Attiecības starp krāpnieku sindromu un perfekcionismu

Cilvēkiem, kuri ir ļoti perfekcionisti, var rasties ļoti ziņkārīgs paradokss. No vienas puses, viņi ir tik ļoti iesaistīti savā darbā vai projektā, ka zina tā tehniskos aspektus līdz mazākajai detaļai; Tomēr tieši tāpēc, ka uz spēles ir likts tik daudz emociju, viņiem var būt arī ļoti neobjektīvs skatījums uz to, ko viņi dara un kādus rezultātus viņi iegūst.

Citiem vārdiem sakot, viņi zina daudz par dažādām detaļām un mehāniku, ko viņi rada, bet viņiem ir vairāk grūti pieņemt objektīvu un atrauti skatījumu uz to, ko tas viss nozīmē un ko tas saka par vienu tas pats.

Tāpēc psiholoģijas jomā daudzi runā par to, ko sauc par "perfekcionismu". disfunkcionāls”, kas parasti rada uzvedības modeļus, kuru pamatā ir pašsabotāža un zems Pašvērtējums. Šajā rakstā mēs runāsim par viena no visbiežāk sastopamajām šīs perfekcionisma formas sekām: viltus sindroms.

• Saistīts raksts: "Pašjēdziens: kas tas ir un kā tas veidojas?"

Kāpēc perfekcionisms ir abpusēji griezīgs zobens?

Vispirms jāatzīmē, ka vienkāršs fakts, ka esat perfekcionists, ne vienmēr ir kaut kas negatīvs; ir svarīgi atšķirt dažādus gadījumus. Piemēram, uz sevi vērsts perfekcionisms ir tāds, kurā viņš pats izvirza sasniedzamos mērķus un ideālus, un šajās situācijās ir mazāka iespēja rasties trauksmes problēmām.

Tomēr ir arī cita veida perfekcionisms, sabiedrībā noteiktais, kas ir patiesa bumba pulksteņa mehānisms, kad runa ir par garīgo veselību, jo tas mūs atkal un atkal nostāda situācijā, kad mēs novērtējam visu, ko mēs sasniedzam, nevis no sava viedokļa, bet no tā, ko mēs attiecinām uz citiem cilvēkiem, un tas liek mums būt pakļautam lielam spiedienam smagi un labi strādāt, lai izpelnītos pārējo pieņemšanu un apstiprināšanu.

Bet šis pēdējais veids, kā būt perfekcionistiem, ne tikai kaitē mums, jo tas mūs pastāvīgi nogurdina nemiers; Turklāt tas ietekmē mūsu veidu, kā interpretēt iegūtos rezultātus, liekot mums vienmēr par tiem justies slikti. Tas neliek mums justies neapmierinātiem, bet gan tieši vainīgiem un emocionāli ievainotiem; Tas ir tāpēc, ka mūsu veids, kā mēs saskaramies ar "pilnības" morālo vērtību, ir bailes neizturēties citu acīs, tādējādi mēs vienmēr esam modri pret jebkādām dusmu vai noraidījuma pazīmēm, un šis uzdevums pats par sevi ir cita veida darbs, ko veicam paralēli un kas mūs zināmā mērā rada stresu savādāk.

• Jūs varētu interesēt: "Perfekcionisma personība: perfekcionisma trūkumi"

Un kas ir viltus sindroms?

Tagad paskatīsimies, no kā sastāv šī raksta otra apakštēma: krāpnieka sindroms. Tā ir psiholoģiska parādība, kurā kāds, kurš ir guvis noteiktus nozīmīgus sasniegumus (par piemēram, iegūstot koledžas grādu, saņemot paaugstinājumu darbā vai veidojot veiksmīgu biznesu) viņš nespēj pieņemt, ka ir pelnījis šos nopelnus, tāpēc viņš pieņem, ka viss ir pārpratums, interpretējot kaut ko, kas ir bijis tikai veiksmes rezultāts.

Kā jūs varat uzminēt, viltus sindroms ir cieši saistīts ar noteiktām problēmām pašcieņa, kas liek personai vienmēr "sargoties", gaidot brīdi, kad tiks atmaskota kā krāpšana.

• Saistīts raksts: "Mācītāja sindroms: kad mēs nenovērtējam savus panākumus"

Saikne starp perfekcionismu un krāpnieku sindromu

Tagad, kad mēs esam redzējuši, kas ir disfunkcionāls perfekcionisms un viltus sindroms, ir pienācis laiks jautāt: kā tie ir saistīti? Viņiem kopīgs ir problemātisks trauksmes pārvarēšanas veids., asociējot to ar izmisīgiem meklējumiem, lai atliktu brīdi, kurā viņi arī atklāj, ka mēs neesam radīti noteiktam uzdevumam, projektam vai profesionālai lomai.

Persona ar tādu disfunkcionālu perfekcionismu, kādu esam redzējuši iepriekš, necenšas, jo tas viņu piepilda. jo viņi ir ļoti ieinteresēti tuvoties ideālam, bet drīzāk, lai izvairītos no citu kauna, izsmiekla vai dusmām. Pārējie; Šī iemesla dēļ viņš saprot, ka viņa vienīgais veids, kā izvairīties no kritiena pārējo prasību priekšā, ir upurēt daudz laika un pūļu, kas ir nedrošs risinājums, kas, pēc viņa domām, nav ilgtspējīgs; agri vai vēlu tas pārstās būt spēkā.

Ņemot vērā šādu skatījumu uz lietām, nav pārsteidzoši, ka uzslavas vai apbrīna tiek uztverta kā sāpīgs atgādinājums, ka "jūs esat krāpis"; zīme, ka citi pievērš uzmanību nepareizajai personai un dziļi, Viņi ir pelnījuši zināt, ka viņi saskaras ar krāpšanu.

Kad esam pieņēmuši šo viedokli, kas saistīts ar trauksmi, kas liek mums atskatīties un atcerēties rūgtuma ceļu, kas mūs novedis pie ka "nepelnītā" slava, nākamais ir koncentrēt savu uzmanību tikai uz mūsu trūkumiem, uz visu, kas apstiprina cilvēka stāstījumu viltnieks, kurš maldina citus, saglabājot realitātei neatbilstošu tēlu, jo parādās nepieciešamība visu slēpt ka.

Vai vēlaties uzlabot savu veidu, kā pārvaldīt trauksmi un perfekcionismu?

Ja meklējat profesionālu palīdzību, lai pārvarētu problēmas, kas saistītas ar trauksmi, pašcieņu vai darba stresu, sazinieties ar mani.

Am Ada Folča, un manā vispārējās veselības psiholoģijas un psiholoģiskās palīdzības pieaugušajiem un pusaudžiem konsultācijā jūs atradīsiet nepieciešamo atbalstu lai labāk saistītu savas emocijas, izmantojot klātienes terapijas sesijas vai tiešsaistes terapijas sesijas video zvans.