90 labākās Serēnas Viljamsas frāzes

Serēna Viljamsa ir pierādījusi, ka panākumi nav atkarīgi no dzimuma un ādas krāsas, bet gan no smaga darba, izturības un liela talanta. To lieliski pierāda visi viņas 23 izcīnītie tituli un 4 olimpiskās medaļas, kas viņai licis atrasties WTA ranga pirmajā pozīcijā jau ilgas 319 nedēļas.

Šajā pārskatā uz labākie serēnas Viljamsas citāti Jūs atradīsiet šīs sieviešu tenisa čempiones dzīves filozofijas paraugu, kas viņu ir novedis līdz virsotnei.

Neaizmirstamākās un motivējošākās Serēnas Viljamsas frāzes

Šis ir Serēnas Viljamsas citātu un pārdomu apkopojums, kas mūs iedvesmos būt neatlaidīgiem un nepārstāt cīnīties par savu vietu.

1. Kad tu spēlē pret pasaules labāko spēlētāju, tev jāspēlē labi.

Vienmēr atdodiet visu, ko darāt.

2. Es nevaru būt apmierināts, jo, ja esmu apmierināts, es teikšu: “Ak, es uzvarēju Vimbldonu, esmu uzvarējis ASV atklātajā čempionātā. Tagad es varu atpūsties." Bet tagad cilvēki patiešām cīnīsies, lai mani pārspētu.

Esiet pazemīgs visu laiku.

3. Es ienīstu zaudēt. Kad esmu trasē, šķiet, ka no tā ir atkarīga mana dzīve.

Zaudējumu nav viegli pieņemt, taču tā ir daļa no dzīves.

• Saistīts raksts: "Sporta frāzes, lai izmantotu motivāciju"

4. Ikviena sapnis var piepildīties, ja pie tā turēsies un smagi strādāsi.

Sapņi piepildās tikai tad, ja tu smagi strādā.

5. Ja plāns A nedarbojas, man ir plāns B, plāns C un pat plāns D.

Nekad neapstājieties, vienmēr ir iespējas.

6. Man ir paveicies, ka mana vēlme uzvarēt vienmēr ir spēcīgāka par jebkādām bailēm, kas man ir iekšā.

Neļaujiet savām bailēm dominēt pār jums.

7. Es vienmēr ticu, ka varu pārspēt labāko, sasniegt labāko. Es vienmēr redzu sevi virsotnē.

Ticība sev un saviem talantiem ir tas, kas novedīs pie panākumiem.

8. Nav svarīgi, kāda ir jūsu izcelsme vai no kurienes jūs nākat, ja jums ir sapņi un mērķi, tas ir viss, kas ir svarīgi.

Dzīvē svarīgi ir sapņi, kurus vēlaties sasniegt.

9. Uzvara ir ļoti, ļoti salda. Tas garšo labāk nekā jebkurš deserts, ko esat ēdis.

Triumph garšo saldi, tāpēc izbaudiet to.

10. Teniss galvenokārt ir mentāls. Jūs uzvarat vai zaudējat spēli, pirms pat dodaties laukumā.

Jūsu prāts ir ļoti spēcīgs, tas var jūs novest pie panākumiem vai neveiksmēm.

11. Es patiesi ticu, ka čempionu nosaka nevis viņu uzvaras, bet gan tas, kā viņi var atgūties pēc kritiena.

Šī ir viena no Serēnas Viljamsas frāzēm, kurā viņa runā par elites sportistes sevis pilnveidošanas īpašībām: uzvar nevis tas, kurš uzvar, bet gan tas, kurš krītot pieceļas.

12. Es domāju, ka pirms iemīlēšanās ir jāmīl sevi. Es joprojām mācos mīlēt sevi.

Sevis mīlestība ir pirmā lieta, kas mums ir jābūt.

13. Vairāk esmu audzis nevis uzvaru, bet gan neveiksmju dēļ.

Neveiksmes ir lieliskas mācības.

14. Veiksmei ar to nav nekāda sakara, jo esmu pavadījis laukumā daudzas, daudzas stundas, neskaitāmas stundas, strādājot savu vienu brīdi, nezinot, kad tas pienāks.

Panākumi nav veiksmes, bet gan smaga darba un neatlaidības jautājums.

15. Esmu šeit, lai pastāstītu, ka attālinājos no tenisa uz citām man svarīgām lietām.

Ir labi dažas lietas nolikt malā, lai sāktu jaunus ceļus.

16. Es neesmu pieradis raudāt. Tas ir nedaudz grūti. Visu mūžu man ir nācies cīnīties.

Raudāt daudziem cilvēkiem nav viegli, tomēr tas ir kaut kas tāds, kas atbrīvo sirdi.

17. Nevienam nepatīk kārtot nagus vairāk kā man.

Sievišķīgai koķetērijai vienmēr jābūt klāt.

18. Es neesmu robots. Man ir sirds un asiņoju.

Mums visiem ir jūtas, pat ja mums šķiet citādi.

19. Tas ir tas, ko es daru vislabāk. Man patīk izaicinājums; Man patīk pieņemt izaicinājumu.

Lai stātos pretī izaicinājumiem, jums ir nepārtraukti jāgatavojas.

20. Teniss ir tikai spēle, ģimene ir mūžīga.

Ģimenei ir jāvalda pār jebko.

21. Ja kas, ziniet, es domāju, ka zaudēšana mani motivē vēl vairāk.

Nebaidieties no neveiksmēm, uztveriet to kā motivāciju.

22. Tā ir tikai kārtējā cīņa, kurā man būs jāiemācās uzvarēt, tas arī viss. Man būs jāturpina smaidīt.

Nekad nezaudē spēju smaidīt, neskatoties uz grūtībām.

23. Es uzskatu, ka dzīvē ir jāstrādā pie sevis līdz nāves dienai.

Sagatavošanās ir tas, kas nosaka ceļu uz personīgajiem un profesionālajiem panākumiem.

• Jūs varētu interesēt: "Motivējošas frāzes, lai koncentrētos uz panākumiem"

24. Ar zaudējumiem, kad jūs zaudējat, jūs piecelties, jūs uzlabojat, jūs mēģināt vēlreiz. Tā es dzīvē daru, kad nokāpju, kad saslimstu, negribu vienkārši apstāties. Es eju uz priekšu un cenšos darīt vairāk.

Nekad nepaliec uz ceļa, turpini.

25. Jums ir jātic sev, kad neviens cits to nedara.

Pats galvenais, lai tu ticētu savām spējām neatkarīgi no apkārtējo viedokļiem.

26. Pirms dažiem gadiem es klusi nodibināju riska kapitāla uzņēmumu Serena Ventures. Neilgi pēc tam es izveidoju ģimeni. Es gribu palielināt šo ģimeni.

Ģimene ir tas, kas dzīvē patiešām ir svarīgs.

27. Fiziski esmu stiprs, bet psiholoģiski vairāk.

Fiziskais spēks ir svarīgs, bet garīgais spēks ir tas, kas patiešām ir svarīgs.

28. Katras sievietes panākumiem vajadzētu būt iedvesmai citai. Mēs esam stiprāki, ja viens otru iedrošinām.

Atrodiet kādu, kas jūs iedvesmo, un sekojiet viņu pēdās.

29. Zinot, ka mani mājās gaida šis dārgais mazulis, man liekas, ka man vairs nav jāspēlē.

Nav nekā patīkamāka par apziņu, ka mājās viņi mūs sagaida atplestām rokām.

30. Labākais izaicinājums dzīvē man ir būt labam cilvēkam.

Būt labam cilvēkam ir izaicinājums, ar kuru mēs visi saskaramies.

31. Trasē esmu ļoti konkurētspējīgs, gribu uzvarēt visu. Bet, kad es eju ārā, es gribu būt normāla. Cilvēks.

Noliec malā konkurētspēju un baudi mirkli, lai izbaudītu dzīvi.

32. Ir cilvēki, kas dzīvo, elpo un valkā tenisu.

Kad vēlaties sasniegt sapni, koncentrējieties uz to.

33. Afroamerikāņu sievietes ir mūsu kopienu stūrakmens, viņas ir lieliskas un ir pelnījušas vienādu atalgojumu.

Visas sievietes neatkarīgi no ādas krāsas ir pelnījušas tādu pašu attieksmi.

34. Man patīk ļoti ilgi iesildīties, dejot. Man patīk salsas mūzika.

Mūzikai ir dāvana visu padarīt skaistāku.

35. Es nezinu, vai man ir bijusi sava daļa drāmas, bet man noteikti ir bijuši smagi laiki.

Neļaujiet grūtajiem laikiem jūs apturēt.

36. Pārāk bieži sievietes netiek pietiekami atbalstītas vai tiek atturētas no sava ceļa izvēles. Es ceru, ka kopā mēs varam to mainīt.

Sieviete visā vēsturē ir bijusi upuris.

37. Es vienmēr saku, ka tad, kad spēlēju labi, neviens mani nevar pārspēt. Es nesaku, ka tas šķiet pilns ar mani pašu vai ko citu, bet tā ir.

Kad jūs kaut ko darāt, dariet to labi.

38. Lai gūtu panākumus, ir jābūt drosmīgam.

Panākumi nav radīti vājajiem.

39. Mans stāsts nav beidzies... Šī ir tikai jauna daļa manā dzīvē. Mans mazulis būs tribīnēs, cerams, ka mani uzmundrinās un neraudās pārāk daudz!

Ir reizes, kad mums ir jāaptur un tad jāturpina.

40. Jūsu mantojums ir tas, ko jūs izdarījāt ar savu dzīvi.

Dzīvo tā, lai būtu piemērs citiem.

41. Mums nekad nevajadzētu beigt cīnīties par to. Mūs vienmēr jāvērtē pēc mūsu sasniegumiem, nevis pēc dzimuma.

Sasniegumiem jābūt svarīgākiem par dzimumu.

42. Pārliecinieties, ka esat ļoti drosmīgs: esiet stiprs, ārkārtīgi laipns un, pats galvenais, esiet pazemīgs.

Pazemība ir vērtība, kuru nekad nevajadzētu atlaist.

43. Es mīlu savu izskatu. Es esmu pilnīga sieviete un es esmu spēcīga, un es esmu spēcīga, un es esmu skaista tajā pašā laikā.

Pieņemiet sevi tādu, kāds esat, bet galvenokārt pārtrauciet uzklausīt citu cilvēku kritiku.

44. Vienkārši tici sev. Pat ja jums tā nav, izliecieties, ka to darāt, un kādā brīdī jūs to darīsit.

Tici savām spējām, kas atspoguļojas citos cilvēkos.

45. Augot es nebiju bagātākais cilvēks, bet man bija garā bagāta ģimene.

Bagātība ne vienmēr ir materiāla.

46. Es laukumā esmu Serēna Viljamsa, taču mani sauc tik dažādi vārdi. Es sevi saucu par tauriņu.

Mūsu profesijai nevajadzētu aptvert visu mūsu dzīvi.

47. Jūs varat būt jebkura izmēra, un jūs varat būt skaista gan iekšpusē, gan ārpusē. Viņi vienmēr mums saka, kas ir skaisti un kas nav, un tas nav pareizi.

Nav noteikts skaistuma veids, mēs visi esam.

48. Biznesa pasaule man dod spēku. Jūs atgriežaties realitātē pēc tik daudziem vīriešiem istabā. Jūs jūtat, ka jums ir jāaizstāv sevi un jāpieņem svarīgi lēmumi.

Gatavojieties sasniegt to, ko vēlaties.

49. Man teniss patīk vairāk nekā dizains, jo tas patiesībā ir vieglāk un es nesatraucos.

Kad darām to, kas mūs aizrauj, viss ir viegli.

50. Ne tikai man, bet arī sievietēm vispār dažreiz šķiet, ka “vara” ir netīrs vārds.

Sieviešu spēks ir kaut kas tāds, kas joprojām nav labi saskatīts.

51. Ir viena lieta, kas man ļoti labi padodas, un tā ir bumbas sitiens pāri tīklam rāmī. Es esmu izcils.

Parādot pārliecību par savu spēku laukumā ar savām spējām.

52. Ja kas, tad šī grūtniecība man ir devusi jaunu spēku. Man šķiet, ka man ir bijušas mīlestības un naida attiecības ar varas ideju...

Grūtniecība liek daudzām sievietēm pārdomāt savus uzskatus.

53. Man tas bija pretestības jautājums. To, ko citi atzīmēja kā nepilnības vai trūkumus attiecībā uz mani, manu rasi, manu dzimumu, es izmantoju kā degvielu saviem panākumiem.

Lai trūkumi, ko jūsos saskata citi, ir jūsu dzinējspēks panākumu gūšanai.

• Saistīts raksts: "Kas ir sporta psiholoģija?"

54. Es gribu būt dāsna sieviete un vispār labs cilvēks.

Ja vēlaties būt labāks cilvēks, praktizējiet dāsnumu un labu attieksmi.

55. Tie ir cilvēki, kuri šajā pasaulē ir mainījuši, cilvēki, kuri iestājas par to, kas ir pareizi. Ja paskatās vēsturē, tie ir cilvēki, kurus jūs patiešām atceraties.

Ja vēlaties, lai jūs atcerētos, mainiet to.

56. Man bija apnicis zaudēt... Dzīve man gāja garām.

Ir lietas, kas ir zaudētas, un mēs to neapzināmies.

57. Es noteikti esmu atradis līdzsvaru. Man agrāk ir bijis tik daudz piedāvājumu uzņemt dažādas filmas vai dažādas lietas, un es vienmēr izvēlos turnīru vietā.

Kad jūs jūtaties labi par to, ko jūs darāt, nebūs par ko zaudēt miegu.

58. Es ievēroju sabalansētu uzturu. Veselīgs uzturs ir būtisks. Cukurs ir slikts.

Labs uzturs ir labas veselības pamats.

59. Es esmu sportists un es esmu melnādains, un daudzi melnādaini sportisti iet bojā. Es nevēlos kļūt par statistiku.

Panākumus nedod ādas krāsa.

60. Es neesmu otrais izmērs. Ir pareizi izskatīties spēcīgai un būt seksīgai, būt sievietei un būt nelokāmai, visas šīs lietas.

Arī izliektām sievietēm ir savs šarms.

61. Nolēmu, ka nevaru maksāt cilvēkam, lai viņš attītu laiku, tāpēc varētu arī tikt tam pāri.

Jūs nevarat pagriezt laiku atpakaļ, vienkārši iemācieties sadzīvot ar pagātnes kļūdām.

62. Esmu pateicīgs savai ģimenei, draugiem un faniem par viņu atbalstu.

Ir svarīgi, lai mums būtu apkārtējo cilvēku atbalsts.

63. Ģimene ir pirmajā vietā, un tas ir vissvarīgākais. Mēs saprotam, ka mūsu mīlestība pārsniedz tenisu.

Ģimene ir jebkura upura vērta.

64. Es mīlu savu ķermeni un nekad tajā neko nemainītu. Es neprasu, lai tev patiktu mans ķermenis, es tikai lūdzu, lai ļauj man būt es pašam.

Nemainies tāpēc, ka citi tev tā liek, vienmēr esi tu pats.

65. Es esmu, kas es esmu. Es mīlu to, kas es esmu.

Jūsu augstākajai prioritātei vienmēr jābūt jums pašam.

66. Jūs varat būt jebkura izmēra, un jūs varat būt skaista gan iekšpusē, gan ārpusē. Viņi vienmēr mums saka, kas ir skaisti un kas nav, un tas nav pareizi.

Skaistumam nevajadzētu būt nekādiem stereotipiem, jo ​​tas ir unikāls un atšķirīgs.

67. Šķiet neticami, bet jā, man patīk dejot. Pirms katra mača viņš mani uzmundrina, liek man iznākt nosvīdis, gatavs sacensties. Izbaudīt.

Dejošana ļauj atbrīvot spriedzi.

68. Esmu šeit, lai spēlētu sieviešu tenisu. Es esmu dāma. Galvenokārt man patīk spēlēt dambreti.

Sievišķība nesakņojas sievišķā stereotipā, jo katra sieviete to var paust.

69. Ja jūs varat turpināt spēlēt tenisu, kad kāds uz ielas šauj ar ieroci, tā ir koncentrēšanās.

Neļaujiet nekam novērst jūsu uzmanību no mērķa.

70. Es zinu, ka esmu labs cilvēks. Dzīve nekad neapstājas un kādu dienu tā beidzas.

Vienīgais, ko paņemsiet sev līdzi, aizejot, ir apziņa, ka bijāt labs cilvēks.

71. Kad sāku, es ne no kā nebaidījos, tagad arī nebaidos, bet ir lietas, par kurām agrāk tik ļoti neuztraucos, jo viss, ko gribēju, bija uzvarēt.

Baidīties ir normāli, bet neļauj tam pārņemt tevi.

72. Man nevajag ne naudu, ne titulus, ne prestižu. Es tos gribu, bet man nevajag. Man tā ir cita sajūta.

Ir daudz svarīgākas lietas par naudu vai tituliem.

73. Es gribu būt lielisks, es gribu būt ideāls. Es zinu, ka nav tādas lietas kā ideāls, taču, lai kāda būtu mana pilnība, es nekad negribēju apstāties, līdz es to sapratu.

Kad jūs cenšaties darīt lietas labi, ir klāt pilnība.

74. Es neesmu ne Pīts Samprass, ne Rodžers Federers, ne Rafaels Nadals no tenisa. Es esmu Serēna Viljamsa

Jau no pirmā brīža viņš cīnījās, lai savu vārdu novietotu uz goda pjedestāla augšgala.

75. Mans smaids ir mana mīļākā ķermeņa daļa. Es uzskatu, ka smaids var padarīt visu jūsu ķermeni labāku.

Smaids vienmēr būs labākais aksesuārs.

76. Venēra man toreiz teica, ka čempioni sarežģītās situācijās nenervozē. Tas man patiešām ļoti palīdzēja. Es nolēmu, ka man nevajadzētu nervozēt un darīt visu iespējamo.

Lai gan tas var šķist grūti, atstājiet nervus ārpusē, jūs redzēsiet rezultātus.

77. Ikviens vienmēr saka, ka nekad nepadodies, bet jums tas patiešām ir jāņem vērā un nekad nepadodieties uz labu. Turpini censties.

Padošanās nav risinājums, ja nokrīti, piecelies un turpini.

78. Mums jāturpina sapņot par lieliem sapņiem, un, to darot, mēs dodam iespēju nākamajai sieviešu paaudzei būt tikpat drosmīgām savos centienos.

Sievietes ir stipras un drosmīgas, tādas viņas jāredz nākamajām paaudzēm.

79. Jums vienkārši jāpierāda sev, ka varat būt labākais, ko varat būt, un nevienam neko nepierādīt.

Vienīgais, kas tev jāparāda, ka tu to spēj, esi tu pats.

80. Es gribu klauvēt pie cilvēku durvīm un sludināt. Bet es satieku arī daudz cilvēku lidmašīnās un restorānos, un jūs varat kopā ar viņiem sludināt.

Vienmēr ir brīži, kad runāt par Dievu.

81. Ar zaudējumiem, kad jūs zaudējat, jūs uzņemat sevi, uzlabojat to, mēģiniet vēlreiz. Tā es dzīvē daru, kad man ir depresija, kad es slimoju.

Dzīve nostāda tevi situācijās, kad padoties ir vislabāk, bet vienkārši ej un neapstājies.

82. Es nekad nedomāju, ka tas notiks ar 19 čempionātiem. Es devos uz laukumu tikai ar bumbu un raketi un ar cerību.

Nekad nezaudē ticību un cerību, ka sasniegsi iecerēto.

83. Man visu mūžu bija jāmācās cīnīties, jāmācās turpināt smaidīt. Ja tu smaidīsi, lietas izdosies.

Smaids var mainīt jebkura veida noskaņojumu.

84. Mana lieta ir uzvarēt

Uzvara ir kaut kas tāds, kas padara jūs laimīgu, taču neļaujiet tam būt vienīgām lietām, ko vēlaties dzīvē.

85. Ja uzvara ir Dieva balva, tad viņš mūs māca zaudēt.

Neveiksmes māca vairāk nekā pati veiksme.

86. Vai diženums uzvar? Vai tas ir zaudēts? Vai tas atveseļojas? Tas viss, kā arī labs pret sevi.

Tu esi lielisks, ja esi labs pret citiem, bet jo īpaši pret sevi.

87. Ja tu smaidīsi, lietas izdosies.

Ja ir pozitīva attieksme, lietas plūst labāk.

88. Neļaujiet nevienam strādāt vairāk par jums.

Piespiediet sevi arvien vairāk.

89. Es vienkārši nekad nepadodos. Es cīnos līdz galam. Jūs nevarat iziet ārā un teikt: "Es gribu nekad nemirstošu gara maisu." Nav paredzēts pārdošanai. Tam jābūt iedzimtam.

Neiekļaujiet savā vārdnīcā vārdu padošanās.

90. Visam ir sava cena. Ko tu esi gatavs par to maksāt?

Ir ierasts, ka, lai kaut ko iegūtu, mums ir jāupurē kaut kas cits, kas liek mums justies ērti.