4 alkoholisma fāzes (un kā tas ietekmē cilvēku)

Alkohols šobrīd ir pasaulē visvairāk patērētā narkotika. Un jā, alkohols ir narkotika, lai gan daži cilvēki to nevēlas atzīt. Tā ir visbīstamākā narkotika pasaulē, ja ņem vērā lielo nāves gadījumu skaitu, ko tās izraisa katru gadu, gan slimību, gan nelaimes gadījumu, vardarbīgu aktu un daudzu citu sociālo problēmu dēļ. Vairāk nekā visas citas zāles kopā.

Alkohols ir ļoti atkarīgs. Dažos pētījumos tiek lēsts, ka aptuveni 20% cilvēku, kuri lieto alkoholu, dzīves laikā attīstās kāda veida atkarība. Tas ir viens no pieciem.

Vēl viens iemesls, kāpēc alkohols ir visplašāk lietotā narkotika, ir tas, ka tas ir tik ļoti iestrādāts daudzu sabiedrību kultūrā. Daudzas riska uzvedības vai skaidras alkoholisma pazīmes vairumam cilvēku paliek nepamanītas, jo tās ir tik normalizētas, ka daudzos kontekstos nepiesaista uzmanību. Daudzās vidēs riskants patēriņš pat tiek veicināts, lai justos sociāli pieņemts.

Šajā rakstā es īsi paskaidrošu no kā īsti sastāv alkoholisms un kādas ir galvenās fāzes, ko cilvēks pārdzīvo, attīstoties alkohola atkarībai.

• Saistīts raksts: "5 alkoholisma veidi (un saistītie traucējumi)"

Kas īsti ir alkoholisms?

Alkoholisms vai alkohola atkarība ir cilvēka psiholoģiska problēma zaudēt kontroli pār savu alkohola lietošanu. Tas nozīmē, ka cilvēks īsti nevar izvēlēties dzert vai nedzert, vai arī viņam ir lielas grūtības pretoties vēlmei dzert.

Daudzi cilvēki ar alkoholismu, ar kuru esmu strādājis, man ir stāstījuši, kā "Kad viņi sāk dzert, viņi nezina, kā pārtraukt"Viņi zaudē kontroli un nākamajā dienā izdara lietas, par kurām nožēlo, kā arī apdraud savas un citu cilvēku dzīvības.

Alkoholisms ir ne tikai tas, ka ikreiz, kad dzer, ļoti piedzeras. Persona, kas cieš no alkohola atkarības ļoti bieži gribas dzert, viņi parasti atrod "attaisnojumus", lai dzertu jebkurā nedēļas dienā vai pat jebkurā diennakts laikā.

• Jūs varētu interesēt: "Alkoholisms: tās ir alkohola atkarības sekas"

Kādas ir 4 alkoholisma fāzes?

Šie ir galvenie posmi, apkopoti.

1. Pirmsalkohola fāze

Cilvēks lieto alkoholu, lai katru dienu mazinātu nepatīkamās sajūtas un stresu. Tas ir atpūtas patēriņš, atpūta, un tas parasti ir ļoti normalizēts sociālajā līmenī, tāpēc trauksmes signāli parasti nav redzami no ārpuses.

Cilvēks pakāpeniski palielina patēriņu gan daudzuma, gan biežuma ziņā. Attīstās tolerance pret alkoholu, tāpēc cilvēkam jādzer arvien vairāk, lai izjustu tādas pašas sekas kā sākumā.

2. prodromālā fāze

Persona sāk praktizēt riskantāku uzvedību, Meklē to dzēruma sajūtu ierasties ātrāk un palikt ilgāk. Viņi mēdz lietot augstākas kvalitātes dzērienus (lielāku alkohola procentuālo daudzumu), lūgt pēc kārtas, dzert ātrāk utt.

Tieši šajā posmā daži cilvēki sāk maldīgi dzert vai melo par to, cik daudz viņi dzer. Viņi apzinās, ka dzer daudz, un izjūt zināmu kaunu un bailes, ka citi cilvēki iesaka viņiem dzert mazāk.

3. kritiskā fāze

Alkohola lietošana kļūst ekstrēmāka un sāk tieši ietekmēt dažādas cilvēka dzīves jomas. Jūs ciešat no kontroles zaudēšanas, atmiņas traucējumiem, dzeršana sāk ietekmēt jūsu personīgās attiecības vai pat jūsu darba dzīvi. Alkohola lietošana kļūst par viņa dzīves centru, visas pārējās aktivitātes grozās ap alkohola lietošanu.

4. hroniska fāze

Šajā fāzē tolerance pret alkoholu ir tik tālu, ka persona sāk izjust simptomus alkohola abstinences sindromu, liekot personai gandrīz nepārtraukti dzert, lai mēģinātu no tā izvairīties simptoms.

Cilvēka dzīvība pastāvīgi tiek apdraudēta pārdozēšanas riska dēļ, un jūtas nespējīgs tikt galā ar daudzām ikdienas aktivitātēm, kas daudzos gadījumos prasa nepārtrauktu uzraudzību.

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir problēmas ar alkoholu, negaidi, kamēr sasniegsi pēdējo posmu (hroniskā fāze), lai lūgtu palīdzību. Šis modelis ir noderīgs, lai palīdzētu cilvēkiem atklāt savu riska uzvedību agrīnā stadijā, lai novērstu turpmākas nopietnākas problēmas.

Esmu strādājis ar simtiem cilvēku, kuri saprata, ka dažreiz viņi "dzer pārāk daudz", un pieņēma lēmumu pārtraukt dzeršanu un kļūt abstinentam, jo viņi saprata, ka alkohols viņiem neko nenesa un ka tas arī liedz viņiem pilnībā izbaudīt sociālās tikšanās un attiecības ģenerālis.

• Saistīts raksts: "Kā atmest alkoholu un kļūt skaidrākam (7 atslēgas)"

Kā pārvarēt alkoholismu

Alkoholisms ir viena no visbīstamākajām problēmām, kas pastāv, bet to var pārvarēt, ja jums ir palīdzība. Ir daudzas kopienas un atbalsta grupas, kā arī centri un iestādes, kas palīdz cilvēkam sasniegt atturību. Labākā metode alkoholisma pārvarēšanai ir individuālā psihoterapija, jo tā ļauj cilvēkam:

• Iedziļinieties savas atkarības izcelsmē
• Iemācieties tikt galā ar ikdienas stresu bez alkohola, izmantojot citas stratēģijas
• Veidojiet vai nostipriniet jaunus pīlārus dzīvē, kas sniedz jums gandarījumu
• Sagatavojiet recidīvu profilakses plānu
• Celies pēc recidīviem, mācies no tiem un saglabā atturību

Tās ir lietas, pie kurām var labi strādāt tikai individuālajā terapijā, jo cilvēkam ir personalizēta uzmanība. Atbalsta grupas (piemēram, anonīmie alkoholiķi) ir noderīgas dažiem cilvēkiem, taču tās nav piemērotas visiem.

Lai gan visiem cilvēkiem, kas nāk, ir labi nodomi, viņi nav atkarību speciālisti, un Kas derēja vienam, var nederēt citam., jo katrs gadījums ir pasaule. Tās parasti ir ļoti noderīgas, lai persona sajustu sociālo atbalstu un telpu, kur izlādēt savas emocijas, taču tās nevar aizstāt profesionāļa personalizētu uzmanību.

Mani sauc Luiss Maikls Karalis, un es esmu psiholoģe, kas specializējas atkarībās. Ja jums ir problēmas ar alkohola atmešanu un jums ir nepieciešama palīdzība, sazinieties ar mani, un mēs pēc iespējas ātrāk sāksim strādāt pie jūsu lietas.