5 emocionālās atslēgas, lai uzlabotu jūsu produktivitāti

Viens no svarīgākajiem aspektiem, lai dzīvotu ar labklājību un piepildījumu, ir produktivitāte, tas ir, sasniegt savus mērķus (profesionālos vai personīgos) ar iespējami mazākiem resursiem, īsākā laikā un ar mazāku stresu, lai dzīvotu harmonisku un pilnvērtīgu dzīvi, kur pietiek laika sev, ģimenei vai saviem vaļaspriekiem.

Tomēr mēs dzīvojam ar pastāvīgiem blokiem, kas mūs paralizē un attālina no tā, ko mēs patiešām vēlamies. Savukārt parasti izvirzīto mērķu sasniegšana prasa laiku, stresu, apjukumu un pat personiskus konfliktus. Šī iemesla dēļ daudzas reizes tas ir nogurdinoši un gandrīz neiespējami saskaņot profesionālo dzīvi ar personīgo vai ģimenes dzīvi. Ko mēs varam darīt, lai veiktu šīs izmaiņas?

Patiesībā produktivitāte sastāv nevis no piepūles, bet gan no stratēģijas, jūsu radīšanas veida, speriet soļus un virzieties uz saviem mērķiem saprātīgi, zinot, kā izmantot jūsu rīcībā esošos resursus, tos neizsmeļot (laiks ir vissvarīgākais no tiem). Tā ka... Kā palielināt savu produktivitāti?

Galvenais, lai cik pārsteidzoši tas jums nešķistu, ir pilnībā emocionāls. Jo? Tā kā cilvēki ir emocionālas būtnes, katru dienas sekundi mēs esam satraukti un emocijas ietekmē ne tikai mūs mūsu prāta stāvokli, bet arī katrā mūsu pieņemtajā lēmumā, darbībā, pasaules interpretācijā un arī jūsu attiecības.

• Saistīts raksts: "Kā palielināt produktivitāti un uzlabot darbinieku autonomiju"

Emocionālās atslēgas produktivitātes uzlabošanai

Slavenie radošie bloki, uzskatot, ka tu to neesi pelnījis, slavenā vilcināšanās, grūtības pārvaldīt laiku, neprotot plānot vai organizēt sevi, vai ir grūtības uzņemt lēmumus, ir problēmas, kas galvenokārt ir atkarīgas no emocionāliem faktoriem.

Šī iemesla dēļ neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt panākt pārmaiņas, lai pārvarētu šo vilcināšanos vai bloķēšanu vai būtu vairāk produktīvi, mēs to nesasniegsim, ja netiksim pie problēmas saknes: mūsu veida, kā pārvaldīt jūsu emocijas.

Es došu jums 5 ļoti vienkāršas emocionālās atslēgas, lai jūs varētu pārvarēt savus blokus, vilcināšanos vai palieliniet savu produktivitāti (saņemiet vairāk un labākus rezultātus, bet īsākā laikā un mazāk pūles).

Šīs atslēgas ir Tie, kas jāpiesakās ikvienam, kurš vēlas augt personiski vai profesionāli lai palielinātu viņu produktivitāti, un ar kuru esmu strādājis pēdējos 10 gadus, pavadot cilvēkus pārmaiņu procesos kā psihologs un treneris. Ja vēlaties piedzīvot šo procesu, varat apmeklēt empowermenthumano.com lai iedziļinātos un saņemtu bezmaksas palīdzību darba sākšanai.

1. Iemācieties pārvaldīt bailes

Bailes ir paralizējoša emocija. Bet... Kāpēc tas jūs paralizē pirms noteiktām darbībām, ja nekas slikts nenotiks? Patiesībā dažreiz tas, kas jūs biedē, ir darbības, kas ved uz to, ko vēlaties, un dara jūs laimīgus. Problēma nav pietiekami dziļa šajās bailēs.

Neapzināti jūs varat uzskatīt, ka notiks kaut kas bīstams, ja rīkosities: nepieņemsiet citus, sāpiniet citus cilvēkus, ka nesasniedzat savus mērķus, kā domājāt, un tas vājina jūsu redzējumu par tu... Tās ir nepamatotas bailes, kas jūs bloķē.

2. Veidojiet savu pārliecību (emocijas)

Pārliecība ir attieksme, bet arī emocionāls stāvoklis. Ja jūs pilnībā nesaprotat neuzticības emocijas, jūs varat saņemt paralizētu lēmumu pieņemšanu vai virzību uz to, ko vēlaties, jo domājat, ka jums nav pietiekami daudz spēju.

Lai gan jaudas patiešām ir radītas un mums tās visas nekad nav līdzi (jūsu kapacitāte ir kaut kas tāds, kas pamazām attīstās), galvenais ir rīkoties. Ja jūs nerīkosities, jūs nekad neuzzināsit, vai jums ir nepieciešamās prasmes, un gadījumā, ja jums būs jāapgūst kaut kas cits, rīcība būs iespēja uzzināt.

3. izaicināt slinkumu

Cilvēks ir ieraduma dzīvnieks un mēdz būt ērti, lai sevi pasargātu. Tas var darīt ka jūs pieņemat lēmumu atlikt to, ko patiešām vēlaties.

Runa ir par īstermiņa motivācijas (kas noved pie slinkuma) pretstatā ilgtermiņa motivācijai (kas ved uz izaugsmi un labklājību). Tas ir arī emocionāls process.

• Jūs varētu interesēt: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

4. Radiet entuziasmu pārmaiņām

Lai pieņemtu lēmumus, prot organizēt un plānot, iemācīties pārvaldīt laiku... jums ir jābūt atvērtam, lai izbaudītu pārmaiņas. Kad mums ir bail vai slinkums mainīties, viss turpina notikt tāpat.

Izbaudīt pārmaiņas nozīmē pārliecību, un šīs emocijas ir vissvarīgākās, lai mainītu savu dzīvi. Runa nav par pārliecību, ka viss notiks tā, kā vēlaties, bet gan pārliecība, ka, lai kas arī notiktu, tas būs mācīties un augt.

5. Dzīvo pārmaiņu procesā

Runa ir ne tikai par izmaiņu piedzīvošanu, bet arī par izdzīvošanu visam pārmaiņu procesam, kur jūs mācāties izprast un pārvaldīt savas emocijas lai viņi būtu jūsu pusē, nevis pret jums. Tā viss mainīsies un bloki paliks aiz muguras.

Proaktīva dzīve, pilnībā saskaņota ar to, ko vēlaties un kas ir nepieciešama, ir atkarīga no zināšanām, kā pārvaldīt savus resursus (laiku, pūles utt.). Tas nav kaut kas iespējams ar programmatūru, maģisku darba kārtību vai tūkstoš palīgiem, lai plānotu savu dienu, bet drīzāk Tas tiek panākts, mācoties noturēt emocijas savā pusē. Tā ir visvērtīgākā enerģija jūsu dzīvē un tā, kas vedīs jūs taisnā līnijā ne tikai uz produktivitāti, bet arī uz jūsu labklājību un iespēju dzīvot tādu dzīvi, kādu vēlaties un esat pelnījuši.