Pārāk mazs miegs liek smadzenēm sevi iznīcināt

Daudzi cilvēki domā, ka mazam miegam nav būtisku seku, izņemot to, ka tas izraisa noguruma sajūtu, kas dažiem cilvēkiem var būt diezgan paciešama. Tomēr, miega trūkums izraisa izmaiņas smadzeņu darbībā kuras ne vienmēr ir viegli atklāt, bet ir saistītas ar nopietnām ilgtermiņa problēmām.

Nesenais pētījums, kas veikts Markes Politehniskajā universitātē Itālijā, sniedz atbilstošu informāciju par šo faktu. Pēc autoru domām, maz miega var izgatavot vielu, ko sauc glia "apēd" veselīgus nervu savienojumus (tā sauktās "sinapses"), kas ietekmē neironu savienojamību un palielina neiroloģisko traucējumu, piemēram, demences, attīstības risku. Glia sastāv no nervu sistēmas šūnām, ko sauc glia šūnas kas parasti nodrošina, ka viss darbojas tā, kā vajadzētu, taču šķiet, ka noteiktas izmaiņas maina to uzvedību.

• Saistīts raksts: "10 labas miega higiēnas pamatprincipi"

Glia šūnas: astrocīti un mikroglia

Lai izprastu šī pētījuma atklājumus, ir jābūt skaidrībai par glia šūnu funkcijām nervu sistēmā. Pētījums īpaši koncentrējas uz divu no tiem lomu: astrocītiem un mikroglija.

glia šūnas vai neiroglija specializējas atbalsta sniegšanā neironiem, kas ir ļoti efektīvi neironu transmisijā, bet ļoti ierobežoti citos veidos. Dažādi glia veidi nodrošina šūnām stabilu struktūru. neironiem, paātrina sinaptiskos savienojumus un saglabā nervu sistēmas ārpusšūnu vides līdzsvaru.

astrocīti Tie ir glia veids, kas atrodas centrālajā nervu sistēmā, tas ir, smadzenēs un muguras smadzenēs. Papildus tam, ka tā ir daļa no asins-smadzeņu barjeras, kas baro un aizsargā neironus, astroglija noņem nevajadzīgas sinapses veicināt bojāto audu atjaunošanos.

Mikroglijas šūnas jeb mikroglia atrodas arī centrālajā nervu sistēmā. Tie tiek uzskatīti par daļu no imūnsistēmas, jo tie spēj fagocitēt (“ēst”) atkritumus un bojātas šūnas, kas ir ļoti svarīgi, lai aizsargātu organismu no patogēniem, infekcijām un citiem draudiem.

Bellesi et al.

Markes Politehniskās universitātes pētnieku grupa, kuru vada Mišela Bellesi, pētīja miega trūkuma ietekmi uz pelēm salīdzinot trīs eksperimentālo subjektu kopu smadzenes, izmantojot trīsdimensiju attēlojuma un mērīšanas metodes.

Grauzēji no vienas grupas varēja brīvi gulēt. Tie, kas atradās otrajā vietā, tika turēti nomodā 8 stundas, kad viņiem vajadzēja gulēt, savukārt trešās personas bija miega trūkuma dēļ 5 dienas. Šīs pēdējās grupas mērķis bija simulēt hronisku miega trūkumu.

Pētījums koncentrējās uz analīzi glia šūnu aktivitātes atšķirības atkarībā no miega trūkuma pakāpes, īpaši astrocītu un mikrogliju, ka Bellesi komanda un citas pētniecības grupas iepriekš bija saistījušas deģenerāciju ar smadzeņu.

Pētnieki to atklāja fagocitozes intensitāte palielinājās līdz ar miega deficītu. Tādējādi, lai gan astrocīti bija aktīvi 6% peļu sinapsēs, kas bija spējušas miegs, tie bija 7% pelēm ar nelielu miega trūkumu un 13,5% grupā ar miega trūkumu. hroniska.

No otras puses, Bellesi un viņa līdzstrādnieki konstatēja arī mikroglia aktivitātes pieaugumu. Tas var būt pat svarīgāk nekā fagocitoze, ko veic astrocīti, jo mikrogliju funkcijas pārpalikums ir saistīta ar neirodeģeneratīvo slimību attīstību, kā mēs paskaidrosim vēlāk.

• Jūs varētu interesēt: "Cīņa pret bezmiegu: 10 risinājumi labākam miegam"

Šī pētījuma priekšvēsture

Iepriekš Bellesi komanda bija atklājusi, ka gēni, kas virza astrocītus uz uzsākt fagocitozes procesu, tiek intensīvāk izteikti atņemšanas apstākļos sapnis. Tomēr līdz šim viņi nebija spējuši demonstrēt a tieša saistība starp šīs glia šūnas darbību un miega trūkumu.

Ir publicēti arī pētījumi gan par grauzējiem, gan cilvēkiem, kas liecina par cēloņsakarību starp mazu miegu un pastiprinātu nervu sistēmas iekaisumu. Bellesi komandas pētījums sniedz svarīgu informāciju, ka šis iekaisums ir saistīts ar mikroglia aktivitātes palielināšanos.

Šis glia veids ir saņēmis lielu zinātniskās aprindas uzmanību, ņemot vērā to lomu hronisks iekaisums dažādu neirodeģeneratīvu slimību, īpaši Alcheimera un Parkinsons. Mikroglijas funkcijas tie kļūst destruktīvi, nevis atjaunojoši kad smadzeņu bojājuma apjoms ir pārmērīgs.

Atklājumu sekas

Sintētiski šī pētījuma rezultāti liecina, ka miega trūkuma apstākļos tiek pastiprināta atsevišķu glia šūnu aktivitāte. Šie dati savukārt ir saistīti ar zināmo faktu, ka, ja astrocīti vai mikroglia darbojas pārmērīgi var izraisīt ilgstošu smadzeņu bojājumu.

Attiecībā uz astrocītiem Bellesi komanda atklāja, ka neliels miegs var izraisīt veselīgu sinapsu daļu, kā arī nebūtisku savienojumu un atkritumu produktu uzņemšanu. Tas noved pie neironu transmisijas pasliktināšanās, kas kļūs izteiktāka, jo ilgāk tiek saglabāts miega deficīts.

Pārmērīga mikroglia aktivitāte ir saistīta ar neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera demenci. Šķiet, ka tas ir tāpēc, ka iekaisuma reakcijas, ko izraisa šī glia šūna, rada noslieci uz turpmākiem bojājumiem, ja tās tiek uzturētas pārāk ilgi.

• Jūs varētu interesēt: "Cilvēka smadzeņu daļas (un funkcijas)"

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Bellesi, M.; de Vivo, L.; Čīni, M.; Džili, F.; Tononi, G. un Cirelli, C. (2017). Miega zudums veicina astrocītu fagocitozi un mikroglia aktivāciju peles smadzeņu garozā. Journal of Neuroscience, 37(21): 5263-73.