10 grāmatas, kas palīdzēs pārvarēt sirds sāpes

Visi, kas ir piedzīvojuši mīlestību savā miesā, zina, ka tā ir viena no labākajām sajūtām, ko cilvēks var piedzīvot. Būt kopā ar mīļoto ir tas, ko mēs visi vēlamies, un, iemīloties, mūsu prāts dzīvo šī cilvēka labā un dēļ.

Bet kad attiecības izjūk un mīļotais cilvēks aiziet, mums ir jāpiedzīvo dzīves posms, kas nemaz nav patīkams. Ciešanas var būt tik lielas, ka var paiet mēneši un pat gadi, lai atgrieztos pie tā, kas bijām. Par laimi, daži autori ir publicējuši virkni redakcionālu darbu, kas var mums palīdzēt šajā sāpīgajā ceļā.

Kā izārstēt salauztu sirdi

Ne visi mīl vienādi vai ar tādu pašu intensitāti, un ir cilvēki, kuriem ir nepieciešams daudz ilgāks laiks nekā citiem, lai pārvarētu šo delikāto brīdi. Un tā ir tā, ka tad, kad viņi salauž mūsu sirdis, ir jāķeras pie darba un atkal jāķeras pie dzīves.

Tas nav viegli, bet cita nebija, pretējā gadījumā mēs varētu ciest no eksistenciālas krīzes. Mūsu dzīves vissvarīgākās personas noraidījums var būt smags trieciens mūsu pašcieņai.

• Saistīts raksts: “Man ļoti pietrūkst sava bijušā partnera: ko es varu darīt?”

Grāmatas, lai pārvarētu sirds sāpes

Ja jūs piedzīvojat šo situāciju un vēlaties pārvarēt sirds sāpes, zemāk varat atrast grāmatu sarakstu, kas jūs pavadīs šajos rūgtajos brīžos. Šis ir piemērots laiks, lai pārdomātu jūsu attiecībās notikušo, taču tas ir arī labs laiks, lai augtu un turpmāk nepieļautu tādas pašas kļūdas.

Tālāk minētie teksti var jums noderēt, tāpēc izmantojiet to priekšrocības un samierinieties ar šo situāciju vienreiz par visām reizēm.

1. Civilizēta šķiršanās, šķiršanās terapija (Adriana G. Monetti)

Mīlestības pārvarēšana nav viegla pieredze nevienam no mums. Tomēr, ja visa šī negatīvā enerģija tiek izmantota, lai turpinātu izaugsmi personīgā līmenī, sirds sāpes var kļūt par bagātinošu pieredzi. tomēr ceļš uz sevis pilnveidošanu var būt grūti izejams, it īpaši, ja ir iesaistīta laulība vai ja jums ir kopīgi bērni. Pēdējā gadījumā tas prasa lielu gribasspēku un daudz paškontrolesl jo arī mazie cieš, kad vecāki šķiras.

"Civilizēta šķiršanās, šķiršanās terapija" ir Ceļvedis, kā pārvarēt laulību šķirtību. Tās lappusēs lasītājs mācās pieņemt jauno realitāti un izvairās pārdzīvot konfliktu, kas, ja tas netiek atrisināts nobriedušā veidā, var radīt ļoti grūti dzīstošas ​​brūces.

• to iegādāties šeit.

2. Mīlestība vai atkarība? (Valters Riso)

Kā jau teikts, šķiršanās sāpes ir pieredze, kas var būt ļoti negatīva, bet vēl sliktāk ir tad, ja cilvēks nav apmierināts ar sevi un viņam ir lieliska emocionālā atkarība pret otru. Noteikti jūs kādreiz esat dzirdējuši frāzi: "lai mīlētu kādu, vispirms jāmīl sevi". Nu, nekas patiesāks par šiem vārdiem.

Nedroši cilvēki izraisa “toksiskas” attiecības, un emocionālā atkarība kļūst par nopietnu problēmu: slikta komunikācija, greizsirdība, konflikti... Ja domājat, ka tas ir jūsu gadījums, varat mācīties no šīs grāmatas, lai jūsu attiecības būtu veselīgas un neparastas. Varbūt jūs šobrīd piedzīvojat šķiršanos un jums vajadzētu atvadīties no sava bijušā, un pat tad, ja jūs to negrasāties Atgriežoties pie konfliktējošajām attiecībām, no šīs grāmatas uzzinātais var būt ļoti noderīgs turpmākajam attiecības. Tātad jūs būsiet guvis ļoti vērtīgu mācību.

• jūs to varat iegādāties šeit.

3. Ēd, lūdzies, mīli (Elizabeth Gilbert)

Šis ir autores autobiogrāfisks romāns, kurā viņa stāsta, ka šķirta sieviete meklē, lai atrastu sevi. Lai to izdarītu, apmeklējiet Itāliju, Indiju un Indonēziju. Jā, viņu šķiršanās bija rūgta, un viņu mīlestība bija postoša., viņa nolēma smelties nepieciešamo spēku, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi.

Neapšaubāmi, iedvesmojošs darbs, kas var palīdzēt izprast trauslo brīdi, kad pārdzīvo šķiršanos. Turklāt autors savās lappusēs atstāj cerīgu vēstījumu: šķiršanās ir iespēja būt patiesi laimīgam, atkal atrodot sevi.

• to iegādāties šeit.

4. Kā pārdzīvot šķiršanos (Visente Garido)

Lai gan sirds sāpes ir kaut kas tāds, ko kādā dzīves posmā piedzīvo visi cilvēki, Ir daži darbi, kas piedāvā vadlīnijas, lai mazinātu šo situāciju, kas rada milzīgu diskomfortu.. Mīļotā zaudējums ir līdzīgs mīļotā zaudējumam, tāpēc tas ir sēru process, kas ir jāpieņem, lai dzīvē virzītos tālāk.

Un tā ir tā, ka šķiršanās pārvarēšana vislabākajā veidā ietver arī dzīves pārkārtošanu un nobriedumu, kad runa ir par šķiršanos no pāra. Jums pat var nākties sēsties tiesneša priekšā, lai risinātu bērnu aizbildnības vai īpašuma sadalīšanas jautājumus. Šajā grāmatā ir aplūkotas šīs sarežģītās situācijas, tāpēc tā kļūst par ļoti pilnīgu tekstu.

• jūs varat to iegādāties šo saiti.

5. Man ir tik grūti tevi aizmirst (Mariela Michelena)

Mariela Marčena ir psihoanalītiķe, kas publicējusi vairākus redakcionālus darbus. "Man ir grūti tevi aizmirst" ir teksts, kas paredzēts tām sievietēm, kuras nespēj pāršķirt lapu un kuras, lai arī vēlas, nezina, kā to izdarīt. Pateicoties šim tekstam, lasītājs var pārdomāt savu situāciju un turpināt savu dzīvi..

Un aizmirst to cilvēku, kurš ir tik ļoti mīlējis, nav viegls uzdevums. Pretošanās pārmaiņām, vainas sajūta, nodzīvotie mirkļi... Runa nav par cilvēka izdzēšanu vienā naktī vai izlikties, ka tā neeksistē ne domās, ne atmiņā, bet ir jāpieņem, ka, ja mīlestība ir dzīves sastāvdaļa, tad arī sirds sāp. tas ir. Mums vairāk vai mazāk patīk. Lieliska, godīgi un vienkārši uzrakstīta grāmata, kuras mērķis ir likt cilvēkiem saprast un pavadīt tik delikātā cilvēka dzīves brīdī.

• Jūs to varat iegādāties vietnē šo saiti.

6. Salauzts. Sirds sāpes kā emocionāla un bioloģiska parādība (Ginette Paris)

Sirds sāpes ir smags emocionāls pārdzīvojums, kas ne tikai ietekmē to, kā mēs uzvedamies, bet smadzenes arī cieš no tā sekām. Šajā tekstā ir apskatīti jaunākie atklājumi neirozinātnēs, lai apstiprinātu to, ko dzejnieki un filozofi mums jau ilgu laiku ir stāstījuši.

Salauzta sirds, lai gan tās ir emocionālas un psiholoģiskas sāpes, sāp tāpat kā fiziskas sāpes. Faktiski tas var patiešām traucēt, ja šis mūsu dzīves posms netiek pienācīgi pārvarēts. Šis teksts atšķiras no daudziem citiem, kas aplūko šo tēmu, taču satura dēļ tas ir ļoti iedvesmojošs un bagātinošs.

• to iegādāties šeit.

7. Kāpēc mēs mīlam (Helēna Fišere)

Šī antropoloģes Helēnas Fišeres grāmata ir izraisījusi lielu psihologu un mīlas zinātnieku interesi. Bez šaubām, tas ir pārliecinošs un atklājošs teksts, kas sniedz jaunas atbildes uz tik seniem jautājumiem kā par to, kas ir iemīlēšanās iemesls?, kas ir mīlestība? vai ko mēs varam darīt, lai to saglabātu?

• Ja vēlaties uzzināt vairāk par mīlestības neiroķīmiju, varat izlasīt mūsu rakstu: "Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīga narkotika”

Tekstam ir dziļa bioloģiskā vīzija, kurā detalizēti izskaidrota dažu neirotransmiteru, piemēram, dopamīna, serotonīna vai noradrenalīna, darbība. Dr. Fišers arī atšķir to, kas ir mīlestība no iemīlēšanās, un izskaidro, kāpēc mīlestība var izcelt mūsos labāko un sliktāko.

• iegādājieties to vietnē šo saiti.

8. Iemācīties mīlēt sevi (Trinidad Coll)

Sirds sāpes ir sēru process, kas jums ir jāiziet, lai atgūtu attiecības ar sevi. Sāpes, dusmas un bailes ir emocijas, kas tiek piedzīvotas līdz brīdim, kad izdodas pieņemt, ka viss ir beidzies, cilvēks, kurš reiz nolēma dalīties ar mums dzīvē, iespējams, ir aizgājis, lai nekad neatgrieztos.

Tas, kas ir normāli, var kļūt par liela mēroga problēmu kad cilvēkam, kuram jāpārvar sirds sāpes, ir zems pašvērtējums un viņš sevi nemīl. Šīs grāmatas mērķis ir iemācīt ceļu uz sevis mīlestību un palīdz lasītājam apzināties, kāpēc viņš nemīl sevi un kas viņam jādara, lai mainītu savu domāšanas veidu.

• to iegādāties šeit.

9. Nemīlētas sievietes (Mariela Michelena)

Grāmata, kas īpaši paredzēta sievietēm, kuras nejūtas mīlētas to, kam vajadzētu, vai kurām ir toksiskas, nepārprotami kaitīgas attiecības. Tās mērķis ir palīdzēt izkļūt no šāda veida kaitīgās attiecību dinamikas un atgūt autonomiju ārpus pāra rāmjiem.

• Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu, Noklikšķiniet šeit.

10. Es jau atvadījos no tevis, tagad kā es varu tevi aizmirst (Valters Riso)

Šīs grāmatas nosaukums ir ļoti izglītojošs: viena lieta ir fiziski nošķirties no kāda, bet cita ir emocionāli atraut no kāda. Un jā, šis sirdssāpes posms ir nepieciešams, jo, lai labāk sērotu, labāk ir izvairīties no atkārtotām domām, kas balstītas uz atmiņām, kas dalītas ar šo personu. Vēlāk jebkurā gadījumā draudzību var atjaunot, kad viss ir beidzies.

• Jūs atradīsiet vairāk informācijas par grāmatu šajā saitē.