7 problēmas, kas attaisno došanos uz pāru terapiju

Ne vienmēr ir viegli zināt, kad ir pienācis laiks doties uz pāru terapiju; mīlestības attiecības vienmēr ir sarežģītas un piedāvā dažādas notiekošā interpretācijas. Un tas ir vēl grūtāk, ja mēs neredzam situāciju no malas, kā kāds, kurš vēro pāra uzvedību, bet gan pašam ir jāanalizē savas attiecības ar otru cilvēku. Ir iesaistītas daudzas emocijas un jūtas.

Tomēr ir virkne kritēriju, kas palīdz mums uzzināt, kuras situācijas liecina par to, ka esam būtiskas problēmas šajā sakarā, un tāpēc mums vajadzētu doties uz terapiju pāris.

Šo sesiju laikā pacienti mācās pieņemt neitrālāku un objektīvāku skatījumu uz ko kas notiek viņu attiecībās, lai pat tiktu uzlabota spēja atpazīt mīlas problēmas. Bet... kā var “iemācīties saskatīt” šīs brīdinājuma zīmes, ja nekad neesi gājusi uz pāru terapiju, daļēji tieši tāpēc, ka nezini, ka ir iemesls doties uz pirmo konsultāciju?

Šajā rakstā mēs redzēsim šo atslēgu kopsavilkums, lai atpazītu disfunkcijas pāra mīlas dzīvē, kas mums būtu jāstrādā ar psiholoģijas speciālista palīdzību.

• Saistīts raksts: "5 pāru terapijas veidi"

Problēmas, kas ir iemesls apmeklēt pāru terapiju

Šis ir kopsavilkums par galvenajiem kritērijiem, lai zinātu, kad doties uz pāru terapiju.

1. Greizsirdība ir parādība, kas atkārtojas

Greizsirdība nekad nenes neko labu, jo tie veicina kontrolējošu attieksmi pret otra cilvēka dzīvi, kuru mēs uztveram kā personīgo resursu, kaut ko aizsargājamu. Tātad, lai gan greizsirdība jau sen ir romantizēta kā pozitīva īpašība, jums tas ir jāuztver nopietni, ja tas traucē vienai no iesaistītajām pusēm (vai abām) laimei.

2. Trūkst komunikācijas

Dažkārt, laikam ritot, sajaukums starp ikdienas vienmuļību un garlaicību mirkļu trūkuma dēļ apmierinošs kā pāris nozīmē, ka jūs gandrīz nerunājat viens ar otru vai ka saziņa ir ļoti kodolīga un funkcionāla (tikai pietiekami dzīvot kopā). Tā ir nopietna problēma, jo tā liek pāra attiecības pārdzīvot kā nastu, un daudzos gadījumos vainas sajūta rodas arī no domas, ka otrs tiek "pamests".

Turklāt komunikācijas trūkums atvieglo pārpratumu rašanos vai neuzticēšanos otram, jo ​​trūkst brīžu, kuros godīgi runāt par to, ko jūt.

3. Rodas nemitīgas diskusijas par līdzāspastāvēšanu

Neviens neteica, ka dzīvot kopā ir viegli, īpaši jauniem pāriem. Zināšanas, kā godīgi un taisnīgi piešķirt uzdevumus, ir ideāls, no kura daudzi pāri attālinās, dažādu iemeslu dēļ: paraduma trūkums veltīt sevi mājsaimniecības darbiem, atšķirīgā pieejamā laika atšķirība, dažādi priekšstati par to, cik maksā noteiktu uzdevumu veikšana, aizvainojuma klātbūtne par pagātnes diskusijām, utt

• Jūs varētu interesēt: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāru strīdus"

4. Ir dažādi ilgtermiņa mērķi

Attiecības gandrīz vienmēr ir ilgtermiņa projekti, un tas nozīmē upurus un apņemšanos nodrošināt otra labklājību un intereses.

Bet šis Tas ir kaut kas tāds, ar ko daži cilvēki saskaras no zila gaisa., to nemaz negaidot, tāpēc viņiem nav laika vienoties par risinājumiem, kas apmierina abus daļas, jo viņi pat nav spējuši apstāties, lai domātu par to, ko viņi vēlas un kā tas atbilst viņu būtības interesēm mīlēja.

5. Seksuālajā dzīvē ir nedrošība un tabu

Seksuālā identitāte pārāk daudzos gadījumos ir nedrošības un pašcieņas samazināšanās avots. Bet tas ir tāpēc, ka nav iespējams izteikt savas gaumes un vēlmes, kā viņi jūtas. Pāru terapija ļoti palīdz izveidot kontekstu, kurā par to runāt godīgi. un nonākt pie pieņemšanas un sevis pieņemšanas.

6. Aizstāvība strīdos

Ik pa laikam strīdoties, taču papildus strīda reižu skaitam, ko ir grūti objektīvi novērtēt pirms terapijas, ir brīdinājuma zīme, kas var palīdzēt lai uzzinātu, vai šajā ziņā pastāv problēma: ja tieši diskusijas sākumā jūs vai jūsu partneris jūtat, ka esat aizsardzībā, gaidāt spriedzes un pārmetumu eskalāciju.

7. Ja neticības dēļ iestājusies uzticības krīze

Jāpatur prātā, ka neuzticība nesastāv tikai no uzmākšanās kādam, ar kuru mums nav mīlestības pilnu attiecību, vienlaikus esot kopā ar kādu mīlestības pilnās attiecībās.

Neticība ir visvienkāršāko seksuāli ietekmējošo saistību pārkāpšana kas veido attiecības, ko katrs pāris veido savā veidā. Lielākajā daļā gadījumu neuzticība izraisa attiecības (vismaz). Taču esiet uzmanīgi, uz pāru terapiju ir jēga doties tikai tad, ja esat pārstājis būt neuzticīgs, un problēma ir stingri balstīta uz pagātnē notikušo.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Kristensens A., Atkinss D.C., Baukoms B., Yi Dž. (2010). "Ģimenes stāvoklis un apmierinātība piecus gadus pēc randomizēta klīniskā pētījuma, kurā tika salīdzināta tradicionālā un integratīvā uzvedības pāru terapija". Konsultāciju un klīniskās psiholoģijas žurnāls. 78 (2): 225–235.
• Šternbergs, Dž. (1997). "Apmierinātība tuvās attiecībās", Guilford Press.