Pārmērīgs darbs var izraisīt nāvi

Darbs un garīgā veselība ir saistīti, jo darbs cilvēkiem sniedz daudz labumu: piešķir mūsu dzīvei jēgu, sniedz ekonomiskā stabilitāte... Lai gan tas ir labsajūtas avots, pārmērīgs darbs var kaitēt mūsu organismam, kā daudzi saka studijas. Starp daudzām parādībām tas var izraisīt tā saukto izdegšanas vai apdeguma sindromu.

Tagad pārmērīgs darbs var izraisīt nāvi. Šodien mēs runāsim par nesenu gadījumu, kad cilvēks nomira no ilgas darba stundas.

• Saistīts raksts: “Man nav darba: 7 ekspertu padomi, kā to atrast”

Darba negatīvās sekas

Darbs ir veselība, jo pasaulē, kurā dzīvojam, ir jānopelna minimāla naudas summa, lai izdzīvotu. Tāpat, ja veltām sevi tam, kas mums patīk, darbs var būt laimes avots.

Taču pārslodzei ir kaitīgas sekas cilvēku veselībai. Bet kā tas mūs ietekmē? Darbs var radīt gan psiholoģiskas, gan fiziskas problēmas. Vissvarīgākie ir šādi.

1. Stress

Stress ir viena no biežākajām problēmām, kas var rasties pārmērīga darba dēļ. Tas nenozīmē, ka šī parādība nevar parādīties citu organizatorisku parādību dēļ, kas nav saistītas ar darbu (piemēram, sliktas attiecības ar kolēģiem), tomēr pārslodze un pārmērīgs darbs darbiniekam var radīt ciešanas stress.

• Ja vēlaties uzzināt vairāk: "8 būtiski padomi darba stresa mazināšanai”

2. Izdegt

Kad stress kļūst hronisks, parādās tā sauktais izdegšanas jeb izdegšanas sindroms, jo stresa faktori nepazūd, cilvēks beidzas.

• Jūs varat iedziļināties šajā tēmā mūsu rakstā: "Izdegšana (apdeguma sindroms): kā to atklāt un rīkoties”

3. Depresija

Pārslodze var izraisīt arī skumjas un depresiju., jo daudz laika pavadām, pildot darba uzdevumus un nespējot izbaudīt laiku sev. Tas arī attālina mūs no sociālajām attiecībām un tajā pašā laikā rada mazāk brīžu dzīves baudīšanai. Ja mēs nebaudām savu dzīvi, mēs neesam laimīgi.

4. miega grūtības

Pārslodze un no tā izrietošais stress var radīt grūtības aizmigt ne tikai daudzuma, bet arī kvalitātes dēļ. Miegs ir veselība, tāpēc iesakām ievērot šajā rakstā sniegtos ieteikumus: “10 labas miega higiēnas pamatprincipi”.

5. Vielu ļaunprātīga izmantošana

Starp problēmām, kas izriet no pārmērīga darba, mēs varam atrast arī vielu lietošanu. Nu, kad cilvēks atrodas uz robežas, iespējams, ka viņš nolemj aizbēgt no realitātes, patērējot tādas narkotikas kā alkohols un citas narkotikas.

Pārmērīgs darbs var izraisīt nāvi

Pārmērīgs darbs ne tikai izraisa šīs sekas, bet arī var izraisīt nāvi. Tikai pirms dažām dienām mēs uzzinājām par gadījumu, kad japāniete nomira nostrādāto virsstundu skaita dēļ. Pēc viņa nāves 2013. gadā uzņēmums, kurā viņš strādāja, apstiprināja, ka viņa nāvi izraisījušas garās darba stundas un atpūtas trūkums.

Bojāgājušais bija 31 gadu vecs žurnālists, kurš bija Japānas televīzijas kanāla NHK darbinieks Šis ir jauns nāves gadījums Japānā no pārslodzes, tāpēc nav pirmais.

Miwa Sado, tas bija žurnālista vārds, strādāja 159 virsstundas un mēnesī pirms nāves viņam bija tikai divas brīvas dienas. Tas viņam izraisīja sastrēguma sirds mazspēju, kā atklāja viņa autopsijas rezultāti un kā to izteica Japānas sabiedriskā ķēde.

Jāpārskata situācija Japānā

Dažās valstīs, piemēram, Spānijā, nodarbinātības situācija ir kļuvusi nedrošāka, taču Japānas sabiedrības modelis ir vēl ekstrēmāks. Šajā kritiskajā darba periodā, kas noveda pie viņas nāves, žurnāliste atspoguļoja Tokijas valdības un parlamenta augšpalātas vēlēšanas.

NHK ir nožēlojusi notikušo un šī iemesla dēļ nolēmusi mainīt uzņēmuma politiku. Ar to viņš paredz, ka notikušais neatkārtojas.

Tomēr pārmērīgas virsstundas nav nekas neparasts Japānā, kas 2016. gadā sastādīja a ziņojumā, kurā teikts, ka praktiski ceturtā daļa aktīvo iedzīvotāju strādāja virsstundas virs 80 stundām mēnesis.

Tikai pirms dažiem mēnešiem šīs valsts valdība apstiprināja ārkārtas pasākumu paketi, kuras mērķis bija novērst jaunus gadījumus, piemēram, Miwa Sado. Šajā valstī 2015. gadā pašnāvību izdarīja vismaz 2159 cilvēki. No tiem 675 no viņiem izsīkuma dēļ nolēma beigt savu dzīvi, liecina Japānas Darba ministrijas dati.

• Ieteicamais raksts: "Pašnāvības: dati, statistika un saistītie garīgie traucējumi"

Hikikomori, Japānas valstij raksturīgs traucējums

Japānas kultūra ir ļoti prasīga, un šīs valsts iedzīvotāju psiholoģiskās problēmas ir ļoti biežas. Pārslogotība Japānā ir ļoti izplatīta parādība, taču tāpat ir pieprasījums lielākajā daļā japāņu dzīves jomu, piemēram, mācībās (pat agrīnā vecumā).

Viens no traucējumiem, par ko pēdējos gados tiek runāts visvairāk, ir Hikikomori. Ja vēlaties uzzināt, par ko ir runa, varat izlasīt mūsu rakstu: "Hikikomori: jaunieši pastāvīgi ieslēgti savā istabā”.