Neirozinātniskās terapijas: revolūcija psihoterapijā

Kad biju pabeidzis mācīt stundu Psiholoģijas fakultātē, daži studenti vērsās pie manis, lai jautātu par terapijas veidu, ko es minēju savā prezentācijā: Neirozinātniskās terapijas.

Es viņiem teicu, ka tā ir terapijas veids, kas izmanto jaunāko pētījumu priekšrocībasneirozinātnes. Tad es piebildu, ka tās ir terapeitiskas iespējas, kas palīdz pārvarēt fobijas, trauksmes traucējumi, pēctraumatiskā stresa traucējumi un skumjas stāvokļi, cita starpā, ātri, dziļi, efektīvi un pastāvīgi laika gaitā.

Viņu sejas, pārsteiguma un neticības sajaukums, teica visu:

— Un kāpēc mēs par viņiem neesam dzirdējuši?

Uz šo jautājumu es atbildēju Tās ir terapijas, kas šobrīd paplašinās un kļūst arvien populārākas.. Neirozinātniskās terapijas sākās 80. gados ar "EMDR" (Acu kustību desensibilizācija un pārstrāde), un tas bija nesen, 21. gadsimta pirmajā desmitgadē, kad tie ir kļuvuši populāri.

No šī brīža skolēnu jautājumi sekoja viens pēc otra.

Kā jūs strādājat neirozinātniskajā terapijā?

Piemēram, EMDR darbojas, atdarinot straujas acu kustības

. Katru nakti, kad mēs guļam, mēs ieejam dziļā miega fāzē (REM miegs), kurā, sapņojot, mēs kustinām acis lielā ātrumā. Šis mehānisms ir pilnīgi dabisks, un tas ir veids, kā smadzenes var pārstrādāt vai samazināt un pat novērst stresu, kas piedzīvots visas dienas garumā vai citos dzīves laikos. Tādējādi viena no priekšrocībām, ko sniedz iespēja pareizi gulēt.

Pamatojoties uz šīm zināšanām, EMDR terapeits veic virkni komplektu vai horizontālu kustību ar pirkstiem, bet pacients seko tām ar acīm. Domājot par satraucošu vai saspringtu notikumu, kustinot acis lielā ātrumā, amigdala tiek aktivizēta tādā veidā, kas samazina stresu, kas var izraisīt negatīvu emociju transformāciju pozitīvā, piemēram, mierā vai pieņemšanā.

Bet vai tas viss ir zinātniski?

Šis jautājums, ko formulēja viens no studentiem, lika man paskaidrot, ka, piemēram, EMDR ir viena no pasaulē visizplatītākajām un pētītākajām neirozinātniskajām terapijām. Ir arī taisnība, ka tas ir viens no pirmajiem, kas parādās. Mūsu valstī ir slimnīcas, kurām tas ir integrēts savos rīcības protokolos. Piemēram, Hospital Clínic de Barcelona seksuālās vardarbības nodaļā tā ir visplašāk izmantotā terapija, kas palīdz cilvēkiem pārvarēt traumas un visu pārciesto stresu.

Kad es viņiem pastāstīju vairāk par šīm terapijām, viņu sejas sāka parādīt lielāku izpratni un uzņēmību.

Vai ir vairāk neirozinātnisku terapiju?

Jā. Pašlaik ir četras galvenās terapijas, un visu laiku tiek radītas jaunas. Piemēram, ir Wingwave koučings, kas ir terapija, kas ļauj aiziet līdz traumas vai traucējuma izcelsmei. Ar kinezioloģiskā pārbaude, zvanīja O veida gredzena pārbaude, mēs varam atklāt problēmas sākumu. Lielākā daļa bloku, traumu, fobiju un ierobežojošu uzskatu ir atrodami nospieduma posms, no dzimšanas līdz 6 vai 7 gadiem. Kad mēs strādājam pie problēmas saknes, mēs atbrīvojam lielu spriedzi un ļaujam atbloķē daudz negatīvu emocionālu lādiņu.

Neirozinātniskās terapijas ietvaros ir iekļauta arī tā sauktā smadzeņu smērēšanās, kas ļauj noteikt smadzeņu plankumi arī okulāri pieredzes piekļuves punkti. Kad kāds ir guvis traumu un sāk to stāstīt, viņa acis atrodas kādā telpas punktā. Šī skatiena pozīcija nav nejauša, bet drīzāk logs, lai piekļūtu atmiņai. No Brainspots, cilvēks var atjaunot savienojumu ar šo pieredzi, bet justies kā skatītājs, kas ļauj būt mierīgam, kamēr domājat par notikumu. Tas atvieglo situācijas intensitātes zaudēšanu un pat pozitīvo resursu iekļaušanu pasākumā.

The TIC (Brain Integration Therapies), ir balstīti uz ideju, ka katra mūsu puslode apstrādā informāciju savādāk. Labā puslode ir emocionālāka, bet kreisā – racionālāka. Kad piedzīvojam traumatisku situāciju, piemēram, tuvinieka pēkšņu nāvi un piedzīvojam sarežģītas vai patoloģiskas sēras, var gadīties, ka kāda no mūsu puslodēm ir pārslogota. Izmantojot divpusēju stimulāciju, pārmaiņus aizsedzot vienu un otru aci, mēs atvieglojam abu pusložu savienošanos. Kad tas notiek, spriedzes un trauksmes līmenis samazinās, un mēs varam domāt par šo notikumu ar mieru un rāmumu.

Tātad, vai kāds var ne no kā nebaidīties?

Varētu palīdzēt cilvēkam pārvarēt savas fobijas un blokus, bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka nebaidīties ne no kā nav īpaši adaptīvs.

Mana profesionālā ētika neļautu man pārstrādāt bailes darīt kaut ko tādu, kas apdraud jūsu dzīvību. Šīs terapijas ļauj palīdzēt cilvēkiem, kuri, piemēram, ir pavadījuši ilgu laiku tāda fobija kā iekāpšana mašīnā, uz lidmašīnu vai liftu, viņi 1–4 seansu laikā var darīt to, no kā viņi baidās. Šādos gadījumos var būt adaptīvs, lai novērstu baiļu avotu, jo personai patiešām ir jāveic šādas darbības, lai dzīvotu normālu dzīvi.

Un vai izmaiņas ir pastāvīgas?

Pilnīgi. Izmaiņas tiek saglabātas laika gaitā, jo mēs strādājam no sākuma un izejot cauri katrai no padevēja atmiņām. (citi traumatiski notikumi, kas radījuši negatīvas emocijas), tādā veidā, ka cilvēks visas negatīvās emocijas ir pārstrādājis vai pārveidojis pozitīvās emocijās.

Šajā brīdī studenti man teica, ka šīs terapijas viņiem nav mācītas koledžā, bet viņi vēlas par tām uzzināt vairāk.

Galu galā zināšanas attīstās tāpat kā sabiedrība, un neirozinātnes arvien vairāk parādās visās mūsu dzīves jomās. Tā nav maģija, tā ir zinātne.