ieguvumi veselībai ir daudz, kā norāda Džons F. Kenedijs.

56. Briedums tiek sasniegts, kad cilvēks pieņem dzīvi kā spriedzes pilnu

Šis citāts Džošua L. Lībmans aplūko pieņemšanas tēmu un to, kā tas mūs pozitīvi ietekmē.

57. Uzmanībā līdzjūtība ir galvenā, jo tā palīdz mums samazināt ar mums notiekošo negatīvo lietu ietekmi. Runa nav par negatīvo emociju dzēšanu, ko mūsos var izraisīt konkrēti notikumi, bet gan par to intensitātes samazināšanu

Džonatans Garsija-Alens skaidro, kā mēģinājums novērst negatīvās emocijas tās tikai pasliktina.

58. Dzīves māksla ir mazāka par mūsu problēmu novēršanu, nevis augšanu kopā ar tām.

Bernards M. Baruhs. Vēl viena no tām iedvesmojošajām frāzēm, kas runā par depresiju.

59. Mērķi un uzdevumi un cīņa par tiem ir tas, kas mūs uztur dzīvus

Pētījumi liecina, ka dzīves mērķu sasniegšana samazina depresijas iespējamību.

60. Laime nav stacija, kurā jūs ierodaties, bet gan veids, kā ceļot

Mārgareta Lī Runbeka. Laime sastāv no brīža baudīšanas, nevis dzīvošanas cerībās.

61. Fiziskie vingrinājumi ir noderīgi ne tikai mūsu ķermenim, bet arī mūsu prātam

Lai gan ne visi tam tic, mūsu garīgajai labklājībai ir labvēlīga arī fiziskā slodze.

62. Esiet laimīgs ar to, kas jums ir. sajūsminieties par to, ko vēlaties

Saikne ar mūsu vēlmēm mūs padarīs ārkārtīgi laimīgus.

63. Prāts ļoti ietekmē ķermeni, un slimības bieži rodas no tā

Pozitīvs domāšanas veids var ietekmēt fiziskas slimības.

64. Jūsu dzīves stāvoklis ir tikai jūsu prāta stāvokļa atspoguļojums

Citāts no Veina Daira. Mūsu prāts nosaka mūsu uzvedību un līdz ar to arī veselību.

65. Maksims uz mūžu: viņi dzīvē izturēsies pret jums tā, kā jūs mācāt cilvēkiem izturēties pret jums

Cieņa ir kaut kas, kas mums ir jānopelna.

66. Tiem, kuri domā, ka viņiem nav laika vingrot, agri vai vēlu būs laiks slimībām.

Ja esat pārāk aizņemts, lai vingrotu. Tad jums ir problēma. Vingrošana ir veselība.

67. Neizteiktas emocijas nekad nemirst. Viņi tiek aprakti dzīvi un vēlāk iznāk sliktākā formā

Mēs varam domāt, ka, izvairoties redzēt realitāti, problēmas pazudīs, bet tas tā nav. Tas vienmēr atgriežas un ar lielāku spēku.

68. No mūsu ievainojamības izriet mūsu stiprās puses

Mācīšanās no mūsu kļūdām ir ļoti svarīga emocionālai izaugsmei.

69. Mēs nevaram būt izdzīvošanas režīmā. Mums ir jābūt izaugsmes režīmā

Lai būtu laimīgi, mums jātiecas pēc savām iekšējām vēlmēm.

70. Daži meklē komfortu sava terapeita kabinetā, citi dodas uz stūra bāru un iedzer dažus alu, bet es par savu terapiju izvēlos skriešanu.

Laba fiziskā veselība pozitīvi ietekmē mūsu garīgo veselību.